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🌟 Tout savoir sur les vitamines du groupe B !Dans ce carrousel, nous vous expliquons : 🔹 Les bases des vitamines 🔹 Un fo...
05/02/2026

🌟 Tout savoir sur les vitamines du groupe B !

Dans ce carrousel, nous vous expliquons :
🔹 Les bases des vitamines
🔹 Un focus détaillé sur les vitamines du groupe B (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12)
➡️ Swipez pour tout comprendre facilement !

Un guide simple pour mieux comprendre l’importance des vitamines du groupe B, essentielles à la production d’énergie, au fonctionnement du système nerveux et à la réduction de la fatigue, et leur rôle dans notre santé au quotidien.

💬 Vous avez des questions ? Écrivez-les en commentaire !

Bonne lecture ! 💚

01/02/2026

Rapides, simples et parfaits pour un petit-déj ou un goûter gourmand et protéiné ! 💪

Recette pour 2 personnes :
🥚 2 œufs
🥛 20 ml de lait
🌾 65 g de farine
✨ ½ sachet de levure chimique
💥 2 cups de Whey performance (cookie, cacao, caramel, vanille, coco… choisissez votre camp 👀)

Ajoutez les toppings qui vous fond plaisir ! Fruits, beurre de cacahuète ou pâte à tartiner maison, comme nous !

💬 Team crêpes ou team pancakes pour la chandeleur ?

⛷️❄️ Une journée de ski, ce n’est pas que les jambes qui travaillent…Entre le froid, l’altitude, l’effort physique et le...
28/01/2026

⛷️❄️ Une journée de ski, ce n’est pas que les jambes qui travaillent…

Entre le froid, l’altitude, l’effort physique et les pauses parfois irrégulières, le corps est mis à rude épreuve.

Bien manger et bien s’hydrater tout au long de la journée permet de garder de l’énergie sur les pistes, de rester concentré(e) et de mieux récupérer le soir venu.

👉 Fais défiler le carrousel pour découvrir comment organiser votre alimentation et votre hydratation sur une journée ski.

24/01/2026

À l’occasion de la Journée Internationale du Sport Féminin, on donne la parole à Anouck et Maëlle, nos ambassadrices, sportives de haut niveau et femmes inspirantes ✨

🏐 Anouck Clément joueuse de handball (D2 - Palente Besançon Handball) et membre de l'Équipe de France de Beach Handball 🇫🇷
🎾 Maëlle Hibon joueuse de beach tennis et membre de l’Équipe de France de Beach Tennis 🇫🇷

Dans cette interview, elles :
✔️ Expliquent les règles de leurs disciplines,
✔️ Partagent leur vision sur la reconnaissance du sport féminin,
✔️ Inspirent par leur engagement et leur parcours.

Un bel échange pour mettre en lumière des sportives engagées, passionnées et inspirantes 💥

💧 Vous pensez boire assez d’eau ? Et si vous aviez tort…La déshydratation peut se cacher derrière des signes subtils… ju...
20/01/2026

💧 Vous pensez boire assez d’eau ? Et si vous aviez tort…
La déshydratation peut se cacher derrière des signes subtils… jusqu’à devenir grave.

👉 Swipez pour découvrir :
• Pourquoi l’eau est vitale pour votre corps
• Les premiers signes qui ne trompent pas
• Ce qu’il faut faire avant que ça devienne grave
• Et combien d’eau boire vraiment chaque jour

Ne laissez pas votre corps vous alerter trop t**d. Votre santé commence par un simple geste : boire !

💦 Et vous, vous buvez combien d’eau par jour ? Dites-le en commentaire !

🌟 Tout savoir sur les vitamines ! Dans ce carrousel, nous vous expliquons :     • Les bases des vitamines     • Les diff...
15/01/2026

🌟 Tout savoir sur les vitamines !

Dans ce carrousel, nous vous expliquons :
• Les bases des vitamines
• Les différences entre vitamines liposolubles et hydrosolubles
• Et un focus détaillé sur les vitamines A, D, E et K
➡️ Swipez pour tout comprendre facilement !

Un guide simple pour comprendre l’importance de ces micronutriments et comment ils contribuent à notre santé au quotidien !

Vous avez des questions ? Écrivez-les en commentaire, on adore échanger avec vous ! 👇

Bonne lecture ! 💚

💪 La prise de masse, ce n’est pas juste “manger plus” et soulever des poids… Il y a des pièges à éviter pour progresser ...
12/01/2026

💪 La prise de masse, ce n’est pas juste “manger plus” et soulever des poids… Il y a des pièges à éviter pour progresser efficacement !

Dans ce carrousel, nous vous dévoilons les erreurs les plus fréquentes qui freinent vos résultats et comment les corriger.
➡️ Swipez pour découvrir

Des questions ou des expériences à partager ? Laissez-les en commentaire, on échange avec plaisir ! 👇

Bonne lecture ! 💚

🌿 Les oméga-3… On en entend parler partout, mais sait-on vraiment ce qu’ils sont et pourquoi ils sont essentiels ?Dans c...
05/01/2026

🌿 Les oméga-3… On en entend parler partout, mais sait-on vraiment ce qu’ils sont et pourquoi ils sont essentiels ?

Dans ce carrousel, nous vous expliquons tout ce qu’il faut savoir pour mieux comprendre leur rôle dans votre alimentation et votre bien-être.
➡️ Swipez pour découvrir

Une mini-bible simple & claire pour vous aider à y voir plus net 💡

Des questions supplémentaires ? Partagez-les en commentaire, on est là pour y répondre ! 👇

Bonne lecture ! 💚

💚 Bonne année 2026 de la part de toute la Team 1Defy !2025 a été incroyable grâce à vous : vos retours, vos idées et vos...
02/01/2026

💚 Bonne année 2026 de la part de toute la Team 1Defy !

2025 a été incroyable grâce à vous : vos retours, vos idées et vos encouragements nous ont fait grandir chaque jour. En 2026, on continue sur cette lancée avec nos mêmes objectifs : innovation, qualité, accueil et accompagnement.

✨ Une petite exclu pour bien commencer l’année !
Vous nous l’avez demandé : partenaires, ambassadeurs, clients… et on vous a écoutés ! Très bientôt, certains de nos produits seront disponibles en sticks individuels, comme notre boisson isotonique In Effort. Pratique, efficace et pensé pour vous accompagner partout !

🎯 2026, c’est continuer à vous inspirer et vous soutenir dans vos défis sportifs et vos moments de bien-être… toujours avec simplicité et proximité.

Merci de faire partie de cette aventure. Que 2026 vous apporte énergie, performance… et de nombreux moments à célébrer ! 💥

Et vous, quels sont vos objectifs pour cette année ? 💪

01/01/2026

💚 Smoothie protéiné express pour un boost vitaminé dès le 1er janvier !

Envie d’un smoothie gourmand et protéiné ? Mixez simplement :
🍊 2 clémentines
🍐 1 poire
💪 1 dose de whey vanille
🥤 15 cl de jus de clémentine

💡 Astuce anti-pulpe : passez votre smoothie au chinois si vous préférez une texture ultra-lisse.

Parfait pour un petit-déj plein d’énergie, une collation post-entraînement ou juste un moment gourmand.✨
Rapide, simple et super efficace pour faire le plein de vitamines et de protéines !

🎉Décembre 2025 marque le début de notre 6ᵉ année… et la fin d’une année riche en changements et en succès !Et côté chang...
29/12/2025

🎉Décembre 2025 marque le début de notre 6ᵉ année… et la fin d’une année riche en changements et en succès !

Et côté changements, on peut dire que nous avons été très actifs ! 🚀
Nous avons commencé 2025 avec de nouveaux emballages, et nous la terminons avec un site internet entièrement repensé pour vous offrir une expérience encore plus agréable.

🛍️ Cette année, nous avons également élargi notre gamme de produits avec des nouveautés comme la caféine en poudre et la vitamine B5 en poudre, qui ont rencontré un franc succès auprès de vous.

🏃‍♂️ Nous avons eu le plaisir de nous engager en tant que partenaire nutrition officiel du Topo Athletic Bibracte Ultra-Trail®, une belle aventure sportive et humaine qui aura lieu en novembre 2026. Vous avez une nouvelle fois répondu plus que présent, avec 3 courses complètes en moins de 2 h 30 !

Mais notre présence sur le terrain ne s’est pas arrêtée là ! 💪
Tout au long de l’année, nous avons participé à de nombreux évènements sportifs organisés par nos partenaires !
Sur chacun de ces événements, nous avons eu le plaisir d’être présents, parfois avec un stand, parfois avec des lots podiums, pour soutenir les athlètes et partager notre passion du sport.

🌟 Nos ambassadeurs ont également relevé de nombreux défis sportifs cette année !
Quel bonheur pour nous de les accompagner dans leurs préparations, leurs projets et leurs réussites. Nous sommes fiers de chacun d’entre eux et honorés de pouvoir les soutenir dans leurs aventures, toujours guidés par la passion, la performance et le plaisir. 💚

Ce que nous retenons surtout, ce sont vos retours. Grâce à vous, nous avons conservé une note exceptionnelle de 9,9/10 sur Avis Vérifiés ! Votre satisfaction reste notre plus grande motivation et notre plus belle récompense. 🏆

Merci à chacun d’entre vous pour votre confiance et votre fidélité. Nous avons hâte de continuer cette aventure avec vous en 2026 ! 💚

Adresse

ZA Les Amérons, 3A Chemin De La Canarde
Chalons Sur Saône
71390

Heures d'ouverture

Lundi 08:00 - 17:30
Mardi 08:00 - 17:30
Mercredi 08:00 - 17:30
Jeudi 08:00 - 17:30
Vendredi 08:00 - 17:30

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