25/11/2025
💆♀️ Stop à la surcharge mentale : et si on respirait enfin ? ✨
Tu connais cette sensation d’avoir mille vies en une seule journée ?
Celle d’être à la fois maman, femme, professionnelle, compagne, cuisinière, psychologue, organisatrice, confidente…
Comme si chaque minute devait être optimisée, chaque tâche parfaitement accomplie.
🌪️ Le matin, tu penses déjà à ce que tu dois faire ce soir.
Tu fais le petit-déj en préparant mentalement ta journée de travail, tu ranges en répondant à un message, tu penses à la lessive en lisant une histoire aux enfants…
Bref, le cerveau tourne en boucle, sans pause.
Et pourtant, tu fais déjà tellement.
Tu n’as pas besoin d’en faire plus, ni de tout faire parfaitement.
🌸 La perfection n’existe pas — mais la paix, oui.
Tu peux choisir de ralentir, de respirer, de poser tes valises mentales un instant.
💫 Un switch de pensée :
Et si “je dois tout gérer” devenait “je peux me permettre de souffler” ?
Et si “je ne fais pas assez” se transformait en “je fais déjà de mon mieux, et c’est suffisant” ?
Parce que oui, ta valeur ne dépend pas de ta to-do list.
💆♀️ Le massage et le Reiki : un retour à soi
Ces moments-là, ce n’est pas du luxe, c’est une nécessité.
Le massage aide à relâcher les tensions du corps, à redescendre dans le moment présent.
Le Reiki, lui, agit en douceur sur le mental et l’émotionnel : il calme le flux de pensées, réharmonise ton énergie et t’aide à retrouver ton centre.
🕊️ Ces instants sont des respirations dans le tumulte, des rappels que tu as le droit d’exister pour toi.
Pas pour ce que tu fais, mais pour qui tu es.