Psychologue du changement. Consultations individuelles, en couple ou groupe, ateliers et conférence
27/11/2025
Le changement ça passe par la communication.
Et ça te rend triste quand tu n’es pas compris.
Toi tu crois que aimer ou être aimé ça devrait suffire pour se comprendre. Quelle désillusion quand tu vois que cela n’a aucun rapport.
Quand tu n’as pas eu la même enfance, les mêmes épreuves, les mêmes expériences, finalement ce n’est pas étonnant de ne pas se comprendre.
L communication c’est un apprentissage : s’exprimer avec clarté, accueillir avec tolérance l’avis de l’autre.
Petit bonus: ton niveau de souffrance moral n’est pas un signal de vérité . Ce n’est pas parce que tu as s beaucoup de peine que tu as raison. Ta peine est respectable bien sûr mais elle t’appartient. À votre disposition pour développer ! 👋
25/11/2025
Quand tu n’exprimes pas tes besoins, ton partenaire, ta partenaire ne te connaît pas.
Et quand tu réclames ce que tu crois être juste, c’est l’incompréhension totale.
Pour vivre le changement dans ta relation, commence par exprimer clairement ce que tu ressens.
24/11/2025
Le changement que l’on souhaite appelle un engagement.
Le changement se nourrit d’action et d’enthousiasme.
Quel changement tu appelles dans ta vie?
22/11/2025
Quant tu rentres chez toi et que tu dérapes en:
Agacement
Nervosité
Compulsion alimentaire
C’est que tu as probablement épuisé tes réserves d’énergie, de volonté et de disponibilité.
Pour agir dessus, tu n’as pas d’autre choix que de rééquilibrer tes réserves de volonté, d’écoute dans la première partie de ta jour pour garder des réserves pour le soir!
# compulsion
20/11/2025
Le changement c’est accepter de penser différemment.
Bien sûr tu es sincère quand tu penses avoir essayé beaucoup de choses. Mais la négativité ne s’élimine pas en une fois.
Tu as besoin de poursuivre dans un état d’esprit positif au-delà des difficultés et dans la durée.
Parfois, c’est tellement difficile de sortir de sa façon de penser habituelle ; on a fait tellement d’efforts qu’on voudrait que cela marche tout de suite! Et on se décourage si on ne voit pas d’amélioration significative rapidement.
Ça ne marche pas comme ça. C’est quand tu deviens positif au quotidien que ta positivité a le pouvoir d’absorber tes petits écarts de négativité. Pour cela , il faut que ta norme soit la pensée positive et pas le contraire.
18/11/2025
Quand tu veux changer quelque chose dans ta vie, attention au temps entre ta prise de conscience et l’action.
C’est la zone de risque d’échec, de turbulences. La période dans laquelle tu doutes, tu procrastines, tu anticipes les obstacles…
Quand ta vision est claire, avance.
Il n’y a pas de changement sans inconfort. Mais la récompense, la satisfait est juste derrière l’inconfort!
14/11/2025
La determination ce n’est pas une question de qualité de personnalité.
C’est la capacité à définir une hiérarchie mentale de tes priorités et de la poursuivre sans perméabilité à toutes les interférences de la vie moderne.
Ton cerveau se met en mode action. Tu deviens efficace et insensible aux demandes externes, au moins tu les relègues # en position secondaire.
La determination dépend du coefficient d’importance que tu affectes à ton projet et à ta capacité à résoudre, dépasser, censurer, repousser, évacuer…. Tout obstacle réel, imaginaire, émotionnel, professionnel… et à poursuivre ton objectif sans te préoccuper de l’avis des autres ou de tes propres états d’âme.
12/11/2025
Addiction égale difficulté à supporter ses émotions.
Tu cherches à t’anesthésier.
Pour dépasser ton addiction tu as besoin d’affronter tes peurs, tes émotions et tes blessures.
11/11/2025
Pourquoi c’est si dur de changer?
Parce que même quelque chose de douloureux qui est familier consomme moins d’énergie que d’impulser un changement.
Oui mais juste derrière l’inconfort du nouveau changement il a de la satisfaction !
10/11/2025
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C’est se saisir de tout ce que vous vivez, vous apprenez, vous ressentez, pour vous transformer.
Un accueil en douceur et bienveillance au cabinet ou en forêt. C’est une approche intégrative de tous vos possibles, pour vous accompagner dans votre transformation: vos épreuves, vos besoins d’écoute, votre désir d’évoluer, votre volonté, vos intentions, votre histoire familiale et personnelle, vos rencontres en chair et en os, vos lectures. Tout participe à faire ce que vous êtes et à construire ce qui vous allez devenir.
Je suis moi-même le fruit de mon histoire personnelle et de mes formations successives:
Mon passage dans le circuit professionnel en musique m’a donné le goût de l’écoute, de la vibration, des timbres, des rythmes et des silences. Il m’a appris à me passer des mots et à comprendre ce qui n’est pas dit, le langage du corps, les chagrins enfouis, les émotions et les ressentis.
Mon bonheur d’être mère m’a appris l’humilité du métier de parent si délicat et si magique. Merci la vie! C’est à ce jour encore et toujours la plus grande aventure de ma vie. Cela m’a donné envie d’accompagner de nombreuses familles et de leur transmettre mon expérience.
Témoin quotidien de la relation humain, mon métier de psychologue me place exactement là où je souhaite exercer, au plus près de l’humain dans une quête perpétuelle de transformation et d’accompagnement de la personne dans toutes ses dimensions.
Récemment, je libère et je partage avec vous mon plaisir d’écrire à travers le livre ET TOI TU FAIS COMMENT? écrit avec mon fils Nicolas. J’inaugure avec ce projet une nouvelle façon de rentrer en contact avec vous, avec légèrement, humour et fantaisie je l’espère.
A très bientôt de la manière qu’il vous plaira! Et surtout, laissez rentrer la lumière dans la maison!
