Prana Rando - AMM et Prof de Yoga -

18/02/2026

⚠️ Grandes et très grandes avalanches prévues : la prudence n’est pas une option

Avec les importants cumuls de neige et l’instabilité du manteau neigeux, des avalanches de grande ampleur sont attendues selon Météo-France. Aujourd’hui, on parle d’avalanches de taille 3/5 et 4/5… mais savez-vous vraiment ce que ces chiffres signifient ?

🔴 Taille 3 : destruction de véhicules, de petites constructions, progression sur terrain peu pentu (pente bien inférieure à 30°).

🔴 Taille 4 : destruction de bâtiments et de poids lourds, dévastation forestière, atteinte du fond de vallée, progression sur terrain peu pentu (pente bien inférieure à 30°).

Ces avalanches dépassent largement le cadre du « risque individuel ». Elles impactent également les secours, les routes et les infrastructures. Ce n’est pas un film. Ce n’est pas une exagération. C’est la réalité actuelle. Une avalanche de taille 3 ou 4 ne s’arrête pas parce que vous êtes expérimenté ou équipé. Elle descend. Elle frappe. Elle ensevelit. Les bulletins de Météo-France sont clairs. Informez-vous et respectez les consignes et recommandations.

Focus sur l’échelle des taille et de risque d’avalanches :
https://anena.org/focus-sur-lechelle-des-taille-et-de-risque-davalanches/

17/02/2026

10/09/2025

Magnifique exemple d'une voie féministe qui n'emprunte pas la division mais l'entraide. Et c'est international ✊ 🧡

En une ascension, les mythiques « Cholitas » boliviennes ont rehaussé de leurs couleurs le décor alpin et livré au monde l’éclat d’une émancipation féminine.

09/09/2025

Les absents ont toujours tord dit-on 😉 Nous venons de terminer ce stage magnifique. Découvrez les bienfaits de la nutrition par la Crusine et cuisine 💯 végétale avec des plantes sauvages ! avec L’association avec les outils du yoga pour se connecter au monde végétal par les sens , un week-end de pleine lune en plus ! Plonge en profondeur sur les 4 jours pour un bien être optimal 🌱🌕 👉🏼prochaine session en Juin !!

30/08/2025

🌸Bonjour à touste ☔️

Il y a quelques mois je publiais l’événement de notre stage à Ouessant .
✨Energiezihou ⚡️
Nous avons affiné le programme pour ouvrir aux personnes qui souhaiteraient participer en partie à des ateliers.
N’hésitez pas à nous contacter pour toutes les infos et à venir nombreux 💫☀️
On vous attends pour se connecter à la nature et recharger les énergies pour la rentrée 💛

19/07/2025

⛺️Le Bivouac. 🏕️ La meilleure façon d’être en immersion totale, connecté en pleine nature. ⚡️

🥾Un sentiment de liberté et de simplicité, qui se paye par le poids du sac à porter, certes ! 🎒Mais quel bonheur de varier ses étapes, de choisir l’endroit idéal, 🌳de revenir à l’essentiel, d’avoir une famille de bouquetins comme voisins, de faire un petit feu pour se réchauffer 🔥

Attention aux débutants, pour préserver la nature, soyez vigilants :
- Ne faire du feu que dans les endroits autorisés, en ayant vérifié qu’aucun risque d’incendie n’est identifié 🔥
- Ne pas se laver ni faire sa vaisselle dans les lacs d’altitude qui sont un Echosystème très fragile et en voie de disparition 🐟. Privilégiez l’eau courante des ruisseaux, plutôt en aval du lac.
- Respecter les consignes des Parc et Réserves Naturelles. 🌸
- Et enfin ne pas mettre sa musique à fond pour éviter les nuisances sonores envers la faune locale, mais aussi les voisins de tentes qui eux, apprécient les chants des oiseaux et les sons de la nature 💛🙏🏽 dans quelques année on payera pour profiter des enregistrements de la nature, alors profitez tant qu’ils existent encore 🤫

17/07/2025

Sur le retour d’un trek de 6 jours magnifique 🤩 les 4 saisons traversées avec la baisse draconienne de température la semaine dernière 🥶 un sommet à 3000m enneigé 🏔️ des cols tous différents et plus techniques les uns que les autres, des bivouacs merveilleux ⛺️, des échelles pour gravir des falaises 🧗🏼‍♀️ des rochers qui racontent l’histoire de la terre 📜 un ami de voyage précieux 🙏🏽, des bouquetins tous les jours ! 🐐 aaaaah qu’on est bien là haut 💚 toujours un choc de redescendre à la civilisation.

08/07/2025

Un incroyable Tour des Fiz s’est terminé 😍 Ce tour est splendide ! À chaque virage une merveille 💚 à chaque effort une récompense 💛 de cascades en désert minéral, de lacs en pointes acérées , les surprises ravivent les cœurs et ressourcent les énergies 💗. Quel bonheur d’être en immersion totale, en bivouac au cœur de la nature 🏕️ et en bonne compagnie.

10/06/2025

Et un petit Tour de la Lauzière de début de saison ❤️ Sensationnel ! Ces pics saillants qui dominent à presque 3000m … ces chamois furtifs mais nombreux, et sa météo changeante aux extrêmes ! Attention aux névés en altitude en début de saison ! Munissez vous de crampons de randonnée pour traverser en meilleure condition 😇

06/06/2025

🧚‍♀️3 au 7 septembre 25 : stage yoga et plantes sauvages
Ile d'Ouessant - Bretagne 🧚‍♂️

Découvrir les plantes par les sens et leur magie, se relier à la puissance de son corps à travers le souffle et le yoga.

Ophélie, Accompagnatrice en Montagne et professeure de yoga, et Gwenaëlle, herboriste et créatrice culinaire, vous proposent un stage de 4 jours et demi sur l’île sauvage d’Ouessant pour vous relier au vivant en vous et autour de vous.

En alternant moments de découverte dans la nature, cours de yoga, préparation de repas végétaux, temps de partage en groupe et soirées sur des thématiques telles que la cueillette sauvage, l’alimentation crue et le jeûne, mais aussi méditation et marche consciente, nous vous proposons un voyage de quelques jours pour vous ancrer à cette nature puissante et élargir le champ de vos possibles…
Avec

Toutes les infos 👉 pranarando@gmail.com
ou me contacter en MP.

05/06/2025

Les randos vertiges de Chartreuse 😍
De surprise en sensation, l’émotion est à son plein. À partager entre amis, ce n’est que plus fort ❤️‍🔥