Quelles sont les heures d'ouverture ?

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Mutuelle Entrenous

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France
Chambéry
Mutuelle Entrenous

Une histoire, un territoire et une seule ambition : vous accompagner jour après jour.

Née en 2015 de la fusion entre la Mutuelle Familiale des Alpes (MFA) et la Mutuelle Familiale des Travailleurs de l’Isère (MUFTI), la Mutuelle Entrenous, structure de l’économie sociale et solidaire, est un organisme à but non lucratif dont le cœur de métier est de garantir à ses 40.000 adhérents l’accès à une protection sociale complémentaire de qualité pour une prise en charge optimale de leurs

frais de santé. Implantée en Isère et en Savoie depuis la fin des années 60, la Mutuelle Entrenous est un acteur mutualiste de proximité, riche d’une expertise de près de 60 ans en matière de complémentaire santé, prévoyance et assurances adaptées aux besoins de TOUS : jeunes, célibataires, couples, familles, seniors, travailleurs non salariés, fonctionnaires territoriaux et entreprises.

16/04/2026

📱 Vrai ou faux : les écrans perturbent vraiment le sommeil des enfants ?

C'est LA question que se posent beaucoup de parents et de grands-parents. On fait le point ensemble !

1️⃣ "Les écrans avant le coucher empêchent les enfants de s'endormir."

✅ VRAI ! La lumière bleue émise par les écrans (tablettes, smartphones, télévision) bloque la production de mélatonine, l'hormone qui prépare le corps au sommeil. Résultat : l'endormissement est ret**dé de 30 à 60 minutes en moyenne.

2️⃣ "Regarder la télé est moins nocif que la tablette."

❌ FAUX ! La distance compte un peu, mais c'est surtout l'exposition à la lumière bleue et la stimulation cérébrale qui posent problème. Un dessin animé captivant excite autant le cerveau qu'un jeu sur tablette.

3️⃣ "Il suffit d'activer le mode nuit pour supprimer le problème."

❌ FAUX ! Le mode nuit réduit la lumière bleue, mais il reste la stimulation du cerveau par le contenu. Un enfant captivé par une vidéo a l'esprit en ébullition, même avec un filtre jaune sur l'écran.

💡 Le conseil Mutuelle Entrenous :

L'idéal ? Éteindre tous les écrans au moins 1 heure avant le coucher et les remplacer par un moment calme : lecture, jeu de société, dessin, discussion en famille... Ce sont souvent les plus beaux moments de la journée !

💬 Et chez vous, c'est quoi le rituel du soir ? Partagez vos astuces en commentaire ! 👇

14/04/2026

😴 Depuis le changement de saison, vous avez du mal à trouver le sommeil ? Vous êtes fatigué même après une nuit complète ?

Rassurez-vous, c'est tout à fait normal ! Le printemps bouleverse notre horloge biologique : les jours rallongent, la luminosité change, et notre corps a besoin d'un temps d'adaptation.

💡 5 astuces pour retrouver un bon rythme :

1️⃣ Gardez des horaires réguliers : couchez-vous et levez-vous à la même heure, même le week-end. Votre corps vous remerciera !

2️⃣ Profitez de la lumière du matin : exposez-vous à la lumière naturelle dès le réveil. Une petite marche matinale dans votre quartier suffit pour recaler votre horloge interne.

3️⃣ Dînez léger : un repas trop riche le soir complique la digestion et perturbe l'endormissement. Privilégiez les légumes de saison et les céréales.

4️⃣ Créez un rituel du soir : lecture, tisane, étirements doux... Signalez à votre corps que la journée est terminée, au moins 30 minutes avant le coucher.

5️⃣ Limitez les écrans après 21h : la lumière bleue ret**de la production de mélatonine (l'hormone du sommeil).

🌙 Le saviez-vous ?

Un adulte a besoin en moyenne de 7 à 9 heures de sommeil par nuit. En dessous, la fatigue s'accumule et peut impacter votre humeur, votre concentration et même votre système immunitaire.

💬 Et vous, avez-vous un rituel du soir qui fonctionne à tous les coups ? On est curieux ! 👇

09/04/2026

🤧 Le printemps est là... et les pollens aussi !

Si vous faites partie du club des nez qui chatouillent et des yeux qui piquent, ces 5 réflexes naturels sont faits pour vous :

1️⃣ Aérez malin : ouvrez vos fenêtres tôt le matin ou t**d le soir, quand les pollens sont au plus bas.

2️⃣ Rincez-vous le soir : une do**he et un lavage de cheveux avant de dormir éliminent les particules accumulées dans la journée.

3️⃣ Misez sur le miel local 🍯 : consommer du miel produit près de chez vous (et nos apiculteurs savoyards en font d'excellents !) pourrait aider votre organisme à s'habituer progressivement aux pollens de votre région.

4️⃣ Le lavage de nez : un geste simple avec du sérum physiologique, matin et soir, pour dégager les voies respiratoires en douceur.

5️⃣ Surveillez la météo des pollens : le site du RNSA (Réseau National de Surveillance Aérobiologique) vous informe en temps réel sur les niveaux de pollens dans votre département.

💡 Le conseil Mutuelle Entrenous :

Si les symptômes persistent, consultez votre médecin traitant ou demandez conseil à votre pharmacien. Votre mutuelle est là pour vous accompagner dans votre parcours de soin.

👋 Et vous, quelle est votre astuce anti-allergie préférée ?

Partagez-la en commentaire, ça pourrait bien sauver le printemps de quelqu'un ! 👇

07/04/2026

💚 Aujourd'hui, c'est la Journée mondiale de la santé !

L'occasion de rappeler une conviction qui nous anime depuis plus de 10 ans : la santé, ce n'est pas seulement l'absence de maladie. C'est se sentir bien dans son corps, dans sa tête et dans sa vie.

À la Mutuelle Entrenous, nous croyons que prendre soin de sa santé commence par des gestes simples :

- S'accorder une vraie pause déjeuner
- Marcher 30 minutes par jour (nos sentiers savoyards sont parfaits pour ça 🏔️)
- Écouter son corps quand il envoie des signaux
- Consulter régulièrement, même quand tout va bien

💡 Le saviez-vous ?

Votre mutuelle vous accompagne bien au-delà des remboursements. Découvrez nos conseils santé et bien-être sur notre blog 👉 https://mutuelle-entrenous.fr/blog/

Et vous, quel est votre petit rituel santé au quotidien ?

Partagez-le en commentaire, ça pourrait inspirer d'autres adhérents ! 💬👇

03/04/2026

5 idées d’activités à reprendre avec les beaux jours 🌞

Les températures remontent et le soleil nous fait de l'œil... C'est le moment idéal pour sortir et prendre soin de votre santé. Vous pouvez par exemple reprendre :

1️⃣ La marche ou la randonnée dans nos beaux paysages savoyards et isérois
2️⃣ Le vélo sur nos magnifiques voies vertes
3️⃣ Le jardinage, excellent pour le moral et l'activité physique
4️⃣ Les séances de yoga en plein air, idéales pour combiner respiration et nature
5️⃣ La natation dans nos beaux lacs (pour les plus courageux !)

Ces activités ont de nombreux bienfaits pour votre santé : renforcement du système immunitaire, amélioration de l'humeur et réduction du stress, meilleure qualité du sommeil... sans oublier la dose de vitamine D tant attendue !

👇 Et vous, quelle est votre activité préférée au retour des beaux jours ?

01/04/2026

🐱 Bienvenue Beaufort, notre nouveau collègue à quatre pattes !

Depuis quelques jours, l'agence de Chambéry a un occupant un peu spécial : un adorable chat roux s'est installé entre les dossiers et les plantes vertes. Après une période d'observation (et beaucoup de câlins), l'équipe a décidé de l'adopter officiellement.

Son nom ? Beaufort, bien sûr. En hommage à notre beau territoire savoyard 🧀

Pourquoi un chat en agence ?

Plusieurs études ont démontré que la présence d'un félin dans un espace d'accueil réduit le stress de 40% et favorise un climat de confiance. À la Mutuelle Entrenous, on aime prendre soin de vous... y compris avec des ronronnements.

🕐 Beaufort vous accueille du lundi au vendredi, de 9h à 17h30, à l'agence de Chambéry. Passez lui dire bonjour !

Et vous, seriez-vous favorable à un chat d'accueil dans votre agence ? 😻 Dites-le nous en commentaire ! 👇

26/03/2026

⏰ Ce week-end, on change de rythme !

C'est le moment fatidique : dans la nuit de samedi à dimanche, à 2h, il sera 3h. Oui, nous "perdons" théoriquement une heure de sommeil... 😴

Mais voyons le verre à moitié plein : c'est officiellement le retour des longues soirées lumineuses ! Quel bonheur de pouvoir profiter un peu plus de nos paysages d’Isère et de Savoie après le travail, non ? 🏔️☀️

3 conseils pour une transition en douceur :

1️⃣ Anticipez : décalez votre heure de coucher de 15 minutes dès ce soir et demain pour habituer votre organisme.

2️⃣ Cherchez la lumière : exposez-vous à la lumière naturelle dès le matin. C'est le meilleur signal pour recaler votre horloge biologique.

3️⃣ La sieste flash : si le dimanche est difficile, optez pour une micro-sieste de 20 minutes maximum pour recharger les batteries sans impacter votre nuit suivante.

Prenez soin de votre sommeil, c'est le pilier de votre santé !

💬 Et vous, comment vivez-vous ce changement ?

Team "Enfin les soirées d'été !" 😎 ou Team "Rendez-moi mon heure de sommeil !" 🥱 ?

Dites-nous tout en commentaire !

24/03/2026

👓🦷👂 quiz : maîtrisez-vous vraiment le 100% santé ?

On en entend parler depuis quelques années, mais savez-vous vraiment ce qui se cache derrière ce dispositif ?

Pour vous aider à y voir plus clair sur vos remboursements, on joue carte sur table (et sans reste à charge ! 😉).

👇 Testez vos connaissances en 4 points :

1️⃣ "Le 100% Santé, c'est du matériel bas de gamme."

❌ FAUX ! C'est l'idée reçue n°1. Les équipements (lunettes, prothèses dentaires, aides auditives) inclus dans le panier "100% Santé" doivent respecter des normes de qualité et d'esthétisme strictes imposées par la réglementation. Vous avez le droit à la qualité, sans payer plus.

2️⃣ "Si je choisis l'offre 100% Santé, je ne paie rien du tout."

✅ VRAI ! C'est le principe du "reste à charge zéro". Si vous choisissez les équipements de cette gamme, l'Assurance Maladie et votre mutuelle Entrenous couvrent l'intégralité des frais. 0€ à sortir de votre poche.

3️⃣ "Je suis obligé de choisir le 100% Santé."

❌ FAUX ! Vous gardez votre liberté de choix ! Vous pouvez opter pour le panier 100% Santé, ou choisir des équipements à tarifs libres (panier libre) selon les garanties de votre contrat de complémentaire santé. Vous pouvez même "panacher" (ex: des verres 100% Santé et une monture de marque).

4️⃣ "Tous les contrats en complémentaire santé donnent accès au 100% Santé."

❌ FAUX ! Seuls les contrats dits “responsables” sont éligibles au dispositif 100% santé et vous permettent donc une prise en charge intégrale de ces équipements.

💡 Le conseil de la Mutuelle Entrenous : avant d'engager des frais dentaires, optiques ou auditifs, demandez toujours un devis à votre professionnel de santé. Il a l'obligation de vous présenter une offre 100% Santé si elle existe pour votre besoin.

📞 Une question sur votre contrat ?

Nos conseillères en Savoie, en Isère et dans la Drôme sont là pour décrypter vos garanties avec vous. Passez nous voir !

💬 Alors, aviez-vous 4/4 à ce petit quiz ?

Dites-le-nous en commentaire !

19/03/2026

🤧 Atchoum ! Le printemps arrive... et les pollens aussi.

Si le retour du soleil nous fait du bien, il marque aussi le top départ pour les allergies saisonnières. Les nez qui coulent et les yeux qui piquent sont de retour !

En ce moment dans notre région, ce sont surtout les Noisetiers, les Aulnes et les Cyprès qui taquinent vos défenses immunitaires.

💡 4 réflexes simples pour limiter la gêne :

1️⃣ Aérez tôt ou t**d : ouvrez vos fenêtres avant le lever du soleil ou t**d le soir, quand les pollens sont retombés au sol.
2️⃣ Rincez-vous : une do**he (et surtout un lavage de cheveux) le soir permet d'éliminer les particules accumulées la journée pour ne pas dormir avec.
3️⃣ Séchez dedans : évitez d'étendre votre linge dehors, c'est un véritable piège à pollen.
4️⃣ Roulez fenêtres fermées : en voiture, gardez les vitres closes, surtout si vous traversez nos belles vallées boisées.

🔍 Pour suivre la météo des pollens près de chez vous, nous vous conseillons de consulter le site du RNSA (Réseau National de Surveillance Aérobiologique).

💊 Si les symptômes persistent, n'attendez pas : consultez votre médecin traitant ou demandez conseil à votre pharmacien. Votre mutuelle est là pour vous accompagner dans votre parcours de soin.

👋 Sondage express : qui fait partie du "Club des allergiques" ici ?

Levez la main en commentaire ! 🙋‍♀️🙋‍♂️

17/03/2026

🧹 Ménage de printemps : votre maison respire-t-elle la santé ?

Avec le retour des beaux jours, on a tous cette envie d’ouvrir grand les fenêtres et de faire place nette ! C'est le fameux "grand ménage".

Mais attention, chassez la poussière ne doit pas dire faire entrer la pollution chimique ⚠️

Saviez-vous que l'air intérieur peut être jusqu'à 5 fois plus pollué que l'air extérieur ?

En cause : les produits d'entretien industriels qui dégagent des Composés Organiques Volatils (COV), irritants pour vos voies respiratoires.

🌿 3 réflexes simples pour un ménage sain :

1️⃣ Aérez en grand ! 10 minutes par jour, hiver comme été. Profitez de notre bel air de Savoie et d'Isère pour renouveler l'atmosphère.

2️⃣ Revenez aux basiques. Vinaigre blanc, bicarbonate de soude et savon noir sont aussi efficaces que les détergents complexes, et bien meilleurs pour vos poumons (et votre porte-monnaie !).

3️⃣ Mollo sur les sprays. Privilégiez les produits liquides ou crèmes. Les sprays diffusent des microparticules que vous inhalez directement.

À la Mutuelle Entrenous, nous pensons que la prévention santé commence à la maison. Un environnement sain, c'est moins d'allergies et un meilleur sommeil pour toute la famille.

💬 Et vous, quelle est votre astuce de grand-mère incontournable pour le ménage ? (La nôtre, c'est le vinaigre blanc pour tout faire briller ! ✨)

Dites-nous tout en commentaire 👇

12/03/2026

⭐ Vous conseiller : à la Mutuelle Entrenous, ce n'est pas une option, c'est notre métier !

Un immense merci à Grégory pour ce superbe retour qui va droit au cœur de nos équipes 💙

Protéger toute sa famille peut parfois sembler être un casse-tête administratif. C'est exactement pour cette raison que nos conseillères, comme Véronique, mettent un point d'honneur à vous écouter, à décrypter vos besoins et à vous simplifier la vie de A à Z.

Chez nous, vous ne parlez pas à un robot, mais à des experts locaux dédiés à vous accompagner avec bienveillance et expertise.

👏 Merci à Véronique pour cet accompagnement sur-mesure !

💬 Vous aussi, vous avez un projet santé pour votre famille ?

Venez en discuter avec nous en agence ou par téléphone. On s'occupe de tout, et surtout de vous !

09/03/2026

À la Mutuelle Entrenous, l'expertise se conjugue (surtout) au féminin !

Hier, c'était la journée internationale des droits des femmes. Nous voulions partager avec vous un chiffre qui fait notre fierté : plus de 90 % de nos équipes sont composées de femmes.

Conseillères en agence, gestionnaires, managers ou membres de la direction… Elles sont la force vive de notre Mutuelle en Savoie et en Isère.

Au quotidien, ce sont elles qui :

📞 Vous écoutent et vous accompagnent au téléphone.
📂 Gèrent vos dossiers avec rigueur.
🤝 Vous accueillent dans nos agences de proximité.

Hier, nous célébrions leurs compétences, leur engagement et l'énergie qu'elles déploient chaque jour pour prendre soin de votre santé.

Un immense MERCI à toutes nos collaboratrices qui font vivre les valeurs mutualistes d'Entrenous ! 👏

💬 Et vous ?

Avez-vous une femme inspirante dans votre entourage à qui vous voudriez dire merci ? Taguez-la en commentaire ! 👇

Adresse

27 Allée Albert Sylvestre
Chambéry
73000

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 17:30
Mardi	09:00 - 17:30
Mercredi	09:00 - 17:30
Jeudi	09:00 - 17:30
Vendredi	09:00 - 17:30

Téléphone

+33969397338

Site Web

https://mutuelle-entrenous.fr/

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