Blandine Girardon Résolution Émotionnelle

28/12/2025

27/12/2025

Il est encore temps d’offrir un bon cadeau pour ce week-end ou la Saint Sylvestre ou encore les Rois !
Le bien-être à effet durable.

20/12/2025

20/12/2025

𝐄𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐜̧𝐚 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐯𝐢𝐞𝐧𝐝𝐫𝐚𝐢𝐭 𝐚̀ 𝐥’𝐞𝐬𝐩𝐫𝐢𝐭 𝐝'𝐚𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐜𝐡𝐞𝐳 𝐥𝐞 𝐠𝐚𝐫𝐚𝐠𝐢𝐬𝐭𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐨𝐢𝐠𝐧𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐫𝐚𝐠𝐞 𝐝𝐞 𝐝𝐞𝐧𝐭𝐬 ?
Non ?

𝐐𝐮𝐞 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐚𝐥𝐨𝐫𝐬 ?
Pour une rage de dents, la réponse évidente est "aller le dentiste", vérifier et soigner le cas échéant la carie profonde ou l'abcès.
En attendant... j'ai plein de stratégies possibles :
- mâcher un clou de girofle
- danser et expirer à chaque lancement lancinant...
- avoir le doliprane comme meilleur ami

𝐄𝐭 𝐛𝐢𝐞𝐧, 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬, 𝐜'𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐚 𝐦𝐞̂𝐦𝐞 𝐜𝐡𝐨𝐬𝐞...
Par exemple, si j'ai peur des chiens, même si le chien est attaché, même s'il est derrière un portail ou un grillage, même si je le sais inoffensif, même si... et bien, j'ai peur des chiens !

𝐑𝐞𝐦𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞𝐫 𝐩𝐞𝐮𝐫 𝐝𝐞𝐬 𝐜𝐡𝐢𝐞𝐧𝐬 𝐩𝐚𝐫 𝑝𝑎𝑠 𝑎̀ 𝑙'𝑎𝑖𝑠𝑒 𝑑𝑒 𝑝𝑎𝑟𝑙𝑒𝑟 𝑎̀ 𝑋, 𝑝𝑎𝑟𝑙𝑒𝑟 𝑑𝑒 𝑡𝑒𝑙 𝑠𝑢𝑗𝑒𝑡, 𝑑𝑒𝑣𝑎𝑛𝑡 𝐵𝑖𝑑𝑢𝑙𝑒, 𝑓𝑎𝑖𝑟𝑒 𝑡𝑒𝑙𝑙𝑒 𝑐ℎ𝑜𝑠𝑒, 𝑜𝑢 𝑒𝑛𝑐𝑜𝑟𝑒, 𝑗𝑒 𝑚𝑒 𝑠𝑒𝑛𝑠 𝑚𝑎𝑙 𝑎̀ 𝑙'𝑎𝑖𝑠𝑒, 𝑗𝑒 𝑛'𝑎𝑖 𝑝𝑎𝑠 𝑒𝑛𝑣𝑖𝑒, 𝑗𝑒 𝑠𝑒𝑛𝑠 𝑢𝑛𝑒 𝑏𝑜𝑢𝑙𝑒 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑙𝑒 𝑣𝑒𝑛𝑡𝑟𝑒 𝑜𝑢 𝑙𝑎 𝑔𝑜𝑟𝑔𝑒, 𝑗'𝑒𝑛 𝑎𝑖 𝑙𝑒𝑠 𝑚𝑢𝑠𝑐𝑙𝑒𝑠 𝑡𝑒𝑛𝑑𝑢𝑠 𝑒𝑡𝑐.

L'inconvénient des stratégies c'est qu'elles aident à chaque fois mais ne résolvent pas le fond du problème !
Je peux serrer les fesses et respirer un grand coup, n'empêche que cette peur des chiens... est ancrée et c'est cet ancrage qui réagit.
Et c'est TRES fatigant !
MAIS... ce n'est pas une fatalité !
C'est possible d'obtenir un changement ! De garder l'émotion sans la perturbation.
Ca change la vie.
Et toi ?
Quelle est ou quelles sont tes émotions récurrentes, désagréables ?
Quelles sont les situations que tu évites ?

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Pour transformer tes boulets émotionnels en plume légère, statistique : 2 séances pour un même sujet, en présentiel ou visio, contacte-moi au 06 61 49 31 48 ou prends RDV www.blandinegirardon.fr. 𝐈𝐥 𝐞𝐬𝐭 𝐞𝐧𝐜𝐨𝐫𝐞 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 𝐝’𝐨𝐟𝐟𝐫𝐢𝐫 𝐮𝐧 𝐛𝐨𝐧 𝐜𝐚𝐝𝐞𝐚𝐮 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐍𝐨𝐞̈𝐥 𝐰𝐰𝐰.𝐛𝐥𝐚𝐧𝐝𝐢𝐧𝐞𝐠𝐢𝐫𝐚𝐫𝐝𝐨𝐧.𝐟𝐫/𝐛𝐨𝐧-𝐜𝐚𝐝𝐞𝐚𝐮

20/12/2025

Je suis une vraie éponge ! 😭

C’est la sensation que ressentent les personnes sensibles, hypersensibles.
Elles absorbent tout comme une éponge !
Et en plus, elles culpabilisent de ressentir fortement leurs émotions. Double peine.

Elles ne savent pas quoi faire de leur éponge émotionnelle saturée et elles s'épuisent à bien faire, voire vouloir très bien faire, tout en souhaitant que leur 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐬𝐞 𝐝𝐞́𝐭𝐞𝐧𝐝𝐞, que la 𝐛𝐨𝐮𝐥𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐞 𝐯𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 disparaisse, que les 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐞́𝐞𝐬 𝐚𝐫𝐫𝐞̂𝐭𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞𝐫 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐚 𝐭𝐞̂te sans cesse.

Je sais combien les émotions peuvent être ressenties comme une souffrance et traînées comme un boulet... je devrais d’ailleurs plutôt écrire per𝚝𝚞𝚛𝚋𝚊𝚝𝚒𝚘𝚗𝚜 𝚎́𝚖𝚘𝚝𝚒𝚘𝚗𝚗𝚎𝚕𝚕𝚎𝚜 traînées comme un boulet.

Je peux deviner combien vous seriez soulagés d’être « juste » qui vous êtes, lâcher votre anxiété et votre sur-adaptation.

En fin de séance vous vous rendrez compte que
- les situations amenées sont "ok",
- vos ressentis émotionnels sont apaisés, et que« ça va durer »
- vous vous sentirez vous aussi "légers", avec de l’énergie, et une meilleure estime de vous-même.

Et vous me direz que si vous m’aviez connue avant, vous seriez venus plus tôt ! Ou que c’est un métier génial parce qu’il fait du bien aux gens comme m’a dit une collégienne tétanisée à l’idée de passer à l’oral en anglais qui s’est inscrite par la suite au concours d’éloquence ! Ou cet homme qui a pu passer une entretien sans stress de parler devant un jury.

Pour être apaisé vous aussi, faire bénéficier un proche de cet apaisement durable, en visio comme en présentiel, c’est encore temps d’offrir un bon cadeau à glisser sous le sapin 𝐰𝐰𝐰.𝐛𝐥𝐚𝐧𝐝𝐢𝐧𝐞𝐠𝐢𝐫𝐚𝐫𝐝𝐨𝐧.𝐟𝐫/𝐛𝐨𝐧-𝐜𝐚𝐝𝐞𝐚𝐮 !
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𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐢𝐥 𝐲 𝐚 𝐭𝐫𝐨𝐩 𝐝’𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬, 𝐢𝐥 𝐲 𝐚 𝐁𝐥𝐚𝐧𝐝𝐢𝐧𝐞 𝐆𝐢𝐫𝐚𝐫𝐝𝐨𝐧
06 61 49 31 48
Comme c’est bon de transformer les boulets émotionnels en plume légère !

Photo :

17/12/2025

Il est encore d’offrir un bon cadeau pour Noël !

17/12/2025

Il est encore temps d’acheter un bon cadeau pour Noël !

16/12/2025

« Je suis fatiguée, j’ai un problème de sommeil : je ne dors pas bien, mon sommeil n’est pas réparateur, je déteste parler en public, j’ai beaucoup de peurs et mes enfants commencent à sortir, j’imagine le pire, j’ai beaucoup de stress : beaucoup de choses à gérer : mon travail, mes enfants, ma maison… (mes chaussures, mon vélo, et puis quoi encore ?! Merci Bourvil.)

C͟o͟n͟s͟i͟g͟n͟e͟
Encadre les verbes en rouge, et souligne le sujet en bleu. 🤣

Sérieusement, commençons par repérer les émotions / sensations dans cette phrase :
- Fatigue
- Sommeil pas réparateur : agacement ?
- Parler en public : peur ?
- Beaucoup de peurs
- Imagine le pire : peur d’anticipation
- Stress : se sentir débordée ?

Tu repères les émotions, les sensations, là ??

𝗘𝘁 𝗯𝗶𝗲𝗻 𝗰𝗲 𝗻’𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝘂𝗻𝗲 𝗳𝗮𝘁𝗮𝗹𝗶𝘁𝗲́ !

A la fin de la séance, lorsque nous évoquons les sujets traités, « ça ne me fait plus rien », « on fera une chose après l’autre », « je vais le faire différemment », « je pense qu’il ne va rien arriver aux enfants » et surtout « je repars plus légère, contente d’avoir découvert votre approche ».

Elle est pas belle la vie ?

La route est toujours aussi sinueuse, de nuit, avec la pluie mais tu n’es plus dans le brouillard du cerveau, des perceptions : ton pare-brise est sans buée et tes lunettes propres. Ca change tout !

« ET ça va durer ? »
OUI.
Pour transformer tes boulets émotionnels en plume légère, 2 séances suffisent pour un même sujet, en présentiel ou visio, contacte-moi au 06 61 49 31 48 ou prends RDV www.blandinegirardon.fr. Tu peux aussi offrir un bon cadeau pour Noël www.blandinegirardon.fr/bon-cadeau