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Pharmacie du Valromey

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17/05/2019

: Hypertension... 1 personne sur 3 en souffre

L’hypertension artérielle fatigue le cœur en augmentant le travail du muscle cardiaque, qui va donc grossir, devenir moins performant et s’épuiser.

En cette journée mondiale, faisons le point sur cette pathologie qui, si elle ne peut être guérie, se traite très bien.

La fréquence de l'hypertension est plus élevée chez les hommes que chez les femmes (36,5 % contre 25,2 %), et elle augmente avec l'âge (70% des malades ont plus de 60 ans).

Cette maladie chronique reste aussi mal détectée puisque seule une personne sur deux aurait connaissance de son hypertension et moins d'une sur deux la traiterait d'après une étude récente.

La plupart des personnes qui présentent une artérielle ne savent pas qu'ils en sont atteints car l'évolution de l'hypertension artérielle au fil des années est sournoise. On l'appelle d'ailleurs le "tueur silencieux".

L'hypertension artérielle est la pathologie cardio-vasculaire la plus fréquente et en représente le facteur de risque le plus important.

Il y a à peu près 15 millions de personnes qui souffrent d'hypertension en France. L'obésité et la sédentarité croissante de la population devrait faire largement augmenter ce chiffre d’ici 2025.

42% des 35-55 ans ne connaissent pas leurs chiffres de tension, cette catégorie de personnes est donc particulièrement à risques.

Les hommes de moins de 55 ans sont beaucoup moins pris en charge que les femmes.

Les conséquences d'une hypertension peuvent aller de l'AVC, l'infarctus du myocarde, l'insuffisance rénale à l'artérite des membres inférieurs…

Les démences vécues comme une fatalité par beaucoup de personnes autour de la cinquantaine sont étroitement associées au niveau de pression artérielle. Même les démences d'Alzheimer ont une composante vasculaire reconnue.

N'hésitez pas à en parler à votre .

+ d'infos : www.comitehta.org / bit.ly/2Jv6arl / bit.ly/2HBbC8j

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10/05/2019

: Une application pour sauver

Pour savoir comment réagir en cas d'urgence, téléchargez une application vraiment utile, l'Appli qui Sauve développée par la Croix Rouge, en cliquant ici : bit.ly/29raxmE A partager au maximum.

Gratuite, elle permet de s’initier ou de rafraîchir ses connaissances sur les gestes de premiers secours, de comprendre comment se préparer aux catastrophes et de se tester de manière ludique.

Destinée à tous ceux qui souhaitent savoir réagir en situation de crise, elle offre beaucoup de contenus organisés de façon claire et intuitive.

Vous y trouverez des vidéos et animations afin de se former de manière simple et ludique et des quizz éducatifs pour tester ses connaissances et partager ses résultats avec ses amis : un bon moyen d’apprendre tout en s’amusant.

Vous apprendrez les gestes qui sauvent :

- Connaître les réflexes de premiers secours
Intervenir en cas de malaise cardiaque, sauver un enfant qui s'étouffe, mettre une victime en PLS…

- Vous préparer à la catastrophe
Inondations, tempêtes, tremblements de terre, irradiations… Nul n’est à l’abri d’une catastrophe.Mesurez les risques et préparez-vous pour mieux y faire face.

- Bien réagir en cas d’urgence
Vous êtes témoin d’un accident : savez-vous pratiquer les bons gestes en attendant les secours ? Les numéros d’urgence à appeler ? Utiliser un défibrillateur ?...

- Tester vos connaissances
Grâce aux quizz, évaluez vos connaissances, progressez et débloquez les insignes !

Vous pourrez aussi allez plus loin et passer à l'action grâce à l' :

- Participer à une formation en recherchant les délégations de la Croix-Rouge les plus proches de chez vous et vous inscrire à une formation officielle au

- Vous engager comme bénévole en découvrant les missions proposées par nos délégations proche de chez vous

- Faire un don à la : soutenir.croix-rouge.fr

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07/05/2019

: une formation en ligne, une application et un test pour mieux gérer son asthme

A l'occasion de la Journée Mondiale de l'Asthme, découvrons ensemble plusieurs outils pratiques pour mieux gérer son asthme.

1. Apprendre comment réagir en cas de crise grave avec l'application asthme-agir à télécharger ici : apple.co/2I9yIW7 (iOS) ou bit.ly/2jo8DER (Android)

2. Reconnaître et comprendre les symptômes de l’asthme et leurs répercussions au quotidien, et connaître les modalités de prise en charge thérapeutique en suivant gratuitement la formation Asthme sur le site www.fun-mooc.fr . Il suffit de s'inscrire pour y accéder.

3. Faites le test de contrôle de l'asthme permettant d’évaluer rapidement le niveau de contrôle de l’asthme des patients de + de12 ans, à télécharger ici : bit.ly/2VOtR3k

Un Tchat en ligne sur www.asthme-allergies.org est également organisé aujourd'hui de 13h à 19h sur le thème « Stop à l’Asthme ».

Retrouvez aussi ici tous les événements organisés aujourd'hui et dans les jours qui viennent en région : bit.ly/2V5IBX4

Chaque année, près de 1 000 personnes meurent d’ en France. Pourtant, cette maladie est bien souvent considérée, à tort, comme une affection banale.

En cas de crise, il faut agir vite :
- pour faciliter la respiration, déboutonnez les vêtements, desserrez la ceinture
- ensuite, inhalez d'urgence une dose importante de bronchodilatateur (qui dilate les bronches et lève la crise) : 4 ou 6 doses en une fois après avoir bien secouer l'aérosol et en le tenant verticalement.

Après avoir vidé doucement les poumons, inspirez lentement et très profondément par la bouche en déclenchant l'aérosol au cours de la première seconde d'inspiration. Retenez ensuite votre respiration pendant 5 à 10 secondes, puis expirez lentement.

Si le patient ne peut plus s'exprimer, il faut impérativement appeler le 15 et ne surtout pas tenter de venir par ses propres moyens à l’hôpital.

+ d'infos : asthme-allergies.org

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04/05/2019

: Le lait cru interdit pour les enfants de moins de cinq ans

C’est le rappel que fait le ministère de l’Agriculture et de l’Alimentation, suite à la contamination de 13 jeunes enfants par la bactérie Escherichia coli de type O26 présente dans des fromages de type Saint Marcellin et Saint-Félicien.

Les fromages à base de lait cru à bannir des assiettes des plus jeunes comptent notamment le Reblochon, le Roquefort, le Salers, le Brie, le Picodon, le Pélardon, certains camemberts, le Morbier et le Mont d'Or.

Les fromages au lait cru à pâte pressée cuite (Gryuère, Comté, Emmental, Abondance, Beaufort…) sont, quant à eux, sans danger. Les fromages fondus à tartiner et les fromages au lait pasteurisé peuvent également être consommés sans crainte par tous les amateurs de fromages, même les plus jeunes.

Dans tous les cas, il importe de conserver les produits laitiers en veillant au respect de la chaîne du froid.

Le lait cru et les produits fabriqués à partir de lait cru "sont très sensibles à la contamination éventuelle de la matière première par des bactéries pathogènes car mis sur le marché sans traitement thermique préalable, comme la pasteurisation qui élimine la plupart des germes à risque pour la santé ( , ou encore coli).

Le plus souvent, la contamination du lait cru et des produits transformés à base de lait cru a lieu en cas d’infection des mamelles de l’animal ou d’un incident lors de la traite.

Après l’âge de cinq ans, le risque est décroissant. Si des contaminations aux bactéries n'ont qu'un faible impact sur des adultes en bonne santé, elles peuvent provoquer des troubles sérieux pour des personnes sensibles (enfants de moins de cinq ans, femmes enceintes et personnes immunodéprimées).

+ d'infos : bit.ly/2VBU4yN

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25/04/2019

: Semaine Européenne de la Vaccination... Etes-vous à jour ?

Cette semaine est l'occasion pour chacun de faire le point sur ses vaccinations : Quelles sont les maladies contre lesquelles je suis vacciné ? Suis-je à jour de mes ? Quels sont les vaccins qui nécessitent un rappel ? Ne concernent-ils que les enfants ? Quels sont les délais entre chaque vaccin ? etc...

Elle peut aussi amener tout un chacun à penser à faire vérifier son carnet de santé ou son carnet de par son médecin, son pharmacien, sa sage-femme... et les mettre à jour si nécessaire, en fonction du nouveau calendrier des vaccinations (version complète à retrouver ici : bit.ly/2vbbA1f).

À la naissance, le carnet de santé permet au médecin ou au professionnel de santé habilité à la vaccination de rendre compte des injections effectuées dès la naissance.

Avant 2018, trois vaccins étaient obligatoires. Depuis, ils sont au nombre de onze : diphtérie, tétanos, poliomyélite, coqueluche, haemophilus influenzae b, hépatite B, méningocoque C, pneumocoque, rougeole, oreillons, et rubéole.

Quels sont les nouveaux vaccins obligatoires depuis janvier 2018 ?

À l'âge adulte, la "mise à jour" des vaccins concernent donc ceux effectués lors de ses premiers mois de vie. En l'occurrence, celui contre la coqueluche, et le trio diphtérie-tétanos-poliomyélite, aussi connu sous le nom de "DT-Polio".

Le calendrier de vaccination mentionne les rappels auxquels sont soumis les adultes. Les âges sont désormais fixes : 25, 45, 65 ans. Puis tous les dix ans.

Si certains vaccins n'ont pas été faits enfant, comme ceux contre la rougeole, les oreillons et la rubéole, il est encore temps. Pour toute personne née à partir de 1980 du moins, les professionnels de santé recommandent une vaccination comprenant deux injections.

Chaque année, grâce aux vaccins ce sont entre 2 et 3 millions de décès qui sont évités dans le monde.

+ d'infos : bit.ly/2GwMY8y

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20/04/2019

: Attention aux tiques qui peuvent vous transmettre la Maladie de Lyme

Avec le Soleil qui revient, grande est la tentation de profiter de la nature... et pourtant, une vigilance particulière s'impose pour ne pas subir les attaques de , vecteur de la Maladie de Lyme.

Aussi, après une promenade en pleine nature et particulièrement en forêt, il est important de rechercher les tiques accrochées à votre peau. En effet, si celles-ci sont infectées par une bactérie appelée Borrelia, vous pouvez être contaminé(e) et présenter la maladie de .

La Maladie de Lyme ne peut survenir qu’après une piqûre de tique infectée (larve, nymphe et femelle adulte). On ne peut donc pas avoir la maladie par contact avec un animal à poils ou à plumes infecté, ni par contact avec une personne malade.

3 à 30 jours après la piqûre, un érythème migrant se forme : une tache rouge, circulaire et indolore typique de la maladie de Lyme. A ce stade, un traitement antibiotique de 2 ou 3 semaines suffit généralement à guérir le patient.

Mais lorsque l'érythème passe inaperçu, une phase secondaire dite disséminée peut survenir dans les semaines ou les mois qui suivent, se traduisant par l’éruption de multiples érythèmes migrants ou de manifestations neurologiques (paralysie faciale, méningite isolée, inflammation aiguë de la moelle épinière).

Plus rarement, elle peut également provoquer des symptômes articulaires, cardiaques ou ophtalmologiques.

Dans ces cas-là, le diagnostic est plus difficile car on ne se souvient pas forcément d'une piqûre de tique. Le traitement par antibiotique doit alors être plus long.

Enfin, une forme t**dive de la maladie peut survenir des années plus t**d, caractérisée par des manifestations spécifiques rares articulaires, cutanées ou neurologiques.

Pour savoir quoi faire en cas de morsure de tique : bit.ly/1NOaslW

Pour retirer efficacement une , vous trouverez en des tire-tiques.

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17/04/2019

: Qu'est-ce que l'Hémophilie ?

Le 17 Avril est la Journée Mondiale de l'Hémophilie, une maladie héréditaire rare (1 naissance sur 10 000) qui engendre un trouble de la coagulation et qui touche en très grande majorité les hommes.

Lors d’un saignement, le sang des personnes hémophiles ne coagule pas normalement, les rendants plus fréquents et plus longs que la normale.

Les saignements peuvent être externes et visibles ou internes et plus difficilement détectables. La plupart des saignements externes peuvent être soignés par les gestes de premier secours. Ce sont principalement les saignements internes qui peuvent poser problème.

Chez les personnes hémophiles, les protéines qui permettent la coagulation sanguine font entièrement ou partiellement défaut à cause d’un gène déficient.

Lors d’une lésion, ces protéines ou facteurs de coagulation se mettent en marche successivement. Chaque facteur active alors le suivant comme une véritable cascade de dominos. Cascade qui finit par former un caillot pour arrêter le saignement et recouvrir la plaie pendant que le corps reconstruit la zone abîmée.

Lorsqu’un maillon de cette chaine vient à manquer, on observe alors une diminution des capacités de coagulation avec pour résultat des saignements prolongés.

Ces facteurs intervenant au milieu de la chaîne, le processus de coagulation démarre normalement mais ne peut s’achever. Dès qu’un saignement apparaît, même minime, il va durer beaucoup plus longtemps car le caillot qui arrête habituellement le sang n’est pas assez efficace.

Les personnes atteintes d’ ne saignent donc pas plus abondamment que les autres mais bien plus longtemps.

L’hémophilie ne se guérit pas, mais elle se contrôle bien grâce aux traitements substitutifs.

Au niveau mondial, il y aurait plus de 400 000 personnes atteintes d'hémophilie, mais seulement 20 % seraient diagnostiquées et auraient accès aux traitements.

+ d'infos : bit.ly/2nTAj4d et bit.ly/2qD2Q2d

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11/04/2019

: de nouvelles pistes prometteuses contre Parkinson

En cette Journée Mondiale, rappelons que près de 200 000 personnes souffrent de cette maladie chronique qui apparaît généralement après 55 ans bien que des patients plus jeunes soient aussi concernés. 25 000 personnes sont diagnostiquées chaque année.

On ne guérit pas de mais des avancées récentes permettent aux malades de mieux vivre avec la maladie et de nouvelles pistes de recherche donnent de l'espoir pour les années à venir : bit.ly/2Iibk9x

L'immunothérapie qui consiste à injecter aux malades des anticorps chargés d'éliminer une protéine qui s'accumule dans leurs neurones et semble impliquée dans le processus de dégénérescence est une des pistes en vogue.

Deux grands essais cliniques internationaux sont en cours. Cependant, cette protéine (alpha-synucléine) possédant deux formes, normale et toxique, il n'est pas certain à ce stade que les anticorps actuels ciblent avec assez de précision la forme toxique. Réponse d'ici deux à trois ans.

Enlever le fer en excès dans les neurones est une autre piste car il s'accumule aussi dans les neurones des malades et aggrave la situation. L'enlever pourrait ralentir le processus. Une molécule capable de capter le fer cérébral et de le redistribuer dans l'organisme est à l'étude avec des résultats attendus fin 2020.

Une protéine nommée Engrailed pourrait également donner aux neurones les moyens de se défendre contre les agressions en l'injectant directement dans le cerveau des malades. Après des essais concluants sur les primates, un essai clinique pourrait démarrer l'an prochain.

Enfin, la neurostimulation cérébrale profonde, qui consiste à implanter des électrodes dans le cerveau des malades pour bloquer les mouvements anormaux est une thérapie désormais courante.

Les idées reçues sur Parkinson : bit.ly/2olABCR

+ d'infos : bit.ly/20uoC1J et bit.ly/2X8TysH

Les événements : bit.ly/2uXiozx

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09/04/2019

: Allergie aux Pollens… Préparez-vous avant que la saison ne commence

La saison pollinique n'a pas encore réellement débutée mais vous pouvez suivre son évolution ici sur une carte interactive : www.pollens.fr

Rougeurs, plaies... Les conséquences d'une peuvent être multiples, mais la réaction de notre corps est toujours la même comme vous l'explique la vidéo.

Les différents pollens présents dans l'air peuvent provoquer des réactions allergiques qui varient en fonction du type de pollen et de sa concentration.

Les pollens de bouleau, très redoutés par les allergiques, présentent déjà un risque moyen à élevé dans certains départements : bit.ly/2Vud6a9

Le Sud de la France, notamment le pourtour méditerranéen, moins touché par les pollens de bouleau, doit par contre gérer les allergies dues aux de cyprès et de platane.

Les pollens de graminées devraient se répandre peu à peu sur tout le territoire dans les semaines qui viennent avec le retour du soleil.

30% de la population adulte et jusqu'à 20% des enfants sont aujourd'hui allergiques à des pollens, les allergies ayant tendance à s'aggraver sous l'effet de la pollution et du réchauffement climatique.

Quelques conseils pour diminuer l’impact allergique :

- Rincez-vous les cheveux avant de vous coucher pour éviter aux pollens de se déposer sur votre oreiller.
- Evitez de vous frotter les yeux et mettez des lunettes de soleil.
- Diminuez votre consommation de tabac pour que vos bronches soient moins réactives aux allergènes.
- Evitez de tondre la pelouse ou portez un masque quand vous jardinez.
- Aérez votre chambre tôt le matin.
- Evitez de faire sécher votre linge à l'extérieur.
- En voiture, roulez fenêtres fermées.

N'hésitez pas à demander conseil à votre .

+ d'infos : www.pollens.fr

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03/04/2019

: la Chicha est beaucoup plus toxique que la cigarette...

Jugée sympa, conviviale et peu nocive, fumer le ou est devenue une pratique très prisée chez les adolescents ces dernières années.

Et pourtant, d'après une étude, au cours d'une session chicha, une personne inhale 125 fois plus de fumée que lorsqu'elle fume une cigarette, mais aussi 25 fois plus de goudron et 10 fois plus de monoxyde de carbone.

La plupart des fumeurs de chicha, souvent des non-fumeurs, minimisent la toxicité de ce qu'ils inhalent, alors qu'il s'agit pourtant bien de !

Une séance de narguilé où l’inhalation est plus longue et plus profonde revient en fait à fumer l’équivalent d’un paquet de ci******es.

L'aromatisation sucrée de ce tabac et l'humidification de la fumée la rendent certes moins irritante qu'une fumée de , mais ce n'est qu'une question de sensation.

On pense aussi souvent que la fumée est filtrée par l'eau... alors que seuls 3% des métaux lourds présents dans la fumée sont retenus dans l'eau, les 97% restants demeurent donc dans la fumée pour être inhalés par le fumeur et les personnes présentes dans son environnement proche ou dans la pièce...

On y retrouve aussi les substances cancérigènes, le monoxyde de carbone - un gaz toxique pour l'organisme sur le plan cardiovasculaire - comme tout tabac fumé.

Selon le dernier bilan de l'Observatoire français des drogues et toxicomanies (OFDT) pour l'année 2018, alors que les achats de ci******es et de tabac à rouler sont en nette diminution, d'autres formes progressent et en particulier le tabac à chicha, moins taxé : +30 % !

Lien vers l'étude (en anglais) : upmc.me/2FLR6kK

+ d'infos : bit.ly/2K1c9oJ

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01/04/2019

: Autisme, dépassons les préjugés !

A l'occasion de la Journée Mondiale de Sensibilisation à l'Autisme qui aura lieu demain, la campagne intitulée propose de changer le regard sur l'autisme en dépassant les préjugés et les idées reçues avec une expérience interactive à vivre sur www.dismoielliot.fr

A travers quatre séquences interactives, vous expérimenterez les troubles liés à l'autisme : résistance au changement, troubles de la communication, hypersensibilité...

Les enfants et adultes autistes souffrent du regard porté sur eux. Les parents témoignent sans relâche des idées fausses, des difficultés, voire des discriminations que leurs enfants, mais aussi eux-mêmes, subissent au quotidien.

Comment faire des courses avec un enfant autiste, le confier à son entourage, aménager sa chambre, faire que le coucher se passe bien ?

Autant de questions pour lesquelles vous trouverez des réponses concrètes sur le site "Deux minutes pour mieux vivre l’autisme" bit.ly/2ImyV4I de courtes vidéos animées, très pertinentes, pour venir en aide aux parents et dédramatiser un handicap toujours mal connu et perçu.

Selon l'association de parents SOS Autisme, un nouveau-né sur 100 serait atteint de troubles du spectre de l' (TSA), dits aussi troubles envahissants du développement, sans vouloir dire pour autant que les autistes ne se développent pas.

On a même démontré qu’ils pouvaient apprendre quantité de choses, en fonction de leur potentiel propre.

Les caractéristiques de l’autisme peuvent être classées en trois catégories :
1. les relations sociales
2. la communication
3. l’imagination

C’est ce que l’on appelle la triade.

Elles peuvent apparaître sous différentes combinaisons et avec une intensité variable. Par conséquent, les personnes avec autisme sont très différentes les unes des autres.

Questions fréquentes posées sur l'autisme : bit.ly/2pX4kTR

+ d'infos : www.autisme.fr

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23/03/2019

: Manque de Sommeil et conséquences sur la Santé

Fréquent chez l'adulte, le manque de peut avoir de graves répercussions sur la santé.

Stress, Anxiété, Périodes d'examens, Surmenage, et Horaires de travail décalés font partie des facteurs pouvant nuire à la régularité du sommeil, comme l'âge et la ménopause.

Les conséquences sont relativement limitées si la réduction du temps de sommeil est ponctuelle et mesurée. En revanche, manquer de sommeil de manière répétée peut produire des effets néfastes sur la santé.

A court terme, cela agit principalement sur la qualité de vie et le comportement : baisse de la concentration, émotivité exacerbée, diminution de la résistance à l'alcool... ou troubles de la vigilance pouvant avoir des conséquences plus graves telles que des accidents de la route.

A long terme, le manque de sommeil influe sur le métabolisme et augmente le risque de contracter certaines maladies comme le diabète.

Des liens ont également été établis entre privation de sommeil et obésité : un temps de sommeil réduit a tendance à perturber les hormones de la satiété et à augmenter l'appétit.

La pratique d'un sport, la consommation d'excitants et d'alcool ou les repas copieux sont à éviter le soir.

En cas de réveil la nuit, levez-vous et attendez de ressentir à nouveau l'envie de dormir pour vous recoucher.

La durée idéale d'une nuit de sommeil est une notion individuelle et corresponds à celle qui permet de se sentir reposé et de vaquer à ses activités normalement la journée.

Les experts préconisent entre 11 et 13 heures pour les maternelles et les CP et 10 à 11 heures en école primaire afin de garantir une bonne concentration en classe.

Des traitements médicamenteux peuvent être envisagés afin de limiter l' . Les somnifères doivent cependant être utilisés avec parcimonie pour éviter accoutumance et effets indésirables.

N'hésitez pas à en parler à votre .

+ d'infos : www.reseau-morphee.fr

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