Theurf Romain Ostéopathe D.O

13/11/2025

Ne les rendons pas fragile

Depuis les années 1970 les enfants ont perdu en moyenne 25% de leurs capacités physiques.

Concernant les blessures, ce qui renforce les os c'est leur sollicitation, notamment grâce aux jeux en extérieur. Or ces sollicitations sont beaucoup trop faibles.

Les enfants sont de moins en moins actifs et de plus en plus enfermés à l'intérieur, soit par peur des parents qu’ils ne se blessent (cercle vicieux), soit par une augmentation de l'attrait pour les écrans, avec une désensibilisation progressive des récepteurs aux catécholamines (adrénaline, noradrénaline, dopamine).

29/09/2025

Si je vous encourage chaque jour à bouger un peu, ce n’est pas seulement pour l’aspect esthétique, mais surtout pour préserver votre confort, votre santé et votre qualité de vie sur le long terme.

Nouvelle étude examinant le lien entre la force de préhension et la durée de survie chez les Américains de plus de 50 ans. Les chercheurs ont constaté que la force était un prédicteur positif très significatif de la longévité. Plus une personne était faible, plus elle mourait tôt.

"La faiblesse déterminée par une mesure composite de la capacité de force absolue et ajustée à la taille du corps fournit une prédiction robuste de la mortalité, éclairant ainsi potentiellement les discussions entre la médecine du sport et les praticiens de la santé sur l'importance de la force musculaire au cours du vieillissement."

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38595265/

11/08/2025

Rappelez vous mangez, bougez, SPORTEZ vous bien 😇