Emilie.dps.naturo

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Emilie.dps.naturo

🌿Naturopathie & santé féminine holistique
♀️Spécialisée dans les troubles hormonaux féminins
🧘🏼Coach Yoga du visage & automassages
👉 RDV en cabinet ou visio

03/12/2025

Grâce à une pratique journalière, voici les 6 bénéfices que tu pourras observer :

🌸Une peau plus tonique et ferme avec des muscles faciaux plus rebondis

🌸Un visage harmonieux avec des contours redessinés

🌸Un visage détendu et moins crispé

🌸Un teint frais et lumineux

🌸Une peau pulpeuse, avec moins d'imperfections cutanées

🌸Une sensation de bien-être global qui augmente l'amour et l'estime de soi

Prendre soin de son visage, c’est bien plus qu’un geste beauté, c’est un rituel de reconnexion à soi.
Quelques instants chaque jour pour respirer, se recentrer et sentir l’énergie circuler librement.
Ta peau reflète ce que tu cultive à l’intérieur : douceur, équilibre et amour.

Je suis Emilie🌿Naturopathe et coach en yoga du visage. Ensemble, réveillons ton éclat naturel et ton bien-être intérieur ✨

26/11/2025

Idée reçue numéro 1 :
"Le yoga du visage n'a pas beaucoup d'effets".

Faux ! Certaines études et observations cliniques suggèrent que des exercices réguliers de yoga du visage peuvent soutenir la tonicité des muscles faciaux, favoriser la micro-circulation et contribuer au maintien d’une peau plus dynamique. Bien intégrée dans une routine globale de soins, cette pratique peut participer au mieux-être et à l’harmonie du visage.

🗨️Curieux, curieuse d’essayer ?

Je suis Émilie 🌿Naturopathe et coach en yoga du visage. Ensemble, réveillons ton éclat naturel et ton bien-être intérieur ✨

📚Çelik Güzel, Keçelioğlu, Kurtoğlu & Elkholi (2025) – “Effect of Intensive Face Yoga on Facial Muscles Tonus, Stiffness, and Elasticity”

📚Comparaison Roller vs Gua Sha (2025) — J Cosmet Dermatol

19/11/2025

Voici une huile essentielle qui pourra chouchouter ta gorge et soutenir ta sphère ORL : le Thym à thujanol (Thymus vulgaris thujanoliferum).

Douce et réconfortante, elle accompagne naturellement les moments où la gorge, le nez ou la voix se font plus sensibles.

🪴Comment l'utiliser :

Laisser fondre en bouche 2 gouttes d' HE de thym à thujanol dans un peu de miel + mettre 2 gouttes d'HE dans une cuillère à café d'huile végétale d'amande douce et masser le cou, au niveau de la gorge et des ganglions, 3 à 4 fois dans la journée.

L’aromathérapie n’a pas vocation à remplacer un avis médical, mais elle peut devenir un bel outil complémentaire lorsqu’elle est employée avec connaissance et respect.

🗨️As tu déjà utiliser cette huile essentielle ?

Je suis Emilie🌿Naturopathe et coach en yoga du visage. Ensemble, réveillons ton éclat naturel et ton bien-être intérieur ✨

12/11/2025

Inspiré du yoga corporel🧘🏼, le yoga du visage existe depuis plus de 40 ans. Comme son nom l'indique, il s'inscrit dans la philosophie du yoga, qui signifie union entre le corps et l'esprit, une harmonie entre la tête, le cœur et le corps.

Il associe postures, respirations et gestes réalisés en pleine conscience, formant une méthode naturelle pour accompagner le temps qui passe.

L'objectif est de soutenir le vieillissement sereinement, en stimulant la circulation sanguine et lymphatique pour un visage plus lumineux et vivant.

Le yoga du visage est un art de bien vieillir, une pratique de beauté intérieure et extérieure qui fait rayonner le visage sous toutes ses dimensions.

Je suis Émilie 🌿 Naturopathe & coach en yoga du visage. Ensemble, on réveille ton éclat naturel et ton bien-être intérieur ✨

05/11/2025

Avec le retour du froid, notre corps est plus exposé aux petits virus saisonniers : rhumes, maux de gorge, fatigue…
Heureusement, la nature nous offre un véritable bouclier : l’échinacée 🌿

👉 Originaire d’Amérique du Nord, cette plante est utilisée depuis des siècles par les peuples amérindiens pour renforcer les défenses naturelles.

🔎 Ses bienfaits principaux :

-Stimule le système immunitaire pour mieux se défendre contre les infections

-Réduit la durée et l’intensité des rhumes et coups de froid

-Protège les voies respiratoires et soutient le retour à l’énergie

💡 Comment l’utiliser ?

-En infusion pour un rituel douceur

-En teinture mère ou extrait pour un effet plus concentré

-En gélules pour un usage pratique au quotidien

⚠️ Précautions :

À éviter chez les personnes souffrant de maladies auto-immunes.

Toujours demander l’avis d’un professionnel de santé si tu prends déjà un traitement.

🌸L’échinacée n’est pas une baguette magique, mais un coup de pouce naturel pour traverser l’automne avec plus de vitalité et de sérénité.

💬 Tu connaissais déjà les vertus de l’échinacée ?

29/10/2025

On parle souvent du ventre comme de notre “deuxième cerveau”… et ce n’est pas une simple métaphore !
En réalité, notre système digestif et notre système nerveux sont en communication permanente grâce au nerf vague.

Résultat ? Nos émotions influencent directement notre digestion :

🌀Stress & anxiété
Ils augmentent la production de cortisol et d’adrénaline, ce qui peut provoquer ballonnements, reflux ou constipation.

🔥Colère & frustration
Ces émotions créent des tensions musculaires et peuvent perturber le transit.

😔Tristesse & rumination
Elles ralentissent la digestion, entraînant une sensation de lourdeur ou de lenteur digestive.

😄Joie & apaisement
Elles favorisent au contraire une digestion fluide et confortable.

Que faire pour apaiser ce duo émotions-intestin ?

- Respirer profondément avant et après les repas

- Manger dans un environnement calme

- Pratiquer des activités qui relâchent la pression : marche, yoga, arts créatifs...

- Mettre des mots sur ses émotions : écrire, parler, ou simplement reconnaître ce que l’on ressent

Ton ventre n’est pas seulement un organe digestif : c’est aussi un capteur d’émotions, alors écoute le.

💬 As-tu déjà remarqué comment tes émotions influencent ta digestion ?

22/10/2025

Ton ventre te parle chaque jour, mais tu ne l’écoutes peut-être pas…
Ballonnements, lourdeurs, reflux ou fatigue digestive : souvent, ce n’est pas ton corps qui est “défaillant”, mais certaines habitudes alimentaires.

Découvre les 5 erreurs les plus fréquentes qui fatiguent ta digestion.

💬 Et toi, laquelle de ces erreurs fais-tu le plus souvent ?

15/10/2025

Ton corps a besoin de chaleur, d’énergie et de réconfort quand les jours raccourcissent… et certains aliments sont de véritables alliés pour réduire l’inflammation et booster ton bien-être.

Voici quelques indispensables de saison :

1.Le curcuma
Un puissant anti-inflammatoire naturel grâce à la curcumine.

2.Les noix
Riches en oméga-3, elles protègent ton cœur et calment les inflammations.

3.Le chou kale
Un concentré de vitamines, minéraux et antioxydants pour renforcer ton immunité.

4.Les pommes
Riches en fibres et en quercétine, elles aident à réguler l’inflammation et favorisent la digestion.

5.Le gingembre
Idéal pour apaiser les douleurs et stimuler la circulation. Parfait en infusion réconfortante.

6.La courge
Bo***ée de bêta-carotène et de fibres, elle soutient ton système immunitaire tout en apportant de la douceur à tes plats.

En combinant ces aliments dans ton quotidien, tu soutiens ton énergie, ton immunité et tu prends soin de toi de l’intérieur.

🍁Mise sur des plats chauds et colorés, ton assiette doit être aussi réconfortante pour ton corps que pour tes yeux.

💬 Dis-moi en commentaire : lequel de ces aliments automnaux est ton préféré ?

01/10/2025

Ne pas avoir ses règles pendant plusieurs mois peut sembler "pratique"… mais c’est souvent le signe qu’un équilibre hormonal est perturbé.
Et les conséquences vont bien au-delà du cycle menstruel.

⚠️ Ce qui peut se passer à long terme :

🦴 Santé osseuse : moins d’œstrogènes = os plus fragiles → risque d’ostéoporose précoce.

👩‍🍼 Fertilité : sans ovulation, la conception devient difficile.

⚖️ Humeur & énergie : les hormones sexuelles influencent aussi la motivation, la concentration et la stabilité émotionnelle.

❤️ Santé cardiovasculaire : les œstrogènes participent à la protection du cœur et des vaisseaux.

Le cycle menstruel est un indicateur clé de santé globale. L’aménorrhée prolongée mérite toujours une investigation particulière.

🗨️Tu vis une aménorrhée ? Ecris moi en message privé, je serai ravie d’en parler avec toi.

22/09/2025

L’absence de règles n’est pas un simple “oubli” du corps.
C’est souvent un message clair : “Je n’ai plus assez d’énergie pour assurer toutes mes fonctions, je me protège.”

En cas de troubles alimentaires, cette pause menstruelle peut refléter :

🌱 Un manque de calories ou de nutriments essentiels.
🌱 Un stress physique ou émotionnel intense.
🌱 Un déséquilibre hormonal lié à une restriction prolongée.

En naturopathie, on considère le cycle menstruel comme un baromètre de vitalité. Quand il disparaît, il est temps d’agir en douceur :

- Nourrir ton corps sans peur ni calcul.

- Réduire la charge de stress par la respiration, la méditation, le repos.

- Restaurer les apports en bons lipides, protéines et micronutriments clés.

Ton corps t’envoie un message clair : il a besoin de ressources pour fonctionner pleinement.
En l’écoutant et en lui offrant ce dont il a besoin, tu lui permets de relancer ses mécanismes naturels.

🗨️ Si tu te sens concernée, fais le premier pas vers moi pour un accompagnement adapté. Retrouver ton cycle, c’est aussi retrouver ton énergie et ta vitalité.

Adresse

9 Rue Des Bornes
Champhol
28300

Téléphone

+33680027381

Site Web

https://emilie-despres-naturopathe.jimdosite.com/, https://www.kalae.com/fr_FR/praticiens/emilie-despres

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