Nadine Atmani Sophrologie

10/02/2026

📘 SORTIE IMMINENTE – NOUVEAU LIVRE 📘

🧠 Gestion du stress en 5 semaines – Édition Seniors

Le stress ne disparaît pas avec l’âge.
Retraite, changements de rythme, santé, famille… autant de situations qui peuvent générer tensions, fatigue mentale et inquiétudes 🌿

👉 Issu de ma pratique en séances individuelles et de groupe auprès des seniors, ce livre propose un programme de sophrologie en 5 séances, conçu pour mieux comprendre son stress et apprendre à le réguler durablement.

🧘‍♀️ Au programme :
✔️ Exercices pratiques à réaliser en toute autonomie
✔️ Respiration, relaxation et visualisation, accessibles à tous
✔️ Fichiers audio guidés disponibles sur YouTube, via un lien inclus dans le livre 🎧

✨ Au fil des séances, vous développerez :
🔹 un apaisement physique et mental
🔹 une meilleure capacité à prendre du recul
🔹 un sommeil recuperateur
🔹 un sentiment de sécurité intérieure et de confiance

📖 Un ouvrage pratique et structuré, à utiliser chez soi,
👉 ou par les sophrologues souhaitant accompagner le public senior dans leur pratique professionnelle.

⏳ Disponible très bientôt en livre broché et ebook !
🥁Restez attentifs à l’annonce de la sortie.

31/01/2026

Tu es sophrologue ou thérapeute et tu as acheté le dernier livre Sophro’Contes – enfants 5 à 11 ans ?

👉 Ton avis compte énormément !
Pour te remercier, nous t’offrons 2 cadeaux 🎁 (Attention tu n'as que jusqu’au 28/02 pour donner ton avis et recevoir tes cadeaux) :

✨ Cadeau 1
Mon ebook « 10 erreurs à éviter quand on pratique la sophrologie avec des enfants » : conseils concrets issus de près de 10 ans de pratique.

✨ Cadeau 2
L’ebook « Sophrologie de groupe, pas à pas » : un guide pratique pour animer des séances de groupe auprès des enfants, adultes et seniors.

📌 Comment en profiter (avant le 28/02) :
1️⃣ Laisse ton avis sur Amazon (version papier) ou sur www.formation-sophrologue (version ebook)
2️⃣ Envoie une photo de ton avis par mail à bonjour@formation-sophrologue
3️⃣ Reçois les 2 ebooks offerts par retour de mail 🎉
nedelec.sophrosophrologie

17/01/2026

On s'y retrouve pour parler ados et sophro !

Explorez le mieux-être samedi 25 janvier à Conches-en-Ouche
➡️ https://l.actu.fr/wZmG

16/01/2026

Un bon bol d'air 🌳

16/01/2026

Vous êtes sophrologue et vous souhaitez vous lancer (ou vous structurer) dans l’animation de groupes ?

Les séances de sophrologie de groupe sont une véritable opportunité :
✔️ elles renforcent la dynamique collective
✔️ elles démultiplient l’impact des pratiques
✔️ elles rendent la sophrologie plus accessible
✔️ elles permettent de développer son activité de façon cohérente et pérenne.

👉 “Sophrologie de groupe – Le guide pas à pas” a été conçu pour répondre concrètement aux questions que se posent les sophrologues sur le terrain.

Dans ce livre, vous trouverez :
☑️une méthode simple et structurée pour animer des séances de groupe avec tout type de public
des repères clairs sur la posture du sophrologue en groupe
☑️des clés pour gérer les imprévus (participants, dynamique, émotions, cadre)
☑️un chapitre complet sur les sophro-balades : organisation, cadre, sécurité, spécificités de l’extérieur
et une séance de sophro-balade clé en main, prête à être animée.

Un guide pratique, accessible et directement applicable, pensé pour celles et ceux qui veulent se lancer sereinement ou professionnaliser leurs séances collectives.

📘 Disponible sur Amazon
💶 Prix : 10,99 €

Un outil concret pour passer de l’envie à la pratique, et donner toute sa place à la force du groupe en sophrologie.

07/01/2026

En 2026, et avant une retraite bien méritée qui arrive à grands pas, je souhaite continuer à faire ce qui a du sens pour moi ✨

Continuer à accompagner les personnes vers plus de mieux-être 🌱, les aider à prendre conscience que leur vie est entre leurs mains ✋ et qu’elles ont déjà en elles toutes les ressources pour avancer et réussir. Une compréhension qui s’est construite pour moi au fil des épreuves 🤍

Continuer à apporter du bonheur auprès des seniors 👵👴, à travers des ateliers où les rencontres, les rires et les partages d’émotions deviennent de véritables moteurs pour avancer vers une vieillesse plus sereine et plus heureuse 😊

Continuer à écrire des histoires pour les enfants 📖, afin qu’ils entrent dans leur future vie d’adultes avec confiance 💫, plus proches de l’amour que de la peur ❤️, libres d’oser des rêves fous 🌈 et d’avancer vers leur réalisation

Et puis continuer simplement à vivre 🌿 : marcher dans la nature, lire un livre au soleil ☀️, me baigner dans la mer 🌊, admirer avec tous mes sens celles et ceux que j’aime 🤍

Belle année 2026 à vous ✨

07/01/2026

📘✨ Vous avez lu le nouvel opus "Les Sophro’Contes" ? Votre avis compte ! ✨📘

Si vous avez acheté Les Sophro’Contes de .sophrologie et .nedelec.sophro sur Amazon, prenez quelques minutes pour partager votre avis 📝⭐
C’est simple, rapide, et cela aide énormément à faire connaître le livre.

🎁 Pour vous remercier, je vous offre l’ebook
👉 Sophrologie de groupe, le guide pas à pas
Un guide pratique dans lequel vous trouverez une partie dédiée à la sophrologie de groupe avec les enfants 👧🧒🌀

📌 Comment faire ?
1️⃣ Laissez votre avis sur Amazon
2️⃣ Envoyez-moi un message avec une capture d’écran de votre commentaire
3️⃣ Recevez l’ebook Sophrologie de groupe : le guide pas à pas " gratuitement 📩📖




🎁

04/01/2026

Si votre enfant se sent fragile, doute de lui, s'isole... je vous propose de lui faire vivre l’histoire qui s’intitule « L'étoile magique». Cette histoire va lui permettre de trouver en lui un espace ou il se sent toujours rassuré...

Dans cette histoire, votre enfant va faire la rencontre d'une étoile un peu magique qui va lui rappeler à quel point il est important, dans toutes les situations...

Ce sophro'conte est adapté à un public de 5 à 12 ans environ... mais cela fonctionne aussi avec les adultes !

Je vous souhaite une belle écoute et vous dis à bientôt !

Texte et voix Nadine Atmani

Je suis sophrologue certifiée et spécialiste de l'enfance, j'aime raconter des histoires dans lesquelles l'enfant se sent le héros et ressent ses émotions au travers de son corps.

Ces sophrocontes font travailler l'imagination de vos enfants. Il est de votre responsabilité de parents de leur expliquer, si besoin, la différence entre imaginaire et réalité...

Retrouvez les 21 nouveaux Sophro'contes en livre broché sur Amazon et en ebook sur le site de Sarah Nédélec - Relax' Action Sophrologie

Si votre enfant se sent fragile, doute de lui, s'isole... je vous propose de lui faire vivre l’histoire qui s’intitule « L'étoile magique». Cette histoire va...