Un Nouvel Équilibre

04/03/2022

Comme chaque année le 18 MARS, c'est la journée du sommeil.
Le thème de cette année est le sommeil des enfants.

Je vous propose une remise de 30 % pour toute séance découverte de la sophrologie en individuel
sur la période du 18 au 31 mars.
Séance pour adulte ou enfant dès 6 ans.

La sophrologie est notre alliée pour un bon sommeil !

40 % de remise séance découverte

27/08/2021

Les petites vidéos de Denis Fortier nous encouragent et sont très précises concernant les données scientifiques.
Ici ce sont des précisions sur comment marcher plus et qu'est-ce que ça va nous apporter concrètement.
Un bel encouragement pour cette rentrée !

Petit plus : L'accent québécois fort sympathique de l'intervenant.

Et si la marche pouvait vraiment augmenter votre espérance de vie (et en bonne santé)... cela serait une excellente nouvelle, n’est-ce pas? Des réponses et d...

27/08/2021

Travail de l'équilibre dans l'espace : ce n'est pas si évident !
Voici un bon article très complet sur le sujet

Le système proprioceptif est constamment sollicité au quotidien et permet à notre corps de se repérer dans l’espace et veille à sa stabilité.

20/08/2021

Bouger c'est valable sur des temps très brefs et c'est bien de le savoir.
Chaque seconde compte pour mettre nos muscles en action
et favoriser notre santé !!
Je commence par un étirement....

De courtes périodes d’activité de 20 secondes répétées tout au long de la journée permettent d’améliorer ses capacités cardiovasculaires, d’être plus productif et d’avoir plus d’énergie.

12/01/2021

Nul besoin d’être un grand mélomane ou un grand danseur pour bénéficier des bienfaits de la musique et du son. La musique est un langage universel et l’un des premiers instruments est la voix. Les...

10/12/2020

Voici le dernier article sur mon blog !

De nombreuses études en psychologie positive ont démontré qu’au contraire du pessimiste, l’optimiste considère qu’une situation difficile ou douloureuse (échec, impasse, déconvenue…) est : Mo...

19/11/2020

Un texte sur le lien corps-esprit, extrait d'un livre fondamental !

En ce moment , à l’endroit-même où vous vous trouvez, il y a une maison qui porte votre nom. Vous en êtes l’unique propriétaire, mais il y a très longtemps, vous en avez perdu les clefs. Ainsi...

01/10/2020

Ce documentaire exceptionnel nous en apprend énormément sur le sommeil
dans notre monde d'aujourd'hui.
Il est essentiel de comprendre notamment l'impact de la lumière bleue pour prévenir
la détérioration de notre sommeil, essentiel pour notre santé !

Alors que nos nuits n’ont jamais été aussi courtes, un éclairant tour d’horizon des découvertes scientifiques autour des troubles du sommeil et des alternatives de plus en plus nombreuses aux somnifères.

22/07/2020

Promouvoir la santé c'est une démarche globale très large...
Il y a beaucoup à faire à tous les niveaux et cela ne concerne pas seulement les acteurs
habituels du champ de la santé !
Voici de belles expériences à l'échelon des territoires !

La promotion de la santé repose sur toutes les stratégies déployées sur le terrain afin de permettre aux personnes d’assurer un plus grand contrôle sur leur ...

01/07/2020

Petite proposition ZEN pour bien commencer l'été !

31/05/2020

Et si c'était le nerf vague?