Rachel Delahaye Sophrologie & Hypnose

08/11/2025

🎁 𝑳𝒂 𝒄𝒂𝒓𝒕𝒆 𝒄𝒂𝒅𝒆𝒂𝒖 𝒆𝒔𝒕 𝒐𝒇𝒇𝒊𝒄𝒊𝒆𝒍𝒍𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒅𝒊𝒔𝒑𝒐𝒏𝒊𝒃𝒍𝒆 !

Neutre et intemporelle, elle s’adapte à toutes les envies et à toutes les occasions !

🎄 Pour mettre sous le sapin 𝐚̀ 𝐥'𝐚𝐩𝐩𝐫𝐨𝐜𝐡𝐞 𝐝𝐞 𝐍𝐨𝐞̈𝐥 (M-1,5...⏳)
🎂 Pour un anniversaire
💐 Pour une fête
💌 Pour remercier
🏆 Pour féliciter ou récompenser
🤍 Pour faire plaisir, tout simplement… Parce qu’il n’y a pas forcément besoin d’attendre une occasion pour prendre soin de ceux qu’on aime.

𝗔𝗹𝗼𝗿𝘀 𝘀𝗶 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗰𝗵𝗲𝗿𝗰𝗵𝗲𝘇 𝘂𝗻𝗲 𝗶𝗱𝗲́𝗲 𝗼𝗿𝗶𝗴𝗶𝗻𝗮𝗹𝗲, 𝗷’𝗮𝗶 𝗰𝗲 𝗾𝘂’𝗶𝗹 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗳𝗮𝘂𝘁💡

Vous avez ici l’occasion de faire découvrir :

✨ 𝐿𝑎 𝑆𝑜𝑝ℎ𝑟𝑜𝑙𝑜𝑔𝑖𝑒 𝗼𝘂 𝑙’𝐻𝑦𝑝𝑛𝑜𝑠𝑒 → 𝑒𝑛 𝑜𝑓𝑓𝑟𝑎𝑛𝑡 1 𝑠𝑒́𝑎𝑛𝑐𝑒 (𝑜𝑢 𝑝𝑙𝑢𝑠𝑖𝑒𝑢𝑟𝑠) 𝑑’𝑢𝑛𝑒 𝑚𝑒̂𝑚𝑒 𝑝𝑟𝑎𝑡𝑖𝑞𝑢𝑒

✨ 𝐿𝑎 𝑆𝑜𝑝ℎ𝑟𝑜𝑙𝑜𝑔𝑖𝑒 𝗲𝘁 𝑙’𝐻𝑦𝑝𝑛𝑜𝑠𝑒 → 𝑒𝑛 𝑜𝑓𝑓𝑟𝑎𝑛𝑡 1 𝑠𝑒́𝑎𝑛𝑐𝑒 𝑑𝑒 𝑐ℎ𝑎𝑞𝑢𝑒 (𝑜𝑢 𝑝𝑙𝑢𝑠𝑖𝑒𝑢𝑟𝑠), 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑝𝑒𝑟𝑚𝑒𝑡𝑡𝑟𝑒 𝑎̀ 𝑙𝑎 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑛𝑒 𝑑’𝑒𝑥𝑝𝑙𝑜𝑟𝑒𝑟 𝑑𝑒𝑢𝑥 𝑎𝑝𝑝𝑟𝑜𝑐ℎ𝑒𝑠 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑙𝑒́𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑖𝑟𝑒𝑠

Toutes les combinaisons sont possibles !

𝐀𝐥𝐨𝐫𝐬 𝐟𝐚𝐢𝐭𝐞𝐬-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞, 𝐥𝐚𝐢𝐬𝐬𝐞𝐳 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐢𝐧𝐬𝐭𝐢𝐧𝐜𝐭… 𝐞𝐭 𝐟𝐚𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐩𝐥𝐚𝐢𝐬𝐢𝐫 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐮𝐧 𝐜𝐚𝐝𝐞𝐚𝐮 𝐪𝐮𝐢 𝐟𝐚𝐢𝐭 𝐝𝐮 𝐛𝐢𝐞𝐧 🌿😌

Comment obtenir la carte cadeau ?

📍 𝙑𝙤𝙪𝙨 𝙝𝙖𝙗𝙞𝙩𝙚𝙯 𝙥𝙧𝙚̀𝙨 𝙙𝙚 𝙡’𝙪𝙣 𝙙𝙚 𝙢𝙚𝙨 𝙘𝙖𝙗𝙞𝙣𝙚𝙩𝙨 ?
Vous pouvez la récupérer directement sur place.

📮 𝙑𝙤𝙪𝙨 𝙚̂𝙩𝙚𝙨 𝙡𝙤𝙞𝙣 𝙤𝙪 𝙣𝙚 𝙥𝙤𝙪𝙫𝙚𝙯 𝙥𝙖𝙨 𝙫𝙤𝙪𝙨 𝙙𝙚́𝙥𝙡𝙖𝙘𝙚𝙧 ?
Pas de souci, je vous l’envoie par courrier.

💻 𝙑𝙤𝙪𝙨 𝙚̂𝙩𝙚𝙨 𝙪𝙣·𝙚 𝙥𝙧𝙤 𝙙𝙚 𝙡’𝙞𝙢𝙥𝙧𝙞𝙢𝙖𝙣𝙩𝙚 ?
Je peux aussi vous envoyer la carte par mail, prête à être imprimée chez vous.

Besoin d’un conseil, d’un renseignement ou d’un coup de pouce pour choisir ?
Je suis là, contactez-moi sans hésiter :

📩 contact@racheldelahaye.fr
☎️ 06.66.87.96.79
🌐 https://www.racheldelahaye.fr/

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𝘗𝘰𝘶𝘳 𝘳𝘢𝘱𝘱𝘦𝘭 : 𝘭𝘦𝘴 𝘴𝘦́𝘢𝘯𝘤𝘦𝘴 𝘱𝘦𝘶𝘷𝘦𝘯𝘵 𝘢𝘷𝘰𝘪𝘳 𝘭𝘪𝘦𝘶 𝘦𝘯 𝘱𝘳𝘦́𝘴𝘦𝘯𝘵𝘪𝘦𝘭 𝘦𝘯 𝘤𝘢𝘣𝘪𝘯𝘦𝘵 𝘰𝘶 𝘢̀ 𝘥𝘰𝘮𝘪𝘤𝘪𝘭𝘦 𝘦𝘵 𝘦́𝘨𝘢𝘭𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘦𝘯 𝘷𝘪𝘴𝘪𝘰 𝘥𝘰𝘯𝘤 𝘢𝘶𝘤𝘶𝘯𝘦 𝘭𝘪𝘮𝘪𝘵𝘦 𝘨𝘦́𝘰𝘨𝘳𝘢𝘱𝘩𝘪𝘲𝘶𝘦 🌏
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06/11/2025

𝑉𝑜𝑠 𝑟𝑒𝑡𝑜𝑢𝑟𝑠 𝑠𝑜𝑛𝑡 𝑚𝑎 𝑝𝑙𝑢𝑠 𝑏𝑒𝑙𝑙𝑒 𝑟𝑒́𝑐𝑜𝑚𝑝𝑒𝑛𝑠𝑒... 🤍

03/11/2025

𝑻𝒉𝒆̀𝒎𝒆 𝒅𝒖 𝒋𝒐𝒖𝒓 : 𝑳𝒆 𝒄𝒐𝒄𝒐𝒐𝒏𝒊𝒏𝒈 𝒆𝒕 𝒍’𝒂𝒄𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒈𝒏𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒂̀ 𝒅𝒐𝒎𝒊𝒄𝒊𝒍𝒆, 𝒖𝒏𝒆 𝒑𝒂𝒓𝒆𝒏𝒕𝒉𝒆̀𝒔𝒆 𝒅𝒆 𝒔𝒆́𝒓𝒆́𝒏𝒊𝒕𝒆́ 𝒆𝒕 𝒅’𝒆́𝒄𝒐𝒖𝒕𝒆 𝒍𝒂̀ 𝒐𝒖̀ 𝒍’𝒐𝒏 𝒔𝒆 𝒔𝒆𝒏𝒕 𝒃𝒊𝒆𝒏

Le terme cocooning exprime le 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐥𝐞́𝐠𝐢𝐭𝐢𝐦𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐨𝐫𝐭, 𝐝𝐞 𝐝𝐨𝐮𝐜𝐞𝐮𝐫 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐬𝐞́𝐜𝐮𝐫𝐢𝐭𝐞́.

Et il s’avère que certaines personnes ressentent ce lien à leur maison de manière particulièrement forte : 𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐲 𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐧𝐭 𝐮𝐧 𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫, 𝐮𝐧𝐞 𝐬𝐭𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐞́ 𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐬𝐩𝐞𝐧𝐬𝐚𝐛𝐥𝐞.

C’est la raison pour laquelle je propose également des séances d’Hypnose Métaphorique et de Sophrologie 𝗔 𝗗𝗢𝗠𝗜𝗖𝗜𝗟𝗘, afin que vous puissiez bénéficier d’un accompagnement dans votre propre cocon, 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐝𝐞́𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐧𝐢 𝐫𝐮𝐩𝐭𝐮𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐨𝐫𝐭.

🏠 𝐿𝑒𝑠 𝑠𝑒́𝑎𝑛𝑐𝑒𝑠 𝑎̀ 𝑑𝑜𝑚𝑖𝑐𝑖𝑙𝑒 𝑠𝑜𝑛𝑡 𝑓𝑎𝑖𝑡𝑒𝑠 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑠𝑖 :

✅ Vous rencontrez des difficultés à vous déplacer : fatigue extrême, douleurs, handicap, grossesse, convalescence…

✅ Vous ressentez une appréhension à quitter votre domicile : anxiété, stress, hypersensibilité, besoin de sécurité…

✅ Vous vous sentez mieux chez vous, dans votre espace familier, et souhaitez vivre cette expérience en toute tranquillité

🏠 𝐿𝑒𝑠 𝑠𝑒́𝑎𝑛𝑐𝑒𝑠 𝑎̀ 𝑑𝑜𝑚𝑖𝑐𝑖𝑙𝑒 : 𝑢𝑛 𝑎𝑐𝑐𝑒̀𝑠 𝑎̀ 𝑙’𝐻𝑦𝑝𝑛𝑜𝑠𝑒 𝑒𝑡 𝑎̀ 𝑙𝑎 𝑆𝑜𝑝ℎ𝑟𝑜𝑙𝑜𝑔𝑖𝑒 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑡𝑜𝑢𝑠

Elles s’inscrivent dans une philosophie du respect du rythme de chacun, une façon d’amener la pratique au cœur de votre cocon, là où vous vous sentez le plus en sécurité, pour que je puisse vous accompagner sereinement vers votre objectif.

𝗣𝗮𝗿𝗰𝗲 𝗾𝘂’𝗶𝗹 𝗺𝗲 𝘁𝗶𝗲𝗻𝘁 𝗮̀ 𝗰œ𝘂𝗿 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗺𝗮 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗮𝗰𝗰𝗲𝘀𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲 𝗮̀ 𝗰𝗵𝗮𝗰𝘂𝗻, 𝘀𝗶 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗻𝗲 𝗽𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿 𝗮̀ 𝗺𝗼𝗶, 𝗮𝗹𝗼𝗿𝘀 𝗷𝗲 𝗽𝗲𝘂𝘅 𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿 𝗮̀ 𝘃𝗼𝘂𝘀... 🚗

Mes déplacements se font dans un rayon déterminé autour de mes lieux de consultation. Si vous souhaitez un accompagnement à domicile, 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭𝐞𝐳-𝐦𝐨𝐢 𝐞𝐭 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐞́𝐭𝐮𝐝𝐢𝐞𝐫𝐨𝐧𝐬 𝐞𝐧𝐬𝐞𝐦𝐛𝐥𝐞 𝐥𝐚 𝐦𝐞𝐢𝐥𝐥𝐞𝐮𝐫𝐞 𝐟𝐚𝐜̧𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐥𝐞 𝐦𝐞𝐭𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐧 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞 💬

Je vous dis à très bientôt et n’oubliez pas : je vous guide, vous avancez… 👣

Rachel

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🗓 https://calendly.com/racheldelahaye

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30/10/2025

✨𝙀𝙩 𝙨𝙞 𝙫𝙤𝙩𝙧𝙚 𝙗𝙤𝙣𝙣𝙚 𝙧𝙚́𝙨𝙤𝙡𝙪𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙡’𝙖𝙣𝙣𝙚́𝙚 𝙖̀ 𝙫𝙚𝙣𝙞𝙧, 𝙘’𝙚́𝙩𝙖𝙞𝙩 𝙑𝙊𝙐𝙎 ?

Je sais...
Nous ne sommes même pas en novembre (enfin on y est presque quand même) et je vous parle déjà de l'année prochaine 🗓

C'est qu'en réalité il me tarde de vous faire savoir que 𝐝𝐞̀𝐬 𝐝𝐞́𝐛𝐮𝐭 𝐣𝐚𝐧𝐯𝐢𝐞𝐫, vous allez pouvoir (re)découvrir le plaisir de vous accorder un vrai moment de pause avec les 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐥𝐥𝐞𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐒𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞

Des rendez-vous réguliers pour respirer, relâcher, vous reconnecter à l’essentiel.

Anticiper vos futurs moments de détente, c’est déjà commencer à en profiter, à savourer à l'avance ce temps précieux que vous allez vous octroyer 🧘‍♀️

Convaincu·e ? Alors foncez 👇

💌 𝗜𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗲̀𝘀 𝗺𝗮𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝗮𝗻𝘁 !
☎️ 06.66.87.96.79
📧 contact@racheldelahaye.fr

Retrouvez l'ensemble des informations sur ces séances collectives en cliquant directement ici ➡️ https://www.racheldelahaye.fr/seances-collectives

Je vous dis à très bientôt !

Rachel

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🗣 𝘝𝘰𝘶𝘴 𝘯𝘦 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘴𝘦𝘯𝘵𝘦𝘻 𝘱𝘢𝘴 𝘥𝘪𝘳𝘦𝘤𝘵𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘤𝘰𝘯𝘤𝘦𝘳𝘯𝘦́·𝘦 𝘮𝘢𝘪𝘴 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘱𝘦𝘯𝘴𝘦𝘻 𝘢̀ 𝘲𝘶𝘦𝘭𝘲𝘶'𝘶𝘯 𝘲𝘶𝘪 𝘱𝘰𝘶𝘳𝘳𝘢𝘪𝘵 𝘦̂𝘵𝘳𝘦 𝘪𝘯𝘵𝘦́𝘳𝘦𝘴𝘴𝘦́·𝘦 ? 𝘈𝘭𝘰𝘳𝘴 𝘯'𝘩𝘦́𝘴𝘪𝘵𝘦𝘻 𝘱𝘢𝘴 𝘢̀ 𝘧𝘢𝘪𝘳𝘦 𝘤𝘪𝘳𝘤𝘶𝘭𝘦𝘳 𝘭𝘢 𝘯𝘰𝘶𝘷𝘦𝘭𝘭𝘦 !

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́tenteetbienêtre

29/10/2025

19/10/2025

💡 𝙐𝙣𝙚 𝙞𝙙𝙚́𝙚 𝙤𝙧𝙞𝙜𝙞𝙣𝙖𝙡𝙚 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙖𝙗𝙤𝙧𝙙𝙚𝙧 𝙚𝙩 𝙫𝙞𝙫𝙧𝙚 𝙡𝙚𝙨 𝙛𝙚̂𝙩𝙚𝙨 𝙖𝙪𝙩𝙧𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩

Nous voici dans la dernière ligne droite du mois d’octobre et voilà que les chocolats de Noël envahissent déjà les rayons, déposant dans nos esprits un doux parfum de fêtes de fin d’année, avec leur lot de joie, d’émotions, d'organisation… et parfois de stress.

🔹 𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐟𝐨𝐢𝐬-𝐜𝐢 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞́𝐜𝐢𝐝𝐢𝐞𝐳 𝐝’𝐚𝐧𝐭𝐢𝐜𝐢𝐩𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐫𝐮𝐬𝐡 𝐝𝐞 𝐟𝐢𝐧 𝐝’𝐚𝐧𝐧𝐞́𝐞 en prenant un moment pour ralentir, respirer et vous préparer à affronter sereinement ce " tourbillon festif " 🌪 ?

🔹 𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐟𝐚𝐢𝐬𝐢𝐞𝐳 𝐩𝐫𝐞𝐮𝐯𝐞 𝐝’𝐨𝐫𝐢𝐠𝐢𝐧𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́ 𝐞𝐧 𝐨𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐬𝐚𝐧𝐭 𝐮𝐧 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐬𝐞́𝐫𝐞́𝐧𝐢𝐭𝐞́ 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐯𝐢𝐯𝐢𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́ 𝐚̀ 𝐯𝐢𝐯𝐫𝐞 𝐞𝐧 𝐟𝐚𝐦𝐢𝐥𝐥𝐞 𝐨𝐮 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐚𝐦𝐢𝐬 𝐩𝐞𝐧𝐝𝐚𝐧𝐭 𝐥𝐞𝐬 𝐟𝐞̂𝐭𝐞𝐬 ?
Cela pourrait changer des après-midi jeux de société, balades en forêt ou discussions animées au coin du feu… (bien que je n’aie absolument rien contre les jeux de société, les balades en forêt ou les feux de cheminée bien sûr 😉)

Bref. Que vous soyez : « 𝑻𝒆𝒂𝒎 𝒎𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒅𝒆 𝒑𝒂𝒓𝒕𝒂𝒈𝒆 𝒂𝒗𝒂𝒏𝒕 𝒍𝒆𝒔 𝒇𝒆̂𝒕𝒆𝒔 » ou « 𝑻𝒆𝒂𝒎 𝒎𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒄𝒐𝒄𝒐𝒐𝒏𝒊𝒏𝒈 𝒂𝒖𝒕𝒐𝒖𝒓 𝒅𝒖 𝒔𝒂𝒑𝒊𝒏 », mon 𝗮𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗦𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲 & 𝗱’𝗛𝘆𝗽𝗻𝗼𝘀𝗲 est fait pour vous !

Un moment unique pour :

✨ Retrouver calme et énergie
🧘‍♀️ Se préparer aux fêtes sereinement
💆 Relâcher les tensions
🫂 Partager un instant ressourçant, original et convivial
…

𝐎𝐟𝐟𝐫𝐞𝐳 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐪𝐮’𝐮𝐧 𝐜𝐚𝐝𝐞𝐚𝐮 : 𝐨𝐟𝐟𝐫𝐞𝐳 𝐮𝐧𝐞 𝐞𝐱𝐩𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐚̀ 𝐯𝐢𝐯𝐫𝐞 𝐞𝐭 𝐚̀ 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐚𝐠𝐞𝐫 💫

📩 Contactez-moi et 𝐜𝐫𝐞́𝐨𝐧𝐬 𝐞𝐧𝐬𝐞𝐦𝐛𝐥𝐞 𝐮𝐧 𝐚𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 𝐬𝐮𝐫 𝐦𝐞𝐬𝐮𝐫𝐞 autour d’un thème qui vous parle.

💌 Réservez dès maintenant votre moment bien-être pour 𝐚𝐛𝐨𝐫𝐝𝐞𝐫 𝐨𝐮 𝐭𝐞𝐫𝐦𝐢𝐧𝐞𝐫 𝐥’𝐚𝐧𝐧𝐞́𝐞 𝐞𝐧 𝐝𝐨𝐮𝐜𝐞𝐮𝐫, 𝐞𝐧𝐭𝐨𝐮𝐫𝐞́·𝐞 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐡𝐞𝐬.

☎️ 06.61.94.40.93
📧 contact@racheldelahaye.fr
🗓 https://calendly.com/racheldelahaye/planningatelier
🌐 https://www.racheldelahaye.fr/ateliers-decouverte

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̂tre ́sion
̂tesdefindannée ̂tre ̂tre ́rénité

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26/09/2025

📣 𝑨𝑽𝑰𝑺 𝑨 𝑳𝑨 𝑷𝑶𝑷𝑼𝑳𝑨𝑻𝑰𝑶𝑵 𝑫𝑬 𝑴𝑶𝑵𝑪𝑶𝑼𝑻𝑨𝑵𝑻 𝑬𝑻 𝑫𝑬 𝑺𝑬𝑺 𝑬𝑵𝑽𝑰𝑹𝑶𝑵𝑺 📣

Retrouvez-moi 𝗹𝗲 𝗷𝗲𝘂𝗱𝗶 𝟬𝟮.𝟭𝟬 𝗲𝘁 𝗹𝗲 𝘃𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲𝗱𝗶 𝟬𝟯.𝟭𝟬 à mon cabinet (de Moncoutant bien sûr !)

Toutes les informations concernant ces 2 journées sont sur la photo jointe à cette publication, à savoir :

✅ Les créneaux encore disponibles pour vous recevoir en séance individuelle en Hypnose ou en Sophrologie (durée de la séance: 1h)

✅ Les horaires des séances de Sophrologie collectives ➡️ Attention ! Places limitées et SUR RESERVATION 😉

Pour réserver votre moment, qu'il soit individuel ou collectif (ou pour me poser toutes vos questions), n'hésitez pas à me contacter directement au 𝟎𝟔.𝟔𝟔.𝟖𝟕.𝟗𝟔.𝟕𝟗 / 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭@𝐫𝐚𝐜𝐡𝐞𝐥𝐝𝐞𝐥𝐚𝐡𝐚𝐲𝐞.𝐟𝐫

Pour la réservation de votre séance individuelle, vous pouvez également vous rendre sur la page de réservation Calendly
🗓 https://calendly.com/racheldelahaye/planning79

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P𝐄T𝐈T R𝐀P𝐏E𝐋 ➡️ 𝗣𝗼𝘀𝘀𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗲́ 𝗱𝗲 𝘀𝗲́𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗮̀ 𝗱𝗶𝘀𝘁𝗮𝗻𝗰𝗲 (en visio) quel que soit votre lieu d'habitation ou s'il vous est impossible de venir jusqu'à moi 💻
👉 https://www.racheldelahaye.fr/cabinets-consultation-a-distance

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💡𝘗𝘰𝘶𝘳 𝘦𝘯 𝘴𝘢𝘷𝘰𝘪𝘳 𝘱𝘭𝘶𝘴 𝘴𝘶𝘳 𝘭𝘦𝘴 𝘴𝘦́𝘢𝘯𝘤𝘦𝘴 𝘥𝘦 𝘚𝘰𝘱𝘩𝘳𝘰𝘭𝘰𝘨𝘪𝘦 𝘤𝘰𝘭𝘭𝘦𝘤𝘵𝘪𝘷𝘦𝘴 https://www.racheldelahaye.fr/seances-collectives

💡𝘗𝘰𝘶𝘳 𝘦𝘯 𝘴𝘢𝘷𝘰𝘪𝘳 𝘱𝘭𝘶𝘴 𝘴𝘶𝘳 𝘭'𝘏𝘺𝘱𝘯𝘰𝘴𝘦 𝘔𝘦́𝘵𝘢𝘱𝘩𝘰𝘳𝘪𝘲𝘶𝘦
https://www.racheldelahaye.fr/hypnose

💡𝘗𝘰𝘶𝘳 𝘦𝘯 𝘴𝘢𝘷𝘰𝘪𝘳 𝘱𝘭𝘶𝘴 𝘴𝘶𝘳 𝘭𝘢 𝘚𝘰𝘱𝘩𝘳𝘰𝘭𝘰𝘨𝘪𝘦
https://www.racheldelahaye.fr/sophrologie

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𝐽𝑒 𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑔𝑢𝑖𝑑𝑒, 𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑎𝑣𝑎𝑛𝑐𝑒𝑧... 👣
𝐴 𝑡𝑟𝑒̀𝑠 𝑣𝑖𝑡𝑒 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑐ℎ𝑒𝑚𝑖𝑛𝑒𝑟 𝑒𝑛𝑠𝑒𝑚𝑏𝑙𝑒 !
𝑅𝑎𝑐ℎ𝑒𝑙

24/09/2025

𝑻𝒉𝒆̀𝒎𝒆 𝒅𝒖 𝒋𝒐𝒖𝒓 : 𝒍𝒂 𝒅𝒆́𝒑𝒓𝒆𝒔𝒔𝒊𝒐𝒏 𝒔𝒂𝒊𝒔𝒐𝒏𝒏𝒊𝒆̀𝒓𝒆 🍂

La dépression saisonnière, que l’on appelle aussi Trouble Affectif Saisonnier (TAS), n’est pas juste un coup de fatigue, un "p'tit coup de mou" qui dure un peu voire beaucoup...

C’est un état dépressif qui revient chaque année à la même période, souvent à l’automne ou en hiver et qui est lié à la 𝐝𝐢𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐥𝐮𝐦𝐢𝐞̀𝐫𝐞 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞𝐥𝐥𝐞 et aux 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐛𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐩𝐬𝐲𝐜𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 qui l’accompagnent.

𝗤𝘂𝗲𝗹𝘀 𝘀𝗼𝗻𝘁 𝗹𝗲𝘀 𝘀𝘆𝗺𝗽𝘁𝗼̂𝗺𝗲𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗳𝗿𝗲́𝗾𝘂𝗲𝗻𝘁𝘀 ?

😴 Troubles du sommeil (insomnie ou hypersomnie), fatigue persistante malgré le repos
💭 Manque de créativité et de motivation, perte d’intérêt, lassitude
🍫 Grignotage, envie de sucre
🙍‍♀️ Repli sur soi, isolement social

𝗤𝘂𝗲𝗹𝘀 𝘀𝗼𝗻𝘁 𝗹𝗲𝘀 𝗺𝗼𝘆𝗲𝗻𝘀 𝗱’𝗲𝗻 𝗮𝗹𝗹𝗲́𝗴𝗲𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗲𝗳𝗳𝗲𝘁𝘀 ?

🌞 S’exposer à la lumière naturelle le plus possible
🏃‍♂️ Bouger pour stimuler l’énergie : une activité physique régulière va stimuler la sécrétion d’endorphines (« hormones du bonheur »)
🛌 Être vigilant à son rythme de vie : garder des horaires de sommeil réguliers, maintenir des routines.
🧘‍♀️ Prendre soin de soi : lecture, musique, activités créatives, moments cocooning.
💬 Chercher du soutien, partager son ressenti avec ses proches ou un professionnel

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Si vous vous sentez concerné·e par ce sujet et que vous souhaitez essayer une approche douce pour traverser ce cap saisonnier, en voici deux avec lesquelles je me propose de vous accompagner :

✅ 𝑳𝒂 𝒔𝒐𝒑𝒉𝒓𝒐𝒍𝒐𝒈𝒊𝒆 pour apprendre à mieux respirer, relâcher les tensions, retrouver de la vitalité et de la sérénité

✅ 𝑳’𝒉𝒚𝒑𝒏𝒐𝒔𝒆 𝒎𝒆́𝒕𝒂𝒑𝒉𝒐𝒓𝒊𝒒𝒖𝒆 pour mobiliser ses ressources intérieures, apaiser les ruminations et se reconnecter à un état plus positif

➡️ 𝑳𝒂 𝒅𝒆́𝒑𝒓𝒆𝒔𝒔𝒊𝒐𝒏 𝒔𝒂𝒊𝒔𝒐𝒏𝒏𝒊𝒆̀𝒓𝒆 𝒏’𝒆𝒔𝒕 𝒑𝒂𝒔 𝒖𝒏𝒆 𝒇𝒂𝒊𝒃𝒍𝒆𝒔𝒔𝒆 𝒎𝒂𝒊𝒔 𝒖𝒏𝒆 𝒓𝒆́𝒂𝒍𝒊𝒕𝒆́ 𝒒𝒖𝒊 𝒕𝒐𝒖𝒄𝒉𝒆 𝒃𝒆𝒂𝒖𝒄𝒐𝒖𝒑 𝒅𝒆 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒏𝒆𝒔 𝒄𝒉𝒂𝒒𝒖𝒆 𝒂𝒏𝒏𝒆́𝒆, 𝒖𝒏𝒆 𝒓𝒆́𝒂𝒄𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒏𝒂𝒕𝒖𝒓𝒆𝒍𝒍𝒆 𝒅𝒆 𝒏𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒐𝒓𝒈𝒂𝒏𝒊𝒔𝒎𝒆 𝒂𝒖𝒙 𝒄𝒉𝒂𝒏𝒈𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕𝒔 𝒅𝒆 𝒔𝒂𝒊𝒔𝒐𝒏.
𝑬𝒏 𝒑𝒓𝒆𝒏𝒅𝒓𝒆 𝒔𝒐𝒊𝒏, 𝒄’𝒆𝒔𝒕 𝒅𝒆́𝒋𝒂̀ 𝒖𝒏 𝒑𝒓𝒆𝒎𝒊𝒆𝒓 𝒑𝒂𝒔 𝒗𝒆𝒓𝒔 𝒍𝒆 𝒎𝒊𝒆𝒖𝒙-𝒆̂𝒕𝒓𝒆 𝒆𝒕 𝒆𝒏 𝒑𝒂𝒓𝒍𝒆𝒓, 𝒄’𝒆𝒔𝒕 𝒂𝒍𝒍𝒆́𝒈𝒆𝒓 𝒍𝒆 𝒑𝒐𝒊𝒅𝒔.

Je reste à votre écoute.
Je vous guide, vous avancez… 👣

☎ 06.66.87.96.79
📧 contact@racheldelahaye.fr
🌐 https://www.racheldelahaye.fr/contact

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22/09/2025

✨ 𝙑𝙤𝙩𝙧𝙚 𝙚𝙨𝙥𝙧𝙞𝙩 𝙘𝙤𝙪𝙧𝙩 𝙥𝙖𝙧𝙩𝙤𝙪𝙩 ? 𝙊𝙛𝙛𝙧𝙚𝙯-𝙡𝙪𝙞 𝙪𝙣 𝙞𝙣𝙨𝙩𝙖𝙣𝙩 𝙙𝙚 𝙥𝙖𝙪𝙨𝙚...

Reprenez les commandes en douceur grâce à la sophrologie.
Les séances collectives démarrent dès la semaine prochaine à mon cabinet de Moncoutant !

Un temps simple, doux et efficace pour retrouver sérénité et vitalité au quotidien.
𝐔𝐧𝐞 𝐛𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐨𝐩𝐩𝐨𝐫𝐭𝐮𝐧𝐢𝐭𝐞́ 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐨𝐮𝐟𝐟𝐥𝐞𝐫, 𝐫𝐞𝐥𝐚̂𝐜𝐡𝐞𝐫 𝐞𝐭 𝐬𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐬𝐨𝐮𝐫𝐜𝐞𝐫 𝐞𝐧𝐬𝐞𝐦𝐛𝐥𝐞 🌸

Quel créneau a votre préférence ?
🧘 Le jeudi de 18h30 à 19h30
🧘 Le vendredi de 9h30 à 10h30

📅 Séance tous les 15 jours (et hors vacances scolaires) à compter du 02.10 et du 03.10
📍 Cabinet de Moncoutant – 3 rue de la Garenne
💶 Tarif / Cycle de 10 séances : 150 € (règlement à la séance : 20€)

👉 Places limitées, 𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐫𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐨𝐛𝐥𝐢𝐠𝐚𝐭𝐨𝐢𝐫𝐞 (date limite pour réserver ➡️ lundi 29.09) :
📲 En MP
☎ 06.66.87.96.79
📧 contact@racheldelahaye.fr
🌐 https://www.racheldelahaye.fr/contact

💬 Un doute, une question ? N’hésitez pas à me contacter !
𝗝𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗴𝘂𝗶𝗱𝗲, 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝘃𝗮𝗻𝗰𝗲𝘇… 👣

A très bientôt !

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Retrouvez l'ensemble des informations au sujet de ces séances collectives par ici également ➡️ https://www.racheldelahaye.fr/seances-collectives