Lolo'z Air et Forme

01/01/2026

Je vous souhaite à toutes et à tous une très bonne année 2026 ! 🍾🎉🎈
Oui, je sais, il n’y a que l'année qui change, on prendra sûrement des résolutions qu’on ne tiendra pas 😅
On fera juste de notre mieux et c’est déjà pas mal ! Prendre soin de soi et de ses proches, n’est-ce pas une belle manière de profiter de la vie ?
Personne n’est parfait, personne ne peut être parfait.
Toujours faire de son mieux, mieux que le jour précédent, pour atteindre ses objectifs et réaliser ses projets, sans se mettre de pression ni de culpabilité, mais avec une volonté de fer, peut-être c’est ça le secret ? 🤔
Je vous souhaite de la santé, du bien-être, de la vitalité, de la motivation, de l'énergie, du bonheur tout simplement 🤗
Et une dernière chose, restons bienveillants les uns envers les autres, même si, nous avons des avis différents.

Sportez-vous bien 😉

12/12/2025

Cette après-midi, s’est clôturé notre cycle d’activité physique adaptée, après 12 semaines de séances où nous avons travaillé et testé les capacités physiques (équilibre, endurance, coordination, force, renforcement musculaire...), sous forme ludique🤸‍♀️.
Aujourd'hui, c’était journée tests🗒✔️, pas le plus drôle, mais nécessaire... Fallait bien finir par un peu de sérieux ;p
Ce programme s’est effectué en collaboration avec le Comité Départemental Sport Adapté Lozère et les foyers de vie et médicalisé (Meyrueis, Saint Germain du Teil et Chanac).

Une expérience enrichissante, pour moi, avec de belles rencontres autant dans les participants, que les éducateurs, que les membres du comité ;)
Merci à tous pour votre participation et votre implication !
Au plaisir de retravailler ensemble ! 👌🤗

11/12/2025

Gym douce ce matin, tout sur chaise 🪑.
Et je vous jure qu'on peut vraiment bien bo**er sur chaise !
Certains peuvent en témoigner, pas vrai ? ;p
Pour ceux qui ne l'ont pas encore faite, je vous en préparerai une bien tonique pour la rentrée en janvier. Alors ça te donne envie d'essayer ? 🤸‍♀️

10/12/2025

Activité Physique Adaptée du mercredi matin au SMR Les Tilleuls, de plus en plus nombreux, 21 participants ce matin, un nouveau record ! Il faudra bientôt pousser les murs 😜

19/11/2025

À partager un max svp 🙏🙏

Tous les mardis et jeudis après-midi, le SMR Les Tilleuls accueille des personnes qui participent au programme "bien vieillir" 👴🧓 en HTP (Hospitalisation à Temps Partiel). Un programme de 2 après-midis par semaine pendant 5 semaines. Le but est de participer à toutes les activités pluridisciplinaires proposées dans le cadre de ce programme : des ETP (Éducations Thérapeutiques du Patient) de toutes sortes : diététique🥗, kiné en prévention des chute, ergothérapie, des ateliers sur les médicaments💊, sur les aides sociales et des ETP en APAS (activité physique adaptée pour la santé) sur les douleurs, la gestion du stress, la santé mentale, etc...
Seront proposées également, des séances de sophrologie🧘‍♀️ avec Maggy REMIZE Sophrologue, des séances d’activité physique adaptée (éveil musculaire, renforcement musculaire, souplesse, équilibre, gym mémoire etc...)🏋‍♀️🧎

Les objectifs🎯 de ce programme est de donner aux participants des clefs pour vieillir dans de bonnes conditions, en maintenant leur autonomie et leur qualité de vie, sur tous les plans.

Pensez à vos proches ou vous-même si vous répondez aux critères. Vous connaissez sûrement des personnes qui peuvent être intéressées donc n’hésitez pas à partager cette information autour de vous !🙏↪️

Ce programme s'adresse à toute personne de plus de 65 ans qui recherche à préserver son autonomie pour être en sécurité chez soi🏠, et qui désire prendre soin de son bien-être❇️

Pour plus d'informations pratiques et autres :
04 66 42 67 25 📞
accueil@smrlestilleuls.fr 📧

04/11/2025

Cette après-midi, marche extérieure pour profiter du soleil 🌞 dans le cadre du programme HTP (Hospitalisation à temps partiel) au SMR Les Tilleuls

10/10/2025

Tous les vendredis après-midi, j’interviens en partenariat avec le Comité Départemental Sport Adapté Lozère, pour un cycle de séances en Activité Physique Adaptée, avec 3 foyers de vie/d’accueil, FDV de Meyrueis, de Chanac (FAM de Bernades) et de Saint Germain du Teil (FDV L'Horizon)🤸
Merci aux participants et aux accompagnateurs !

07/10/2025