Monitrice et formatrice Méthode 3C Enfants - Adultes

24/03/2026

Au printemps, une dynamique nouvelle s'éveille en nous. C'est une invitation pour laisser derrière nous ce qui était figé et, comme les bourgeons, s' ouvrir peu à peu.
Grandir, c est accepter ce qui est, tout en faisant naître en soi des élans nouveaux. Chaque prise de conscience, chaque pas est comme une pousse fragile 🌱 qui cherche la lumière.

23/03/2026

20/03/2026

Derrière chaque rendez-vous à mon cabinet, il y a souvent le même regard : celui d'un parent désemparé face au mal-être de son enfant.

😔 Il y a ces silences dans mon cabinet qui en disent long. Ces parents qui s'assoient, le cœur serré. Ils ne savent plus comment aider leur enfant à retrouver le sourire, le calme ou simplement l’envie d’apprendre.
Ce sentiment d'impuissance, je le connais. Mais pas seulement en tant que professionnelle.
Je le connais de l'intérieur. Si vous m’aviez rencontrée enfant, vous auriez vu une petite fille qui tentait de se rendre invisible. 👩‍🦰 Une timidité si excessive qu’elle m’étouffait. J'étais cette enfant "dans sa bulle", mal à l’aise avec les autres.
C’est cette petite fille que je porte en moi qui est ma plus grande force aujourd'hui. Elle est le moteur de ma mission en tant que Monitrice Méthode 3C. 🌸🔅
Pourquoi le bien-être et la scolarité ? Parce qu’on ne peut pas demander à un enfant de se concentrer, d’apprendre ou de s’épanouir si son "moteur intérieur" est bloqué par le stress ou la peur.
Ma motivation est née de cette résonance :
1. Comprendre le langage du corps qui souffre.
2. Apaiser l'émotion pour libérer le mental.
3. Transmettre des outils concrets (Méthode 3C Calme, Concentration, Contrôle) pour que plus aucun enfant ne se sente prisonnier de son propre mal-être.

🙏 Aujourd'hui, mon cabinet n'est pas juste un cocon, un lieu chaleureux et bienveillant. C'est un espace de transformation où l'on réapprend à respirer et à poser ensemble des expériences et un regard différent sur soi.

11/03/2026

Bouger le corps pour bouger les émotions... et canaliser l'énergie des petits avec une séance Méthode Educative 3C, une Education à la Non-Violence.
A l'Ecole J. Prévert à Mably.
Merci 🙏 pour l'accueil !

10/03/2026

Et, oui! Vous le savez sans doute, l'enfant a sa manière bien à lui de communiquer. Il est effectivement beaucoup plus à l aise dans la communication non verbale...C est tout son corps, toute son attitude et ses comportements qui parlent pour lui. En tant que parent, être attentif à son langage est fondamental. Cela permet de comprendre son enfant et maintenir le lien.

Le comportement est un langage : Chez l’enfant, le cortex préfrontal — la zone du cerveau responsable de la régulation des émotions ou du stress et de la prise de recul — n’est pas encore mature. Lorsqu’il est submergé par la fatigue, la frustration, l’insécurité, il n’a littéralement pas la capacité neurologique de dire : « Je me sens dépassé par la situation ». Son comportement (cris, pleurs, « opposition ») est le signal qu’il a besoin de connexion et d’écoute pour s’apaiser.

04/03/2026

Monitrice agréée Méthode 3C depuis plus de 7 ans, je suis heureuse de vous accompagner, parents, enfants sur le chemin de la sérénité.

💨 Le suivi individuel pour les enfants et les parents

✨Mon cabinet est pensé comme un lieu ressources d’apaisement, un espace où l’on peut respirer, se poser et retrouver son équilibre. J’accueille votre histoire et vos besoins. Je vous offre la possibilité d’avancer à votre rythme.
🙏Merci pour votre confiance et merci pour toutes ces belles progressions que nous partageons tout au long des séances.

Les objectifs:
🌱 Aider son enfant à se calmer et transformer une crise en moment de lien
🧡 Apaiser le stress et la peur
🧠 Lui redonner confiance et concentration

Ce que les séances apportent :

👉 Des exercices concrets pour favoriser la concentration et la stabilité émotionnelle

👉 Une pratique adaptée à l’âge et à la sensibilité de l'enfant ou l’adolescent

👉 Des bienfaits durables et plus d’efficacité dans les apprentissages

La Méthode 3C, c'est une approche éducative douce, basée sur le corps, la respiration et la connexion émotionnelle.

Elle aide les enfants à mieux vivre leurs émotions, à se recentrer, et à apprendre avec plaisir.

Et surtout… elle redonne au parent la sérénité d'agir avec clarté et confiance.

02/03/2026

A l'occasion de la fête de la Femme nous vous mettons à l'honneur et vous offrons une parenthèse de douceur, en cette période de fin de saison et début d'un nouveau cycle.
🔥 Le dimanche 8 mars de 14h30 à 17h30
Un atelier mêlant exercices de 🧘‍♀️ mobilité douce, conscientisation et gestion émotionnelle mais aussi Danse Tahitienne. 🌺
Vous découvrirez la Culture Polynésienne, avec la confection d'une couronne de fleurs 🌼.
🌷Entre puissance, ancrage et énergie, notre volonté est de vous ressourcer de plein de bonnes ondes tout en vous communicant des outils à réemployer dans votre quotidien.

Inscrivez-vous dès à présent en ligne (places limitées) : www.sodanceworld.com
Informations: 06 08 45 16 81

Cet atelier se déroulera au Centre Bien-Être Quinthessence, à Chauffailles

27/02/2026

Conférence – Parents d’ados : mieux vivre le quotidien avec son enfant

Votre ado vous échappe ? Les échanges deviennent compliqués ?
Et si on prenait un temps pour en parler ensemble ?

Nous vous proposons une conférence pour mieux comprendre son ado et apprendre à communiquer plus sereinement au quotidien.
Un moment d’échange, de partage et d’outils concrets pour retrouver un dialogue plus apaisé à la maison.

Vendredi 27 février à 19h30
Au Tiers lieu "Le Chalet" située : 325, rue saint Claude - 42820 Ambierle
Participation : 5 €

Inscription souhaitée afin de maintenir la conférence au 04.77.65.60.50

Au plaisir de vous y retrouver !

21/02/2026

🧘‍♂️ De la tempête au calme : Comment la Méthode 3C aide votre enfant

Identifier le mal-être est une étape cruciale, mais comment agir concrètement ? Beaucoup de parents se sentent démunis face aux émotions de leur enfant.
La Méthode 3C (Concentration - Calme - Contrôle) n'est pas une baguette magique, mais une véritable "boîte à outils" corporelle que l'enfant garde avec lui toute sa vie.

✨ Les 3 piliers de la transformation :
• Le CALME : Apprivoiser le volcan intérieur 🌋
Grâce à des exercices de respiration et de relaxation dynamique, l'enfant apprend à abaisser son niveau de stress instantanément. Il ne subit plus ses émotions, il apprend à les traverser.
• Le CONTRÔLE : Devenir maître de son corps 🤺
Le mal-être se traduit souvent par une agitation physique. En travaillant sur la posture et la conscience corporelle, l'enfant reprend possession de son espace et gagne en confiance en lui.
• La CONCENTRATION : Clarifier l'esprit 🎯
Une fois le corps apaisé, l'esprit peut enfin se poser. Nous aidons l'enfant à muscler son attention pour qu'il puisse réussir ses apprentissages sans s'épuiser.

🌈 Ce que les parents observent après quelques séances :
Avant la Méthode 3C Après la Méthode 3C
Explosions de colère Meilleure gestion des frustrations
Difficultés d'endormissement Retour à un sommeil plus paisible
Stress face à l'école Regain de confiance et de focus

Mon engagement : Offrir à votre enfant un espace sécurisant où il peut déposer son fardeau d'émotions et repartir plus léger.

Envie de tester un outil simple avec votre enfant? Dites-moi "OUTIL" en commentaire et je vous enverrai en message privé un petit exercice de la Méthode 3C à faire en famille ! 🎁

19/11/2025

Pour la séance de ce dimanche, il reste de la place.
Entre amis, en couple 💑 ou en famille ... Pense à t'inscrire !

✨Accorde-toi un moment pour toi, un instant privilège de lâcher-prise. Avec la séance "Focus RELACHEMENT DES TENSIONS" du DIMANCHE 23 NOVEMBRE 14h30, tu vivras une détente profonde. Tu seras apaisé et soulagé comme si tu avais fait un reset complet au niveau corporel, émotionnel et mental. Je suis certaine que tu peux reprendre le chemin d'une vie apaisée.
A CHAUFFAILLES (71)
Réserve ta place, contacte-moi dès aujourd'hui: 06 08 45 16 81