Healthy Anastassia

01/02/2026

Healthy Anastassia

Voici ma recette de cookies exotiques végan sans gluten ( 8 cookies ): écraser 2 bananes bien mûres, ajouter 80 g de la noix de coco râpée et 1 cuillère à soupe de raisins secs. Mélanger le tout et former des cookies. Les poser sur une feuille de cuisson et cuire 35/40 minutes au four à 160 degrés.
Une autre variante : remplacer la noix de coco râpée par la poudre d’amande ou de noisette et remplacer les raisins secs par les pépites de chocolat noir.
www.anastasia-naturopathe.fr

24/12/2025

Healthy Anastassia

Joyeux Noël à tous!
Que la lumière et la magie de Noël soient avec vous🎅🏻🎉🍾!

20/12/2025

Healthy Anastassia

Extrait de mon livre « Prolonger la jeunesse et la beauté avec la naturopathie »:
« La pensée représente une source d’énergie extrêmement puissante et son pouvoir est immense. Toutes nos pensées, négatives ou positives, émettent une vibration dans l’univers et attirent vers nous l’objet de nos pensées grâce à la loi d’attraction.
Si la pensée est négative, on a le résultat négatif. Le contraire est aussi vrai, d’où l’intérêt d’entretenir que des pensées positives.
Plus on pense et ressent ce qu’on désire, plus nos désirs pourront se matérialiser. Par la loi d’attraction on va poser des bonnes actions et attirer des bonnes personnes au bon moment … »
❤️ Votre Santé est votre plus grande Richesse ❤️!
www.anastasia-naturopathe.fr

10/12/2025

Healthy Anastassia

Aujourd’hui je vous présente ce masque beauté à l’argile de la marque
Cela fait plusieurs années que je l’utilise et il fait partie de ma routine beauté.
C’est un masque bio anti-fatigue qui est composé d’argile et de complexe de fruits énergisants. Il est de couleur violette et possède une texture agréable qui ne tire pas la peau. Il faut le poser sur la peau sèche, garder 10/15min puis rincer. Après ce masque la peau est toute douce et moins fatiguée. A utiliser 2a 3 fois par semaine.
Il y a un autre atout non négligeable qui est son tout petit prix 🌷!


❤️Votre Santé est votre plus grand trésor ❤️!
www.anastasia-naturopathe.fr

30/11/2025

Healthy Anastassia
Pensez à offrir un cadeau bien bien-être pour Noël à vos proches et amis🎄! Un cadeau bien utile pour commencer l’année de bon pied et en meilleure santé ! La personne pourra choisir la prestation de son choix entre la consultation en naturopathie, le massage relaxant, la réflexologie plantaire ou la consultation en relation d’aide. Vous pouvez choisir la durée entre 45 minutes, 1h00 et 1h30. De cette façon c’est accessible à tous les portemonnaies. Lieux pour les soins du corps: Paris 10, Chantilly 60600 ou en visio pour la consultation en naturopathie ou relation d’aide.
Ce bon kdo est valable 6 mois.
Il est possible créer un bon kdo personnalisé avec plusieurs soins.
Contactez moi pour plus de renseignements.
Bonnes fêtes de fin d’année à vous tous 🎅 et prenez soin de vous...
www.anastasia-naturopathe.fr
Tel: 06 63 71 49 33
Mail: info@anastasia-naturopathe.fr

24/11/2025

Healthy Anastassia
Savez-vous que les courges ( potirons, potimarrons, pâtissons, butternuts, courges Spaghetti, courges Musquées, courges d’Hongie…) regorgent de bienfaits multiples???
Ce sont des légumes d’automne et d’hiver et qui font partie de la famille des cucurbitacés…
Voici leurs bienfaits pour notre santé : source de fibres, de bêta-carotène, calcium, fer, cuivre, magnésium, phosphore, manganèse, potassium, zinc, lutéine, zéaxanthine…
Point très important: les courges possède un index glycémique très bas👍!
Préparation culinaire possible : en soupe, en gratin, en purée, en risotto, en hachis Parmentier, en gâteau, en confiture…
🌷🌷Votre Santé est Votre plus grande Richesse!🌷🌷
www.anastasia-naturopathe.fr

29/10/2025

Healthy Anastassia

L’automne est une période de transition : la nature ralentit et commence à s’endormir pour l’hiver. En naturopathie, l’automne prépare notre organisme pour l’hiver. Et si slow life pouvez aider notre corps et notre psychisme à suivre la nature et ralentir pour se reposer et se régénérer🍁🍁🍂🍄‍🟫!
Voici des pistes possibles…à vous d’en trouver d’autres👍:
•allumer les bougies le soir
•manger des fruits et des légumes de saison
•faire du cocooning avec le plaid et la bouillotte
•se faire masser
•se coucher plus tôt le soir
•méditer
•faire la cohérence cardiaque
•se promener en forêt
•cueillir les champignons 🍄‍🟫 et/ou les châtaignes 🌰
•prendre un bain chaud et/ou aller au sauna/hammam
•allumer le feu de cheminée
•mettre une musique relaxante
•avoir des soirées créatives: dessin, peinture, tricots, perles…
•décorer chez soi avec des pommes de pin, feuilles, glands…
•diminuer les écrans
❤️ Votre santé est votre plus grande Richesse ❤️❤️❤️!
www.anastasia-naturopathe.fr

13/08/2025

Healthy Anastassia
Vous partez bientôt en voyage et vous souffrez du mal des transports (avion, bateau ou voiture) 😔.
Voici mon conseil de naturopathe : le gingembre (zingiber officinale) va faciliter vos déplacements et soulager les nausées et vertiges liées au mal des transports ❤.
Ses composants comme gingérols et shogaols modulent l'activité des centres de la nausée dans le tronc cérébral et la motilité gastrique.
Je conseille utiliser les gélules ou comprimés plus faciles à transporter que le gingembre frais en tranches ou en tisane.
A commencer 1 jour avant votre voyage et prendre en plusieurs prises pendant le déplacement.
A partir de 6 ans.
Convient également aux femmes enceintes en dosage réduit.

❤ Votre Santé est votre plus grande Richesse ❤!

17/06/2025

Healthy Anastassia Votre santé est Votre plus grande Richesse!!!🌷❤️🌷

25/05/2025

Healthy Anastassia

Votre Santé est Votre plus grande Richesse ❤️❤️❤️!!!

Les orties, souvent méconnues et redoutées pour leurs piqûres, sont en réalité une plante aux multiples bienfaits pour la santé. Riches en vitamines A, C, K, ainsi qu’en minéraux tels que le fer, le calcium et le magnésium, elles sont un véritable concentré de nutriments essentiels. Les orties possèdent des propriétés anti-inflammatoires et antihistaminiques, ce qui les rend efficaces pour soulager les allergies saisonnières et les douleurs articulaires. Elles sont également réputées pour favoriser la digestion et détoxifier l’organisme grâce à leurs effets diurétiques. En infusion, en soupe ou même en pesto, les orties peuvent être intégrées à une alimentation variée, apportant ainsi une dose de bien-être et d’énergie naturelle.
www.anastasia-naturopathe.fr

23/05/2025

healthy Anastassia
www.anastasia-naturopathe.fr
Votre Santé est votre plus grande Richesse! ❤️

20/05/2025