Christine Favre - Hypersensibilité - Stress & Gestion émotions

06/11/2025

𝐓𝐮 𝐝𝐨𝐫𝐬 𝐦𝐚𝐥, 𝐭𝐮 𝐜𝐨𝐠𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐥𝐞 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬, 𝐭𝐮 𝐩𝐥𝐞𝐮𝐫𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐮𝐧 𝐫𝐢𝐞𝐧 ? 𝐓𝐮 𝐚𝐢𝐦𝐞𝐫𝐚𝐢𝐬 𝐭𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐜𝐚𝐥𝐦𝐞 à 𝐥’𝐢𝐧𝐭é𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫, 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐭’𝐢𝐦𝐩𝐚𝐜𝐭𝐞

Ce que tu vis n’est pas “anormal”.

Quand on est hypersensible, le corps et le mental réagissent plus fort à tout : au stress, aux émotions, aux bruits, aux attentes des autres…

À force de tout ressentir si intensément, ton corps peut se bloquer dans certains modes :

✨ l’agitation permanente, le besoin de tout contrôler, le cœur qui bat vite,
✨ la fatigue profonde, la perte d’élan, le sentiment de “ne plus rien ressentir”,
✨ ou parfois, cet état de calme et de sécurité intérieure qu’on cherche toutes à retrouver.

J’ai créé un petit test simple et révélateur pour t’aider à comprendre dans quel état tu te trouves le plus souvent.

Pas pour te juger — mais pour t’aider à écouter ce que ton corps essaie de dire.

🎁 É𝐜𝐫𝐢𝐬 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 « 𝐭𝐞𝐬𝐭 » 𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐢𝐫𝐞 ou en MP, 𝐞𝐭 𝐣𝐞 𝐭’𝐞𝐧𝐯𝐞𝐫𝐫𝐚𝐢 𝐥𝐞 𝐥𝐢𝐞𝐧 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐞𝐧 𝐌𝐏.

03/11/2025

Arrête de dire “ça va aller”.🛑

Non, ça ne va pas aller.😩
Pas tant que tu continues à encaisser sans rien dire, à tout porter, à faire comme si.

Le stress, c’est pas une petite fatigue.
Le stress, c’est une fuite lente.
Tu ne vois pas la jauge descendre,
jusqu’au moment où t’es à sec.
C’est une bombe à ret**dement. 💣

Tu crois que t’es forte parce que tu tiens ?
Mais tu tiens sur quoi, là ?
Sur des nerfs à vif ?
Sur un corps épuisé ?
Sur un mental qui carbure à la survie ?

Et tu veux savoir comment ça finit ?
Pas avec une médaille.
Mais avec
💣 un corps qui lâche,
💥un burnout,
💣ou ce vide intérieur où tu te demandes comment t’as pu te perdre à ce point.

Tout ça parce que t’as préféré “tenir” au lieu de t’écouter.
Parce que t’as cru qu’il fallait mériter le droit de se reposer.

📢Alors non, ce n’est pas “juste du stress”.
C’est ton corps qui crie, ton système nerveux qui implose, ton âme qui t’envoie des signaux d’urgence. 🚨

Le vrai courage, ce n’est pas de continuer.
C’est de dire : “Stop, j’en peux plus.”
Et de t’autoriser à reprendre le chemin de l'apaisement, du calme mental, de la sécurité émotionnelle.

Si ces mots te parlent, si tu sens que ce stress est en train de prendre
-toute ton énergie vitale,
-ta joie de vivre,
-ta motivation,
-ton sommeil,
-ta libido...
que tes pensées au réveil sont plutôt
-couleur 'j'en ai marre, j'en peux plus' que 'chouette une belle journée qui commence'

alors ne reste pas seule, des solutions existent et c'est ce que je te propose de voir ensemble lors du 🎁RDV Découverte OFFERT🎁

➡Prends ton RDV découverte dès maintenant en ligne (via calendrier - lien en bio) ou viens en MP pour l'organiser.

Si tu préfères foncer droit dans le mur de la dépression, burnout ou de la maladie ne prends surtout pas RDV car tu pourrais avoir la solution qui t'en empêche.

🍁hypersensibilité, émotions, stress chronique, charge mentale, épuisement, burnout, dépression, système nerveux, insomnies, estime de soi🍁

24/10/2025

Quand ton hypersensibilité se heurte au monde des “grands”…

Tu pensais que le plus dur c’était le bac et Parcoursup qui t'a déjà mis une sacrée pression en te demandant d'avoir un super dossier sans pouvoir pour autant te garantir la filière que tu souhaites en priorité !😅🥹

Pour toi l'hypersensible qui a besoin de sens dans ce que tu fais, qui est particulièrement touché par la justice et donc l'injustice...toutes ces années ont déjà pu être compliquées à traverser.

Puis sont arrivées les études supérieures et ou la recherche d'emploi, les choix d’avenir, la pression, les mails à envoyer, les “faut savoir ce que tu veux faire plus t**d” et les nuits blanches à douter de tout.

Sauf que toi, par ta haute sensibilité, tu ressens tout
Tu doutes plus fort
Tu te demandes peut être comment affronter ce monde des études, du travail

Trop de bruit, trop de stress, trop d’attentes.
Tu ressens plus souvent la fatigue, des anxiétés, tu procrastines, tu pleures sans raison, tu as cette sensation de ne plus y arriver.

J'aimerais juste te rassurer :
Tu n’es pas “faible”.
Tu n’es pas “trop sensible pour ce monde”.

Tu fonctionnes juste différemment.
Et apprendre à comprendre ton hypersensibilité, à réguler ton stress, à écouter ton corps, c’est ce qui te permettra de t’épanouir dans tes études ou ton premier job et surtout dans ta vie, tes relations sans t’épuiser à vouloir “rentrer dans le moule”.

✨C’est exactement pour ça que j’ai créé l’accompagnement AVENIR ✨
Un espace pour t’aider à mieux te comprendre, à retrouver confiance et sérénité pour avancer dans la vie que toi tu choisis et surtout avec les outils pour ta gestion de stress, des émotions.

📢Je t'invite à prendre ton RDV découverte OFFERT 🎁
Ce RDV est avec un parent si tu es mineur.e ou si tu le souhaites si tu es majeur.e
il se fait par téléphone/visio ou à mon local.
Viens en MP ou tu trouveras des créneaux (pour téléphone et visio) sur le calendrier en ligne (Lien en bio)

Si tu souffres aujourd'hui, si cette hypersensibilité te met à mal, ne reste pas seul.e, fais toi accompagner pour ne pas amplifier ce mal-être, tu as l'avenir devant toi, j'ai à cœur que tu puisses le faire à ton image.

🍁hypersensibilité, adolescence, stress, gestion des émotions, procrastination, peur de l'avenir, confiance en soi, image de soi🍁

23/10/2025

Tu as encore craqué, tu as pris ce chocolat, ces chips ...sans savoir pourquoi tu n'arrives pas à stopper cet élan, cette compulsion plus forte que tout.😮‍💨

Après :
❌tu t'en veux
❌Tu culpabilises
❌Tu penses que tu n'as aucune volonté
❌Tu te promets que demain sera différent ...
et le lendemain, impossible de te remettre à ce régime que tu prévois jour après jour.

🥺Avant tu y arrivais pourtant même si au fil du temps, des décennies tu te rends compte que cela ne fait que se répéter, et plus les années avancent moins tu arrives à démarrer ce fameux régime voire juste ce rééquilibrage alimentaire

Ce que je veux que tu saches aujourd'hui c'est que tout ça n'est pas de ta faute
Ce que tu vis, as vécu durant toute ces années c'est ce dont tu avais besoin pour avancer, apaiser cette tension, cette émotion intérieure sur laquelle tu n'arrives pas à mettre des mots🙏

🚨Si tu es hypersensible tu le vis puissance 1000.

Ce que tu vis cela vient d'un stress qui s'est installé au fil des années, il es devenu chronique.
Ce que tu ressens c'est des émotions intenses qui ne trouvent pas leur expression.
Ce que tu recherches c'est un moment (parfois quelques minutes suffisent) pour ressentir un soulagement, un apaisement.

💡Ton système nerveux est figé, n'a plus les ressources pour te permettre d'agir face à ce trop.
Tu es en insécurité, en hypervigilance
Tu fais de ton mieux pour survivre

Si je te raconte tout ça c'est que je le vis aussi et oui c'est dur d'en sortir, j'y travaille encore.
C'est pourquoi il est important pour moi de te permettre dans prendre conscience le plus tôt possible et ne plus laisser s'écouler les décennies avant de retrouver ta sécurité intérieure.

C'est ce que je travaille avec toi en accompagnement, regagner en sécurité, apaiser et surtout comprendre pour ne pas que cela se reproduise.

🎁Je t'explique tout en RDV découverte OFFERT 🎁

➡Viens en MP pour le demander, il y a aussi des créneaux sur mon calendrier en ligne (via mon site internet) ou je peux aussi t'envoyer le lien en MP.

✨hyperphagie, compulsions alimentaires, troubles du comportement alimentaires, stress chronique, gestion du stress, système nerveux, gestion des émotions✨

22/10/2025

Tu es en colère c'est là au fond de toi comme un feu prêt à sortir et parfois

💣Ça explose même plus fort que tu le voulais, des cris, des mots sans réfléchir...

Ou peut être que ton réflexe, un automatisme, sans arriver à faire autrement...et tu t'en vas, tu tournes les talons, tu boudes, des heures, des jours à ruminer ce que tu aurais voulu dire...

💡Saches que tout ceci a une explication :

Quand la colère monte, ton système nerveux active la branche sympathique :
c’est une énergie de survie, celle du combat.🥊⚔️
Ton corps se prépare à faire face à une menace perçue (même émotionnelle, comme une injustice ou un rejet).
Crier, taper du poing, parler fort, s’agiter : c’est ton système sympathique qui cherche à décharger cette énergie pour reprendre du pouvoir ou poser une limite.
C’est une colère active, tournée vers l’extérieur.

Bouder : une autre voie du système nerveux :
Quand tu boudes, c’est aussi une réaction à la colère, mais cette fois ton système nerveux ne peut pas ou ne veut pas lutter.
Alors, il bascule vers la voie dorsale vagale : tu te retires, tu te fermes, tu éteins ton énergie.
C’est une colère figée, une protection face à un ressenti trop fort ou à une situation où tu ne te sens ni entendu·e ni en sécurité.

L'hypersensible que tu es réagira toujours plus fort.

Ces deux réactions (crier ou bouder) ne sont pas des défauts de caractère,
mais des expressions différentes du même système nerveux qui cherche à retrouver la sécurité.

Le retour à plus de sécurité c'est ce que nous travaillons ensemble dans mes accompagnements

Quand on se sent enfin écouté, compris, en sécurité, le système peut revenir à l’état ventral vagal de sécurité repos et relations fluides.
On retrouve le calme, la connexion, la possibilité de parler de ce qu’on ressent sans exploser ni se couper.

Et toi comment reagis tu le plus souvent ?
➡️ Viens me dire en commentaire ou MP si tu es plutôt colère explosive ou colère figée (tu boudes)

✨️théorie polyvagale, régulation du système nerveux, stress chronique, gestion des émotions, colère, hypersensibilité, estime de soi ✨️

20/10/2025

« Je n’ai pas confiance en moi. »
C’est une phrase que j’entends souvent lors de mes RDV découverte et au cours des accompagnements.

Mais avant d’avoir confiance, il y a une étape essentielle qu’on oublie souvent : l’estime de soi.

La confiance, c’est oser faire.
L’estime, c’est croire en sa valeur.

Pour les personnes hypersensible, quand la sensibilité n’a pas été reconnue ou valorisée dès le plus jeune âge ou au cours de la construction de son identité : qu’on t’a dit que tu étais « trop », « fragile », «compliquée »; ton estime s’est souvent construite sur des bases fragiles.

Sans oublier ton critique intérieur, tu sais, ce petit diablotin qui te répète alors :
« Tu n’es pas normale. »
« Tu réagis trop. »
« Ce que tu ressens est exagéré. »
«Tu n'es pas à la hauteur. »
«Tu ne vas pas y arriver. »...

Et au final : tu doutes, tu t’excuses pour exister, tu cherches à faire “moins” pour être aimée ou acceptée, tu remets à plus t**d, tu t'autosabotes...

La bonne nouvelle ? Ce n’est pas une fatalité
Quand tu travailles sur ton estime, tu réapprends à te reconnaître de la valeur — et la confiance suit naturellement.

La confiance vient des expériences que tu as vécues et grandit avec ce que tu vas oser faire au delà des doutes, des peurs...

➡Si tu avais une note à te donner entre 1 et 10 (1 étant faible et 10 fort), quelles seraient tes notes pour
✨ la confiance en toi (ta capacité à agir)
✨et l'estime de toi (la valeur que tu te donnes)

➡Tu peux partager en commentaire ou venir en MP si c'est plus sécurisant pour toi

17/10/2025

Cette semaine, une personne devait débuter son accompagnement.
Suite au RDV découverte, nous avions fixé ce 1er RDV.
Le jour J, elle n’est pas venue.
Pas de message. Pas d’explication. Pas réponse à mes relances.
Juste… le silence.

Et dans ce silence, il s’est passé quelque chose à l’intérieur de moi.
Cette sensation de ne pas compter.
Cette pensée que la personne me manquait de respect.
Bret, le petit vélo des pensées s'est mis en route comme si je revivais un vieux scénario.
Une de mes blessure était activée.

J'ai pris le recul nécessaire et j’ai vu autre chose.
Derrière ce silence, il y avait peut-être… sa peur.
La peur de passer le cap.
La peur de plonger dans un accompagnement.
La peur de se choisir vraiment.

Parce que oui, dire « oui » à un accompagnement, ce n’est pas anodin.
Ça demande du courage, de la confiance, de s’ouvrir à soi.
Et parfois… ce silence, c'est juste la peur de l’autre qui s’exprime à sa manière.

Alors au lieu de rester coincée dans la blessure, j'ai observé comme cette situation ravivait les souvenirs : moi, la femme hypersensible, qui donne sans compter et qui a subit pendant des années, notamment dans sa vie professionnelle, des trahisons, des 'je te tourne le dos sans explications'.
Et ça c'est mon job d'aller le travailler, de refermer la cicatrice qui s'est réouverte pour revenir à ma valeur.

Alors petit rappel :
✨Ce que l’autre fait ou ne fait pas, parle de lui, pas de ta valeur !
✨Ce silence est certes désagréable mais ne m'appartient pas.

Et toi, est-ce que ce que l'autre fait ou ne fait pas, dit ou ne dit pas te met en réaction?
➡Viens échanger en MP ou partage en commentaire ton expérience.

🍁hypersensibilité - blessure de l'âme - blessure de trahison - émotions - vulnérabilité- oser être soi-même - estime de soi 🍁

10/10/2025

J’ai passé la cinquantaine… et je n’ai compris mon hypersensibilité que depuis très peu d’années.

Pendant des décennies, j’ai avancé en silence, avec des maux visibles et invisibles… en pensant que c’était « normal ».
Depuis aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours cru que je n’étais pas assez.
Je me comparais sans cesse :
✨ l’autre était plus belle
✨ plus intelligente
✨plus solide
✨ moins fragile

Alors je me suis construite une identité tournée vers l’autre… en oubliant peu à peu qui j’étais vraiment.

❓Pourquoi je te raconte ça ?
Pour t’inviter à réfléchir à l’identité que TU t’es créée depuis des années.

Peut-être que tu dis souvent :
✨ « Je suis stressée »
✨ « Je suis anxieuse »
✨« Je suis en surpoids »
✨ « Je suis une bonne vivante »
✨« Je suis une grande émotive »

Bien sûr, tout cela fait partie de toi, de ton histoire.
Mais est-ce que ça ne te limite pas dans ton chemin vers plus de bien-être ?

💡 Est-ce que tu t’autorises à devenir cette femme qui…
💫 s’aime vraiment
💫 ose
💫 prend du temps pour elle
💫 pose ses limites
💫connaît ses besoins

… ou restes-tu dans :
« Demain je… »
« Quand les enfants seront grands… »
« Un jour je… »

sans jamais te demander :
⁉ « De quoi j’ai besoin ? »
⁉ « Comment je me sens ? »
⁉ « Qu’est-ce qui me ferait du bien ? »

Bien sûr, le chemin n’est pas simple.
Sinon, je l’aurais pris depuis longtemps.☺️

📢Mais je veux te dire une chose importante : il n’est JAMAIS trop t**d.
Quel que soit ton âge, tu peux sortir de cette identité qui n’est pas alignée avec ton bien-être.

Moi aussi, j’ai dû apprendre à me connaître en tant qu’hypersensible.
À comprendre mes défis.
À dépasser mes limites.
J’y travaille encore chaque jour.

J’ai compris que tous les pansements que je mettais… finissaient par craquer.
Et qu’un vrai travail en profondeur était nécessaire, même s’il demande du temps.

🌿 C’est exactement mon rôle aujourd’hui : t’accompagner.
Avec mon approche holistique, je te considère dans toutes tes dimensions (physique, psychique, émotionnelle, énergétique, spirituelle)

Tu veux en savoir plus ?
➡Prends ton RDV découverte 🎁OFFERT🎁 (créneaux en ligne disponibles).
Tu peux passer par mon site ou m’écrire en MP, je te recontacte avec plaisir🙏
https://www.christine-favre.fr/

🍀Accompagnements en présentiel (Chaponnay) et visio ☘️

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Praticienne énergétique, Christine Favre accueille enfants, adolescents, seniors, adultes dans son cabinet à Chaponnay.