Christine Favre - Hypersensibilité - Stress & Gestion émotions

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Christine Favre - Hypersensibilité - Stress & Gestion émotions

Tu es hypersensible (ou tu te poses la question) ? Tu te sens épuisée, submergée par tes émotions et ton stress ?

Je t’accompagne pour apaiser ton mental, accueillir tes émotions & retrouver une vie plus sereine, en sécurité, avec toi et les autres Depuis plus de dix ans et au delà pour certaines problématiques physiques liées au stress, j'ai cherché des solutions pour m'apaiser, continuer à avancer dans un mal-être, une morosité voire déprime toujours latente. Il m'a fallu du temps pour découvrir que j'étais hypersensible et que beaucoup de choses en découlait depuis toutes ces années mais que tant que je ne l'avais pas compris, je ne pouvais pas vraiment aller vers ma transformation et mon apaisement mental et émotionnel. Aujourd'hui je veux permettre au plus grand nombre de comprendre leur hypersensibilité et de la sublimer plutôt que de subir tout ce qui peut en découler : repli sur soi, fatigue chronique, maux physiques (migraines, tensions musculaires, troubles digestifs...), peurs d'être, d'agir, d'oser, perfectionnisme...je ne pourrai tout citer car chaque hypersensible est unique. Je me suis formée en divers outils thérapeutiques : REIKI USUI pour l'énergétique, l'EFT (technique psycho énergétique de libération émotionnelle), Hypnose symbolique, méthode de déblocages inconscients...mais il a été essentiel pour moi de pouvoir comprendre l'être humain dans son développement, ses blessures émotionnelles, ses traumas pour pouvoir accompagner mes clientes vers une vraie transformation à travers divers accompagnements. C'est pourquoi pendant un an j'ai suivi une formation de thérapeute holistique et intuitive 2.0 : comprendre la psyché, l'humain tout en prenant en compte ses diverses dimensions : émotionnelle, physique, énergétique, spirituelle. Pour rappel je ne suis pas médecin ni psycho-thérapeute, toutes mes pratiques ne relèvent pas du domaine médical mais du bien-être et il est recommandé de consulter votre médecin traitant pour toute douleur physique et psychique au préalable, je prône la complémentarité des médecines douces et traditionnelles.

10/12/2025

Si je te dis :
Tu es toujours en train
d’anticiper, souvent en mode catastrophe,
de faire attention à ce que tu dis,
d’analyser le ton d’un message,
de sentir quand “quelque chose ne va pas”, même sans preuve
de rester sur tes gardes, sans vraiment savoir pourquoi...

et
tu te réveilles déjà tendue,
tu sursautes au moindre bruit,
ton mental ne s’arrête jamais,
et ton corps, lui, est épuisé.

Ce que tu vis porte un nom : L'HYPERVIGILANCE
C’est quand ton système nerveux reste bloqué en mode alerte.🚨
Comme si un danger pouvait surgir à tout moment.
Même quand, objectivement, tout va bien.

Et chez beaucoup de femmes, cette hypervigilance est encore plus forte parce qu’elles ressentent tout très intensément.
Elles captent les ambiances.
Les non-dits.
Les émotions des autres.
Le moindre changement de ton.

Sans toujours savoir qu’on appelle ça… l’hypersensibilité.

Résultat :
⚡ le stress devient constant,
⚡ les pensées tournent en boucle,
⚡ la fatigue devient chronique,
⚡les émotions débordent,
⚡ on s’oublie pour ne pas déranger,
⚡ on doute de soi en permanence.

Et souvent, on croit que c’est “normal”.
On serre les dents, on continue jusqu'à épuisement, burnout, dépression.

Mais ton corps ne te trahit pas.
Il t’envoie un message.

Dans mon accompagnement thérapeutique holistique (en présentiel sur Chaponnay entre Lyon et Vienne mais aussi en visio), j’aide les femmes à :
✨ apaiser leur système nerveux,
✨ sortir progressivement de l’état d’alerte,
✨ libérer le trop-plein émotionnel,
✨ retrouver un vrai sentiment de sécurité intérieure,
✨ et reprendre leur place, sans s’effacer.

Avec douceur, à ton rythme, sans te forcer.

Si tu t’es reconnue dans ces lignes, je t’invite à réserver dès aujourd'hui ton RDV découverte OFFERT pour faire le point ensemble, en toute bienveillance et sans obligation d'engagement.

🖍Envoie-moi simplement “RDV” en message privé ou en commentaire et je reviens vers toi.
Tu peux aussi trouver quelques créneaux en ligne sur mon site internet.

✨hypersensibilité, stress chronique, gestion des émotions, système nerveux, hypervigilance, estime de soi, confiance en soi, neuroatypie✨

08/12/2025

Et si dans 5 ans… rien n’avait changé ?

Ferme les yeux deux secondes.
Tu te lèves le matin…
Même fatigue.
Même boule au ventre.
Même besoin de faire bonne figure.
Même peur de déranger.
Même sensation d’être “trop”.

Sans compter les maux physiques (troubles digestifs, migraines, prise de poids) qui se sont amplifiés et ton estime de toi de plus en plus faible car tu le sais la faute tu te la mettras sur toi, tu n'es pas assez forte, à la hauteur, tu n'est qu'une faible incapable (c'est bien connu!?)🥹

Pourtant au fond de toi, cette petite voix tu l'entends depuis longtemps :
'je n'en peux plus, je dois faire quelque chose'
'je ne me sens pas bien avec ces personnes, dans ce travail...qu'est ce que je fous là'

Je sais, la peur, les doutes sont là :
"et si je change, vont ils encore m'aimer?
et si je change qui je vais être?"

et le changement n'est absolument pas confortable pour ton cerveau qui en gros paresseux qu'il est et surtout en protecteur qu'il est, va tout faire pour que tu restes dans ton confort inconfortable.

Saches, que le vrai risque, ce n’est pas de décevoir en changeant.
Le vrai risque, c’est de continuer à t'oublier.

Mais si tu oses changer, tu peux gagner tellement plus que tu ne le crois :
– te sentir enfin à ta place,
– respirer sans peur d’être jugée,
– dire non sans culpabilité,
– ressentir plus de paix intérieure,
– ne plus te trahir pour être aimée,
– te regarder avec fierté.

Tu as le droit d’évoluer.
Tu as le droit de déplaire.
Tu as le droit de te choisir.

Et souvent…
ceux qui t’aiment vraiment restent.
Les autres faisaient juste partie d’une ancienne version de ta vie.

🎁Si ces mots te parlent, je t'invite à venir échanger en prenant un RDV découverte OFFERT 🎁
Echanger, apprendre à nous connaitre et savoir comment le changement est possible pour toi
Tu peux le réserver via des créneaux en ligne (lien sur mon site internet) ou via en MP et je te contacte.

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01/12/2025

Décembre : le mois où ton cerveau hypersensible passe en mode surcharge émotionnelle + mentale + sociale (combo explosif) 💥💣

Dis-moi… tu le sens toi aussi ce petit stress qui monte avec les guirlandes, les invitations familiales, les courses, les cadeaux, le bruit, les lumières, les discussions, les tensions familiales et les questions de Tonton Robert ou Tata Gisèle toujours grinçantes?😬
Toute ressemblance avec des faits et des personnages existants ou ayant existé serait purement fortuite et ne pourrait être que le fruit d'une pure coïncidences 😁

Ce n’est pas toi qui exagères.
C’est ton système nerveux hypersensible qui absorbe tout (même la tension entre deux personnes à l’autre bout de la table).
Et ce que tu vis c'est :
💥 Tu fatigues plus vite
💥 Tu anticipes plus
💥 Tu cogites jour / nuit / même pendant les chants de Noël
💥 Et ton cerveau passe en mode vigilance maximale 🚨

Ajoute à ça :
🎁 les magasins remplis
🎄 les repas de famille bruyants
🧨 le 31 décembre qu’on te vend comme “la meilleure soirée de l’année” (alors que toi, ton rêve c’est plaid, calme et chocolat chaud)…
Et boom : bienvenue dans le marathon émotionnel de fin d’année.

💡 3 astuces pour survivre à décembre sans exploser ton système nerveux :

1. Allège la pression
Non, Noël n’a pas besoin d’être parfait. Tu as le droit de faire simple, doux, tranquille… et de demander l'aide de tout le monde !

2. Micro-pauses nerveuses
Pendant 3 minutes, plusieurs fois par jour, respire pour débrancher ton cerveau.
Inspire 4s ➡ bloque 2s ➡ expire 6s.
Tu permets ainsi à ton système nerveux d'aller en mode “calme intérieur activé”.

3. Mets une limite, même à Noël
Tu peux dire :
“Je ne reste pas toute la journée.”
“Ce sujet-là, je préfère ne pas en parler.”
“J’ai besoin de prendre l’air.”
Tu ne fuis pas. Tu te protèges.

Tu veux savoir si ton niveau de stress est “sapin lumineux” ou “sapin qui clignote en surcharge électrique”?
🖍Ecris 'TEST' en commentaire ou en MP et je t'envoie le lien

✨stress chronique, hypersensibilité, charge mentale, fêtes de fin d'année, épuisement, gestion des émotions, estime de soi✨

11/11/2025

Tu dors mal, tu cogites sans arrêt, tu pleures pour un rien ?
Tu te dis souvent “je devrais aller bien”, mais à l’intérieur, tout t’impacte…

Ce que tu vis n’est pas “trop” ni “anormal”.
Quand on est hypersensible, le corps réagit plus fort — au stress, aux émotions, aux bruits, aux attentes des autres…

Et à force de tout ressentir si intensément, il finit parfois par se figer dans certains états :
✨ agitation constante, cœur qui bat vite, besoin de tout contrôler
✨ fatigue profonde, perte d’élan, impression de “ne plus rien ressentir”

🎁 J’ai créé un petit test simple et révélateur pour t’aider à comprendre dans quel état ton corps se trouve le plus souvent.
Pas pour te juger, mais pour t’aider à écouter ce qu’il essaie de te dire et avoir les premières solutions pour aller vers cette paix intérieure qu'on recherche tous.

🪶 Écris simplement « test » en commentaire ou en message privé, et je t’enverrai le lien.

- stress chronique, système nerveux, régulation du système nerveux -

06/11/2025

𝐓𝐮 𝐝𝐨𝐫𝐬 𝐦𝐚𝐥, 𝐭𝐮 𝐜𝐨𝐠𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐥𝐞 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬, 𝐭𝐮 𝐩𝐥𝐞𝐮𝐫𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐮𝐧 𝐫𝐢𝐞𝐧 ? 𝐓𝐮 𝐚𝐢𝐦𝐞𝐫𝐚𝐢𝐬 𝐭𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐜𝐚𝐥𝐦𝐞 à 𝐥’𝐢𝐧𝐭é𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫, 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐭’𝐢𝐦𝐩𝐚𝐜𝐭𝐞

Ce que tu vis n’est pas “anormal”.

Quand on est hypersensible, le corps et le mental réagissent plus fort à tout : au stress, aux émotions, aux bruits, aux attentes des autres…

À force de tout ressentir si intensément, ton corps peut se bloquer dans certains modes :

✨ l’agitation permanente, le besoin de tout contrôler, le cœur qui bat vite,
✨ la fatigue profonde, la perte d’élan, le sentiment de “ne plus rien ressentir”,
✨ ou parfois, cet état de calme et de sécurité intérieure qu’on cherche toutes à retrouver.

J’ai créé un petit test simple et révélateur pour t’aider à comprendre dans quel état tu te trouves le plus souvent.

Pas pour te juger — mais pour t’aider à écouter ce que ton corps essaie de dire.

🎁 É𝐜𝐫𝐢𝐬 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 « 𝐭𝐞𝐬𝐭 » 𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐢𝐫𝐞 ou en MP, 𝐞𝐭 𝐣𝐞 𝐭’𝐞𝐧𝐯𝐞𝐫𝐫𝐚𝐢 𝐥𝐞 𝐥𝐢𝐞𝐧 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐞𝐧 𝐌𝐏.

03/11/2025

Arrête de dire “ça va aller”.🛑

Non, ça ne va pas aller.😩
Pas tant que tu continues à encaisser sans rien dire, à tout porter, à faire comme si.

Le stress, c’est pas une petite fatigue.
Le stress, c’est une fuite lente.
Tu ne vois pas la jauge descendre,
jusqu’au moment où t’es à sec.
C’est une bombe à retardement. 💣

Tu crois que t’es forte parce que tu tiens ?
Mais tu tiens sur quoi, là ?
Sur des nerfs à vif ?
Sur un corps épuisé ?
Sur un mental qui carbure à la survie ?

Et tu veux savoir comment ça finit ?
Pas avec une médaille.
Mais avec
💣 un corps qui lâche,
💥un burnout,
💣ou ce vide intérieur où tu te demandes comment t’as pu te perdre à ce point.

Tout ça parce que t’as préféré “tenir” au lieu de t’écouter.
Parce que t’as cru qu’il fallait mériter le droit de se reposer.

📢Alors non, ce n’est pas “juste du stress”.
C’est ton corps qui crie, ton système nerveux qui implose, ton âme qui t’envoie des signaux d’urgence. 🚨

Le vrai courage, ce n’est pas de continuer.
C’est de dire : “Stop, j’en peux plus.”
Et de t’autoriser à reprendre le chemin de l'apaisement, du calme mental, de la sécurité émotionnelle.

Si ces mots te parlent, si tu sens que ce stress est en train de prendre
-toute ton énergie vitale,
-ta joie de vivre,
-ta motivation,
-ton sommeil,
-ta libido...
que tes pensées au réveil sont plutôt
-couleur 'j'en ai marre, j'en peux plus' que 'chouette une belle journée qui commence'

alors ne reste pas seule, des solutions existent et c'est ce que je te propose de voir ensemble lors du 🎁RDV Découverte OFFERT🎁

➡Prends ton RDV découverte dès maintenant en ligne (via calendrier - lien en bio) ou viens en MP pour l'organiser.

Si tu préfères foncer droit dans le mur de la dépression, burnout ou de la maladie ne prends surtout pas RDV car tu pourrais avoir la solution qui t'en empêche.

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24/10/2025

Quand ton hypersensibilité se heurte au monde des “grands”…

Tu pensais que le plus dur c’était le bac et Parcoursup qui t'a déjà mis une sacrée pression en te demandant d'avoir un super dossier sans pouvoir pour autant te garantir la filière que tu souhaites en priorité !😅🥹

Pour toi l'hypersensible qui a besoin de sens dans ce que tu fais, qui est particulièrement touché par la justice et donc l'injustice...toutes ces années ont déjà pu être compliquées à traverser.

Puis sont arrivées les études supérieures et ou la recherche d'emploi, les choix d’avenir, la pression, les mails à envoyer, les “faut savoir ce que tu veux faire plus tard” et les nuits blanches à douter de tout.

Sauf que toi, par ta haute sensibilité, tu ressens tout
Tu doutes plus fort
Tu te demandes peut être comment affronter ce monde des études, du travail

Trop de bruit, trop de stress, trop d’attentes.
Tu ressens plus souvent la fatigue, des anxiétés, tu procrastines, tu pleures sans raison, tu as cette sensation de ne plus y arriver.

J'aimerais juste te rassurer :
Tu n’es pas “faible”.
Tu n’es pas “trop sensible pour ce monde”.

Tu fonctionnes juste différemment.
Et apprendre à comprendre ton hypersensibilité, à réguler ton stress, à écouter ton corps, c’est ce qui te permettra de t’épanouir dans tes études ou ton premier job et surtout dans ta vie, tes relations sans t’épuiser à vouloir “rentrer dans le moule”.

✨C’est exactement pour ça que j’ai créé l’accompagnement AVENIR ✨
Un espace pour t’aider à mieux te comprendre, à retrouver confiance et sérénité pour avancer dans la vie que toi tu choisis et surtout avec les outils pour ta gestion de stress, des émotions.

📢Je t'invite à prendre ton RDV découverte OFFERT 🎁
Ce RDV est avec un parent si tu es mineur.e ou si tu le souhaites si tu es majeur.e
il se fait par téléphone/visio ou à mon local.
Viens en MP ou tu trouveras des créneaux (pour téléphone et visio) sur le calendrier en ligne (Lien en bio)

Si tu souffres aujourd'hui, si cette hypersensibilité te met à mal, ne reste pas seul.e, fais toi accompagner pour ne pas amplifier ce mal-être, tu as l'avenir devant toi, j'ai à cœur que tu puisses le faire à ton image.

🍁hypersensibilité, adolescence, stress, gestion des émotions, procrastination, peur de l'avenir, confiance en soi, image de soi🍁

23/10/2025

Tu as encore craqué, tu as pris ce chocolat, ces chips ...sans savoir pourquoi tu n'arrives pas à stopper cet élan, cette compulsion plus forte que tout.😮‍💨

Après :
❌tu t'en veux
❌Tu culpabilises
❌Tu penses que tu n'as aucune volonté
❌Tu te promets que demain sera différent ...
et le lendemain, impossible de te remettre à ce régime que tu prévois jour après jour.

🥺Avant tu y arrivais pourtant même si au fil du temps, des décennies tu te rends compte que cela ne fait que se répéter, et plus les années avancent moins tu arrives à démarrer ce fameux régime voire juste ce rééquilibrage alimentaire

Ce que je veux que tu saches aujourd'hui c'est que tout ça n'est pas de ta faute
Ce que tu vis, as vécu durant toute ces années c'est ce dont tu avais besoin pour avancer, apaiser cette tension, cette émotion intérieure sur laquelle tu n'arrives pas à mettre des mots🙏

🚨Si tu es hypersensible tu le vis puissance 1000.

Ce que tu vis cela vient d'un stress qui s'est installé au fil des années, il es devenu chronique.
Ce que tu ressens c'est des émotions intenses qui ne trouvent pas leur expression.
Ce que tu recherches c'est un moment (parfois quelques minutes suffisent) pour ressentir un soulagement, un apaisement.

💡Ton système nerveux est figé, n'a plus les ressources pour te permettre d'agir face à ce trop.
Tu es en insécurité, en hypervigilance
Tu fais de ton mieux pour survivre

Si je te raconte tout ça c'est que je le vis aussi et oui c'est dur d'en sortir, j'y travaille encore.
C'est pourquoi il est important pour moi de te permettre dans prendre conscience le plus tôt possible et ne plus laisser s'écouler les décennies avant de retrouver ta sécurité intérieure.

C'est ce que je travaille avec toi en accompagnement, regagner en sécurité, apaiser et surtout comprendre pour ne pas que cela se reproduise.

🎁Je t'explique tout en RDV découverte OFFERT 🎁

➡Viens en MP pour le demander, il y a aussi des créneaux sur mon calendrier en ligne (via mon site internet) ou je peux aussi t'envoyer le lien en MP.

✨hyperphagie, compulsions alimentaires, troubles du comportement alimentaires, stress chronique, gestion du stress, système nerveux, gestion des émotions✨

22/10/2025

Tu es en colère c'est là au fond de toi comme un feu prêt à sortir et parfois

💣Ça explose même plus fort que tu le voulais, des cris, des mots sans réfléchir...

Ou peut être que ton réflexe, un automatisme, sans arriver à faire autrement...et tu t'en vas, tu tournes les talons, tu boudes, des heures, des jours à ruminer ce que tu aurais voulu dire...

💡Saches que tout ceci a une explication :

Quand la colère monte, ton système nerveux active la branche sympathique :
c’est une énergie de survie, celle du combat.🥊⚔️
Ton corps se prépare à faire face à une menace perçue (même émotionnelle, comme une injustice ou un rejet).
Crier, taper du poing, parler fort, s’agiter : c’est ton système sympathique qui cherche à décharger cette énergie pour reprendre du pouvoir ou poser une limite.
C’est une colère active, tournée vers l’extérieur.

Bouder : une autre voie du système nerveux :
Quand tu boudes, c’est aussi une réaction à la colère, mais cette fois ton système nerveux ne peut pas ou ne veut pas lutter.
Alors, il bascule vers la voie dorsale vagale : tu te retires, tu te fermes, tu éteins ton énergie.
C’est une colère figée, une protection face à un ressenti trop fort ou à une situation où tu ne te sens ni entendu·e ni en sécurité.

L'hypersensible que tu es réagira toujours plus fort.

Ces deux réactions (crier ou bouder) ne sont pas des défauts de caractère,
mais des expressions différentes du même système nerveux qui cherche à retrouver la sécurité.

Le retour à plus de sécurité c'est ce que nous travaillons ensemble dans mes accompagnements

Quand on se sent enfin écouté, compris, en sécurité, le système peut revenir à l’état ventral vagal de sécurité repos et relations fluides.
On retrouve le calme, la connexion, la possibilité de parler de ce qu’on ressent sans exploser ni se couper.

Et toi comment reagis tu le plus souvent ?
➡️ Viens me dire en commentaire ou MP si tu es plutôt colère explosive ou colère figée (tu boudes)

✨️théorie polyvagale, régulation du système nerveux, stress chronique, gestion des émotions, colère, hypersensibilité, estime de soi ✨️

Adresse

Résidence Du Parc Bat B Place Charles De Gaulle
Chaponnay
69970

Téléphone

+33607651215

Site Web

https://www.christine-favre.fr/

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