Marjorie Naturopathie

04/12/2025

Coup de froid,
Rhume,
Bronchite
Gastro,
Grippe,

Voici quelques uns des maux d'hiver auxquels tu es confronté chaque année.
Sais-tu qu'il existe une immunité innée, et une acquise?

L’immunité innée:
C’est ta défense immédiate, celle qui réagit en quelques minutes.
Elle comprend :
• la peau,
• les muqueuses,
• certaines cellules “sentinelles”,
• l’inflammation locale.
Elle agit vite, mais elle n’est pas très spécifique.

L’immunité acquise
C’est ton immunité “stratégique”.
Elle apprend, elle mémorise, elle fabrique des anticorps ciblés.
C’est elle qui te protège durablement.

Ces deux systèmes fonctionnent ensemble, et tous deux sont fortement influencés par un acteur souvent oublié : ton intestin.
70 % de l’immunité se trouve dans ton intestin.

Ton tube digestif abrite un écosystème gigantesque :
Le microbiote (les micro-organismes)
Le microbiome (leurs gènes)

Un microbiote équilibré :
Stimule correctement l’immunité
Lutte contre l’inflammation
Améliore l’énergie
Soutient la digestion

Un microbiote en déséquilibre (dysbiose) :
Infections fréquentes
Fatigue
Inflammation systémique
Douleurs amplifiées (fibromyalgie, intestin irritable…)

Pour en savoir plus, consulte mon carrousel.

Je suis Marjorie, fibromyalgique et naturopathe.
Je t'aide à reprendre la main sur tes douleurs grâce à ton assiette. J'ajoute une pointe de phytothérapie, et une pincée d'énergétique avec le soin de LaHoChi, pour t'aider à lâcher prise.
Rdv à mon cabinet de Chaponost, ou en visioconférence.

03/12/2025

En France, 12 millions de personnes vivent avec un handicap.
Et… 80 % sont des handicaps invisibles.

Douleurs chroniques, fibromyalgie, fatigue extrême, troubles digestifs, neuropathies, anxiété sévère…
Des réalités qui ne se voient pas, mais qui changent absolument tout dans la vie quotidienne.

🌫️ Le handicap invisible, c’est:

• Avoir mal dès le réveil
• Lutter pour garder l’équilibre au travail
• S'épuiser plus vite que les autres
• Avancer malgré la douleur
• Se sentir incompris(e)

Et pourtant, selon la loi du 11 février 2005, le handicap est toute limitation durable qui impacte la vie quotidienne — qu’elle soit physique, sensorielle, mentale, psychique ou organique.
Il n’a pas besoin d’être visible pour être réel.

🔄 Ce que l’on oublie souvent:

Un accident, une maladie, un choc émotionnel, un épuisement prolongé…
N’importe qui peut devenir handicapé au cours de sa vie.

C’est pour cela que la prévention est essentielle.

🌿 Pourquoi j’en parle ?

Parce que dans mon cabinet, j’accompagne chaque semaine des personnes dont le handicap ne se voit pas mais prend toute la place dans leur vie.

La naturopathie ne remplace jamais la médecine,
mais elle aide à :
✨ réduire l’inflammation
✨ apaiser la douleur
✨ soutenir le système digestif et immunitaire
✨ améliorer le sommeil et l’énergie
✨ retrouver plus de confort au quotidien

Un bilan régulier, c’est une manière de se protéger… avant d’être dépassé.

📞 Envie de faire le point ?

Je propose un appel gratuit de 30 minutes pour échanger sur ta situation, et voir comment je peux t'aider.

👉 A réserver en MP.

29/11/2025

On parle souvent de la fibromyalgie chez les femmes, et beaucoup moins chez les hommes. Pourtant, certains hommes fibromyalgiques vivent aussi des symptômes au niveau de la prostate ou du bassin.

À l’occasion de Movember, j’ai écrit un article pour expliquer :
✔️ comment fonctionne la prostate
✔️ pourquoi elle peut devenir sensible chez certains hommes fibromyalgiques
✔️ ce qu’est la prostatite chronique
✔️ comment la naturopathie peut aider à apaiser l’inflammation, la douleur et améliorer le confort urinaire

C’est un sujet très peu connu, et j’espère qu’il pourra aider des hommes (ou leurs proches) à mieux comprendre ce qu’ils vivent.

👉 Découvrez l’article ici :
https://www.marjorie-naturopathie.fr/hommes-fibromyalgie-et-prostate-existe-t-il-un-lien-et-que-faire

N’hésitez pas à partager autour de vous 💙

Pourquoi parler de fibromyalgie, et de santé prostatique masculine en Movember? La Fibromyalgie (FM) est un syndrome de douleur chronique généralisée, assoc...

21/11/2025

🧠 Alzheimer & Fibromyalgie : un lien souvent méconnu: la neuro-inflammation.

C’est un sujet essentiel pour comprendre pourquoi le cerveau, et le système nerveux peuvent s’emballer, créant :
• brouillard mental (le fibro fog)
• troubles de la mémoire
• fatigue cognitive
• douleurs amplifiées
• difficultés de concentration

👉 La neuro-inflammation, c’est tout simplement une inflammation du système nerveux.

Elle perturbe les connexions nerveuses, et impacte le mental autant que le corps.

Ce mécanisme est aujourd’hui mis en évidence dans :
✔ Alzheimer
✔ Fibromyalgie
✔ Troubles neurocognitifs
✔ Douleurs chroniques
✔ Troubles métaboliques (dont le fameux “diabète de type 3”)

💡 Bonne nouvelle : on dispose de leviers concrets pour la prévenir.

L’assiette, le microbiote, la gestion du stress, le sommeil, l'inflammation de bas grade jouent un rôle majeur.

Tu veux aller plus loin en bénéficiant d’un bilan gratuit de 20 minutes par téléphone?

On voit ensemble :
• ce qui alimente ton inflammation
• ton terrain
• les premières actions simples et réalistes à mettre en place.

📞 Réserve ton appel gratuit en MP.

20/11/2025

🌑 Nouvelle Lune en Scorpion

Transformation • Libération • Renouveau

Aujourd’hui, l’énergie est profonde :
on lâche, on respire, on se régénère.
Le Scorpion nous invite à aller au cœur de nos émotions et à transformer ce qui doit l’être.

Cette lunaison est parfaite pour :
✨ apaiser le stress
✨ relâcher les tensions
✨ nettoyer les mémoires émotionnelles
✨ recommencer un cycle plus léger

Et c’est une vibration qui résonne magnifiquement avec le LaHoChi, l’énergie douce et lumineuse qui aide à rééquilibrer, apaiser et libérer.

🔮 Rituel (3 minutes)

Respire.
Pose ta main sur ton cœur.
Répète :
« Je libère. Je renais. Je m’ouvre à la paix. »
Note ton intention du mois.

Si tu veux profiter pleinement de cette énergie :
🕊️ Séances LaHoChi disponibles (cabinet ou distance), initiation possible.
DM pour réserver.

13/11/2025

Passer des fêtes de fin d'année sans:
Douleurs chroniques,
Migraines,
Fatigue,
Stress,
Problèmes digestifs,

C'est ce que beaucoup souhaitent.
C'est aussi ce que beaucoup redoutent, alors que le Marathon des festivités n'a pas encore commencé.

Je suis Marjorie, fibromyalgique et naturopathe. J'ai connu cela pendant longtemps.
Aujourd'hui, j'aborde cette période avec beaucoup de sérénité.
Le passage sous alimentation Seignalet a tout changé pour moi.

🎄 Et si cela te permettait de mieux vivre cette période, tout en gardant tes plaisirs gourmands ?

👉 Je te propose de t'inscrire à mon atelier cuisine bien-être, pour mettre la main à la pâte avant de déguster le repas.
📅 Samedi 29 novembre
📍 Chaponost – 9h30 à 15h00
💰 50€ (ingrédients + livret inclus)

🍽️ Repas de fêtes personnalisable : vegan, sans céréales modifiées, sans laitages d'animaux, mais toujours gourmand ✨
🌿 Conseils bien-être, astuces de fibromyalgique et de naturopathe, convivialité garantie !

📩 Réserve ta place en MP — places limitées

12/11/2025

🌿 “La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social.”
– OMS

Et si ton assiette était la première étape pour y parvenir ? 🍽️

Ce que tu manges agit sur:
Ton énergie,
Ton sommeil,
Ton humeur
Ta façon de gérer la douleur.

Et non, il ne s’agit pas de “régime”, mais de réconciliation avec ton corps.

💬 Je t’invite le mardi 19 novembre à 19h00 pour un webinaire gratuit sur Linkedlin :
👉 “Comment optimiser ton bien-être grâce à ton assiette”

✨ Comprendre le lien entre alimentation et vitalité
✨ Éviter les erreurs fréquentes
✨ Retrouver équilibre et légèreté

💚 Laisse un commentaire si tu veux en savoir plus.

05/11/2025

✨ Super Pleine Lune du Taureau✨

Ce soir, la Lune brille plus fort que jamais 🌕
C’est une Super Lune, une Lune d’ancrage, de douceur et de clarté.

Le Taureau nous ramène à la Terre :
au besoin de sécurité, de calme, de plaisir simple.
Mais cette lumière amplifie aussi nos émotions : fatigue, nostalgie, ou besoin de cocooning.

💫 Si tu ressens tout cela, c’est normal.
Cette Lune t’invite à ralentir, te recentrer, écouter ton corps.

🌿 Petit rituel de Super Lune

Bois un grand verre d’eau avec conscience (symbole de purification).

Note sur une feuille ce que tu veux libérer.

Allume une bougie, respire profondément et répète :
✨ « Je relâche ce qui m’alourdit, je m’ouvre à la paix. »

🌕 Mantra : “Je suis lumière et stabilité.”
💗 Intention : apaiser le corps, alléger l’esprit.

Demain, je te parlerai d’une offre spéciale LaHoChi, un soin énergétique doux qui aide à canaliser ces énergies lunaires vers plus d’harmonie 🌸

04/11/2025

🧲 Les aimants au service de ton bien-être:

Depuis l’Antiquité, les aimants sont utilisés pour:
Apaiser les douleurs,
Soutenir la récupération naturelle de l'organisme.

Aujourd’hui encore, certaines facultés de médecine comme Cochin ou le Kremlin-Bicêtre enseignent leur usage thérapeutique à des médecins, qui utiliseront des champs magnétiques pulsés. Ils adapteront donc la puissance du champ magnétique, en fonction de la pathologie de leurs patients.

En naturopathie, j'utilise des aimants à champs magnétiques permanents.
Ils sont maintenus sur la peau avec du sparadrap, ou bien, je fais porter des aimants: bijoux, semelles, bandages...

Comment les aimants agissent?

👉 En stimulant la microcirculation, ils peuvent :

Aider à réduire l’inflammation, et à la douleur,

accélérer la résorption des entorses, fractures, et de la cicatrisation (j'ai testé sur une cicatrice en post opératoire, et cela a été efficace),

soulager les tensions musculaires,

et favoriser une meilleure récupération.

🌸 Ce week-end, je serai au Salon du Bien-Être de , les 8 et 9 novembre, avec mon stand de produits bien-être magnétiques (bijoux, et produits bien-être).

Des bijoux élégants, des accessoires efficaces, à découvrir et à essayer sur place ✨

📍 Viens échanger avec moi, je te parlerai des bienfaits de la magnétothérapie, et de la façon dont elle peut t’aider à retrouver confort, et énergie naturellement.

Je t'indiquerai aussi les contre-indications à l'utilisation des aimants.

02/11/2025

🧔 Movember : quand la prévention devient un acte de courage 💙

Chaque mois de novembre, la moustache refait surface, mais Movember, c’est bien plus qu’un symbole !

👉 C’est une campagne mondiale pour sensibiliser à la santé masculine :

Cancers de la prostate (près de 59 000 cas/an),

Cancers des testicules (2 800 cas/an, souvent chez les jeunes hommes),

Et la santé mentale des hommes (1 sur 3 connaîtra un trouble anxieux ou dépressif*).
(*Source : Santé Publique France)

🚹 Pourtant, ces maladies sont encore trop souvent détectées tardivement, faute de dépistage régulier ou de dialogue.

💬 Beaucoup d’hommes consultent peu, disent "ne jamais être malades" ou pensent qu’il faut tenir bon…
Mais la vraie force, c’est de prévenir avant de guérir.

Un simple bilan annuel chez son généraliste peut tout changer : dépisté à temps, un cancer de la prostate a plus de 90 % de chances de guérison.

🌱 Mon rôle, en tant que naturopathe
Je vous accompagne en prévention et en soutien, pour :
✅ Mieux comprendre votre corps, et vos douleurs
✅ Réguler le stress,
✅ Optimiser votre alimentation et votre sommeil,
✅ Favoriser la vitalité et l’équilibre hormonal.

💬 Messieurs, et si ce mois de Movember était l’occasion de faire le point ?
Je propose un entretien offert de 30 minutes, pour poser vos questions et amorcer une démarche de prévention.

🔗 Réservez ici : https://calendly.com/marjorienaturopathie/entretien-connexion

01/11/2025

Aujourd’hui, on fleurit les tombes de chrysanthèmes 🌼
Et si on profitait aussi de cette journée pour fleurir notre vitalité intérieure ? 🌿

Le chrysanthellum americanum, une petite plante d’Amérique du Sud, aide notre foie et notre circulation à se régénérer.
Elle nous rappelle que la vie continue à circuler, même dans les moments de passage.

🍂 Respire, ralentis, honore la vie.
✨ Et si tu offrais à ton corps la douceur qu’il mérite ?

📍 En séance à
Réserve en MP ton appel offert!

30/10/2025

🎃 Ce soir, on parle d’os, mais pour le bien-être !

Le bouillon d’os, c’est l’un des plus vieux "remèdes" du monde 🍲
Déjà au XIIe siècle, Hildegarde de Bingen le conseillait pour redonner énergie, force et vitalité.

💪 Riche en collagène naturellement, il soutient :

les articulations,

la peau,

la santé digestive,

et la récupération physique.

💡 Astuce :

cuisson lente (12 à 24h),

os bio (poulet, bœuf…),

un peu de vinaigre de cidre pour extraire les minéraux,

des herbes aromatiques pour la saveur 🌿

⚠️ Attention toutefois : certaines personnes (maladies auto-immunes, insuffisance rénale, ou troubles inflammatoires) doivent limiter voir ne pas utiliser le bouillon d'os: c'est le cas dans l'insuffisance rénale chronique, ou l'apport en protéines animales est à limiter..

Aujourd’hui, on le trouve aussi sous forme de poudre, facile à intégrer dans une soupe, un bouillon ou un plat.

Mais attention à la composition de ces bouillons "tout prêt", qui peuvent contenir trop de sel, pro-inflammatoire, ou des ingrédients qui n'ont pas à se trouver là.

🍵 Le bouillon d’os, c’est le “slow food” de la réparation cellulaire, mais il n'est pas le seul! A découvrir bientôt. 💫