Stéphanie Brouland - Diététicienne Nutritionniste

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Chaponost
Stéphanie Brouland - Diététicienne Nutritionniste

Passionnée de nutrition et du "bien manger", je vous accompagne dans votre rééquilibrage alimentaire.

01/12/2025

En tant que diététicienne, j’aide les femmes à traverser la ménopause, je vous accompagne afin de vous offrir des outils nutritionnels pour reprendre le pouvoir sur votre bien-être.

Vous n’êtes pas seules. 🌺

Ensemble, avançons vers plus de confort et de vitalité. 💚

Vous souhaitez être accompagnée ?
➡️ Contactez moi ⬇️
☎️ 06 98 03 52 46

01/12/2025

En tant que diététicienne, je vous aide à traverser la ménopause, je vous accompagne afin de vous offrir des outils nutritionnels pour reprendre le pouvoir sur votre bien-être.

Vous n’êtes pas seules. 🌺

Ensemble, avançons vers plus de confort et de vitalité. 💚

11/11/2025

Dégustation automnale placée sous le signe de la vitalité 🍊
Le kaki, riche en antioxydants, en fibres et en vitamine C, soutient les défenses naturelles !
Et quand la douceur du kaki rencontre le pep’s de la clémentine, c’est un vrai festival de saveurs 💛🧡

02/11/2025

Vacances gourmandes et créatives 👩‍🍳👨‍🍳
Les enfants ont mis la main à la pâte pour découvrir les légumes de saison : butternut et betterave, à travers des recettes monstrueusement délicieuses.👻

Ils ont découvert de nouvelles saveurs, manipulé les aliments, cuisiné ensemble des recettes innovantes afin de découvrir des goûts différents :
Gnocchis de butternut, Pizza de butternut, compote butternut-poire, butternut cake, houmous de betterave, « club » pomme, betterave et ricotta…
Le tout revisité façon « Halloween » 👻 🕷️

Une belle façon de développer autonomie, curiosité… et gourmandise !
Bravo aux petits chefs pour leur créativité !
Et un grand merci aux parents pour leur confiance 🙌

02/10/2025

❓ Quand as tu mangé des champignons pour la dernière fois 🤔 ?
Changer ses habitudes alimentaires, ce n’est pas simple
On a nos routines, nos réflexes, nos plats rapides… et parfois, même si on veut manger plus équilibré ou plus varié, on se sent bloqué.
✨ Mais bonne nouvelle : le changement commence petit à petit.
Une des clés 👉 tester de nouvelles recettes avec des légumes de saison
➡️ Repère dans ce tableau des idées de recettes consacrées aux 🍄‍🟫 qui te font envie,
➡️ Planifie une recette pour la semaine prochaine

🔑 L’astuce ? Remplacer petit à petit certains plats « habituels » par une nouvelle recette de saison. Pas besoin de tout changer d’un coup : un pas à la fois, ça compte ! Et surtout SE FAIRE PLAISIR 🥰

Dis-moi en commentaire ⬇️
➡️ Quelle recette tu as testé ! Et n’hésite pas à m’envoyer une photo du résultat

Adresse

1 Route Des Troques
Chaponost
69630

Téléphone

+33698035246

Site Web

https://www.stephaniebrouland-dieteticienne.com/

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