Emmanuelle Grateau-Réau Gestalt thérapie

30/10/2025

Et vous, comment percevez-vous les défis de la vie?

Chaque fois qu'un nouveau défi se présente à vous, quel est votre type de réaction? Le voyez-vous comme une menace? Pensez-vous que vous n'allez pas être capable de le relever? Ou au contraire le prenez-vous comme une opportunité de croître, de vous dépasser?

En réalité, notre manière de penser face à ces défis que la vie met sur notre chemin dépend de la mentalité que avons: soit que nous nous considérons comme une personne limitée, finie, auquel cas nous restons plutôt dans notre zone de confort, par peur de l'échec, soit que nous nous voyons comme une personne capable
d'apprendre de nouvelles choses, de prendre des risques, confiants en notre capacité à réussir.
Dans le premier cas, l'échec confirme votre croyance que vous êtes incapable d'y arriver, tandis que dans le second, vous vivez l'échec comme une opportunité de croissance.
Dans ma formation de Gestalt thérapeute, j'ai appris que ces pensées correspondent à deux types de mentalité: la mentalité fixe et la mentalité de croissance. Fort heureusement, nous pouvons évoluer de l'une vers l'autre: cela est un choix que nous faisons en conscience, dès lors que nous avons pu identifier nos propres mécanismes de pensée.

Je suis certifiée Gestalt praticienne par l'Ecole Humaniste de Gestalt et j'exerce en présentiel au Pôle de thérapies douces et complémentaires à Amboise ou en visio. Je vous aide à mettre de la conscience sur vos croyances qui génèrent vos pensées, lesquelles influent sur votre vie. Grâce à la thérapie Gestalt, vous redevenez créateur de votre vie en faisant des choix plus alignés à la personne que vous avez envie d'être aujourd'hui.
Vous aimeriez améliorer votre vie? Contactez-moi pour convenir d'un premier rendez-vous.

14/09/2025

13/08/2025

26/07/2025

IL M’A MANQUÉ DE M’AIMER, MOI

Petite, j’attendais que ma mère me prenne dans ses bras et me dise qu’elle m’aimait.
Adolescente, j’espérais plaire à un groupe de filles, ou au garçon qui me plaisait à moi.
Quand j’ai choisi mon compagnon de vie, j’attendais qu’il soit attentionné, romantique et très affectueux.
Les jours ont passé, les années aussi, et j’attendais les fleurs, les chocolats, les sérénades, les nuits romantiques… mais ils ne sont jamais venus.
Aujourd’hui, dans le crépuscule de ma vie, je regarde en arrière et je me rends compte qu’il ne m’a pas manqué de gens sur mon chemin : ce qui m’a manqué, c’est de m’aimer plus, moi-même, de me chérir, de me dorloter, de me chanter des mots doux, de me parler avec tendresse, et de ne rien attendre de personne.
Il m’a manqué de ne jamais remettre mon pouvoir entre d’autres mains que les miennes.
Il m’a manqué d’être mon plus grand et plus vrai amour…
Aujourd’hui, dans le crépuscule de ma vie, je regarde vers l’avant, je m’enlace et je me demande pardon.
Parce que trop longtemps, je me suis rabaissée, je me suis mise de côté.
Aujourd’hui, je me redonne de la valeur et je m’accroche plus que jamais à moi, sachant que ce n’est pas de l’égoïsme, mais de l’amour de soi.

17/07/2025

́’Il n'y a pas de hasard"
Est une expression qui suggère qu'il n'y a pas d'événements purement aléatoires dans la vie, mais plutôt des enchaînements de causes et d'effets, ou des rencontres destinées.
Elle est souvent associée à la notion
de destin ou de synchronicité
Explications:

Destin:
Cette interprétation suggère qu'il existe un plan préétabli pour chaque individu, et que tous les événements, même ceux qui semblent fortuits, s'inscrivent dans ce plan.

Synchronicité:
Ce terme, popularisé par Carl Jung, fait référence à des coïncidences significatives, où deux événements apparemment sans lien se produisent simultanément, suggérant une connexion profonde entre eux.

Causes et effets:
On peut aussi comprendre cette phrase comme une affirmation que chaque action a des conséquences, et que les événements de la vie sont le résultat de causes antérieures.