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Mélanie Cagnard Thérapeute

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France
Charleval
Mélanie Cagnard Thérapeute

Psychopraticienne · Hypnopraticienne 🌱
Un espace sûr pour transformer ses blessures en force de vie 💫
… et retrouver sa lumière intérieure 🌟

07/02/2026

🤍🪑 Tu n’as rien à prouver dans mon cabinet.

Tu n’as pas besoin d’aller bien.
Tu n’as pas besoin de savoir quoi dire.
Tu n’as pas besoin d’avoir “le bon discours” ou la bonne émotion. 🌙

Tu peux arriver fatigué·e, confus·e,
en colère, en larmes,
ou simplement silencieux·se.

Ici, il n’y a rien à réussir.
Rien à justifier.
Rien à montrer. 🌿

Mon cabinet est un espace
où tu peux déposer ce que tu portes,
à ton rythme,
sans pression,
sans attente de performance intérieure.

Tu n’as pas à être fort·e.
Tu n’as pas à être clair·e.
Tu n’as pas à aller vite.

✨ Tu as simplement le droit d’être là,
tel·le que tu es,
là où tu en es.

Et parfois,
c’est déjà beaucoup. 🤍

—
🖋️ Mélanie Cagnard
Psychopraticienne & Hypnopraticienne
📍En cabinet

́rapiesbrèves

04/02/2026

🌙✨ « Tu n’es pas en train de régresser. Tu es en train de sentir. »

Quand les émotions deviennent plus présentes,
quand le corps réagit plus fort,
quand ce que tu croyais “réglé” refait surface,
il est facile de penser que tu fais marche arrière. 🤍

Mais souvent, il ne s’agit pas d’une régression.
Il s’agit d’un retour à la sensation.

Quand le système nerveux se sent un peu plus en sécurité,
il n’a plus besoin de tout contenir.
Alors il relâche.
Il laisse émerger ce qui était mis de côté. 🌿

Sentir davantage ne signifie pas aller moins bien.
Cela signifie parfois que tu t’autorises enfin à être en lien
avec ce qui se vit à l’intérieur. 🌬️

Ce passage peut être inconfortable.
Déstabilisant.
Mais il est souvent le signe d’un mouvement profond.

✨ Tu n’es pas en train de régresser.
Tu es en train de te rapprocher de toi. 🤍

—
🖋️ Mélanie Cagnard
Psychopraticienne & Hypnopraticienne
📍En cabinet

́rapiesbrèves

02/02/2026

✨🧠 Se donner le droit d’aller à son rythme

Nous n’avons pas tous le même chemin.
Pas la même histoire.
Pas les mêmes blessures, ni les mêmes ressources au même moment. 🌿

Et pourtant, nous nous comparons souvent.
À ce que font les autres.
À là où ils semblent en être.
Sans voir ce qu’ils ont traversé pour y arriver.

La comparaison fatigue.
Elle fait douter.
Elle donne l’impression d’être en re**rd. 🤍

Se respecter, au contraire, ouvre de l’espace à l’intérieur.
Cela permet de respirer un peu plus librement,
de sentir ce qui est possible ici et maintenant,
sans se forcer à aller plus vite que soi. 🌙

Vous avez le droit :
• 🌱 d’avancer lentement, quand c’est ce dont vous avez besoin
• 🪜 d’aller par étapes, sans tout comprendre d’un coup
• 🌫️ de ne pas savoir tout de suite
• 🔍 de vous chercher encore, de douter, de tâtonner

Aller à son rythme n’est pas un manque d’ambition.
C’est souvent une forme de respect profond de soi.

Le rythme juste n’est pas celui que l’on montre.
Il ne se compare pas.
Il se ressent.

✨ Et bien souvent,
le rythme juste…
est simplement le vôtre. 🤍

—
🖋️ Mélanie Cagnard
Psychopraticienne & Hypnopraticienne
📍En cabinet

́rapiesbrèves

30/01/2026

🪑🌙 La première séance

On se pose.
On respire.
On laisse le corps s’installer. 🤍

Tu parles, ou pas.
Les mots viennent quand ils sont prêts.
Les silences aussi.

Je m’adapte à ton rythme.
Rien n’est forcé.
On avance là où c’est juste. 🌿

Des outils peuvent être proposés,
comme des appuis sur le chemin.
Jamais des obligations.

La séance se termine en douceur,
pour repartir un peu plus ancré·e,
ici et maintenant. 🌙

✨ Ce n’est pas un aboutissement.
C’est une rencontre.

—
🖋️ Mélanie Cagnard
Psychopraticienne & Hypnopraticienne
📍En cabinet

́rapiesbrèves

28/01/2026

🌾 Cœur fatigué, mais courageux

Il y a des cœurs qui continuent d’avancer,
même quand le poids est lourd,
même quand l’intérieur vacille. 🌙

Des cœurs fatigués,
mais courageux.

Ceux qui tiennent parfois sans rien dire,
qui se relèvent encore,
qui traversent les jours avec ce qu’ils ont,
sans bruit, sans éclat. 🤍

Ces cœurs qui apprennent, peu à peu,
à demander de l’aide,
ou simplement à s’écouter un peu plus,
à respecter leurs limites,
à déposer quand c’est possible. 🌿

Je croise souvent ces cœurs-là dans mon accompagnement.
Et parfois… je reconnais aussi le mien.

Parce que le courage ne ressemble pas toujours à la force.
Parfois, il ressemble à une pause.
À un “je ne peux pas aujourd’hui”.
À un pas de côté pour ne pas se perdre. 🌬️

Ce courage-là est souvent invisible.
Il ne fait pas de bruit.
Il ne se montre pas.

Mais il est immense. ✨

Si tu te reconnais dans ces mots,
sache que ton chemin compte.
Même lent.
Même fragile.
Même silencieux. 🤍

🖋️ Mélanie Cagnard
Psychopraticienne & Hypnopraticienne
📍En cabinet

́rapiesbrèves

26/01/2026

🌙 Ce que personne ne te dit quand tu fais un travail sur toi

On te parle souvent de mieux-être.
De libération.
De clarté retrouvée.

Mais on te parle rarement de l’envers du décor.

Faire un travail sur soi peut aussi apporter :

😮‍💨 de la fatigue
Parce que ton système nerveux se réajuste.
Parce que tu n’es plus en mode survie constant.

🌿 un sentiment de solitude
Parce que tu ne résonnes plus tout à fait comme avant.
Parce que certaines conversations deviennent plus difficiles.

🌙 un décalage avec ton entourage
Ce que tu tolérais avant ne passe plus.
Ce que tu taisais se fait entendre.
Et cela peut bousculer.

💭 un inconfort temporaire
Tu ne sais plus exactement qui tu es,
mais tu sais que tu n’es plus tout à fait la même personne.

Et tout cela… est normal. 🤍

Ce n’est pas un signe que tu fais fausse route.
C’est souvent le signe que quelque chose se transforme en profondeur.

Le travail sur soi n’est pas toujours confortable.
Mais il est profondément vivant.
Et surtout, il t’emmène vers plus de justesse intérieure.

Si tu traverses cette phase,
sache que tu n’es pas en train de t’éloigner de toi.
Tu es en train de t’en rapprocher. 🌿

—
🖋️ Mélanie Cagnard
Psychopraticienne & Hypnopraticienne
📍En cabinet

́rapiesbrèves

24/01/2026

🌿 Ce que permettent mes accompagnements

Mes accompagnements ne cherchent pas à réparer.
Ils invitent à revenir à soi. 🤍

Ils ouvrent un espace où l’on peut déposer,
sans avoir à expliquer,
sans avoir à se justifier,
sans avoir à aller vite. 🌙

Un espace pour écouter ce qui se vit à l’intérieur,
apaiser ce qui est tendu,
et laisser émerger, doucement,
ce qui cherche à se transformer. 🌿

Au fil des séances,
le corps respire autrement,
les émotions trouvent leur place,
et les schémas perdent un peu de leur emprise.

Il ne s’agit pas de changer qui vous êtes,
mais de vous en rapprocher. ✨

J’accompagne avec présence, douceur et clarté,
dans le respect du rythme de chacun
et de ce que la vie a déjà traversé en vous. 🤍

Si vous ressentez l’élan d’un accompagnement
qui soutient en profondeur,
je suis là. 🌿

—
🖋️ Mélanie Cagnard
Psychopraticienne & Hypnopraticienne
📍En cabinet

́rapiesbrèves

21/01/2026

🌙 Se retrouver un peu

Parfois, plus que réussir sa vie,
ce que l’on cherche vraiment,
c’est simplement à se retrouver.

Se retrouver un peu.
Un peu de clarté quand tout s’emmêle.
Un peu d’apaisement quand le dedans fatigue.
Un peu d’alignement intérieur,
là où l’on s’était doucement éloigné de soi.

Se retrouver,
c’est revenir habiter sa vie,
sentir à nouveau ses pas,
respirer à son propre rythme,
et ne plus seulement traverser les jours.

Et ce mouvement-là, même discret,
même silencieux,
est déjà une forme de courage. 🤍

—
🖋️ Mélanie Cagnard
Psychopraticienne & Hypnopraticienne
📍En cabinet

́rapiesbrèves

19/01/2026

🧠🌿 Ce que ton corps fait quand tu vas trop vite pour lui

Parfois, ce n’est pas la vie qui est trop lourde.
C’est le rythme que l’on s’impose qui devient trop exigeant pour le système nerveux.

Quand tu avances plus vite que ce que ton corps peut intégrer,
il trouve d’autres façons de se faire entendre. 🌙

Alors, il peut :
😮‍💨 s’épuiser sans raison apparente
🤯 saturer mentalement, comme si tout devenait trop
😣 se tendre, se crisper, retenir
😴 réclamer du repos alors que “sur le papier”, tout va bien
😢 laisser les émotions affleurer plus facilement

Ces réactions ne sont pas des failles.
Elles sont des signaux d’auto-protection,
des tentatives du corps pour préserver l’équilibre. 🤍

Ton corps ne cherche pas à te ralentir par caprice.
Il cherche à te ramener à un rythme plus juste,
plus respectueux de ce que tu traverses vraiment. 🌿

Ralentir, ce n’est pas renoncer à avancer.
Ce n’est pas échouer.
C’est s’ajuster.
C’est écouter avant de continuer.

🤍 En séance, j’accompagne ces moments où le corps parle plus fort que le mental,
pour apaiser le système nerveux,
remettre de la sécurité à l’intérieur,
et retrouver un mouvement plus aligné, plus vivant.

💬 Et toi, est-ce que ton corps t’envoie ce type de signaux en ce moment ?

—
🖋️ Mélanie Cagnard
Psychopraticienne & Hypnopraticienne
📍En cabinet

́rapiesbrèves

17/01/2026

🤍 Ma façon d’accompagner

J’accompagne comme on éclaire un chemin.
Sans tirer.
Sans pousser.
Juste en offrant de la présence. 🌙

J’ouvre un espace où l’on peut déposer ce qui pèse,
laisser respirer ce qui est tendu,
et écouter ce qui murmure à l’intérieur, parfois depuis longtemps. 🤍

Ensemble, nous prenons le temps de comprendre,
d’accueillir les émotions qui traversent,
et de remettre du mouvement là où tout semblait figé. 🌿

J’utilise différents outils — hypnose, travail émotionnel, psychogénéalogie, mouvements oculaires…
comme on choisit des repères sur un chemin :
non pas pour diriger,
mais pour soutenir ce qui est prêt à se transformer, à son rythme. ✨

J’accompagne avec douceur, profondeur et clarté,
dans le respect de votre histoire et de votre tempo.
Parce que ce qui guérit vraiment ne se brusque pas. 🕯️

🤍 Si vous ressentez l’appel d’un accompagnement qui invite à vous rapprocher de vous-même,
je suis là. 🌿

Mélanie Cagnard
Psychopraticienne & Hypnopraticienne
📍En cabinet

́rapiesbrèves

14/01/2026

✨ « Je ne crois pas aux changements forcés de janvier. »

❌Je ne crois pas aux résolutions prises sous pression.
❌Je ne crois pas aux injonctions à “aller mieux” parce qu’une nouvelle année commence.
❌Je ne crois pas aux transformations rapides qui ignorent le corps, l’histoire et le rythme intérieur.

En janvier, beaucoup arrivent fatigué·e·s.
Émotionnellement chargé·e·s.
Encore en train de digérer ce que l’année précédente a remué. 😵

Alors non, je ne pousse pas à repartir vite.
Je ne force pas les décisions.
Je n’impose pas de trajectoire. 🌙

Ma vision de l’accompagnement en début d’année est claire :
👉 on n’accélère pas ce qui a besoin d’être entendu.

Je crois aux changements qui émergent quand la sécurité est là.
Je crois à la clarté qui vient après le dépôt, pas avant.
Je crois aux transformations profondes, celles qui respectent le système nerveux, le vécu, et le temps humain. 🦋

En séance, janvier n’est pas un mois pour performer.
C’est un mois pour comprendre, réguler, apaiser, ajuster.
Pour écouter ce qui veut réellement changer — et ce qui a simplement besoin de repos. ✨

Le changement durable ne se décrète pas.
Il se construit dans la présence, la cohérence et la vérité intérieure.

Et parfois, le plus grand acte de transformation…
c’est de ne pas se forcer. 🌿

—
🖋️ Mélanie Cagnard
Psychopraticienne & Hypnopraticienne
📍En cabinet

́rapiesbrèves

12/01/2026

😮‍💨 Pourquoi janvier est souvent un mois de fatigue émotionnelle

Si tu te sens plus lent.e, plus sensible ou moins motivé.e en janvier,
rassure-toi : tu n’es pas seul.e…
et surtout, tu n’as rien “raté”. 🤍

✨ La pression du nouveau départ
🎄 La retombée émotionnelle après les fêtes
❄️ Le besoin naturel de ralentir en hiver

Tout cela fatigue le corps et le cœur.

La fatigue émotionnelle n’est pas un défaut.
C’est souvent un message :
« J’ai besoin d’écoute, pas de performance. » 🌿

🕯️ En séance, j’accompagne ces périodes de transition
pour apaiser la pression intérieure,
retrouver un rythme juste
et poser des bases solides pour la suite de l’année.

💬 Et toi, comment te sens-tu en ce début de janvier ?

—
🖋️ Mélanie Cagnard
Psychopraticienne & Hypnopraticienne
📍En cabinet

́rapiesbrèves

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