Astrid Legrand - Microneedling

05/12/2025

Un soin bien-être pour toi, parce que tu le vaux bien.

Et si tu profitais de décembre pour relancer ton énergie… à l’intérieur comme à l’extérieur ? 🌿

Le Pack Inside & Out, c’est :
💆‍♀️ Un drainage Renata Franca pour alléger, dégonfler, relancer la lymphe, apaiser les tensions et retrouver de la légèreté.
🥗 Un coaching nutrition de 45 min, doux et réaliste : digestion, glow, énergie, équilibre après les fêtes.

👉 Un vrai reset : corps + digestion + peau.
👉 Disponible en quantité limitée pour décembre & janvier.

Un instant rien que pour toi.
Ton corps te parle… il a besoin de souffler.

📩 Réservation en message privé
📍 Astrid Legrand – Charleville-Mézières
✨ Offre spéciale fêtes

01/12/2025

It’s timeeeeee

Noël est la !
J’adore cette période un féerique 🤩

Et vous, vous êtes prêts?

🎄

26/11/2025

Le samedi 6 décembre à 11h, je vous accueille pour un atelier unique :
✨ Détox & Glow avant les fêtes ✨

1h30 pour comprendre comment relancer sa circulation, réveiller l’éclat et se reconnecter à son corps. (Astuces massages et nutrition)

Seulement 6 places.

Réservation en message 💌
charlevillemezieres

25/11/2025

Les coffrets sont là !

Choisissez votre box préféré et faites plaisir à vos proches 🎁

24/11/2025

Décembre approche... et le moment cocooning de l’année aussi ❄️

Coffrets Glow • Cartes cadeaux • Atelier Détox
& Glow
Tout arrive cette semaine

Prêtes ? 💫

23/11/2025

20/11/2025

On parle souvent d’aliments “bons” ou “mauvais”, mais très rarement de gestes simples qui changent vraiment la digestion.
Ces erreurs semblent anodines… mais ton ventre, lui, les ressent immédiatement 🌿

Voici les plus courantes :
• repas trop volumineux
• horaires irréguliers
• boire pendant les repas
• manque de mastication
• manger trop froid

Les corriger peut vraiment transformer ton confort digestif en quelques jours (sans privation, sans routines compliquées).

C’est exactement l’approche que j’ai mise dans la Détox Douce – 5 jours :
👉 menus digestes
👉 recettes simples
👉 liste de courses
👉 calcul du métabolisme
👉 routine apaisante

Si tu veux le programme,
écris-moi simplement “Détox” en DM 💛

19/11/2025

Tu te sens ballonnée, lourde ou inconfortable ?
Tu n’es pas seule — et ce n’est pas “dans ta tête”.

Le ventre gonflé arrive souvent quand ton système digestif est fatigué ou sur-sollicité.
Les causes sont souvent très simples… et heureusement les solutions aussi 🌿

Voici ce qui peut aider :
✔️ des repas plus simples
✔️ des fibres douces
✔️ une meilleure mastication
✔️ limiter les mélanges lourds
✔️ favoriser les légumes cuits
✔️ boire régulièrement
✔️ réduire le stress autour des repas

C’est exactement ce que j’ai mis dans ma Détox Douce – 5 jours :
menus 🥗 recettes 🍽️ liste de courses 🛒
• un outil pour comprendre ton métabolisme 🔥

👉 Tu veux le recevoir ?
Écris-moi “Détox” en DM 💛