Astrid Legrand - Microneedling

Astrid Legrand - Microneedling Astrid Legrand infirmière diplômée d'état depuis 10ans s'est formé au Microneedling (soin de...

💧 Le secret, ce n’est pas un aliment miracle… mais des DUOS qui bossent ensemble.Ton corps adore la synergie ✨🥑 + 🐟 Avoc...
13/11/2025

💧 Le secret, ce n’est pas un aliment miracle… mais des DUOS qui bossent ensemble.
Ton corps adore la synergie ✨

🥑 + 🐟 Avocat & saumon → oméga-3 + magnésium = effet anti-inflammatoire et détente nerveuse.
🍋 + 🌿 Citron & curcuma → vitamine C + curcumine = foie content, élimination facilitée.
🥬 + 💧 Persil & concombre → potassium + chlorophylle = drainage en douceur.

👉 Essaie d’en glisser un dans ton assiette aujourd’hui et sens la différence.
💬 Tu veux que je te partage 3 idées repas drainantes ? Dis-le moi 👇

Tu crois que le drainage agit seulement sur ton corps ?Attends de lire ça 👇Le toucher doux stimule ton nerf vague 🫶 → ba...
06/11/2025

Tu crois que le drainage agit seulement sur ton corps ?
Attends de lire ça 👇

Le toucher doux stimule ton nerf vague 🫶 → baisse du stress, respiration plus profonde, système nerveux apaisé.
Résultat : corps détendu, esprit clair.
C’est pas magique, c’est physiologique.

🩵 Chaque séance, c’est un reset complet — lymphe & mental reconnectés.
💬 Tu l’as déjà ressenti, cet apaisement après un drainage ?

30/10/2025

🚫1. Tu fais du sport intense... quand ton corps te demande de ralentir.
En phase lutéale ou menstruelle, trop de
stress physique = encore moins de
progestérone.
Ton système nerveux reste en alerte, ta digestion se bloque, ton cycle se dérègle.
✅À chaque phase de ton cycle, une intensité adaptée.

🚫2. Tu sautes le petit-déjeuner... pour
« réguler ta glycémie » ou « perdre du poids ».
En réalité, tu stresses ton corps dès le
matin.
Cortisol qui grimpe → pics de glycémie →
fringales → inflammation → hormones déréglées.
✅Un petit-déj chaud, digeste, protéiné, moins de pic glycémie et une meilleure énergie.

🚫3. Tu prends des compléments... sans soutenir ton système digestif d’abord.
Si ton foie et ton microbiote sont faibles, même
les meilleurs compléments ne seront pas assimilés.
Résultat : tu te sens « chargée », gonflée,
sans amélioration durable.
✅Détox douce et soutien du système digestif sont les bases pour commencer.

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Adresse

46 Cours Aristide Briand
Charleville-Mézières
08000

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Mardi 10:00 - 19:00
Mercredi 10:00 - 21:00
Jeudi 08:00 - 19:00
Vendredi 08:00 - 18:00
Samedi 09:00 - 14:00

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Astrid LEGRAND - Formée en Microneedling

Infirmière DE, basée en Champagne-Ardennes depuis janvier 2019, avec une expérience et activité en centre de réadaptation et rééducation fonctionnelle pour adulte.

Formée et diplômée en Microneedling par INFRACOSMETIC.