Cam Tu LONG Sophrologue

04/12/2025

🎯 La marque employeur, c'est à la fois l'identité de votre entreprise et la manière dont elle est perçue.

👉🏽 La marque employeur est 𝘂𝗻 𝗹𝗲𝘃𝗶𝗲𝗿 𝗺𝗮𝗷𝗲𝘂𝗿 𝗾𝘂𝗶 𝗶𝗻𝗳𝗹𝘂𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗹𝗮 𝗳𝗶𝗱𝗲́𝗹𝗶𝘀𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗹𝗹𝗮𝗯𝗼𝗿𝗮𝘁𝗲𝘂𝗿𝘀: elle peut déterminer s'ils restent ou quittent l’entreprise, s'ils sont impliqués et engagés.

👉🏽 Elle joue également 𝘂𝗻 𝗿𝗼̂𝗹𝗲 𝗰𝗹𝗲́ 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹’𝗮𝘁𝘁𝗿𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗲́ 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗽𝗿𝗶𝘀𝗲, en donnant envie à de nouveaux talents de vous rejoindre.

Les démarches d'amélioration continue des conditions de travail ( ) contribuent à optimiser les environnements de travail, à renforcer les relations entre collègues, et à consolider votre marque employeur.

Ces initiatives ont un impact concret et durable sur les situations de travail quotidiennes, favorisant une expérience collaborateur enrichie, une expérience client améliorée et une meilleure qualité opérationnelle.

Source: Laure Etienney

🔗 qvt.lu

02/12/2025

🎲 Jouer au baby-foot et offrir régulièrement un panier de fruits, résument souvent les actions entreprises pour améliorer les conditions de travail. Si ces activités sont importantes, elles s’apparentent plutôt à de l’animation sociale au sein de la société...

Elles constituent la cerise 🍒 sur le gâteau. Mais, le plus important n’est-il pas le gâteau 🎂 en lui-même?

Lorsqu’on demande aux collaborateurs, tous niveaux hiérarchiques confondus, ce qui détermine la qualité de leurs conditions de travail et de leur vie au travail ( ), voici ce qui ressort:

✅ Mieux travailler
✅ Mieux anticiper
✅ Mieux vivre ensemble
✅ Mieux se réaliser

La QVCT repose avant tout sur la qualité du travail et des relations, la sécurité et la santé au travail, ainsi que sur le sens trouvé dans et grâce à son activité, plutôt que sur des aspects secondaires.

Parce que bien travailler - dans de bonnes conditions - profite à tous 😉

🔗 qvt.lu

26/11/2025

Parce que la bienveillance n’a pas de limites, voici 15 nouveaux gestes à adopter au travail pour une influence positive sur la santé de chacun 🙏

La bienveillance nous rend heureux 🤗 A la maison, elle est une source d'équilibre. Au travail, elle est un levier de performance individuelle et collective.

Elle favorise un climat de sécurité psychologique où chacun ose s’exprimer sans crainte de jugement. Elle agit ainsi comme un facteur de prévention des risques psychosociaux.

Sur le plan de la performance, la bienveillance nourrit la créativité et l’innovation, lorsque les collaborateurs se sentent libres de proposer des idées.

Elle encourage la coopération plutôt que la compétition, développe la confiance mutuelle et favorise la communication ouverte.

Enfin, la bienveillance contribue à l’attractivité et à la fidélisation des talents. Elle est un choix stratégique qui nourrit la santé, la coopération et la performance durable des organisations. 👍 ❤️

Merci Lucas Lambertini pour l'infographie.

25/11/2025

📅 Participez à notre formation le 2 ou le 9 décembre 2025 et 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗲𝗻𝗲𝘇 𝗮̀ 𝗿𝗲́𝗴𝘂𝗹𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝗰𝗵𝗮𝗿𝗴𝗲 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲, 𝗽𝗵𝘆𝘀𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗲𝘁 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗮𝘂 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗮𝗶𝗹.

Face à une charge de travail élevée, comment préserver sa santé et rester performant?

En décembre 2025 à la House of Training, l’ILQVT en collaboration avec l’INDR, vous propose une formation-action pour mieux comprendre, prévenir et réguler son quotidien professionnel.

🎯 Au programme:
✅ Identifier les sources de charge (mentale, physique, émotionnelle)
✅ Identifer les signaux et agir à son niveau
✅ Pratiquer des exercices concrets, transposables au quotidien
✅ Améliorer durablement sa qualité de vie au travail, son rapport au travail

👥 Cible:
Tous secteurs. Personnel confronté à une charge mentale, physique et ou émotionnelle élevée dans son travail, souhaitant améliorer sa qualité de vie au travail.

➕ Formation tournée vers la pratique, et adaptée aux besoins des participants.

📜 Attestation de présence remise par la House of Training (pas d’examen. Le but est de développer des nouvelles ressources, de nouveaux leviers d'action)...on est dans le concret.

➡️ Infos & inscription: https://www.houseoftraining.lu/training/reguler-sa-charge-mentale-physique-et-emotionnelle-durablement-8169

14/11/2025

💬 𝗖𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗰𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱’𝗔𝗹𝘃𝗶𝗻 𝗧𝗼𝗳𝗳𝗹𝗲𝗿 𝗿𝗲́𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗮𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝗱’𝗵𝘂𝗶 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗳𝗼𝗿𝘁 𝗾𝘂𝗲 𝗷𝗮𝗺𝗮𝗶𝘀: «Les analphabètes du XXIᵉ siècle ne seront pas ceux qui ne savent pas lire et écrire, mais ceux qui ne peuvent pas apprendre, désapprendre et réapprendre.»

Nos organisations, nos équipes, nos modes de travail changent à une vitesse que peu d’humains peuvent encore assimiler sans fatigue, sans résistance, sans perte de sens.

Engager une démarche QVCT (Qualité de Vie et des Conditions de Travail), 𝗰𝗲 𝗻’𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 “𝗮𝗷𝗼𝘂𝘁𝗲𝗿” 𝘂𝗻𝗲 𝗽𝗼𝗹𝗶𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻-𝗲̂𝘁𝗿𝗲.

🎯 C’est créer les conditions d’un apprentissage collectif permanent:
🔹 apprendre à s’autoréguler,
🔹 apprendre à s’adapter,
🔹 apprendre à se reconnecter à soi, aux autres et à l’environnement.

Une organisation vivante n’est pas celle qui change pour suivre le rythme, mais celle qui développe en continu la capacité de ses acteurs à apprendre du changement.

💡 C’est là tout l’enjeu de la QVCT:
🔹 Passer d’une logique de réaction à une logique d’évolution.
🔹 De la gestion des risques à la culture de la régulation vivante.

Dans un monde où les “faits appris” deviennent vite obsolètes, 𝗹𝗮 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗲́𝘁𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗾𝘂’𝘂𝗻𝗲 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗽𝗿𝗶𝘀𝗲 𝗽𝘂𝗶𝘀𝘀𝗲 𝗰𝘂𝗹𝘁𝗶𝘃𝗲𝗿, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗰𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗱𝗲 𝗹’𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲. 🧠

09/09/2025

👍 Jouer au baby-foot et offrir régulièrement un panier de fruits, résument souvent les actions entreprises pour améliorer les conditions de travail.

Si ces activités sont importantes, elles s’apparentent plutôt à de l’animation sociale au sein de la société. Elles constituent la cerise 🍒 sur le gâteau.

Mais, le plus important n’est-il pas le gâteau 🎂 en lui-même?

Lorsqu’on demande aux collaborateurs, tous niveaux hiérarchiques confondus, ce qui détermine la qualité de leurs conditions de travail et de leur vie au travail ( ), voici ce qui ressort :

✅ Mieux travailler

✅ Mieux anticiper

✅ Mieux vivre ensemble

✅ Mieux se réaliser

La QVCT repose avant tout sur la qualité du travail et des relations, la sécurité et la santé au travail, ainsi que sur le sens trouvé dans et grâce à son activité, plutôt que sur des aspects secondaires.

Parce que bien travailler - dans de bonnes conditions - profite à tous 😉

04/09/2025

🤔 Il y a parfois confusion entre un atelier bien-être au travail et un atelier . Ils n'ont pas les mêmes objectifs ni les mêmes impacts. Ils ne travaillent pas au même niveau.

L'employeur et le salarié ne jouent pas le même rôle.

➡️ La QVCT

Elle agit sur les facteurs organisationnels et structurels à la source des conditions de travail. 🎯
🔹 C'est avant tout une approche de prévention primaire collective (identifier/supprimer les dangers et les problèmes à la source).
🔹 La QVCT vise à adresser les vrais sujets, les éléments qui parlent du travail, qui l'améliorent.
🔹 En QVCT, l'entreprise et la direction s'engagent et agissent pour améliorer durablement la performance sociale et opérationnelle.
🔹 Elle agit sur le système, soit 95% de ce qui définit une condition de travail. Elle est centrée sur le travail plutôt que sur les à-côtés.

➡️ Le bien-être au travail

Il agit sur les facteurs individuels et/ou le confort de vie au travail. Le bien-être au travail équipe par exemple les personnes individuellement pour améliorer les facteurs personnels, faciliter et améliorer le quotidien au travail ou dans la vie en lien avec le travail.

🔎 Le bien-être au travail permet d'améliorer, selon les actions menées, l'environnement de travail… mais pas LE travail lui-même. ⚠️ Il agit sur 5% de ce qui impacte les conditions de travail : les facteurs individuels et le confort.

Le bien-être au travail permet à l'individu de mieux faire face aux conditions de travail, même dégradées:
🔹 Mieux vivre en open-space malgré le bruit.
🔹 Mieux récupérer de journées en 3x8 malgré l'impact biologique.
🔹 Mieux se concentrer face aux perturbateurs environnementaux.
🔹 Mieux réguler une charge mentale importante liée à trop d'informations à traiter.
🔹 Mieux gérer le stress lié à des relations tendues ou à une charge de travail importante qui dure…
🔹 Et/ou encore apprécier un lieu de travail agréable (baby-foot, sophrologie, yoga…).

Si on prend une image : Le bien-être au travail distribue des masques à oxygène sans toucher à la cabine.
La QVCT, elle, vise à représuriser la cabine et, au besoin, fournit aussi des masques à oxygène, et pourquoi pas, une belle et agréable déco.

💡 Le job de l'employeur en QVCT est d'améliorer d'abord le travail et pas les à-côtés.

😉 C'est pour cela que le législateur s'en mêle et que la QVCT intègre la prévention des risques professionnels et la préservation de la santé mentale, physique et sociale du personnel.

Le bien-être, c'est un ➕ qui vient compléter les actions prises sur le fond du sujet.

L'essentiel est que les conditions de travail permettent de faire le travail sans nuire à la santé mentale, physique et sociale du personnel (d'où la loi QVCT en France ou les conventions banques-assurances au , ou les directives de l'OMS sur la santé mentale https://urlr.me/HzeU5m)

En entreprise, le bien-être, c'est la cerise 🍒 sur le gâteau
La Qualité de Vie et des Conditions de Travail - QVCT, c'est le gâteau 🎂

05/07/2025

La Santé mentale au travail par l'ARACT Nouvelle-Aquitaine

14/05/2025

Quelques pas pour aller déjeuner après une matinée complète devant l’ordinateur... 🙁 Vous vous reconnaissez ? Pareil l'après-midi avec une ou deux réunions à distance, puis deux heures avachi le soir sur le canapé pour se détendre… 😳😳

Vous cumulez un risque accru de cancer, d’hypertension, de diabète, de maladies cardiovasculaires ou de dépression au-delà de trois heures de sédentarité par jour.

Et si vous êtes une femme, vous avez davantage de risque : d’après une étude de l’Anses, 70 % des femmes sont en deçà de tous les niveaux d’activité identifiés pour être en bonne santé, contre 42 % des hommes.

La solution est simple : bouger régulièrement 👍 Retrouvons le réflexe de bouger 🙏 Chaque pas compte 💪❤️

04/03/2025

Merci à l’ILQVT - Institut Luxembourgeois de la Qualité de Vie au Travail de m’avoir fait confiance, m’avoir formé.

Je suis au service de l’ILQVT pour accompagner les institutions publiques, les entreprises privées dans la démarche d’amélioration de la qualité de vie et des conditions de travail.

27/02/2025