Cam Tu LONG Sophrologue

Cam Tu LONG Sophrologue Sophrologue à Charleville-Mézières.

14/11/2025

💬 𝗖𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗰𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱’𝗔𝗹𝘃𝗶𝗻 𝗧𝗼𝗳𝗳𝗹𝗲𝗿 𝗿𝗲́𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗮𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝗱’𝗵𝘂𝗶 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗳𝗼𝗿𝘁 𝗾𝘂𝗲 𝗷𝗮𝗺𝗮𝗶𝘀: «Les analphabètes du XXIᵉ siècle ne seront pas ceux qui ne savent pas lire et écrire, mais ceux qui ne peuvent pas apprendre, désapprendre et réapprendre.»

Nos organisations, nos équipes, nos modes de travail changent à une vitesse que peu d’humains peuvent encore assimiler sans fatigue, sans résistance, sans perte de sens.

Engager une démarche QVCT (Qualité de Vie et des Conditions de Travail), 𝗰𝗲 𝗻’𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 “𝗮𝗷𝗼𝘂𝘁𝗲𝗿” 𝘂𝗻𝗲 𝗽𝗼𝗹𝗶𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻-𝗲̂𝘁𝗿𝗲.

🎯 C’est créer les conditions d’un apprentissage collectif permanent:
🔹 apprendre à s’autoréguler,
🔹 apprendre à s’adapter,
🔹 apprendre à se reconnecter à soi, aux autres et à l’environnement.

Une organisation vivante n’est pas celle qui change pour suivre le rythme, mais celle qui développe en continu la capacité de ses acteurs à apprendre du changement.

💡 C’est là tout l’enjeu de la QVCT:
🔹 Passer d’une logique de réaction à une logique d’évolution.
🔹 De la gestion des risques à la culture de la régulation vivante.

Dans un monde où les “faits appris” deviennent vite obsolètes, 𝗹𝗮 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗲́𝘁𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗾𝘂’𝘂𝗻𝗲 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗽𝗿𝗶𝘀𝗲 𝗽𝘂𝗶𝘀𝘀𝗲 𝗰𝘂𝗹𝘁𝗶𝘃𝗲𝗿, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗰𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗱𝗲 𝗹’𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲. 🧠

09/09/2025

👍 Jouer au baby-foot et offrir régulièrement un panier de fruits, résument souvent les actions entreprises pour améliorer les conditions de travail.

Si ces activités sont importantes, elles s’apparentent plutôt à de l’animation sociale au sein de la société. Elles constituent la cerise 🍒 sur le gâteau.

Mais, le plus important n’est-il pas le gâteau 🎂 en lui-même?

Lorsqu’on demande aux collaborateurs, tous niveaux hiérarchiques confondus, ce qui détermine la qualité de leurs conditions de travail et de leur vie au travail ( ), voici ce qui ressort :

✅ Mieux travailler

✅ Mieux anticiper

✅ Mieux vivre ensemble

✅ Mieux se réaliser

La QVCT repose avant tout sur la qualité du travail et des relations, la sécurité et la santé au travail, ainsi que sur le sens trouvé dans et grâce à son activité, plutôt que sur des aspects secondaires.

Parce que bien travailler - dans de bonnes conditions - profite à tous 😉

04/09/2025

🤔 Il y a parfois confusion entre un atelier bien-être au travail et un atelier . Ils n'ont pas les mêmes objectifs ni les mêmes impacts. Ils ne travaillent pas au même niveau.

L'employeur et le salarié ne jouent pas le même rôle.

➡️ La QVCT

Elle agit sur les facteurs organisationnels et structurels à la source des conditions de travail. 🎯
🔹 C'est avant tout une approche de prévention primaire collective (identifier/supprimer les dangers et les problèmes à la source).
🔹 La QVCT vise à adresser les vrais sujets, les éléments qui parlent du travail, qui l'améliorent.
🔹 En QVCT, l'entreprise et la direction s'engagent et agissent pour améliorer durablement la performance sociale et opérationnelle.
🔹 Elle agit sur le système, soit 95% de ce qui définit une condition de travail. Elle est centrée sur le travail plutôt que sur les à-côtés.

➡️ Le bien-être au travail

Il agit sur les facteurs individuels et/ou le confort de vie au travail. Le bien-être au travail équipe par exemple les personnes individuellement pour améliorer les facteurs personnels, faciliter et améliorer le quotidien au travail ou dans la vie en lien avec le travail.

🔎 Le bien-être au travail permet d'améliorer, selon les actions menées, l'environnement de travail… mais pas LE travail lui-même. ⚠️ Il agit sur 5% de ce qui impacte les conditions de travail : les facteurs individuels et le confort.

Le bien-être au travail permet à l'individu de mieux faire face aux conditions de travail, même dégradées:
🔹 Mieux vivre en open-space malgré le bruit.
🔹 Mieux récupérer de journées en 3x8 malgré l'impact biologique.
🔹 Mieux se concentrer face aux perturbateurs environnementaux.
🔹 Mieux réguler une charge mentale importante liée à trop d'informations à traiter.
🔹 Mieux gérer le stress lié à des relations tendues ou à une charge de travail importante qui dure…
🔹 Et/ou encore apprécier un lieu de travail agréable (baby-foot, sophrologie, yoga…).

Si on prend une image : Le bien-être au travail distribue des masques à oxygène sans toucher à la cabine.
La QVCT, elle, vise à représuriser la cabine et, au besoin, fournit aussi des masques à oxygène, et pourquoi pas, une belle et agréable déco.

💡 Le job de l'employeur en QVCT est d'améliorer d'abord le travail et pas les à-côtés.

😉 C'est pour cela que le législateur s'en mêle et que la QVCT intègre la prévention des risques professionnels et la préservation de la santé mentale, physique et sociale du personnel.

Le bien-être, c'est un ➕ qui vient compléter les actions prises sur le fond du sujet.

L'essentiel est que les conditions de travail permettent de faire le travail sans nuire à la santé mentale, physique et sociale du personnel (d'où la loi QVCT en France ou les conventions banques-assurances au , ou les directives de l'OMS sur la santé mentale https://urlr.me/HzeU5m)

En entreprise, le bien-être, c'est la cerise 🍒 sur le gâteau
La Qualité de Vie et des Conditions de Travail - QVCT, c'est le gâteau 🎂

Adresse

18 Avenue Georges Corneau, Bâtiment A3
Charleville-Mézières
08000

Heures d'ouverture

Lundi 08:00 - 19:00
Mardi 08:00 - 19:00
Mercredi 08:00 - 19:00
Jeudi 08:00 - 19:00
Vendredi 08:00 - 19:00

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