Équilibre

17/10/2025

L'endométriose concerne une femme sur 10. Cette pathologie très douloureuse demande une prise en charge spécifique de la douleur. L'Approche Posture Respiratoire que j'utilise dans mes cours particuliers de gymnastique aide à mobiliser les tissus, à respirer et à gérer les douleurs.
En séance on écoute son corps, on mobilise en douceur, on respire.
Je vous apprends quelques exercices pour qu'une routine bien-être s'installe et on avance ensemble.
N'hesitez pas à me contacter pour plus d'informations.
www.equilibrealine.com
06 29 16 20 12

10/10/2025

Formation endométriose à l’institut 🥰

05/09/2025

Coucou
Apres les escapades d'été, c'est le moment de se projeter dans les activités qui aident à se ressourcer. Je propose des cours particuliers de gymnastique douce et de gainage sur RDV à Chartres.
N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations.
Bonne rentrée à tous et merci à mes fidèles élèves qui progressent séance après séance pour le bien-être de leur dos!!

06 29 16 20 12

20/03/2025

Je vous partage un petit sms d'une cliente suite à une demi heure de massage circulatoire des membres inférieurs. Le soleil est de retour et parfois le retour veineux de vos gambettes n'est pas au top! Le massage circulatoire favorise le retour veineux et peut vous soulager. Massage très apprécié aussi en récupération après l'effort, j'ai été sollicitée dès dimanche après le semi marathon de Chartres!
Je propose des forfaits de 5 massages de 30 minutes pour une pratique régulière.
infos et rdv au 06 29 16 20 12
www.equilibrealine.com

14/01/2025

Meilleurs vœux pour cette nouvelle année!
2024 fût riche de projets et d'interventions pour équilibre.
Merci à tous mes clients fidèles au cabinet et en extérieur.
en 2025 on continue de prendre du temps pour soi, de s'entretenir, de progresser dans la pratique pour avoir un corps sain !
Belle année et à très bientôt!

#2025

21/11/2024

18/10/2024

Encore un bon retour après quelques séances de gym individuelle. Cette dame a eu la chance de me connaitre lorsque j'avais mon cabinet de kiné, et elle est arrivée dans mon nouveau cabinet sans savoir qu'elle allait me retrouver car je travaillais sous mon nom de jeune fille avant.
Elle a donc facilement réussi à se mettre dans la méthode De Gasquet car je l'avais initiée il y a quelques année. Elle travaille régulièrement ses exercices entre les séances et lit le livre "périnée arrêtons le massacre" pour compléter.
Les séances sont riches d'échanges quand elle avance dans la lecture et les retour sur sa pratique sont très positifs.
Il n'y a pas de secret: quand on respiiiiiiiiiire ça va mieux !!!!!!

15/10/2024

Avec joie je vous partage un retour d'une cliente qui a suivi des séances de gym pour accompagner sa grossesse et se préparer à l'accouchement sur les dernières séances. Nous nous sommes entrainer à pratiquer les postures qui facilitent le travail. Au début toutes les deux puis avec le papa. Ce couple était prêt pour le marathon du "travail" pour leur premier bébé.
J'avais une photo de leur petit trésor, ma journée était comblée !
Merci a eux pour leur retour très précieux pour mon travail.

11/09/2024

Hier j'animais une conférence sur les chutes et l'équilibre des séniors. Cette conférence était organisée par la plateforme de répit aux aidants.
Quelle belle après midi d'échanges et de pratique!
quelques extraits de mon diaporama dans la publication !

Tous les lundis je donne un cours de gym aux aidants à la fondation d'Aligre à Lèves. L'activité physique est la meilleure arme anti chute.
Mes séances de gym et mes séances d'accompagnement sénior s'inscrivent dans les recommandations pour "bien vieillir".
N'hésitez pas à revenir vers moi pour plus d'informations.

09/09/2024

Juste une petit publication pour vous souhaiter une belle rentrée mais surtout de penser à vous en ce début septembre avec l'arrivée de l'automne. Apres la période estivale, propice aux rencontres en famille, aux sorties entre amis et aux préparatifs de la reprise, il est temps de se poser et de penser à son planning. Prendre ses RDV perso, ses RDV bien-être pour pouvoir se ressourcer et garder le cap tout l'hiver!

Je suis là pour vous accompagner avec la gymnastique De Gasquet et avec les massages.

Prendre soin de son corps est la clé pour se sentir en pleine forme!

Belle rentrée à tous et à très bientôt

www.equilibrealine.com
06 29 16 20 12

21/03/2024

Je prends un réel plaisir à enseigner l'anatomie aux futurs professeurs de yoga qui suivent la formation 200h de yay yoga.
Enseigner l'anatomie c'est vous faire comprendre avec des explications mécaniques simple ce qu'il se passe dans un corps en mouvement et comment en prendre soins. On décortique les mouvements pour sentir au plus profond de nous ce qui travail, où ça travaille! On observe, on palpe, et je donne les explications théoriques qui justifient certaines consignes dans les exercices.
Module après module on assemble les pièces du corps humain tel un puzzle. C’est une vraie découverte pour les elèves.
Merci à Sara pour sa confiance et a Federica pour les échanges constructifs pour les élèves.