Gabriela Ciataras- Sophrologue certifiée RNCP

12/10/2025

Je vous annonce le retour des ateliers de sophrologie le 17 octobre!

Deux types d'ateliers sont organisés à la Résidence services seniors Montana, au 1 bis rue du Quatorze juillet à Chartres, deux vendredis par mois (en dehors des vacances scolaires) aux horaires suivants :

De 17h30 à 18h30, les ateliers pour les enfants de 5 à 11 ans, qui proposent des activités ludiques et créatives pour les aider à s'exprimer, développer leur imagination et renforcer leur confiance en eux dès le plus jeune âge.

De 18h40 à 19h40, les ateliers pour les femmes sont des moments de partage et de développement personnel pour qu'elles se reconnectent à elles-mêmes, surmonter leur peur et lâcher prise avec les tensions du quotidien.

Ces ateliers sont conçus pour vous offrir des outils concrets et des espaces d’expression où chacun se sentira écouté et respecté.

Vous pouvez vous inscrire directement sur le lien Resalib dans la bio et choisir votre atelier.

Merci à la Résidence services seniors Montana Chartres de nous accueillir.

N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations et à communiquer sur ces ateliers auprès de votre entourage afin de les faire vivre.

Ensemble, faisons de cette rentrée un nouveau départ vers une vie plus sereine et épanouie !

À très bientôt !

Gabriela CIATARAS - Sophrologue certifié RNCP
06 49 43 75 11

10/10/2025

Mardi dernier, j’ai eu le plaisir d’animer un nouvel atelier dédié aux enfants. Un joli moment de calme, de rires et de partage.

À travers des exercices simples de respiration, de relaxation et d’imaginaire, les enfants ont pu apprendre à mieux écouter leurs émotions, a échanger et à retrouver leur sérénité.

Ces ateliers sont toujours des moments précieux, où chacun avance à son rythme, dans un cadre bienveillant 🌿

Gabriela Ciataras- Sophrologue certifiée RNCP

08/10/2025

05/10/2025

Il y a ces fleurs qui naissent dans les interstices…
Entre deux pierres, sur un sol sec, là où rien ne semblait pouvoir pousser.
Elles rappellent que la vie trouve toujours un chemin.

La résilience, c’est un peu ça.
C’est cette force silencieuse qui fait renaître après les tempêtes, cette capacité à transformer la douleur en lumière, à faire de chaque épreuve une racine nouvelle.

Ce n’est pas ne jamais tomber.
C’est se relever, autrement… plus doux, plus lucide, parfois plus fort, mais surtout, toujours vivant.

Être résilient, ce n’est pas oublier ce qui a blessé, c’est apprendre à vivre avec, à apprivoiser ce qui reste, et à laisser la beauté reprendre sa place, lentement, patiemment.

Comme ces fleurs entre le mur et le sol…
Elles ne défient pas la vie, elles l’embrassent. 🌿

Gabriela Ciataras- Sophrologue certifiée RNCP

30/09/2025

Un week-end de formation rempli d’énergie et de belles rencontres ! ✨

Laura nous a partagé une formation extraordinaire, et je suis ravie de pouvoir proposer cette nouvelle technique au cabinet, aux personnes que j’accompagne.

Gabriela Ciataras- Sophrologue certifiée RNCP

26/09/2025

Mon travail m’accompagne partout, et c’est aussi ce que j’aime : pouvoir avancer dans mes projets, même entre deux destinations.

Mais j’ai surtout choisi de prendre le temps d’écouter de la musique, de laisser mon regard se perdre sur le paysage qui défile et de respirer calmement.

Parce que le lâcher-prise, ce n’est pas
« arrêter », c’est savoir trouver un équilibre : travailler quand c’est nécessaire, et s’accorder des instants pour soi quand c’est possible. 🌿

Et vous, comment trouvez-vous vos petites parenthèses de bien-être dans vos journées chargées ? ✨

Gabriela Ciataras- Sophrologue certifiée RNCP