Gabriela Ciataras- Sophrologue certifiée RNCP

25/01/2026

La parentalité, ce n’est pas seulement accompagner un enfant qui grandit.
C’est évoluer en même temps que lui.
Les enfants apprennent à apprivoiser leurs émotions.
Les adolescents cherchent leur place.
Les parents, eux, ajustent, doutent, expérimentent… et avancent.
À chaque étape, l’équilibre bouge. Les repères se transforment.
Et bien souvent, quand un enfant ou un adolescent traverse une difficulté, c’est toute la famille qui est impactée.
Regarder la parentalité comme un chemin commun change la perspective : on ne cherche plus à “faire mieux”, mais à faire ensemble, avec plus de compréhension, de douceur et de cohérence.
C’est là que l’accompagnement prend tout son sens : offrir un espace pour respirer, se recentrer et retrouver un lien plus apaisé avec son enfant, et avec soi-même.

Gabriela Ciataras-Sophrologue

23/01/2026

Le vendredi, beaucoup de femmes arrivent à bout de souffle.

La semaine a été dense, exigeante, parfois trop.

Tensions dans les épaules. Fatigue mentale.
Difficulté à vraiment décrocher, même le soir ou le week-end.

Ton corps ne te lâche pas. Il t’envoie des messages.

Ensemble on apprend à ralentir, à relâcher ce qui s’est accumulé, et surtout à écouter ces signaux avant l’épuisement.

Ce n’est pas du luxe, c’est du respect de soi.

🌿 Et si ce week-end, tu t’autorisais à vraiment récupérer ?

Atelier sophro femmes vendredi 30 janvier à 18h30,
1bis rue de 14 Juillet, à Chartres.

Réservation au 06 49 43 75 11 ou en ligne sur le lien resalib.fr/p/70656

18/01/2026

Mardi prochain, j’anime une séance de sophrologie spécialement dédiée aux enfants chez L’OASIS, à Chartres.

Un moment doux et ludique pour les aider à :
- mieux comprendre et exprimer leurs émotions
- apaiser les tensions, le stress ou l’agitation
- renforcer la confiance en eux
- retrouver du calme et de la sécurité intérieure

À travers des exercices simples de respiration, de détente corporelle, de visualisation sous forme d’histoires 🌟, les enfants apprennent des outils qu’ils pourront réutiliser à l’école, à la maison, avant de dormir ou dans les moments plus compliqués.

👉 Ici, pas de performance, pas de “il faut”, juste un espace bienveillant où chaque enfant peut être pleinement lui-même.

🌿 La sophrologie, c’est semer aujourd’hui des graines de sérénité pour demain.

📍 Rendez-vous mardi 20 janvier à 17h30 chez L’Oasis Maison de Familles.

Tarif: 10€ pour les adhérents de l’Oasis, 15€ pour les non-adhérents.

📩 Les places sont limitées vous pouvez réserver la place pour votre enfant au 06 49 43 75 11 ou en ligne sur resalib.fr/p/70656

Gabriela Ciataras-Sophrologue certifiée RNCP

16/01/2026

Administratif, comptabilité, factures, organisation…tout ce qu’on ne voit pas, mais qui permet au cabinet de bien fonctionner et de vous accompagner dans de bonnes conditions.

Être sophrologue, c’est aussi ça!

Bon week-end 🌿

12/01/2026