Sophr'optim

03/09/2025

🎉 Forums des associations : retrouvons-nous ! 🎉
📍 Samedi 6 septembre – Gallardon
📍 Dimanche 7 septembre – Bailleau-Armenonville

Je serai présent sur mon stand sophrologie dédié aux aidants.
💚 Ateliers gratuits, séjours de répit, moments pour souffler et se ressourcer…
👉 Venez découvrir, échanger, et repartir avec des idées concrètes pour prendre soin de vous.
Je serai très heureux de vous rencontrer.

➡️ Partagez l’info, elle peut être utile à vos proches !

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03/08/2025

Pour de nombreux proches aidants, la période estivale ne rime pas avec répit : les besoins de leurs proches ne prennent pas de congés. Le soin continue, et eux s’oublient encore trop souvent. Fin juillet, j’ai eu la joie d’animer un séjour ressourçant organisé par Le

18/07/2025

"La sophrologie, c'est l'art d'habiter la vie plutôt que de la traverser en pilote automatique".
Si vous voulez savoir comment je conçois la sophrologie au delà de cette punch line, je vous propose l'interview que le SSP vient de me consacrer.
Merci à Emilie Chesneau pour cette production et au Syndicat des sophrologues professionnels pour sa confiance.

https://youtu.be/phtuYcgUFT4

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🎙️ 𝐁𝐢𝐞𝐧𝐯𝐞𝐧𝐮𝐞 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝐩𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭 𝐝𝐮 𝐒𝐲𝐧𝐝𝐢𝐜𝐚𝐭 𝐝𝐞𝐬 𝐒𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐮𝐞𝐬 𝐏𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥𝐬 (𝐒𝐒𝐏)Cette série d’in...

21/05/2025

Aidant(e) ? Il n'est pas toujours simple de comprendre ce qu'être "aidant" signifie sur les différents plans physique, émotionnel, psychologique. En tant qu'aidant(e) vous n'agissez que par amour, par devoir ou par profession, et ne prenez pas forcément conscience de la richesse et de la complexité de votre vécu.
De ce fait, vous risquez un surmenage invisible et par conséquence non pris en considération.
Cet article nous montre quelques ressources pour mieux vivre l'aidance.

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22/10/2024

✨ Très heureux d'avoir co-animé 4 webinaires ce mois-ci aux côtés de Xavier Chanard, psychanalyste et spécialiste des risques psychosociaux, sur le thème "Prévenir l'incivilité et gérer l'agressivité".

Je remercie Xavier Chanard, monMARTIN et PMU pour leur confiance et à tous les salariés qui ont participé activement à ces sessions enrichissantes et pleines de partages. C’était un plaisir d’apporter des outils pratiques pour distinguer l’incivilité de l’agressivité, pour mieux comprendre comment on passe progressivement de l’une à l’autre et mieux gérer ces enjeux au quotidien !

À très bientôt pour d'autres collaborations 🙌

18/09/2024

🎉 Besoin de décompresser après la rentrée ? Et si on se retrouvait pour un moment de rire et de détente ?

On le sait tous, on devrait rire 15 minutes par jour pour être en pleine forme… Mais soyons honnêtes, combien de temps avez-vous ri cette semaine ? 😅

✨ C’est le moment idéal pour revenir à soi, relâcher les tensions et retrouver la joie de vivre ! Le Yoga du Rire vous offre une bulle de bonne humeur pour oublier le stress du quotidien.

Je vous donne rendez-vous pour une séance spéciale :
🗓 Mardi prochain 24 septembre
🕖 19h-20h
📍 Locaux des Lézards de la Voise 21, Grande Rue Baglainval 28320 Gallardon
Réservation : 06-08-22-92-20

Venez rire, respirer et repartir l’esprit léger ! 😊

✨ Réservez votre place dès maintenant et offrez-vous ce moment unique de bien-être. ✨

17/03/2024

17/03/2024

Bonjour à vous qui êtes sensibilisés au bien-être et à l'accompagnement des aînés ! 🌼 C'est avec une immense gratitude que je partage aujourd'hui mon parcours de 4 ans en tant qu'intervenant en sophrologie auprès des groupes de résidents dans plusieurs Ehpad du groupe ARPAVIE. 🏡✨ Ch...