Hypnothérapeute Paula N.Julião

08/02/2026

Há 7 anos nascia a minha primeira neta, aquela que me vinha lembrar que o tempo passa por mim...
A ideia de ser " avó " era um bocado assustadora.😁

Mas ela é aquela que me faz correr mais, a que não pára sossegada e a com mais ideias...

" Avó tenho uma ideia" e asseguro que as ideias dela pedem sempre movimento...🏃‍♂️

É linda e criativa a que faz amigos onde quer que vá e aquela que veio para testar os nossos limites😁

O *Não* para ela é uma sucessão de procura do "Sim" qualquer semelhança com a avó, eu negarei🙂

Para ti minha doce Elena a avó deseja que sejas apenas imensamente Feliz...❤

Gosto de ti até ao Sol, ir e vir

Assinado: Mamie Soleil

03/02/2026

Eu perdi 30kg, mas não foi num frasco de comprimidos. 🚫💊

​Muitas vezes procuramos a solução para o excesso de peso na prateleira da farmácia. Queremos a "pílula mágica" que promete silenciar a fome e acelerar o tempo. Mas a verdade que poucos dizem é que, quando o medicamento acaba, a mente que nos levou a comer continua lá — intacta e por resolver.

​Eu estive desse lado. Sei o que é sentir a urgência de mudar. Mas decidi fazer o caminho que muitos evitam: o caminho de dentro para fora.

​Como hipnoterapeuta, usei em mim o que hoje ensino aos meus clientes:

​Mudei a minha relação com a comida: Deixei de usar o alimento como anestesia emocional.

​Reprogramei o meu subconsciente: Troquei o "eu não consigo" por novos padrões de comportamento.

​Adotei hábitos reais:

Hoje bebo mais de 1,5L de água por dia e foco na proteína em 5 refeições diárias — não por obrigação, mas por respeito ao meu corpo.

​O resultado?

Menos 30 kg. Sem efeitos secundários, sem efeito iô-iô e com uma saúde mental que nenhum medicamento consegue comprar.

​Se está a pensar recorrer a fármacos para emagrecer, pare um segundo.

O seu corpo não é um problema químico a ser resolvido, é um sistema que precisa de ser compreendido. A mudança duradoura não acontece no estômago, acontece na mente.

​Vamos transformar esses hábitos juntos? ✨

​ SemAtalhos

31/01/2026

11/01/2026

Há exatamente 35 anos, nascia o grande Amor da minha vida — aquele que ocupa o lugar de prioridade absoluta no meu coração.❤️
​No instante em que te colocaram nos meus braços, fiz a promessa de que tu serias sempre o meu Norte, a minha estrela guia✨
Sei que, na imperfeição de ser apenas um Ser Humano em eterna aprendizagem, posso ter falhado em alguns momentos, mas o meu amor por ti nunca vacilou.

​Hoje, quero que tu saibas e sintas que és o fruto mais precioso de uma história de amor; uma história que teve o seu ciclo, mas que me deixou o melhor...TU🌱

O ​meu desejo é que a tua vida seja uma sucessão de momentos de plenitude.

Que tu sejas imensamente feliz hoje e em todos os dias da sua caminhada.
​Parabéns, minha filha.
Amo-te até ao Infinito...Ir e vir 😘

07/01/2026

✨️ De Portugal para Chartres:

Uma mudança que começou com desafios e hoje transborda gratidão. 🙏

O que antes era estranho, tornou-se refúgio.

Entre as pedras antigas e a luz desta cidade, descobri que *casa*

não é apenas onde nascemos, mas onde a nossa alma decide f**ar. 💜🧿

Sou feliz aqui 🥰

31/12/2025

🥂 Adeus, 2025: Um Ano de Triunfos e Liberdade! 🚢
​O ano que agora se despede foi vivido de forma intensa e, francamente, espetacular. O saldo? Não poderia ser mais positivo! Em 2025, ganhei muito mais do que alguma vez ousei imaginar.
​Realizei a Viagem da Minha Vida: o tão sonhado cruzeiro no Mediterrâneo, uma promessa que esperei concretizar por mais de 30 anos! E foi melhor do que perfeito. Esta aventura foi o verdadeiro abre-olhos que eu precisava. Ela desvendou todas as verdades, desatou os nós que me prendiam a lugares e situações que nunca foram meus, e deu-me a certeza absoluta daquilo que não aceito mais: viver em toxicidade.
​Agradeço àqueles que me acompanharam na viagem, e prometo repeti-la com quem saiba celebrá-la de verdade. Se há casais que fazem viagens de lua de mel, eu tive a felicidade de fazer a viagem de fim de casamento — um novo e glorioso começo!
​No meio da mudança, a minha coragem brilhou, levando-me ao Chipre (mais um destino de sonho riscado da lista!). Esta segunda viagem provou o meu valor: perdi todos os medos de me desenrascar sozinha e descobri que sou a minha melhor e mais inspiradora companhia.
​O ano termina em grande naquilo que mais prezo! A Vida retribui-me com o que mereço, e eu termino esta etapa com Fé inabalável em mim, na minha verdade e nos meus valores. E, claro, termino em Família, que é e será sempre a minha maior prioridade.
​A todos os amigos e familiares que me ampararam nos momentos cruciais, o meu eterno e profundo obrigada — vocês sabem quem são! E a todos os anjos que entraram na minha vida nessa fase e, sem me conhecerem, me estenderam a mão: a minha mão estará sempre aqui para vos estender a força de volta.
​Obrigada, 2025, por tudo o que me destes!
Bem-vindo, 2026, estou pronta para ti!

25/12/2025

Que o Natal seja todos os dias...
Mas f**a a imagem para mais tarde recordar...

24/12/2025

O Natal é vendido como um guião rígido, mas e se esse guião não nos servir?

Às vezes, para dar lugar ao Amor, precisamos de libertar a Tradição.

🌟​Famílias que se dividem: O Amor não se mede por calendários. Se tens uma família monoparental, não deixes que a logística roube a paz. O Natal acontece quando estamos juntos, com calma, no dia em que for possível. O Amor não se divide, multiplica-se na presença real.

✨️​Saúde Mental e Limites: Dizem que "família é tudo", mas a tua paz vale mais. É legítimo manter distância de familiares tóxicos. O Amor-próprio é a base para qualquer outra relação saudável.

🌟​O corpo como templo: Se preferes uma alimentação saudável ou se tens intolerâncias ao glúten e à lactose, não te sintas obrigado a comer "o que sempre se comeu". Cuidar do que ingeres é um ato de respeito por ti. A celebração está na partilha, não na imposição do menu.

✨️​Este Natal, convido-te a largar o "tenho de" e a abraçar o "eu escolho". Que a tua prioridade seja o bem-estar e o afeto genuíno.

👉​Diz-me nos comentários: o que é que costuma tirar-te a saúde mental nesta época?

22/12/2025

Que este Natal, ilumine todos os corações ❤️