Christine Chelin - Cocréatrice de changement intérieur

06/02/2026

Savez-vous que l’auto-hypnose est une véritable passerelle entre le conscient et l’inconscient ? Entre ce que nous comprenons, analysons, contrôlons… et ce qui, en nous, agit en silence. L’inconscient n’est pas seulement le lieu des automatismes, des pulsions ou des peurs. Il contient aussi nos ressources les plus profondes et même les solutions à nos problématiques.

L’auto-hypnose peut devenir ce pont qui rend la transformation possible.

Il s'agit donc d'utiliser l'auto-hypnose comme une clé pour ouvrir la porte, à la rencontre de ce guide intérieur pour le consulter et lui demander de l'aide.

L’auto-hypnose permet de réactiver ce dialogue corps–esprit. C'est une rencontre, une conversation qui se rétablit. C’est pourquoi cette pratique s’inscrit naturellement dans la continuité du travail corporel. Le corps devient un allié, un messager, plutôt qu’un obstacle à dépasser.

01/02/2026

🌬️ Il y a des moments où le corps s’apaise… mais où le sens tarde à venir.

Tom avait appris à calmer ses angoisses.
Son souffle était revenu.
Les transports n’étaient plus une épreuve.

Et pourtant, une question persistait :
« Pourquoi maintenant ? Pourquoi cette peur-là ? »

Dans ma prochaine infosbulle, je partage :
✨ une exploration des ondes alpha
✨ un article sur l’auto-hypnose comme passerelle entre conscient et inconscient
✨ un audio pour modifier une sensation douloureuse
✨ et des histoires vraies, incarnées, comme celle de Tom

Pas de recettes miracles, juste des chemins possibles pour mieux vivre le quotidien.

📬 Abonnez-vous à l’infosbulle de février
pour recevoir ces ressources directement dans votre boîte mail.
👉 https://www.christinechelin.fr/infosbulle

Inscrivez-vous pour recevoir une dose d’inspiration, un boost d’énergie avec des outils concrets pour éclairer votre chemin et passer à l’action.

28/01/2026

🌊 Et si l’apaisement n’était que le début ?

Quand le calme revient,
le corps respire…
et l’âme, parfois, commence à questionner.

Dans mon prochain envoi, je vous invite à :
✨ explorer les ondes alpha
✨ découvrir l’auto-hypnose comme un pont entre visible et invisible
✨ écouter un audio pour apaiser une sensation, physique ou émotionnelle
✨ lire un article pour comprendre autrement ce que vous traversez

Un espace doux. Des mots qui relient.
Des outils simples pour habiter sa vie autrement.

📩 Recevoir l’infosbulle de février
https://www.christinechelin.fr/infosbulle

Inscrivez-vous pour recevoir une dose d’inspiration, un boost d’énergie avec des outils concrets pour éclairer votre chemin et passer à l’action.

26/01/2026

Une association "souffle-image-mot" qui devient au fil des séances un ancrage très utile pour contrer une tension, du stress ou une émotion forte. Il suffira d'adopter cette respiration rythmée, visualiser une image et évoquer mentalement un mot.

La respiration se fait rythmée, associée à une image et un mot positif, appelée respiration sophro-synchronique. Cette association "souffle-image-mot" devient au fil des séances un ancrage très utile pour contrer une tension, du stress ou une émotion forte. Il suffira d'adopter cette respirat...

24/01/2026

Ma Bulle du Mois :
Inscrivez-vous pour recevoir chaque mois une dose d’inspiration, un boost d’énergie avec des outils concrets (articles ou audios) pour éclairer votre chemin et passer à l’action.

Inscrivez-vous pour recevoir une dose d’inspiration, un boost d’énergie avec des outils concrets pour éclairer votre chemin et passer à l’action.

23/01/2026

Un focus sur vos 5 sens pour vous habituer à revenir ici et maintenant, à débrancher le mental, à faire une pause. Cela vous permet de vous retrouver, de recharger vos batteries.

https://www.christinechelin.fr/audios/positiver-ses-5-sens

Un focus sur vos 5 sens pour vous habituer à revenir ici et maintenant, à débrancher le mental, à faire une pause. Cela vous permet de vous retrouver, de recharger vos batteries.

16/01/2026

Plus vous écoutez et ressentez l'énergie qui circule dans votre corps et plus vos perceptions s'affinent...

09/01/2026

5 minutes pour se détendre, récupérer et se revitaliser...

Avec un peu d'entrainement cet exercice peut être réalisé en quelques minutes à peine.
Il est en 3 parties : Recherche de la "petite pause" sur la fin des expirations et concentration sur les expirations Libération des tensions avec une concentration sur le contact du sol lors de la "petite pause" Remontée d'énergie et revitalisation avec concentration sur inspirations

Exercice de détente et de revitalisation, pour une "récupération" rapide. Avec un peu d'entrainement cet exercice peut être réalisé en quelques minutes à peine. 3 parties : . Recherche de la "petite pause" sur la fin des expirations et concentration sur les expirations. Libération des tensio...

06/01/2026

Comprendre le fonctionnement du corps, apprendre à respirer différemment, retrouver une présence à soi et au monde qui nous entoure : voilà ce que la sophrologie a changé dans ma vie… avant de devenir un outil central de ma pratique.

Dans cet article, je vous partage de manière simple et concrète comment cette méthode m’a aidée à traverser un épisode de santé difficile, à transformer mon rapport au stress, et à développer une approche d’accompagnement plus globale et plus humaine.
comment elle a transformé ma manière d’écouter mon corps, pourquoi cette approche est aujourd’hui importante dans mon accompagnement, en quoi la sophrologie peut vous aider à gérer le stress, la fatigue, les tensions et la surcharge mentale, et comment elle peut devenir un véritable outil pour reprendre votre vie en main.

La sophrologie fait partie de ces pratiques qu’on croit connaître… jusqu’au jour où on la vit vraiment......

Comprendre le fonctionnement du corps, apprendre à respirer différemment, retrouver de la présence à soi, et au monde qui nous entoure : voilà ce que la sophrologie a changé dans ma vie… avant de devenir un outil central de ma pratique. Voici comment cette méthode m’a aidée à traverser ...

03/01/2026

🌟Je vous souhaite une belle et lumineuse Année 2026

Au moment d'enclencher cette nouvelle année, je vous propose de poser un pied… dans l’entrebâillement de la porte... !

Juste le temps de vous rappeler de respirer, de revenir dans ce lieu vivant qu’est votre corps, pour entendre sa voix — avant de repartir dans la danse de la vie.

Que cette nouvelle année vous initie à de profondes respirations, à des choix alignés, à des liens qui apaisent et surtout… à la sensation d’habiter pleinement votre corps, sans le contraindre, avec bienveillance, comme un compagnon précieux.

Je vous propose cette année :
👉 ne pas “faire plus”, mais sentir mieux.
👉 ne pas vous pousser, mais vous écouter.
👉 ne pas chercher la performance, mais une qualité de présence.
👉 un corps « accueilli et conscient » et ni subi ni oublié.

🌬️ Un temps pour le corps comme premier rendez-vous de l’année !

En 2026, je vous invite à un petit déplacement intérieur, un moment choisi, un nouveau pacte entre vous et vous. Un pied régulièrement et consciemment posé sur le pas de la porte, dans l'entrebâillement, afin de transformer la spirale vertigineuse vers le vide de Soi en une spirale vertueuse vers l’enracinement, la présence vraie et consciente, l’ouverture sur de nouvelles connexions neuronales…

➡️ avec, chaque jour, quelques minutes à vous ? quelques minutes pour souffler ?
➡️ quelques minutes pour revenir dans votre corps, votre temple (ou votre véhicule) et entendre ce qu’il dit ! Ces minutes sont et seront précieuses !

Parce que notre corps parle. Parce qu’il est un lieu vivant d’informations, de messages, d'élans mais également de tensions, de freins. Il capte ce que nous n'entendons pas avec notre tête. Le rencontrer est important.
Et parce que, plus nous apprenons à l’écouter, plus nous cessons de courir contre nous-mêmes et plus il nous amène à une véritable métanoïa, la véritable "voie", unique, la nôtre.

02/01/2026

Découvrez les différents articles et exercices pratiques issus de mon expérience, que je vous partage avec plaisir sur les sujets qui m’animent : le bien-être physique, mental, émotionnel et spirituel...
Objectif : devenir cocréateur de son changement intérieur !

Articles et exercices pratiques issus de mon expérience, que je partage avec plaisir sur les sujets qui m’animent : le bien-être physique, mental, émotionnel et spirituel. Découvrez ma nouvelle rubrique « En-Quête », voyage alchimique d’une mystérieuse voyageuse dans le labyrinthe de la ...

21/12/2025

🌟 Entre le Solstice d'hiver aujourd'hui et la nouvelle Année : un passage pour faire le bilan et accueillir de nouveaux choix et de nouvelles opportunités -

Faire le bilan de l’année qui s’achève est une étape essentielle pour pouvoir redémarrer autrement, plus consciemment, plus aligné avec ce que nous sommes devenus....

Vous trouverez dans cet article un exercice facile à réaliser pour faire ce bilan......... Alors, déposez vos intentions comme des graines que vous semez, avec l’innocence des enfants au pied du sapin. Le reste suivra.....

https://www.christinechelin.fr/post/un-passage-vers-la-nouvelle-annee-des-choix-et-des-opportunites

Passer le seuil de la nouvelle année - Faire le bilan, c’est refermer une porte avec conscience. Formuler des intentions, c’est en ouvrir une autre, plus juste.