Eveil Sensible

20/12/2025

🌟 Quand ton cœur devient ta boussole
Quand tu écoutes ton cœur, la route s’ouvre.
Quand tu ignores ton cœur, la vie t’arrête.
Pas pour te punir.
Pour te ramener à toi.

Nous n’attirons pas ce que nous voulons.
Nous attirons ce que notre cœur vibre.

❤️ Guérir le cœur, c’est libérer l’expression de soi
Quand le cœur vibre l’autobienveillance,
la joie circule, les rencontres s’alignent,
la vie devient fluide.

Mais quand le cœur vibre la douleur non reconnue,
la honte, le mépris de soi, la peur d’être soi,
la vie renvoie des miroirs :
> Relations répétitives.
> Blocages.
> Épuisement.
> Accidents de parcours.

Ce qui te blesse ne vient pas te détruire.
Cela vient t’inviter à te rencontrer.

Guérir ton cœur, ce n’est pas “aller mieux”.
C’est oser être vrai.

🔥 L’expression alignée : la vraie guérison
Quand tu accueilles tes blessures au lieu de les cacher,
quand tu écoutes ce qui vibre en toi au lieu de t’adapter,
quand tu cesses de jouer un rôle pour être aimé,
quelque chose se révèle.

👉 Ta voix devient juste.
👉 Tes choix deviennent clairs.
👉 Tes “non” deviennent simples.
👉 Tes “oui” deviennent puissants.

Tu ne forces plus ta place dans le monde.
Tu l’incarnes.

🌊 Libre des schémas du passé
Les schémas ne disparaissent pas par la volonté.
Ils se dissolvent quand ils sont vus avec amour.

Quand tu cesses de te battre contre toi-même,
le passé perd son pouvoir.

Tu n’es plus gouverné par la peur, la honte ou la loyauté invisible.
Tu deviens souverain de ton mouvement intérieur.

Et naturellement…
tu vis ce qui te fait vibrer.

🧭 Quand tu t’aimes assez, la vie te porte
Quand tu t’aimes assez pour écouter ton cœur,
la vie cesse de te résister.

Elle t’accompagne.
Elle te guide.
Elle te répond.

Guéris ton cœur,
et ton expression s’aligne.

Ton expression s’aligne,
et le monde s’organise autour de toi.

✨ Mon invitation
Ce chemin n’est pas une performance.
C’est un retour.

Un retour à une expression libre, sensible, incarnée.
Un retour à une vie qui a du sens.
Un retour à toi.

👉 Quand tu oses être toi, le monde s’ajuste.
👉 Quand ton cœur est libre, ta vie devient juste.

https://www.eveilsensible.fr/

20/12/2025

🧘‍♂️✨Demain – Journée Mondiale de la Méditation ✨🧘‍♀️
Événement officiel organisé par l’ ADM - Association pour le Développement de la Mindfulness
Déjà + de 300 personnes inscrites !

Le 21 décembre, dans le cadre de la journée instaurée par l’ONU, nous vous proposons une véritable immersion :
➡️ méditer toute la journée, de 7h à 21h,
➡️ avec un instructeur différent chaque heure,
➡️ en ligne via Zoom, gratuitement, sur inscription
➡️ ou à Paris, en présentiel.

🌿 J’aurai la joie d’animer la séance de 15h, aux côtés d’une magnifique équipe d’instructeurs et instructrices certifié·es en Mindfulness, tous engagés à transmettre une pratique laïque, profondément humaine et validée par les neurosciences.

🌍 Pourquoi méditer demain ?
Parce que nous traversons une époque où les incertitudes s’accumulent:
sociales, environnementales, économiques, relationnelles…

Nous avons plus que jamais besoin d’un espace pour :
• stabiliser l’esprit dans un monde instable,
• apaiser le cœur,
• se recentrer,
• retrouver la clarté,
• et nourrir une présence qui nous ancre dans la réalité… sans se laisser avaler par elle.

La n’est plus à présenter :
c’est l’une des pratiques les plus étudiées scientifiquement,
une réponse concrète et accessible à la douleur psychique croissante de notre époque.

Demain est **l’occasion idéale** de découvrir, ou de revenir à cette pratique qui transforme la vie de millions de personnes.

💻 Comment participer ?

➡️ Inscrivez-vous pour recevoir le lien Zoom
➡️ Assistez à autant de méditations que vous le souhaitez
➡️ Une nouvelle séance commence chaque heure entre 7h et 21h

👉 Inscription (obligatoire pour recevoir le lien) :https://www.billetweb.fr/journee-de-meditation-offerte-par-ladm

✨ Rejoignez-nous pour une journée exceptionnelle.
Une journée pour respirer.
Une journée pour s’unir.
Une journée pour revenir à l’essentiel.

Hâte de méditer avec vous demain à 15h 🙏

17/12/2025

15/12/2025

Frédéric Lopez, connu pour son travail d’explorateur des émotions humaines à travers la télévision et le podcasting, a aussi partagé récemment une approche nourrie par l’ — une manière de se traiter avec la même douceur, la même compréhension et le même soutien que l’on offrirait à un ami cher dans les moments difficiles.
Écoutez ce podcast inspirant => https://www.autocompassion-pleineconscience.org/post/frederic-lopez
Et retrouvez nous le 21 décembre pour une méditation ONLINE pour la journée mondiale de la méditation. 👉 INSCRIPTION ICI : https://www.association-mindfulness.org/news.php?idnews=373

Dans sa réflexion sur la vie intérieure et le rapport que nous entretenons avec nos imperfections, Frédéric Lopez invite chacun à changer de regard sur ses fragilités et ses vulnérabilités — non pas comme des faiblesses à cacher, mais comme des portails vers une force plus profonde et une...

13/12/2025

🧘‍♀️ JOURNÉE MONDIALE DE MÉDITATION 🧘
de Pleine Conscience ce 21 DECEMBRE 2025...
De nombreux instructeurs francophones vous offrent la possibilité de rejoindre gratuitement cet élan laïque pour le bien de tous et toutes... 👉 INSCRIPTION ICI : https://www.association-mindfulness.org/news.php?idnews=373

🕰️ Choisissez l'heure qui vous convient pour 1h ⏳ de guidance par un professionnel formé et certifié 🥰

02/12/2025

🌿✨ Événement unique à Chartres
De la présence intérieure à l’expression vivante, ces 2 ateliers t’aideront à te réconcilier avec toi-même — corps, cœur et esprit.

😔 Tu te sens parfois submergé·e ?
Et si, pour une fois, tu cessais de lutter contre toi-même…
pour apprendre à t’accueillir, simplement ?

🧘‍♀️ 1. De l’autocritique sévère à l’
Un espace pour :
🌬️ Apaiser ton mental
💗 Construire un espace intérieur sûr et respirant
🌿 Retrouver douceur et clarté grâce à la pleine conscience et à l’
“Tout ce à quoi tu résistes persiste. Tout ce que tu accueilles s’apaise.”
🕓 14h – durée 1h30 – 20 €

💃 2. De la négation de soi à l’expression libre.
Une exploration sensorielle et joyeuse pour libérer ton corps,
exprimer ton énergie vitale et retrouver le plaisir d’être toi — sans masque, sans filtre.
🌸 Une invitation à bouger, respirer, ressentir… et te laisser traverser grâce à la
🕕 16h – durée 2h – 20 €
“Tout ce à quoi tu résistes persiste. Tout ce que tu accueilles s’apaise.”

🪷 Animé par Youri Bellanger Éveil Sensible
Thérapeute psychocorporel & instructeur de méditation de pleine conscience et d’autobienveillance.
> Depuis 17 ans, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent retrouver leur axe intérieur, réguler leur système nerveux, guérir leur corps émotionnel et vivre depuis le cœur des relations authentiques et une vie pleine de sens.
Inscription Obligatoire : youri.bellanger@gmail.com
https://www.eveilsensible.fr/danse-instinctive

🔥 **NOUVEAU À CHARTRES – 1 samedi/mois pour t’ancrer, te libérer, te reconnecter**
🌿 14h → **Méditation Pleine Conscience & Autocompassion**
💃 16h → **Danse Instinctive & Lâcher-prise émotionnel**
💫 Deux espaces pour t’aimer mieux, t’écouter plus, t’affirmer pleinement.
👤 Animés par Youri Bellanger – thérapeute & instructeur avec 17 ans d’expérience.
🎯 Places limitées – Infos & résas : youri.bellanger@gmail.com
📲 + d’infos : https://www.eveilsensible.fr/danse-instinctive

21/11/2025

L'amour peut te guérir… littéralement.
Mais auriez d'attendre de l'autre essayez l'

Selon plusieurs études, chaque étreinte, chaque geste qui te fait te sentir en sécurité (dont ceux que tu te fais a toi même), laisse des traces mesurables dans tes cellules, qui réagissent et disent à ton corps d'enregistrer cet affect et de l'utiliser comme outil de réparation.

Ce n'est pas de la magie, c'est de la pure chimie. L'amour réduit le cortisol et stimule l'ocytocine, l'hormone qui dit à ton corps "tu es en sécurité".
Et alors, il se passe quelque chose d'incroyable : tes défenses augmentent, il y a moins d'usure cellulaire, plus de signaux qui protègent, reconstruisent et ralentissent le vieillissement.

Alors, la prochaine fois que tu diras que l'amour "ne sert à rien", souviens-toi de ceci :
Il ne résoudra peut-être pas toute ta vie, mais il peut réécrire la manière dont ton corps l'affronte.

21/10/2025

La Prière Sauvage – 2 novembre 2025
Et si ta blessure n’était pas un problème à régler…
mais **une porte vers ton or intérieur** ?
Sous la colère, la honte, la peur ou la fatigue, un trésor t'attend.

Le 2 novembre, je t’invite à venir te reconnecter à ta sagesse instinctive. Tu apprendras à te libérer des émotions difficiles qui te bloquent dans la vie. Laisser ton corps redevenir le temple de ton feu vivant.

🔥 *Prière Sauvage* — une pratique de libération émotionnelle par le corps
📅 Samedi 2 novembre 2025
📍 Chartres
💰 90€ au lieu de 150€ — sur inscription

➡️ Plus d’infos & réservation : youri.bellnager@gmail.com

Parce que **là où tu souffres encore, ton trésor t’attend.**
Et quand tu le touches… tout ce qui te plombe se transforme en OR.

́rationémotionnelle ́rieure

18/09/2025

🌘 Et si ton cauchemar essayait juste de t’aimer ?🌘

Tu te réveilles en sursaut.
Tu transpires, tu as peur, tu ressens un malaise...
Mais tu n’as pas compris **ce que ce rêve essaie de te dire.**

Et si ce n'était pas "juste un mauvais rêve"…
Mais **un message déguisé**, un symbole fort venu de ton inconscient ?
👉 Un appel à l’aide… ou une porte vers ta propre guérison.

💡 Les chamans disent que les rêves sont des ponts avec l’invisible.
💬 Carl Jung parle du **langage du Soi**.

Mais qui t’a appris à écouter ce langage symbolique ?
Spoiler : Ce n’est pas dans un dictionnaire de rêves que tu trouveras la réponse ;-)

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🔥 **Ton inconscient ne veut pas te faire peur. Il veut te parler.**

Mais pour l'entendre, il faut **apprendre à ressentir** plutôt qu’à interpréter.

🎧 C’est ce que je te propose :
👉 **Une consultation privée de 1h à 40€ en visio** pour explorer ensemble le sens profond de ton rêve, cauchemar, ou même de tes synchronicités et symptômes.

🌀 Je ne t’interprète pas.
Je t’accompagne à ressentir, comprendre, intégrer.

🔗 Prends rendez-vous ici :
👉 https://www.eveilsensible.fr/consultation-des-reves

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💬 Et si ce cauchemar que tu fuis depuis des mois était en réalité **ton plus grand guide** ?

16/09/2025

🔥 **NOUVEAU À CHARTRES – 1 samedi/mois pour t’ancrer, te libérer, te reconnecter**
🌿 14h → **Méditation Pleine Conscience & Autocompassion**
💃 16h → **Danse Instinctive & Lâcher-prise émotionnel**

💫 Deux espaces pour t’aimer mieux, t’écouter plus, t’affirmer pleinement.
👤 Animés par Youri Bellanger – thérapeute & instructeur avec 17 ans d’expérience.
🎯 Places limitées – Infos & résas : youri.bellanger@gmail.com
📲 + d’infos : [eveilsensible.fr](https://www.eveilsensible.fr/)

🌿 **NOUVEAUTÉ BIEN-ÊTRE À CHARTRES !**
🧘‍♀ 1 SAMEDI/MOIS au **Studio Corps en Mouvement**, offrez-vous un moment pour vous reconnecter à vous-même, en profondeur et en douceur...

>>> SAMEDI 20 SEPTEMBRE 2025