Yoga With Lara

07/12/2025

Bonjour Yogis & Yoginis!

✨ Cours de la semaine : Harmoniser le Faire et l’Être ✨

Cette semaine, l’astrologie nous invite à trouver l’équilibre entre l’action et la présence, entre le masculin et le féminin, entre le faire et le ressentir.
Avec une magnifique formation en cerf-volant dans le ciel et Mercure comme point de libération, c’est un moment idéal pour ralentir, respirer et laisser venir l’inspiration intérieure.

Dans ce cours, nous commencerons par une pratique dynamique pour réveiller l’énergie yang — force, mouvement, clarté. Puis, nous glisserons vers une séquence yin douce pour relâcher, recevoir, et entrer dans ce précieux espace de calme où les messages peuvent enfin se déposer.

🌿 Pour les personnes qui veulent retrouver énergie, mobilité et sérénité.
🧘‍♀️ Pas besoin de performance — juste un moment pour vous reconnecter.

✨ Rejoignez-moi pour équilibrer votre énergie et revenir à votre centre.
😁 Cours d'essai GRATUIT!!!

Voici le programme de la semaine :

Lundi 8 décembre : 9h00 - 10h30 à la salle des fêtes de Chabanais ;

Mardi 9 décembre : 19h00 - 20h30 à la salle des fêtes de Chabanais ;

Mercredi 10 décembre : Yin Yoga, 11h00 - 12h30 à la salle des fêtes de Chabanais ;

Vendredi 12 décembre : 11h00 - 12h30 à la salle Jacques Brel, à Rochechouart.

Pour toute question, n'hésitez pas !
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✨ This Week’s Class: Balancing Doing and Being ✨

The astrology of the week invites us to find harmony between action and presence — the sacred dance of masculine and feminine energy, of doing and being.
With a beautiful kite formation in the sky and Mercury as the release point, it’s the perfect moment to pause, breathe, and let inner guidance rise naturally.

In this class, we’ll begin with a dynamic, energizing yang practice — movement, strength, clarity — before melting into a gentle yin sequence to soften, receive, and sink into that quiet space where insight can finally land.

🌿 Designed for those ready to reclaim their energy, mobility, and inner steadiness.
🧘‍♀️ No pressure. No performance. Just a space to reconnect.

✨ Join me to balance your energy and return to your centre.

Here is the weekly schedule:
Monday 8th December - 9 - 10.30am at the Chabanais Village Hall;
Tuesday 9th December - 7 - 8.30pm at the Chabanais Village Hall;
Wednesday 10th December - YIN YOGA - 11am - 12.30pm at the Chabanais Village Hall;
Friday 12th December - 11am - 12.30pm at the Jaques Brel Hall, Rochechouart.
For all enquiries please don't hesitate!

Namaste,

Lara

30/11/2025

Bonjour Yogis & Yoginis!

La Vérité de Namasté : Voir la Lumière en l’Autre et en Soi

Cette semaine, notre pratique sera guidée par l’énergie du Sagittaire et par une invitation profonde à explorer la vérité — la nôtre, celle des autres, et celle qui nous relie tous. Avec le Soleil, Mars, et bientôt Vénus en Sagittaire, l’Univers nous encourage à chercher le sens, à écouter notre intuition, et à avancer avec sincérité.
Ce moment astrologique nous rappelle que Namasté signifie : “La lumière en moi reconnaît la lumière en toi”.
Nous venons tous de la même lumière. La vérité de chacun est simplement une perspective différente, un autre filtre, une autre expérience.
Quand nous comprenons cela, nous pouvons arrêter de nous comparer, de nous juger, ou de nous sentir “moins que”. À la place, nous pouvons nous réjouir de la beauté, de la force, et de la créativité chez les autres, sachant que nous observons simplement une autre expression de la même lumière dont nous sommes faites.
Cette semaine, notre pratique est une célébration de cette vérité.

Un espace pour respirer, bouger, se reconnecter — et surtout, pour voir la lumière avec plus de clarté.

Venez nous rejoindre !

Cours d'essai GRATUIT !

Voici le planning de la semaine :

Lundi 1er décembre - 9h00 - 10h30 à la salle des fêtes de Chabanais ;

Mardi 2 décembre - 19h00 - 20h30 à la salle des fêtes de Chabanais

Mercredi 3 décembre - Yin Yoga - 11h00 - 12h30 à la salle des fêtes de Chabanais ;

Vendredi 5 décembre - 11h00 - 12h30 au Capitole de Rochechouart.

Pour toute question, n'hésitez pas à me contacter :-D
Namasté,

Lara

26/11/2025

ATTENTION!!!!!!!!!

Cours de YIN YOGA à LA SALLE DES FÊTES, Chabanais! Parce que c'est BIEN CHAUFFE!!!!!!!!!!!!!

YIN YOGA at the Chabanais Villahe Hall this morning - where it is toasty & warm :-D

A toute à l'heure

25/11/2025

Bonjour à toutes et à tous !
J’organise un dîner pour notre groupe de yoga au Chez Ganesh (25 Route d'Angoulême, 16150 Chabanais) le vendredi 12 décembre à 19h.
Si vous souhaitez venir, merci de m’envoyer un message privé pour confirmer votre présence.
J’ai besoin de connaître le nombre de participants au plus t**d le samedi 29 novembre, donc merci de répondre avant cette date.
Au plaisir de partager une belle soirée ensemble ! 🙏✨

Hi everyone!
I’m organising a group dinner for our yoga students at Chez Ganesh (25 Route d'Angoulême, 16150 Chabanais) on Friday 12th December at 7pm.
If you’d like to join us, please send me a DM to confirm your attendance.
I need final numbers by Saturday 29th November, so please reply before then.
Looking forward to a lovely evening together! 🙏✨

Namaste 🙏
Lara 💖

25/11/2025

Bonjour yogis et yoginis !

J'ai une super nouvelle !

Hier, la salle des fêtes de Chabanais était incroyablement chaude !

Alors rejoignez-moi ce soir pour une pratique au chaud !

19h - 20h30

Avec toute mon affection,

Namaste,

Lara

Hello yogis & yoginis!
I have great news!!
Yesterday the Chabanais Village Hall was sooooooooooo warm!!!
So do join me this evening for a WARM practice!
7 - 8.30pm
So much love,
Namaste,
Lara

21/11/2025

Bonjour Yogis & Yoginis!

Nouvelle lune en Scorpion, Mercure rétrograde, et Black Moon Lilith… une énergie profonde qui nous invite à libérer l’ancien pour récupérer notre puissance intérieure.
Cette semaine, je vous propose un moment pour retrouver votre énergie, délier les tensions et réactiver votre force intérieure — en douceur, sans pression, juste avec présence et respiration.

✨ Au programme :
• mouvements fluides pour réveiller le corps
• postures ciblées pour renforcer sans vous épuiser
• respirations pour apaiser l’esprit
• un voyage intérieur pour laisser derrière vous ce qui ne vous sert plus

Rejoignez-moi pour ce rituel de renouveau.
Vous méritez de vous sentir fort(e), mobile et pleinement vous-même. 💛

Cours d'essai GRATUIT !

Voici le planning des cours hebdomadaires :

Lundi 24 novembre - 9h00 - 10h30 à la Salle des Fêtes de Chabanais ;

Mardi 25 novembre - 19h00 - 20h30 à la Salle des Fêtes de Chabanais ;

Mercredi 26 novembre - YIN YOGA - 11h00 - 12h30 à la Salle de Motricité, à l'École Maternelle de Chabanais ;

Vendredi 28 novembre - 11h00 - 12h30 à la Salle Jacques Brel, à Rochechouart.

Pour toute question, n'hésitez pas à me contacter !

Namaste,

Lara

Hello Yogis & Yoginis!

New Moon in Scorpio, Mercury retrograde, and Black Moon Lilith… a powerful moment inviting us to shed the old and reclaim our inner strength.
This week, I’m offering a space to boost your energy, release tension, and reconnect with the version of you that feels strong, calm, and deeply grounded.

✨ In this session you’ll experience:
• gentle flowing movement to wake the body
• strength-building postures without overwhelm
• breathwork to calm and focus the mind
• an inner reset to let go of what no longer supports you

Join me for this ritual of renewal.
You deserve to feel strong, mobile, and confidently yourself. 💛

FREE trial class!
Here is the weekly class schedule:
Monday 24th Nov - 9 - 10.30am at the Chabanais Salle des Fêtes;
Tuesday 25th Nov - 7 - 8.30pm at the Chabanais Salle des Fêtes;
Wednesday 26th Nov - YIN YOGA - 11am - 12.30pm at the Salle de Motricité, at the Maternelle School, Chabanais;
Friday 28th Nov - 11am - 12.30pm at the Jaques Brel Hall, Rochechouart.
For all enquiries please do not hesitate!
Namaste,
Lara

21/11/2025

Bonjour chers Yogis!
Le cours d’aujourd’hui sera au Capitol car il fait 11 degrés dans la salle Jaques Brel !!!

14/11/2025

Bonjour Yogis & Yoginis!

✨ Thème du cours de la semaine : Retourner à la Lumière Intérieure ✨

Avec six planètes en rétrograde, l’énergie nous invite à ralentir, respirer, revoir et ressentir en profondeur. C’est une période idéale pour tourner notre regard vers l’intérieur, être honnête avec nous-mêmes et reconnecter avec la lumière qui vit en chacun de nous.
Dans ce cours, nous utiliserons la respiration consciente, des mouvements doux et une présence intentionnelle pour apaiser l’ego, relâcher les tensions, et retrouver la sensation d’unité — cette vérité que nous ne sommes jamais séparés. Ce que nous rejetons chez l’autre n’est souvent qu’un reflet de ce qui demande guérison en nous.

Rejoignez-moi pour un moment de profondeur, de douceur et de reconnexion. ✨

Cours d'essai GRATUIT !

Voici le planning des cours hebdomadaires :

Lundi 17 novembre - 9h00 - 10h30 à la salle des fêtes de Chabanais ;

Mardi 18 novembre - 19h00 - 20h30 à la salle des fêtes de Chabanais ;

Mercredi 19 novembre - Yin Yoga - 11h00 - 12h30 à la salle de motricité de l'école maternelle de Chabanais ;

Vendredi 21 novembre - 11h00 - 12h30 à la salle Jacques Brel de Rochechouart.

Pour toute question, n'hésitez pas à nous contacter.

✨ This Week’s Class Theme: Returning to the Inner Light ✨
With six planets retrograde, the energy is calling us to slow down, breathe, reflect, and feel deeply. It’s the perfect time to look inward with honesty and reconnect with the light that lives within each of us.
In this class, we’ll use mindful breath, gentle movement, and intentional presence to soften the ego, release stored tension, and return to a sense of unity — the truth that we are never separate. What we resist in another is often a reflection of what still needs healing within ourselves.

Join me for a moment of depth, softness, and reconnection. ✨

FREE trial class!
Here is the weekly class schedule:
Monday 17th Nov - 9 - 10.30am at the Chabanais Village Hall;
Tuesday 18th Nov - 7 - 8.30pm at the Chabanais Village Hall;
Wednesday 19th Nov - YIN YOGA - 11am - 12.30pm at the salle de motricité, at the maternelle school, Chabanais;
Friday 21st Nov - 11am - 12.30pm at the Jaques Brel Hall, Rochechouart.
For all enquiries please do not hesitate.

Namasté 🙏

Lara 💖

10/11/2025

Hi Yogis & Yoginis!
✨ New class on YouTube! ✨
A gentle 20-minute Yin Yoga practice to boost your immune system, restore your energy, and support recovery when you need it most 💫

This class works on your lymphatic, endocrine, and kidney systems, helping your body release toxins and find its natural balance.
Practice it to stay strong and healthy, or when you’re feeling run down to speed up healing and feel renewed.

🌿 Just 20 minutes for you — breathe, release, and let your energy flow freely.

🧘‍♀️ Watch the class here → https://youtu.be/7qWWJ174qWg

Namaste 🙏
Lara 💖

A gentle 20-minute Yin Yoga practice designed to support your immune system, boost recovery, and prevent illness.This class targets the lymphatic system, end...

10/11/2025

Bonjour Yogis & Yoginis!

✨ Nouvelle séance sur YouTube ! ✨
Un Yin Yoga de 20 minutes pour renforcer ton système immunitaire, retrouver ton énergie et prévenir les petits coups de fatigue 💫

Cette pratique douce agit sur le système lymphatique, le système endocrinien et les reins — aidant ton corps à éliminer les toxines et à retrouver son équilibre naturel.
Tu peux la faire quand tu te sens bien pour entretenir ta vitalité, ou pendant une période de fatigue ou de maladie pour soutenir la récupération.

🌿 C’est une parenthèse bien-être rien que pour toi — respire, relâche, et laisse ton énergie circuler librement.

🧘‍♀️ Découvre la séance ici → https://youtu.be/4r7ldiovJVA

Namaste 🙏
Lara 💖

Une séance douce de 20 minutes de Yin Yoga pour stimuler ton système immunitaire, soutenir ta récupération et prévenir les maladies.Cette pratique agit sur l...

09/11/2025

Bonjour Yogis & Yoginis!

✨ Affronter la peur, révéler la puissance intérieure ✨

Cette semaine, les astres nous invitent à regarder nos peurs en face — non pas pour fuir, mais pour nous libérer des limites que nous avons créées.
Dans mon cours de yoga de cette semaine, nous explorerons Bakasana (la posture du corbeau), un symbole de courage, de concentration et de confiance. Ensemble, nous apprendrons à respirer dans l’inconfort, à faire face à nos doutes et à découvrir la stabilité au cœur du déséquilibre.

🕊️ Rejoignez-moi pour un moment de mouvement, de souffle et de reconnexion intérieure.
Parce qu’au-delà de la peur se trouve votre puissance créatrice.

📅 Voici le planning des cours pour la semaine :

Lundi 10 novembre - 9h00 - 10h30 à la salle des fêtes de Chabanais ;

Mardi 11 novembre - 19h00 - 20h30 à la salle des fêtes de Chabanais ;

Mercredi 12 novembre - 11h00 - 12h30 à la salle de motricité de l'école maternelle de Chabanais ;

Vendredi 14 novembre - 11h00 - 12h30 à la salle Jacques Brel de Rochechouart.

Cours d'essai GRATUITS !

Pour toute question, n'hésitez pas à nous contacter !

Namaste, 🙏

Lara 💖

Hello Yogis & Yoginis!

✨ Facing Fear, Awakening Inner Power ✨

This week, the stars invite us to face our fears — not to escape them, but to move beyond the limits we’ve built for ourselves.

In this week’s yoga class, we’ll explore Bakasana (Crow Pose) — a posture that embodies courage, focus, and trust. Together, we’ll breathe through discomfort, meet our doubts with curiosity, and discover stability in the midst of challenge.

🕊️ Join me for a practice of movement, breath, and inner reconnection.
Because beyond fear lies your creative power.

📅 Here is the class schedule for the week:
Monday 10th November - 9am - 10.30am at the Chabanais Village Hall;
Tuesday 11th November - 7 - 8.30pm at the Chabanais Village Hall;
Wednesday 12th November - 11am - 12.30pm at the Salle de Motricité, Chabanais Maternelle School;
Friday 14th November - 11am - 12.30pm at the Jaques Brel Hall, Rochechouart.

FREE trial class!

For all enquiries please do not hesitate!
Namaste, 🙏
Lara 💖