Laura Sokol Diet

11/03/2026

11 Mars : Journée internationale des diététiciens nutritionnistes

Parce que votre santé mérite mieux qu'un régime à la mode.
Les diététiciens nutritionnistes vous accompagnent avec écoute, expertise et bienveillance pour une alimentation adaptée à vos besoins.

Mon rôle en tant que diététicienne nutritionniste, c'est de vous accompagner pour comprendre, choisir et agir.

04/03/2026

Aujourd’hui, à l’occasion de la Journée de l’Obésité, rappelons une chose essentielle : l’obésité est une maladie, pas un manque de volonté.

Derrière ce mot, il y a des personnes, des enfants, des parents, des parcours de vie parfois complexes, marqués par la souffrance, la stigmatisation et la solitude.

Les régimes restrictifs ne sont pas la solution.
Ils fragilisent, culpabilisent et enferment trop souvent dans un cycle de frustration.

La santé ne se résume pas à un chiffre sur une balance. Elle est globale, physique et mentale.
Parler, informer, soutenir les familles, créer des environnements bienveillants avec un accompagnement médical adapté, c’est ainsi que l’on avance.

Aider tôt, sans jugement, peut faire toute la différence. Plus l’accompagnement est précoce, plus on peut prévenir les complications et éviter d’arriver à des formes sévères d’obésité ou à des troubles du comportement alimentaire.

Aujourd’hui, choisissons la compassion plutôt que le jugement.
Choisissons d’ouvrir le dialogue.
Choisissons de rappeler que chaque personne mérite respect, dignité et bienveillance, quel que soit son poids. 🤍

de l'obésité alimentaire santé

26/02/2026

📅 Quoi faire pendant les vacances scolaires ?

Je ne sais pas pour vous, mais moi, en tant que maman, quand le temps des vacances arrive, je suis parfois partagée entre l’envie de proposer de supers activités à mes enfants… et celle de ne rien faire du tout 😅.

L’article sur les rythmes scolaires publié par Vie publique met en lumière les enjeux autour du temps de l’enfant et de sa manière d’apprendre, de se reposer et de se développer (👉 https://lnkd.in/e3pxcSP9).

👉 Et justement, quelles activités proposer à nos enfants pendant les vacances pour allier plaisir, curiosité et apprentissage ?
Cuisiner ou faire de la pâtisserie ensemble
Ces moments permettent de développer la curiosité intellectuelle de nos enfants et de renforcer nos liens familiaux.

Et vous… qu’avez-vous prévu de faire avec vos enfants pendant ces vacances ?
Des activités à partager ? Des idées à recommander ?

Sinon que diriez-vous de préparer un gâteau au yaourt en limitant la corvée de vaisselles. Pour la recette rendez-vous sur ma page Instagram!

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19/02/2026

📢 Une belle avancée pour nos enfants et leur santé !

Lundi 16 février 2026, l’Assemblée nationale a adopté une proposition de loi pour expérimenter pendant 3 ans un enseignement obligatoire d’éducation à l’alimentation à l’école.

Concrètement, cela signifie apprendre aux enfants :
🥕 à mieux comprendre ce qu’ils mangent
🍎 à faire des choix plus équilibrés
🌍 à prendre conscience de l’impact environnemental de leur alimentation
♻️ à lutter contre le gaspillage alimentaire
En tant que diététicienne, je me réjouis de cette initiative. L’éducation alimentaire dès le plus jeune âge est un levier puissant de prévention, mais aussi un moyen concret de réduire les inégalités et d’encourager des comportements plus responsables.
Apprendre à bien manger et à moins gaspiller, c’est investir dans la santé et l’avenir de nos enfants 💚
Qu’en pensez-vous ?

«C’est un sujet de santé publique, un sujet aussi de culture et de souveraineté agricole, mais aussi un sujet de finances publiques», a estimé la députée (Renaissance) Olivia Grégoire. Le texte pourrait être débattu lundi soir à l’Assemblée nationale.

03/02/2026