Violaine Croci - Ostéopathe D.O.

23/05/2023

JAMAIS sans mes lunettes !

Depuis toujours, j’ai des lunettes de soleil sur le nez. Même quand il fait gris, voire même parfois par temps de brouillard.

La « faute » à mon hypersensibilité visuelle.

Un sens visuel très sollicité permet
💫 D’avoir une bonne vision périphérique
💫 D’être alerté sur des dangers éventuels
💫 De voir les choses dans leur globalité
💫 De choper les petits détails insignifiants pour certains
💫 De se repérer dans l’espace

Cette hypersensibilité visuelle, je vais l’exprimer :
🌈 avec de la couleur (dans mes cartes mentales, mes dessins, …)
🌈 en photo où j’ai tendance à immortaliser des détails plus que des paysages
🌈 en récupérant des repères visuels pour m’orienter
🌈 en faisant des pictos ou des graphiques pour expliquer les choses

Toutefois, comme pour toute hypersensibilité, le système nerveux peut rapidement saturer s’il ne se met pas régulièrement en pause :

🔥 La lumière devient agressive (soleil direct ou à travers les nuages, néons, hallogènes)
🔥 Besoin de froncer les sourcils
🔥 Maux de tête
🔥 Difficulté à se concentrer (voire TDA)

Porter des lunettes de soleil c’est permettre à sa vue de se détendre et d’arrêter de lutter contre l’inconfort de la luminosité.

💡 Pour éviter la saturation, nous pouvons expliquer à notre système nerveux qu’il peut filtrer les informations qu’il perçoit plutôt que de tout prendre.

Et pour cela, nous avons disposition plein de petits gestes à faire au quotidien ou quand on en ressent le besoin.
 
Par exemple :
💡 Se masser les tempes et le contour des yeux  
💡 Garder les yeux ouverts derrière ses mains puis écarter les doigts en éventail pour faire entrer progressivement la lumière
💡 Se masser les oreilles
💡 Cacher ses yeux ouverts derrière les mains puis les retirer pour chercher du regard des objets d’une couleur particulière (bleu, rouge, jaune, ….) et recommencer avec une couleur ou forme.

Et toi, comment vis-tu ton hypersensibilité visuelle ?
Que fais-tu pour apaiser ta haute sensibilite visuelle?

29/04/2023

25/07/2022

Practising what I preach!

I’ve been seeing increasing value in encouraging many of our patients do deep breathing practice and it’s something that I’ve been incorporating in my day too.

It helps calm the nervous system and increases relaxation, it helps improve sleep and gets more wired children to sleep easier, and it’s an important key to help chronic mouth breathers retrain themselves to be nasal breathers including after ENT surgery and palate expansion.

This is the app that I use and highly reccomend.

https://onedeepbreath.io

In true goal obsessed style, I just worked out that I can triple-task doing breathing exercises, on the massage chair, with my new LED face mask, making daily breathing practice even more worth looking forward to! 😊

23/09/2021

🤱 Quel est le rôle de la succion du bébé au sein ? Pourquoi certains bébés réclament-ils autant le sein ?

👶 Pourquoi d’autres ne peuvent se défaire de leur tétine? Quelle est la différence entre un besoin de succion normal et un besoin dit « intense » de succion ?

🤱 Quel est le lien avec les freins restrictifs buccaux ? Pourquoi est-il important de prendre en charge ces bébés qui réclament à téter (le sein ou la tétine) tout le temps ?

𝙅’𝙖𝙗𝙤𝙧𝙙𝙚 𝙩𝙤𝙪𝙩𝙚𝙨 𝙘𝙚𝙨 𝙦𝙪𝙚𝙨𝙩𝙞𝙤𝙣𝙨 𝙙𝙖𝙣𝙨 𝙘𝙚 𝙥𝙤𝙙𝙘𝙖𝙨𝙩.👇
https://www.auseinendouceur.com/episode-2-les-troubles-de-la-succion-et-les-tetines/

07/09/2021

Bonne nouvelle !
L'étude française sur l'utilité de l'oxygénothérapie séquentielle dans le SEDh est enfin publiée sur le site clinicaltrials.gov. Le médecin investigateur principal est le Pr Bienvenu, à l'hôpital St Joseph de Marseille.

Nous en entendions parler depuis 2016 par le Pr Bienvenu alors à Caen, mais il est toujours difficile de mettre en place un protocole digne de ce nom, de le subventionner, de le défendre auprès des instances. Selon nos sources, le Dr Bergoin, pneumologue à Tourcoing, très engagé dans les SED, travaillait également à cette étude avec le Pr Bienvenu. Et la voilà enfin.

Bref résumé:
"L'hypothèse de l'étude OXYSED est que la délivrance de 3 mois d'oxygénothérapie via un concentrateur d'oxygène permettrait de réduire la fatigue, les douleurs, les maux de tête, la kinésiophobie, la prise de médicaments, la dyspnée, et d'améliorer les performances de marche, la qualité du sommeil et la qualité de vie des patients atteints de Syndrome d'Ehlers Danlos type hypermobilité (EDS/HT)."

L'étude n'est pas encore en cours de recrutement.
Il s'agit :
- d'une étude interventionnelle : puisque délivrance d'O2 ou d'un placebo
- avec 82 participants
- avec triple masquage : ni le participant, ni le chercheur, ni l'évaluateur des résultats ne sait si le patient a reçu l'O2 ou un placebo
- la date de début de l'étude était estimée à juin 2021
- la date d'achèvement de l'étude est estimée à avril 2022.

L'intervention consiste en :
- soit traitement à l'oxygène (5 L/minute pendant 30 minutes par canule nasale, 2 fois/jour)
- soit placebo = air ambiant non enrichi en oxygène (5 L/minute pendant 30 minutes par canule nasale, 2 fois/jour).
Il n'y a pas de groupe contrôle sain.

De nombreux résultats primaires et secondaires seront évalués, notamment les résultats primaires sur des échelles de fatigue (Fatigue Severity Scale) et autres échelles et questionnaires.

Les critères d'éligibilité :

Âges admissibles à l'étude : 18 ans et plus (adulte, adulte plus âgé)
Sexes admissibles à l'étude : Tous
Accepte les bénévoles en bonne santé : Non

Critère d'intégration:
- 18 ans ;
- Diagnostiqué avec SEDh défini par les critères de New York ;
- Avec une fatigue intense définie par une FSS ≥ 4 ;
- Avoir donné un consentement écrit libre et éclairé ;
- Parler la langue française ;
- Être affilié ou bénéficier d'un régime de sécurité sociale.

Critère d'exclusion :

- avec pathologie pulmonaire parenchymateuse progressive (fibrose pulmonaire, emphysème post-tabac);
- avoir une grossesse ou un allaitement en cours;
- qui ont déjà reçu une oxygénothérapie pour l'indication SEDh au cours des 6 derniers mois ;
- avoir une pathologie à l'origine de la fatigue, qui n'est ni compensée ni traitée ; liste non exhaustive anémie, syndrome d'apnée du sommeil, pathologies psychiatriques dont dépression sévère, insuffisance organique (cardiaque, rénale, respiratoire, hépatique), endocrinopathies (hypo ou hyperthyroïdie, diabète), carences nutritionnelles ;
- Soumis à une mesure de protection de la justice.

Nous espérons que cette étude OXYSED bénéficiera de résultats concordants avec les études observationnelles et les retours majoritairement positifs des personnes atteintes d'un SEDh, et que cela ouvrira la porte à une prise en charge financière par la CNAM.

Pour plus d'informations, lire directement sur le site clinicaltrials ici : https://bit.ly/2WPKRcg

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Marie-Elise Noël

09/06/2021

01/06/2021

31/03/2021

03/02/2021

👶🏼Quand ils naissent, les bébés n’ont pas encore les muscles assez forts et la coordination assez développée pour maintenir leur tête droite longtemps.

En quelques mois, ils vont s’entraîner, relever la tête, jouer, grandir, se muscler et bientôt ils seront tout à fait capables de garder leur tête redressée.

👶🏼Quand ils naissent les bébés n’ont pas encore les muscles assez forts et la coordination assez développée pour tenir sur leurs jambes.

En quelques mois ils vont s’entraîner, se tourner, ramper, se déplacer à 4 pattes puis se relever, et bientôt ils seront tout à fait capables de marcher.

Pourquoi personne ne nous dit : pour aider votre bébé à tenir sa tête, vous devriez lui mettre une minerve !

Peut être car c’est ridicule ! 😜

Les bébés sont parfaits comme ils sont, et les muscles se développent avec le temps.💪

Au contraire, imagines-tu que cela puisse aider un bébé à se muscler de lui bloquer le cou dans sa petite enfance ? 👀

Alors maintenant pose toi la question ?

Pourquoi certains donnent comme « bon conseil » de bloquer les chevilles des bébés avec des chaussures rigides qui les maintiennent ?
Est-ce que ses muscles vont mieux se développer ?

C’est tout à fait le contraire.

Que se passe t’il quand quelqu’un doit porter un plâtre ou une attelle ?
Une fois ce support retiré, il doit faire de la rééducation car ses muscles se sont atrophiés.🏃

Pourquoi vouloir bloquer les chevilles des enfants dans des chaussures rigides ? 👞
C’est bien mal connaître le développement des enfants, et du corps humain en général, que de donner encore ces vieux conseils d’un autre temps. 👵🏽

Ce temps où on ne connaissait pas les bébés aussi bien que maintenant.

🗣Alors fais passer le message : les chevilles des bébés ont besoin d’être libres pour être fortes et musclées !
Pour leurs premiers pas il vaut mieux qu’ils soient pieds nus ou avec des chaussures très souples si le sol est hostile.👣👶🏼

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www.petitspasdegeant.com