Mesudiye Mert Psychothérapie Gestalt

05/04/2026

Prendre soin de soi :

C’est aussi s’envoyer un message conscient

Je ne regrette pas d’avoir trop aimé,
ni d’avoir donné vrai, sans compter.

Ce que je regrette c’est de pas avoir penser à m’aimer autant que j’aimais et que je donnais aux autres.

Aujourd’hui je comprends, et je choisis autrement :
Je continue d’aimer cette fois, sans jamais m’abandonner …😍

30/03/2026

Bonjouuur!
💡Et voici le post dont je vous ai parlé hier soir…
Rappel :
Dans la vraie vie, ce n’est pas toujours noir/blanc :
quelqu’un peut être manipulateur sans trouble
quelqu’un peut avoir des traits narcissiques sans être pathologique
et le terme “pervers narcissique” est souvent utilisé de manière floue et/ou excessive.
Mais concrètement ce qui peut t’aider c’est :
Qu’avec un manipulateur tu peux négocier parfois poser des limites…
En revanche avec un profil narcissique très marqué : tes limites sont ignorées et retournées contre toi, et tu finis souvent par douter de toi-même (culpabilité et confusion)

Ce qui compte c’est toi , ta reconstruction et ce que tu as senti dans ton interne face a cette personnalité.

Le piège : ne cherche pas à le changer
➡️le changement demande une remise en question profonde
et ces profils remettent rarement en question leur fonctionnement.

Fie toi à ton ressenti
Protège toi
Écris les faits
Entoure toi de personnes qui t’estiment
Travaille ta valorisation en thérapie avec moi ou un autre professionnel

🌺 LA VRAIE QUESTION EST :

“Est-ce que cette relation me fait du bien ou me détruit ?”

Belle semaine à tous 🥰

27/03/2026

27/03/2026

Le CSE : CONSCIENCE- SENS - EXISTENCE

Peu importe ce que tu vis ou traverses dans ta vie personnelle, être thérapeute, c’est incarner une posture alignée entre ton savoir-être, ton savoir-penser et ton savoir-faire.

C’est ce moment où ton “toi” se met au service de l’autre, pour l’accompagner vers une prise de conscience, vers plus de sens dans son existence.

Un métier que j’honore chaque jour avec gratitude et sérénité, malgré les défis, avec cette volonté constante d’avancer et d’en apprendre toujours davantage.

23/03/2026

La paix - intérieure -
Chercher la paix intérieure avec l’aide d’une thérapie, c’est une démarche très concrète. Souvent efficace ,pour retrouver un équilibre durable 🙏
La thérapie ne “donne” pas la paix comme une solution magique, mais elle aide à lever ce qui empêche de la ressentir.

23/03/2026

Je me sens chanceuse
De ne pas avoir besoin d’aller très loin, ni au bord de l’eau pour ressentir cette plénitude que je vis lorsque je vois ces beautés en marchant vers mon cabinet
Il n’y a pas de contrôle , ni de mental juste du ressenti et de la gratitude à la vie et à ce qu’elle fait grandir de jolie 😍 💐

Merci Beautiful Flowers

13/03/2026

11/03/2026

Parfois l’amour
s’efface lentement, sous le poids de l’ego, des blessures
jusqu’à ce que le « nous » devienne deux solitudes.
Et
« L’amour n’est pas un sursaut d’ego » représente que :
💕 le véritable amour ne vient pas d’un mouvement d’orgueil, de fierté ou de besoin de se prouver quelque chose.
💕 aimer est un processus profond impliquant sincérité vulnérabilité jusqu’à mettre son ego de côté.

09/03/2026

Ici et maintenant : Ancrer le présent et projeter positivement l’avenir
Entraîne ton cerveau à repérer et savourer le positif maintenant, pas seulement dans le passé.

Un exemple :

Cette semaine, je vais m’inscrire à un atelier de dessin” plutôt que “je veux être plus heureux”...

08/03/2026

En cette journée internationale des droits de la femme
Je partage ma fierté et l’amour incommensurable d’accompagner ces femmes arrivant dans mon cabinet et évoluant vers leur meilleures versions d’elles-même 😍
Un chemin où leur droit est aussi celui de prendre soin d’elle, leur santé mentale.
Merci d’être là, votre sensibilité prend sens et fait grandir l’humanité 🫂 LA CONSCIENCE VOUS VA À MERVEILLE 💕

03/03/2026

Ressentir, réfléchir, imaginer…
L’action, c’est transformer ce besoin en geste concret, qui libère de l’énergie.

Tant que l’action n’est pas faite, le cycle reste bloqué, et la tension reste dans le corps et l’esprit. Cette énergie reste dans une fréquence vibratoire basse en terme d’émotions (frustration,
Colère , perte de motivation)

Je t’aide à Agir dans le moment présent et de réaliser ton choix et ta responsabilité.

03/03/2026

🟪 Les grands changement sont certes parfois paralysants et demandent réflexion, temps et calme intérieur.
L’intention et l’acte concret sont deux choses distinctes.
C’est aussi ici qu’intervient la responsabilité personnelle où Jung souligne notamment que la vraie mesure d’une personne est ce qu’elle accomplit réellement dans la vie.
Cependant, en psychologie il existe un outil qui permet de mieux comprendre le « non passage à l’action ». C’est l’outil du cycle de Zinker. Parfois l’énergie, peut être mobilisée mais l’action resterait bloquée par « peur ».
Peut-être resterai tu bloquée dans une étape d’intention, de sensations, d’envie avec le désir de passer à l’acte ?
Nous pourrons ensemble explorer la peur, derrière l’inaction ==> peur du jugement ou peur de perdre quelque chose ?
Identifier tes croyances limitantes ==> je ne peux pas y arriver, ça ne marchera pas
Prendre conscience des contradictions et travailler la confrontation juste et bienveillante ==> tu veux changer mais tu restes attaché à ces comportements sans action.
Parce que chaque petit succès donne confiance pour aller envers l’action par de petits pas concrets et conscients.
Nous travaillerons ensemble l’action dans la « conscience ».
En Gestalt thérapie. Ensemble nous observons et mettons des mots sur l’énergie émotionnelle circulant dans ce cycle du contact (cycle de Zinker).