04/11/2025
Il fallait bien qu'on vous en parle 🙂 Vous en entendez parler tous les ans ; le mois de novembre est rythmé par la campagne ❌
Vous le savez, on ne va pas vous embêter, le tabac est mauvais pour la santé... Mais pourquoi alors est-ce si difficile d'arrêter quand on le sait ?
Il existe trois types de dépendance au tabac :
💊 La dépendance physique
Elle est due essentiellement à la nicotine présente dans le tabac. Quand vous êtes en manque de nicotine, vous avez des envies fortes de fumer et vous êtes irritable, anxieux, triste ou moins concentré.
💨 La dépendance psychologique
La cigarette représente un plaisir chez de nombreux fumeurs. Vous fumez quand vous ressentez un besoin comme se détendre, se sentir bien, se concentrer.
💼 La dépendance comportementale
C’est la dépendance liée à votre environnement(soirée entre amis) ou à vos habitudes (pause au travail, cigarette après le café). Vous associez le tabac à des lieux, des situations qui donnent l’envie de fumer.
💪 Que ceux qui se sentent capables et qui veulent arrêter de fumer n'hésite pas, on est là pour vous accompagner !
👉 Mais pour ceux qui ne se sentent pas prêts, on vous propose de participer à votre niveau. Ce mois-ci, quand vous fumez, faites le en pleine conscience, prenez le temps d'allumer votre cigarette, concentrez vous lors de vos inhalations pour sentir la fumée passer dans votre gorge, sentez la chaleur que provoque la consumation de la cigarette dans vos doigts. Et venez nous en parler 😉
