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Coach bien-être physique & mental
Je t’accompagne vers une meilleure version de toi-même grâce à des séances dynamiques et adaptées: Pound Fitness - Aérodance - Step dance - Swiss Ball - HIIT- TAF - Méditation de pleine conscience

23/12/2025

🤗
Voici le lien de la playlist YouTube de Mjc Chauny avec la séance spéciale Pound Fitness du Téléthon 🥁💛 :
➡️https://youtube.com/playlist?list=PL7wVdKVIFnBamxz4CbRdUnRps-Mj4k6AE&si=ssKDUQQeKv-NgxCn
🎁Vous y retrouverez les titres et les exercices complets pour refaire la séance à la maison, garder le rythme et prolonger l’énergie du Téléthon 😉
Bonnes fêtes de fin d'année à toutes et à tous 🎄🥂

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14/12/2025

🤩Comme à chaque fin de séance de Pound Fitness, je propose un moment pour relâcher la pression, souffler, et simplement se laisser porter par la musique et les sensations du corps. Ce petit rituel est devenu notre parenthèse de douceur au milieu du rythme du quotidien.
🥰Cette fois-ci, on a vibré ensemble sur le classique de Mariah Carey, « All I Want for Christmas Is You », et l’énergie dans la salle était juste magique. Cette chanson est devenue un incontournable des fêtes, et la partager avec vous la rend encore plus spéciale.
🤩Bravo les filles, vous me touchez à chaque fois par votre engagement, votre bonne humeur et votre confiance. Je mesure la chance que j’ai de vivre ces moments avec vous semaine après semaine 🥰🥰🥰
Merci d’être là, d’oser, de danser, de rire et parfois même de lâcher une petite larme quand l’émotion monte. Vous faites de ces séances bien plus qu’un simple cours de sport : un vrai rendez-vous de partage et de sororité🫂
Du fond du cœur, je vous souhaite de très belles fêtes de fin d’année, remplies de douceur, de lumière et de moments précieux avec ceux qui comptent pour vous. Prenez soin de vous, et on se retrouve très vite pour continuer à vibrer ensemble.

12/12/2025

😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
Court extrait de l' AéroDance de décembre 🎄
Mjc Chauny

12/12/2025

Le sport, c’est encore mieux quand on ne s’en rend pas compte 😉
💃 Quand ta séance d’aérodance ressemble plus à une fête entre amies… et pourtant si si, nous sommes bien dans une séance d'aérodance, on transpire vraiment 😅🔥
On bouge, on rit, on danse, et hop ! Les calories partent en musique 🎶

Mjc Chauny

Le Swiss Ball, c’est le combo parfait pour un corps fort et un dos en bonne santé : il renforce en profondeur les abdos ...
09/12/2025

Le Swiss Ball, c’est le combo parfait pour un corps fort et un dos en bonne santé : il renforce en profondeur les abdos et les lombaires, améliore la posture et l’équilibre, tout en restant doux pour les articulations. Idéal pour la gym douce, le Pilates, la reprise du sport ou compléter un entraînement plus intense, avec une touche fun et ludique à chaque séance.
Mjc Chauny
Ville de Chauny Commune de Ognes Ville de Tergnier

06/12/2025

🎶This ain’t a scene, it’s an arms race… version Téléthon 🥁
👛 80 € récoltés grâce à votre énergie et votre générosité ❤️
Nos seules armes : le rythme, le sourire et la solidarité. Merci à toutes ! 💛
Prochain POUND FITNESS mercredi 10/12 à 18h Mjc Chauny
Prête les filles ❓
Ville de Chauny Commune de Ognes Ville de Tergnier Marie Poletz 😍

05/12/2025

Pour finir la séance, un moment que j’aime appeler "Lâcher prise" 🌙
C’est l’instant où on oublie tout, où on laisse parler son corps et on relâche la pression.
Un mélange d’énergie, de respiration et de liberté ✨
Parce que bouger, c’est aussi apprendre à se reconnecter à soi 💚

Mjc Chauny Ville de Chauny Commune de Ognes Ville de Tergnier

05/12/2025

C'est AUJOURD'HUI ‼️❗‼️
Hâte de vous retrouver dès 17h45 pour débuter à 18h la séance de Pound 💪❤️
́léthon2025 ́ ́

Adresse

Chauny
02300

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