Mél coach by DR

02/02/2026

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Maison des jeunes et de la culture de CHAUNYLa MJC, c’est un lieu qui vit grâce à vous.Cette cagnotte, c’est pour continuer à inventer, partager et se retrouver.Merci d’être là 

01/02/2026

En février, mes chorégraphies te feront voyager :que ce soit en Step Dance ou en Aérodance, on bouge sur des rythmes 100% latino, chauds et ensoleillés.En l'énergie monte encore d’un cran avec une ambiance tribal, puissante et ultra dynamique.Viens tester ces deux univers musicaux, décompresser et te défouler avec nous tout au long de ce mois !
On commence demain à Amigny Rouy puis mardi à la mjc de Chauny .... 💪
Mjc Chauny Ville de Chauny Commune de Ognes Ville de Tergnier Ville de Sinceny Ville de Noyon

30/01/2026

❤️Venez vivre une pause rien que pour vous.
Je vous propose une séance de méditation de pleine conscience:
✨ lundi 2 février à la salle multisport d’Amigny-Rouy, à partir de 19h45 (durée : 1h).

Au programme : recentrage, respiration, détente profonde et moment de calme pour relâcher les tensions du quotidien.

Pensez à apporter :
✅ Petite couverture, coussin de sol ou de yoga (si vous avez), chaussettes chaudes, petite bouteille d’eau et votre tapis.

L’association dispose de quelques tapis pour celles et ceux qui n’en ont pas.

Toutes les personnes qui souhaitent vivre ce moment sont les bienvenues, débutants comme habitués. Adhérentes ou non adhérentes 🎁

N’hésitez pas à partager et à venir accompagné(e) 💫

Belle et lumineuse journée ✨ Mél 😘

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29/01/2026

Une nouvelle choré tous les mois !
Mardi prochain, c'est le moment.... Venez découvrir la choré de Février 💪😍
Avis aux filles qui souhaitent découvrir le step dance 😁
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25/01/2026

Ce soir, je te laisse juste le son et les images. Pas de grands discours, seulement des sourires, du rythme et des cœurs qui battent plus fort. Regarde, écoute… et projette-toi dans la séance. La prochaine, elle est peut-être pour toi.
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20/01/2026

Prête à prendre une heure rien que pour toi ?
Voici le planning des cours de sport pour cette semaine:
🟣Mardi
18h : Step Dance – MJC Chauny
19h : Swiss Ball – MJC
🟢Mercredi
17h : Aérodance – MJC Chauny
18h : Fitness – MJC
🟠Jeudi
18h30 : Gym douce – Amigny-Rouy
19h30 : Step Dance – Amigny-Rouy

➡️Il est toujours possible de s’inscrire, même en cours d’année, sur l’ensemble de ces cours 😊
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19/01/2026

Maison des jeunes et de la culture de CHAUNY

13/01/2026

Les rendez-vous de ce mardi 13 à la Mjc de Chauny :
18h STEP Dance ❤️
19h Swiss Ball 💝

➡️Il n'est jamais trop t**d de prendre soin de sa santé 😉
✨A ce soir !

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10/01/2026

🥰Vous avez envie de vous changer les idées, de vous sentir mieux dans votre corps, plus légère dans votre tête ? C’est peut‑être le bon moment pour bouger, transpirer, danser… et prendre un vrai temps pour vous 🥰

💝La semaine prochaine, je vous propose le combo idéal pour répondre à vos besoins, qu’ils soient physiques ou moraux : d’abord l’aérodance pour libérer la tête, puis le Pound pour faire vibrer tout le corps. Un enchaînement parfait pour évacuer le stress, booster l’énergie et repartir avec le sourire.

🟢 Lundi 12 – Amigny Rouy :
- 18h45 : Aérodance
- 19h45 : Pound Fitness

🟢Mercredi 14 – Chauny :
- 17h00 : Aérodance
- 18h00 : Pound Fitness

☝️Toi seule peux décider de changer tes habitudes ; une fois que tu passes la porte de la salle, c’est moi qui gère, tu n’as plus qu’à te laisser guider.
❣️Viens essayer, offre‑toi cette parenthèse pour toi, et laisse le mouvement faire le reste.

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07/01/2026

☝️Il n’est jamais trop t**d pour te (re)mettre au sport 🤍
Que tu sois débutante, que tu aies fait une pause ou que tu aies juste envie de bouger dans la bonne humeur, tu as ta place dans mes cours.Swiss Ball, Step Dance, Aérodance, Pound Fitness, Taille Abdos Fessier, Gym To… à toi de choisir ce qui te fait envie 😊
Tu viens comme tu es, on progresse ensemble, sans pression, avec le sourire 😁
❄️L’épisode neige est derrière nous :
dès demain ou la semaine prochaine, arrête d’hésiter, n’aie pas peur…
✨ Le plus difficile est de franchir le premier pas, ensuite, c’est que du plaisir 😊
Alors GO !!! Je t'attends 🤗
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Villequier-Aumont Viry-Noureuil

07/01/2026

Programme de ce soir :
sport OUI, casse-cou NON 😜.
Avec la neige ça passait encore, mais le verglas par-dessus, là c’est niveau "danse sur glace" et je ne suis pas qualifiée pour ça. Du coup, pas de cours ce soir, on garde nos os en un seul morceau et on se retrouve très vite les filles 💝
⚠️COURS ANNULÉS CE MERCREDI 7/01

Un peu d'humour au passage: 😉😁😂