Mél coach by DR

11/11/2025

✨ Avant de clôturer la séance, je propose un dernier moment rien qu’à vous : le "Lâcher prise pour de bon"! 😉 Un morceau pour tout relâcher, laisser s’envoler les tensions et savourer l’instant, dans la bonne humeur, en se défoulant une dernière fois avant de repartir légère et souriante. 🤩🙌Parce qu’ici, on prend soin de soi… mais surtout, on s’amuse et on se libère !
Mjc Chauny
Ville de Chauny..

11/11/2025

Quand tu enchaînes un cours d’aérodance puis un Pound fitness, ça nettoie vraiment le corps et l’esprit ! Deux heures à fond, et l’énergie dépensée ne ment pas 💪🔥 Et toi, prête à relever le défi ? 🤔
✅Rendez-vous à Amigny Rouy les lundis soir et les jeudis soirs.
✅Rejoignez nous également à la Mjc Chauny les mardis soir et mercredi soir 💪❤️
TU es de rouy si....

10/11/2025

10/11/2025

💪❤️ Que tu sois débutante ou pas, viens transpirer, sculpter, te vider la tête et te laisser entraîner dans l’ambiance unique de Pound Fitness. On t’attend pour mettre le feu à Amigny Rouy ou à Ville de Chauny, te défouler et, surtout, t’éclater à nos côtés 💞

Mjc Chauny TU es de rouy si....

02/11/2025

Ville de Chauny Commune de Ognes

02/11/2025

Anniversaire rime avec squats ! On souffle… et on descend ! 😉
C'est la semaine des Squats Birthday qui démarre ! 🎉
Lundi, on squat toutes ensemble pour les ❌ ans d' B., mardi ceux de Marie Poletz et mercredi ceux de Domi Callé .
Qui d'autre a son anniversaire cette semaine parmi nous... 🤔 On ne nous cacherait pas une fête ? 😂 Venez relever le défi ensemble et partagez ces bons moments Birthday 🥳

Ville de Chauny TU es de rouy si....

30/10/2025

Coup de pompe saisonnier ? On recharge les batteries ! 🔋
​Marre du mode économie d'énergie de l'automne ? 😴

​Venez faire circuler la sève de la bonne humeur ce soir, toutes ensemble ! 👭
Un peu de mouvement, et vous verrez que le froid devient beaucoup plus supportable, voire même agréable 😂

​RDV à 18h30 pour la gym douce et 19h30 pour le step.

Qui est partante pour faire le plein d'énergie positive ? 🙋‍♀️

24/10/2025

Coucou les filles 🌸

J’assure les cours à Amigny-Rouy la semaine prochaine !
Si vous voulez passer un moment sympa aux côtés de la Team Dynamic Rouy, n’hésitez pas à venir 💪

📅 Lundi 27 :
➡️ 18h45 — Aérodance (la choré d’octobre 💃)
➡️ 19h45 — Surprise surprise ! (un mix de renforcement musculaire & cardio… je ne vous en dis pas plus 😉)

📅 Jeudi 30 :
➡️ 18h30 — Gym douce (mouvements lents, zéro cardio 🧘‍♀️)
➡️ 19h30 — Step Dance (la choré d’octobre 🔥)

Et si ta forme s’est fait la malle 👀, ne t’inquiète pas…
💪 Elle reviendra au fur et à mesure des séances, fais-moi confiance !

Alors on chausse les baskets, on garde le sourire 😁

Un grand merci à la mairie d'Amigny Rouy
Et un grand merci aux Sylvie(s) pour l’accès aux cours ❤️

Bisous 😘

́minin TU es de rouy si....