17/11/2025
Il fut une période de ma vie où je ne m’écoutais pas du tout.
Pas mes émotions.
Pas mon corps.
Pas mes besoins.
Je n’avais même pas conscience que c’était un problème.
J’avançais, point.
Je ne parlais jamais de moi.
Je gardais tout à l’intérieur comme si mes émotions prenaient trop de place,
comme si dire ce que je ressentais allait déranger quelqu’un.
Je devais tenir.
Toujours.
C’était devenu un réflexe, une manière de fonctionner, presque un rôle.
Tenir pour ne pas craquer.
Tenir pour ne pas poser de questions.
Tenir pour ne pas avoir à regarder ce qui se passait vraiment en moi.
Et cette phrase…
“Ça va.”
Je l’ai dite tellement de fois alors que ça n’allait pas du tout.
C’était devenu mon camouflage préféré.
J’ai passé des années comme ça.
À faire semblant que tout allait bien,
à me sur adapter,
à étouffer ce qui aurait eu besoin d’être entendu.
À vivre coupée de moi-même, simplement parce que je pensais que c’était normal.
Ce n’est qu’en me rapprochant de moi, doucement,
en apprenant à sentir,
à écouter,
à m’exprimer,
que j’ai compris à quel point je m’étais oubliée.
Et c’est là que la vraie transformation a commencé.
Bien avant que je devienne thérapeute.
Le jour où j’ai décidé d’arrêter de survivre
pour commencer à me retrouver.
Si toi aussi tu sens que tu t’es perdue en route,
que tu retiens trop,
que tu portes trop,
que tu t’éteins doucement…
tu n’es pas obligée d’attendre l’effondrement pour changer.
Tu peux commencer par un pas.
Un tout petit.
Un pas vers toi.
✨Je suis Mélanie, j'aide les femmes fortes épuisées à redevenir vivante.
