Drainage By Flo

04/01/2026

✨ Que cette nouvelle année soit placée sous le signe de l’écoute de votre corps, de la douceur et du mieux-être ✨

Je vous souhaite beaucoup de bonheur, d’épanouissement et d’accomplissement.

Merci pour votre confiance, hâte de continuer à prendre soin de vous en 2026 💖

BienÊtre

30/12/2025

14/12/2025

✨ Chirurgie esthétique : le drainage post-op, indispensable… mais pas n’importe comment ✨

Le drainage lymphatique post-opératoire est un outil clé de récupération, recommandé par les chirurgiens esthétiques — à condition qu’il soit adapté à chaque intervention.

👇 Les recommandations selon les opérations 👇

🔹 Liposuccion / Lipo HD
✔️ Dès les premiers jours (avec accord médical)
✔️ Réduction des œdèmes et prévention des fibroses
✔️ Amélioration de la qualité de la peau et du rendu final

🔹 BBL (Brazilian Butt Lift)
✔️ Drainage ciblé des zones lipo-aspirées
✔️ Aucune pression sur les zones greffées
✔️ Favorise une récupération sécurisée

🔹 Abdominoplastie
✔️ Essentiel pour gérer l’œdème abdominal
✔️ Améliore le confort postural et la mobilité
✔️ Soutient le processus de cicatrisation

🔹 Augmentation mammaire / réduction
✔️ Drainage progressif et extrêmement doux
✔️ Diminution des tensions et gonflements
✔️ Respect strict des consignes du chirurgien

🔹 Lifting visage / cou
✔️ Drainage très délicat et précis
✔️ Aide à résorber œdèmes et ecchymoses
✔️ Améliore le confort et l’aspect des tissus
✔️ Favorise un résultat plus net et naturel

⚠️ Rappel essentiel
Le drainage post-opératoire :
• n’est pas un massage classique
• doit être personnalisé à l’intervention
• nécessite une formation spécifique
• se réalise uniquement en accord avec le chirurgien

💡 Bien réalisé, il optimise la récupération et le résultat esthétique final.

05/12/2025

01/12/2025

✨ Décembre : le moment parfait pour prendre soin de votre système lymphatique ! ✨

Entre les soirées festives, les repas riches, le stress de fin d’année et le froid ❄️… notre corps peut vite se sentir plus lourd, gonflé, fatigué.
C’est là que le drainage lymphatique devient votre meilleur allié ✨

🫶 Les bienfaits du drainage lymphatique en décembre :
• Réduire la rétention d’eau
• Booster l’immunité (essentiel en hiver !)
• Améliorer la digestion après les excès 🍽
• Affiner et dégonfler la silhouette
• Relaxer le corps & apaiser le mental 🌿

🎁 Et si vous vous offriez… un mois de douceur ?
Un moment rien que pour vous, pour repartir en janvier plus légère, plus alignée, plus lumineuse ✨

💆‍♀️ Prenez soin de votre corps : il vous accompagne toute l’année.

📩 Réservez votre séance via mon site internet en lien dans la bio
🎄 Décembre : on décompresse, on détoxifie, on se chouchoute 🌟

✨Hâte de prendre soin de vous✨

#78

30/11/2025

✨ Drainage post-opératoire : votre meilleur allié après la chirurgie esthétique ✨

Après une intervention, votre corps traverse une phase de réparation intense 🤍
Le drainage lymphatique vient l’aider en douceur à retrouver équilibre et confort.

💧 Ses bienfaits :
• Réduit les œdèmes et les gonflements
• Diminue les douleurs et tensions
• Accélère la cicatrisation
• Prévient les fibroses
• Améliore la qualité et la souplesse de la peau
• Optimise les résultats esthétiques ✨

Chaque séance est un moment de douceur, de bienveillance et de soutien au processus
naturel de guérison du corps.
Parce que se sentir mieux… c’est déjà voir le résultat plus vite 💕

Vous avez des questions ? Je suis là pour vous accompagner à chaque étape de votre récupération 🫶

#78

18/11/2025

🍂 Novembre & coup de blues ?
La lumière baisse, l’énergie aussi… mais il existe un remède simple, gratuit, accessible à tous : la marche 🏃‍♂️🚶‍♀️

Tu crois que c’est juste “bouger” ?
En réalité, c’est une vraie thérapie hormonale naturelle!

💛 Ce que la marche fait à ton cerveau

🚶‍♀️ Stimule la dopamine
→ Motivation + sentiment d’accomplissement

🚶‍♂️ Libère des endorphines
→ Effet anti-stress + anti-douleur + mood booster

🌬️ Active la sérotonine
→ Régule l’humeur, l’appétit et le sommeil

☀️ Favorise la vitamine D si tu marches dehors
→ Indispensable à l’équilibre émotionnel

🍃 Ralentit le rythme cardiaque
→ Favorise la cohérence cardiaque & le calme intérieur

🧠 Effet méditatif naturel
→ Baisse des ruminations et surcharge mentale

🎯 Objectif simple & réaliste

Pas besoin d’une rando de 2h ou de courir :
✨ 20 à 30 minutes par jour en plein air
✨ Bonus si tu marches le matin à la lumière du jour
✨ Encore mieux si tu ajoutes nature + respiration lente + musique douce ou podcast inspirant

🧡 Rappelle-toi

Tu ne peux pas toujours contrôler tes pensées…
Mais tu peux contrôler tes pas.
Et tes pas peuvent changer ta chimie intérieure.
Ton corps est ton meilleur allié.

Bonus ⭐️: tu actives ton système lymphatique 💦

Dis-moi en commentaire :
👉 Tu préfères marcher le matin, à la pause midi ou en fin de journée ?

Hâte de prendre soin de vous ✨

11/11/2025

🌿 Le duo bien-être de novembre 💆‍♀️✨

Pour traverser novembre sereinement et aborder les fêtes de décembre légère, mise sur l’association du drainage lymphatique et de l’alimentation anti-inflammatoire.

💧 Le drainage lymphatique, c’est bien plus qu’un simple massage :
Il stimule la circulation de la lymphe, aide à éliminer les toxines, réduit la rétention d’eau et soulage les jambes lourdes.
Résultat :
➡️ Ventre plus plat
➡️ Jambes plus légères
➡️ Diminution des gonflements
➡️ Métabolisme accéléré
➡️ Meilleure récupération, sommeil plus profond, peau plus lumineuse

C’est un vrai “reset” du corps, idéal quand les températures baissent et que le métabolisme ralentit.

🥗 L’alimentation anti-inflammatoire, elle, agit de l’intérieur :
Elle calme les inflammations silencieuses, soutient la digestion et renforce l’immunité.
👉 Concrètement :
• On favorise les légumes et les fruits colorés (brocoli, carottes, courges, épinards, betteraves, kaki, kiwi, ananas, pommes…)
• Les bons gras : huile d’olive, avocat, graines de lin, noix, amandes, poissons gras (saumon, sardine)
• Les protéines de qualité : œufs, volaille fermière, légumineuses, tofu, poisson blanc
• Les antioxydants naturels : curcuma, gingembre, fruits rouges (surgelés c’est parfait), thé vert, toutes les herbes aromatiques

❌ on réduit les aliments inflammatoires comme le sucre raffiné, les plats transformés et ultra-transformés, les excès de céréales raffinées ( pâtes blanches, pain blanc…) et l’ALCOOL 😉
✅ on mise sur l’eau et les tisanes réconfortantes 🫖

✨ Ensemble, ces deux approches :
• relancent le métabolisme
• apaisent le système digestif
• améliorent la qualité de la peau
• redonnent vitalité et légèreté

🕊️ Novembre devient alors un mois de douceur, de recentrage et de préparation pour aborder décembre et les fêtes rayonnante, légère et apaisée.