Superbanane

Notre mission ? C’est de vous coller la banane. La vie va trop vite, nos corps et nos têtes sont sur-sollicités. Superbanane est une association Chavilloise.

L’important c’est de PROFITER DU VOYAGE grace a des moments qui font du bien : yoga, cuisine végé et bien-être à Chaville et en ligne. Tout est dans le nom ! On sait que la vie va globalement trop vite, et que nos corps et nos têtes sont sur-sollicités. Bienvenue à bord, l’important c’est de PROFITER DU VOYAGE. Notre ambition est de glisser plus de bien-être et de sens dans nos vies. Comment ? Au travers de cours, d’événements, d’ateliers, de stages, de webinaires de bonne santé et de bien-être ! Bref de moments qui font du bien. Studio de yoga à Chaville. Cours de yoga traditionnels, de yoga santé, consultations en Yogathérapie et cours privés.

13/12/2025

🎁 Cette année, on a décidé de régler LA grande question de Noël : à qui offrir quoi ? Facile. Efficace. Joyeux. On tente ?

🎁 Celle/celui qui en a plein le dos !
Parce que son dos lui parle depuis longtemps et que “après les autres” n’est pas un plan.

Nos idées cadeaux sont 100% « made in Superbanane » :
✨Mon programme Yoga (thérapie) du dos (+ de 65 vidéos structurées en 4 étapes progressives)
✨Le pack vidéos "Yoga nomade" (pratiques courtes ou longues, 8 semaines d’accompagnement)
✨Un Voyage sonore au studio à Chaille (92)
✨Le pack vidéos "Yoga Anti-Tensions : épaules, nuque & mâchoire"
✨Le pack vidéos "Se restaurer en profondeur (Yoga Restauratif)"
✨Une journée de retraite au vert à Chevreuse (78) (élégant et généreux)
🎁 C'est par là : https://www.superbanane.fr/carte-cadeau

On ne va pas tourner autour du sapin :
Offrir une expérience "en vrai" ou en ligne avec Superbanane, c’est offrir une vraie pause. Une respiration. Un “enfin je prends soin de moi”.
Corps, tête, assiette.

Local. Écolo. 0% objets qui prennent la poussière.

10/12/2025

🎁 Cette année, on a décidé de régler LA grande question de Noël : à qui offrir quoi ? Facile. Efficace. Joyeux. On tente ?

🎁 La belle-mère
Cadeau à forte charge émotionnelle. Tu veux viser juste, si si.

Nos idées cadeaux sont 100% « made in Superbanane » :
✨Une journée de retraite au vert à Chevreuse (78) (élégant et généreux)
✨Un Voyage sonore au studio à Chaille (92) (toujours un carton)
✨Le pack de recettes en vidéos "Des pains qui changent du pain"
✨Le pack de recettes en vidéos "Gourmandises IG* bas"
✨Mon programme Yoga (thérapie) du dos (+ de 65 vidéos structurées en 4 étapes progressives)
🎁 C'est par là : https://www.superbanane.fr/carte-cadeau

On ne va pas tourner autour du sapin :
Offrir une expérience "en vrai" ou en ligne avec Superbanane, c’est offrir une vraie pause. Une respiration. Un “enfin je prends soin de moi”.
Corps, tête, assiette.

Local. Écolo. 0% objets qui prennent la poussière.

07/12/2025

🎁 Cette année, on a décidé de régler LA grande question de Noël : à qui offrir quoi ? Facile. Efficace. Joyeux. On tente ?

🎁 Le/la végétarien·ne (ou en transition)
Tu veux l’aider à cuisiner des plats tellement bons que même les carnivores y reviendront ?
Tu veux l’aider à faire de la magie avec des carottes et des pois chiches ?

Nos idées cadeaux sont 100% « made in Superbanane » :
✨Le pack de vidéos "Recettes de fêtes 100 % coup de bluff"
✨Le pack de recettes végé en vidéos "Des pains qui changent du pain"
✨Le pack de recettes végé en vidéos "Gourmandises IG* bas"
✨Une journée de Retraite au vert à Chevreuse (78)
🎁 C'est par là : https://www.superbanane.fr/carte-cadeau

On ne va pas tourner autour du sapin :
Offrir une expérience "en vrai" ou en ligne avec Superbanane, c’est offrir une vraie pause. Une respiration. Un “enfin je prends soin de moi”.
Corps, tête, assiette.

Local. Écolo. 0% objets qui prennent la poussière.

06/12/2025

🎄✨ Demain, c’est le 1er décembre… et vous savez ce que ça veut dire... ? 𝗤𝘂𝗲 𝗹𝗲𝘀 𝗳𝗲𝘀𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗲́𝘀 𝗱𝗲 𝗡𝗼𝗲̈𝗹 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝗰𝗲𝗻𝘁 𝗲𝗻𝗳𝗶𝗻 !!! 😁🎅

Cette année, vos commerçants se sont dépassés pour vous offrir un mois de décembre plein de surprises. Deux belles animations vont venir rythmer cette période féérique ✨

🎟️ 𝗟𝗲 𝗚𝗿𝗮𝗻𝗱 𝗝𝗲𝘂-𝗖𝗼𝗻𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗱𝗲 𝗡𝗼𝗲̈𝗹

Ne jetez surtout pas vos tickets de caisse ! Gardez-les précieusement, glissez-les avec un bulletin de participation… et vous aurez peut-être la chance d’être tiré·e au sort pour voir vos achats 𝗘𝗡𝗧𝗜𝗘̀𝗥𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧 𝗥𝗘𝗠𝗕𝗢𝗨𝗥𝗦𝗘́𝗦… Si ça, c’est pas magique ! 🎁😄
➡️ Bulletins disponibles dans le dernier Chaville Mag et directement chez vos commerçants.

🎁 𝗟𝗲 𝗖𝗮𝗹𝗲𝗻𝗱𝗿𝗶𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗹’𝗔𝘃𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗿𝗰̧𝗮𝗻𝘁𝘀

Vous l'aviez adoré l’an dernier… alors on le renouvelle, mais en mieux : 𝗗𝗘𝗦 𝗖𝗔𝗗𝗘𝗔𝗨𝗫 𝗔̀ 𝗚𝗔𝗚𝗡𝗘𝗥 𝗧𝗢𝗨𝗦 𝗟𝗘𝗦 𝗝𝗢𝗨𝗥𝗦 ! Chaque jour, un commerçant chavillois mis à l’honneur + un lot à remporter. 24 jours, 24 commerçants… et encore plus de cadeaux à glisser sous le sapin ! 🎅🎄

On vous donne rendez-vous dès demain pour découvrir la première surprise du Calendrier
😏🤫

𝗟𝗲𝘁’𝘀 𝗴𝗼 Ville de Chaville … 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗮 𝗺𝗮𝗴𝗶𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝗰𝗲 ! 🎅

05/12/2025

🎁 Cette année, on a décidé de régler LA grande question de Noël : à qui offrir quoi ? Facile. Efficace. Joyeux. On tente ?

🎁 La personne stressée ++
Elle/Il respire comme un poussin en sprint ?
Elle/Il a besoin de se (re)poser ?
Elle/Il te dit “je veux partir au vert”… mais n’a jamais le temps.

Nos idées cadeaux sont 100% « made in Superbanane » :
✨Une journée de retraite au vert à Chevreuse (78)
✨Un Voyage sonore au studio à Chaille (92)
✨Le pack vidéos "Yoga Anti-Tensions : épaules, nuque & mâchoire"
✨Mon programme Yoga (thérapie) du dos (+ de 65 vidéos structurées en 4 étapes progressives)
✨Le pack vidéos "Yoga nomade" (pratiques courtes ou longues, 8 semaines d’accompagnement)

On ne va pas tourner autour du sapin :
Offrir une expérience "en vrai" ou en ligne avec Superbanane, c’est offrir une vraie pause. Une respiration. Un “enfin je prends soin de moi”.
Corps, tête, assiette.

Local. Écolo. 0% objets qui prennent la poussière.

02/12/2025

🎁 Oui, on est comme ça… on vous gâte !
🎄 JEU-CONCOURS – GAGNEZ VOTRE NOËL ! 🎄
Cette année, vos commerçants et acteurs économiques de Chaville vous remboursent vos achats de Noël… jusqu’à 2 000 € ! 😍

Du 1er au 31 décembre, faites vos courses de Noël en boutique* et sur le marché* de Chaville, et tentez votre chance !

✨ Comment participer ?
1️⃣ Récupérez votre bulletin de participation chez vos commerçants* adhérents, sur le site de la mairie ou la page Facebook .
2️⃣ Joignez une ou plusieurs preuves d’achat collectées pendant toute la période du jeu, effectuées chez des commerçants participants.
3️⃣ Déposez votre bulletin jusqu’au 10 janvier 2026 dans l’une des urnes (mairie ou commerçants participants).
4️⃣ Venez chercher votre gain lors de la remise des chèques le vendredi 16 janvier 2026 🎉

📌 Règlement disponible sur le site de la Ville de Chaville et sur la page Facebook
📌 Organisé par l’Association des Commerçants et Acteurs Économiques de Chaville & l’Association des Commerçants du Marché de Chaville

💛 J’achète local, c’est bon pour le moral !

29/11/2025

🌿 Vivre avec une MICI : avancer avec plus de confort

Les maladies inflammatoires chroniques de l’intestin — comme la maladie de Crohn ou la rectocolite hémorragique — sont des pathologies lourdes, souvent taboues, et qui impactent profondément le quotidien.

Et évidemment, la naturopathie ne soigne pas ces maladies.
En revanche, elle peut soutenir le corps et le vécu au jour le jour, pour retrouver un peu plus de stabilité et de confort.

Ensemble, on peut travailler à :
• apaiser l’inflammation chronique
• réduire la fréquence ou l’intensité des poussées
• améliorer la digestion
• soulager les douleurs
• et surtout… améliorer la qualité de vie

💬 En consultation, on parle d’alimentation — souvent anti-inflammatoire, adaptée aux fermentations, plus douce selon vos tolérances — mais pas seulement.
On parle aussi de fatigue, de stress, de sommeil, d’énergie, de vie sociale, d’émotions… car tout cela compte, vraiment.

✨ On explore des outils simples et personnalisés :
• une alimentation apaisante et réaliste
• des plantes ciblées pour soutenir le système digestif
• des gestes et routines qui détendent le ventre et le système nerveux
• et si besoin, du yoga thérapeutique pour relâcher les tensions en douceur

L’objectif n’est jamais d’ajouter des contraintes à un quotidien déjà exigeant.
Au contraire : on cherche à alléger, à vous redonner des repères, à retrouver une sensation de confort là où c’est possible.
Petit à petit, avec douceur et respect de votre rythme.

✨ Je suis Andréa Budillon, Naturopathe spécialisée dans le système digestif, le système nerveux et l’équilibre hormonal.
Si vous souhaitez un accompagnement personnalisé, je suis là pour vous.

Plus de 160 avis sur Médoucine en parlent très bien : https://bit.ly/3UeG1z8

En savoir plus ? C’est par ici 👉 https://bit.ly/40m5Fpb

27/11/2025

💪 Yoga & Posture – à Chaville & en ligne

Un cours tonique et dynamique pensé pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et retrouver de la fluidité dans le corps. 🌿

À travers un mélange de yoga, d’exercices fonctionnels, de gainage et de renforcement, vous travaillez à la fois sur la force, l’équilibre et la conscience corporelle. L’utilisation régulière de ballons paille et de barres lestées permet de varier les postures et de stimuler les muscles de manière ciblée.

Chaque séance est pensée pour :
🧘‍♀️ Échauffer le corps en douceur et préparer les articulations
💪 Renforcer les muscles profonds et améliorer l’équilibre
🪷 Travailler les postures type Pilates et yoga pour allier force et mobilité
💛 Terminer par une relaxation pour intégrer le travail et relâcher les tensions

Tout le matériel est fourni au studio : tapis, ballons paille, barres lestées (2 kg), couvertures de relaxation, coussinets et linges pour les yeux. Un espace sécurisé et agréable pour se concentrer sur son corps et son ressenti. 🌙

💛 Ouvert à tous — pour les corps en pleine forme ou qui souhaitent le devenir
📍 Au studio Superbanane à Chaville (10 personnes maximum)
💻 Accessible également en ligne, en direct sur Zoom

✨ Ce cours, c’est allier tonicité, posture et conscience corporelle — bouger avec précision tout en respectant son corps ✨

👉 Découvrez tous les cours et réservez votre place via le lien en bio ou ici : https://yogachaville.fr/cours-yoga

25/11/2025

🧠 Quand avez-vous passé une heure à « ne rien faire » (pour la dernière fois) ?
Dans notre monde saturé, “ne rien faire” ressemble presque à un crime. Entre notifications, sms instructifs, to-do lists interminables, et mini-marathons sur Netflix, notre cerveau n’a jamais vraiment le temps de respirer.

✨ Pourtant, ces moments de silence sont essentiels pour réguler le système nerveux, diminuer l’hypervigilance et retrouver clarté et créativité. Le vrai repos profond ne consiste pas à remplacer une activité par une autre ; c’est un changement d’état interne, où le corps et le cerveau apprennent à ralentir, déposer le stress et se régénérer.

Notre billet de blog "Régulation du système nerveux : pourquoi avons-nous tant de mal à nous arrêter ? " vous attend ici sur le blog : https://www.superbanane.fr/pourquoi-mal-a-arreter (lien dans la bio).

Pour aller plus loin, intégrer la lenteur, la présence, la régulation nerveuse dans votre quotidien, vous pouvez me retrouver :
- En ligne : séances accessibles, progressives, orientées régulation, repos profond, mouvement conscient.
- Au studio à Chaville : cours thérapeutiques, somatiques, restauratifs.
- Retrouvez aussi l'aaccompagnement de 3 mois d'Andréa : « Rééquilibrer corps, cœur, mental dans un monde frénétique » qui regroupe des vidéos de yoga et yoga restauratif à faire chez soi et de consultations en naturopathie et yogathérapie.

✨ Liens dans la bio et superbanane.fr

24/11/2025

🧡 Cœur sur vous
Ce genre d’avis nous touche en plein chakra du cœur 💖
On est ravies d’être à vos côtés pour dérouler plus que des tapis : du lien, du souffle, de l’écoute et des pauses bien méritées.
Merci pour tout ce que vous êtes 🙏

Pour celles et ceux qui regrettaient d’avoir manqué la rentrée,
👉 c’est toujours le bon moment pour nous rejoindre.

💻 En visio, en ligne c'est 100% dispo !
Les 9 cours hebdos sont accessibles en illimité, en direct sur Zoom ✨
Et si tu préfères pratiquer à ton rythme, tu as aussi accès à une playlist de replays pour bouger, respirer ou te recentrer quand tu veux.

🌟 Les cours où il reste des places – à Chaville :
️ Mardi
16h30–18h → Yoga restauratif
18h–19h15 → Hatha Vinyasa Yoga

🗓️ Mercredi
11h15–12h15 → Dos et posture
12h15–13h30 → Hatha Vinyasa Yoga

Abonnement novembre-juillet : 385€, 400€ et 420€ selon le cours.
28 semaines de cours. Payables en 6 fois.

📍 Le studio à Chaville (Rive gauche, Ursine)
Un cocon au calme, niché dans un jardin, 10 personnes max par séance, tout le matériel à dispo, et un espace pensé pour vous faire du bien.

💛 Réservations et infos via le lien en bio (ici https://yogachaville.fr/cours-yoga) ou en message privé. On t’accueille avec joie, en ligne ou au studio 🌿

22/11/2025

🔥 Burn-out : quand le corps dit stop

On parle souvent du burn-out comme d’un simple trop-plein… mais c’est bien plus que ça.
C’est un état d’épuisement profond — du corps, du mental et des émotions — qui s’installe quand le stress dure trop longtemps et que notre système nerveux n’a plus l’espace de récupérer.

Dans cet état, le corps produit du cortisol en continu.
Cette hormone est essentielle pour nous aider à faire face aux défis, mais lorsqu’elle s’emballe, elle finit par dérégler le sommeil, la digestion, l’énergie… jusqu’à nous vider complètement.

En naturopathie, j’accompagne à rééquilibrer progressivement ce terrain, en douceur, sans surcharge ni injonctions.
On avance pas à pas, avec des leviers simples et concrets :
• un sommeil réparateur, pour aider le corps à retrouver son rythme naturel
• une activité physique douce, qui libère les tensions et aide à recycler le surplus de stress
• une alimentation ressourçante, pour stabiliser l’énergie et apaiser le système nerveux
• et parfois, des plantes adaptogènes pour soutenir le corps, quand c’est utile et adapté

Chaque personne arrive avec son histoire, ses limites, son rythme.
Mon rôle n’est jamais de “rajouter du trop”, mais d’aider à retrouver un espace intérieur où le corps peut souffler à nouveau.
Pas à pas, avec bienveillance.

✨ Je suis Andréa Budillon, Naturopathe spécialisée dans le système nerveux et l’équilibre hormonal.
Plus de 160 avis sur Médoucine en parlent très bien : https://bit.ly/3UeG1z8

En savoir plus ? C’est par ici 👉 https://bit.ly/40m5Fpb

21/11/2025

🧘‍♀️ Vous aimeriez être une petite souris pour voir ce qu’on fait en cours de yoga thérapie ?
Alors… installez-vous, respirez… et voilà un petit aperçu 🎥 (en accéléré, sinon vous resteriez coincé·e dans la posture avec nous 😉).

Dans cette vidéo en ultra-accéléré, vous voyez une séquence de yoga somatique.
Le yoga somatique est un travail sensori-moteur : on réapprend des gestes simples, on affine la perception du corps en mouvement, on réveille la fluidité intérieure. Cette approche douce invite à dénouer les tensions installées, à apaiser les mémoires corporelles et à retrouver une sensation d’espace et de sécurité dans le corps.

Ici, on explore le corps en conscience.
Pas de performance, pas de “faire joli” : chaque mouvement, chaque souffle devient une occasion d’écouter, de rééquilibrer et de relâcher.

💛 Et puis il y a ce petit groupe, attentif et chaleureux, qu’on retrouve chaque semaine avec plaisir.
🌟 Ouvert à tous, débutants bienvenus

💻 Et si vous préférez pratiquer depuis chez vous ?
Tous les cours sont aussi accessibles en ligne, en direct sur Zoom.

💫 Bonne nouvelle !
Il reste encore quelques places au studio, notamment au Hatha Vinyasa Yoga les mardis 18h et mercredis 12h15
➡️ Abonnement au prorata, novembre à juillet — soit 28 semaines de pratique.

👉 Découvrez tous les cours et réservez votre place via le lien en bio ou ici : https://yogachaville.fr/cours-yoga

Adresse

6 Rue Voltaire
Chaville
92370

Site Web

http://www.superbanane.fr/

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