Superbanane

13/02/2026

🧠 On confond souvent distraction et détente.
Regarder une série, scroller sur Instagram, écouter un podcast instructif… c’est agréable, oui. Mais ça ne calme pas réellement le cerveau : il continue de réfléchir, d’analyser, de ruminer.

La vraie détente repose sur un changement d’état interne : ralentir le rythme cardiaque, diminuer l’activation orthosympathique, stimuler le nerf vague, et créer un espace de calme mental et corporel.

✨ Avec le yoga restauratif, vous apprendrez à :
- ralentir votre mental,
- déposer vos tensions,
- intégrer un vrai repos profond dans votre quotidien.

Pour aller plus loin, intégrer la lenteur, la présence, la régulation nerveuse dans votre quotidien, vous pouvez me retrouver :
- En ligne : séances accessibles, progressives, orientées régulation, repos profond, mouvement conscient (https://www.superbanane.fr/en-ligne)
- Au studio à Chaville : cours thérapeutiques, somatiques, restauratifs (https://yogachaville.fr/cours-yoga)
- En consultations, pour équilibrer votre système nerveux et hormonal (https://www.naturopathe-chaville.fr)

✨ Liens aussi dans la bio !

11/02/2026

✨ Retraite d’1 jour de mars – Renouveau printanier ✨
Samedi 28 mars à Chevreus (encore 5 places)
🍌 Je réserve ma journée : https://www.superbanane.fr/day-retreat

Un rendez-vous pour laisser l’hiver derrière soi, délier les tensions accumulées, retrouver de la fluidité dans le corps et faire de la place au renouveau.

De 9h30 à 17h30, cette journée est pensée comme une mini-retraite accessible à tous.tes. Une vraie bulle hors du temps : zéro pression, une ambiance simple et chaleureuse chez Charlotte, et cette sensation précieuse d’être accueillie telle que l’on est.

🌱 Mars, c’est le mois du réveil du corps : on allège, on nettoie en douceur, on remet du mouvement là où tout était figé, et on s’ouvre à l’énergie du printemps.

Au programme :

✨ Méditation & Yoga somatique
Libérer les tensions de l’hiver, retrouver de la mobilité, de la fluidité et une sensation de renouveau dans tout le corps.

🥕 Cuisine végétale détox & de saison
Cuisiner ensemble des recettes simples, colorées et vivantes, bonnes pour le corps et pour la planète.

🌿 Atelier naturo
Création d’un baume “bleus & bobos” et d’un roll-on maux de tête, pour repartir avec des alliés naturels du quotidien.

🌱 Atelier cuisine vivante
Apprendre à faire ses graines germées, pour remettre de la vie dans l’assiette… et en soi.

🎶 Voyage sonore
Une relaxation vibratoire profonde pour intégrer la journée, apaiser le mental et repartir légère, ancrée et régénérée.

☕ Goûter & partages
Un temps de gourmandise et d’échanges pour clôturer la journée en douceur.

Nos retraites d’un jour reviennent toujours en petit comité, parce que c’est là que la magie opère et que l’on peut vraiment prendre le temps.

💛 Un moment pour ralentir, respirer et accueillir le printemps à l’intérieur
Lien dans la bio et ici : https://www.superbanane.fr/day-retreat

10/02/2026

🌿 Professionnel·le du bien-être à Meudon ou dans les communes limitrophes ?
Rejoignez-nous !
L’association Meudon Bien-Être est un réseau de professionnels du bien-être exerçant à Meudon et dans les villes voisines.
Son objectif est de valoriser les acteurs du bien-être locaux, de favoriser les échanges entre professionnels et d’offrir une visibilité commune, grâce à un site internet très bien référencé et une présence active sur les réseaux sociaux.
Pourquoi adhérer ?
L’adhésion vous permet de bénéficier :
• d’une fiche professionnelle sur le site internet de l’association,
• d’une visibilité sur les réseaux sociaux (Facebook et Instagram),
• d’une présence dans l’annuaire papier,
• de temps d’échanges et de rencontres entre professionnels,
• de la possibilité de participer à des événements grand public organisés à l’initiative des membres,
• de partenariats entre l’association et d’autres acteurs locaux.
💶 Cotisation annuelle 2026 : 19 €
Conditions d’adhésion :
• Être professionnel·le du bien-être certifié·e,
• Exercer à Meudon (totalement ou partiellement) ou dans une commune limitrophe,
• Être couvert·e par une assurance professionnelle (RC Pro).
👉 Pour adhérer, il vous suffit de suivre ce lien :
https://www.helloasso.com/.../adhesion-meudon-bien-etre-2026
📩 N’hésitez pas à nous contacter pour échanger.

🌿 Professionnel·le du bien-être à Meudon ou dans les communes limitrophes ?
Rejoignez-nous !

L’association Meudon Bien-Être est un réseau de professionnels du bien-être exerçant à Meudon et dans les villes voisines.
Son objectif est de valoriser les acteurs du bien-être locaux, de favoriser les échanges entre professionnels et d’offrir une visibilité commune, grâce à un site internet très bien référencé et une présence active sur les réseaux sociaux.

Pourquoi adhérer ?

L’adhésion vous permet de bénéficier :
• d’une fiche professionnelle sur le site internet de l’association,
• d’une visibilité sur les réseaux sociaux (Facebook et Instagram),
• d’une présence dans l’annuaire papier,
• de temps d’échanges et de rencontres entre professionnels,
• de la possibilité de participer à des événements grand public organisés à l’initiative des membres,
• de partenariats entre l’association et d’autres acteurs locaux.

💶 Cotisation annuelle 2026 : 19 €

Conditions d’adhésion :
• Être professionnel·le du bien-être certifié·e,
• Exercer à Meudon (totalement ou partiellement) ou dans une commune limitrophe,
• Être couvert·e par une assurance professionnelle (RC Pro).

👉 Pour adhérer, il vous suffit de suivre ce lien :
https://www.helloasso.com/associations/meudon-bien-etre/adhesions/adhesion-meudon-bien-etre-2026

📩 N’hésitez pas à nous contacter pour échanger.

10/02/2026

🌿 Retraite Yoga & bien-être "Printemps du corps" dans notre ashram en Ardèche
✨ Je réserve : yogajiacademy@gmail.com

Quand le printemps arrive, le corps et l’énergie appellent au renouveau.
Cette retraite est une invitation à laisser circuler, à alléger, à respirer plus grand, sans forcer, sans priver.
Au cœur de la nature ardéchoise, nous avons imaginé un espace de nettoyage doux, de réveil énergétique et de reconnexion au vivant. Souffle, mouvement, silence, plantes sauvages, cuisine végétale simple et nourrissante…
Tout est pensé pour soutenir le passage de l’hiver au printemps, dans le respect des rythmes naturels.

🌿 Au programme
– Yoga dynamique et doux, pratiques somatiques
– Pranayama, cohérence cardiaque, pulsologie
– Cure végétale revitalisante : jus, soupes crues (servies chaudes), ateliers de cuisine
– Balades et cueillette de plantes sauvages
– Voyage sonore
– Soins individuels d’ostéothérapie (en option)

Ce n’est pas une performance. C’est un espace pour ralentir, relancer l’énergie, se déposer, respirer.

📍 Ardèche – Bas Praly, Saint-Michel-de-Chabrillanoux
🗓 Du vendredi 20 mars (17h) au dimanche 22 mars (14h)
🛏 3 jours / 2 nuits – tout compris
490€ dortoir | 590€ chambre individuelle

🤍 Une retraite guidée par une équipe de cœur :
Giacomini, Damien Dupuis & Andréa Budillon
📩 Les places sont limitées

👉 Pour réserver ou recevoir toutes les infos : yogajiacademy@gmail.com
✨ Je réserve ma place pour le printemps 2026 ✨

30/01/2026

💛 𝗖𝗼𝗻𝘀𝗼𝗺𝗺𝗲𝗿 𝗹𝗼𝗰𝗮𝗹, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗯𝗼𝗻 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗲 𝗺𝗼𝗿𝗮𝗹 !
Vous êtes désormais plus de 1 400 à suivre l’actualité, les événements et les bons plans de vos commerçants à travers notre page J'achete local Chaville 👏

Merci à vous, et un immense merci à nos commerçants locaux qui font vivre de Chaville chaque jour 🫶

𝗝'❤️ 𝗺𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗿𝗰𝗲 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗼𝘅𝗶𝗺𝗶𝘁𝗲́
𝗝'𝗬 𝗧𝗜𝗘𝗡, 𝗝'𝗬 𝗩𝗔𝗜𝗦 !

💛 𝗖𝗼𝗻𝘀𝗼𝗺𝗺𝗲𝗿 𝗹𝗼𝗰𝗮𝗹, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗯𝗼𝗻 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗲 𝗺𝗼𝗿𝗮𝗹 !

Vous êtes désormais plus de 1 400 à suivre l’actualité, les événements et les bons plans de vos commerçants à travers notre page J'achete local Chaville 👏

Merci à vous, et un immense merci à nos commerçants locaux qui font vivre Ville de Chaville chaque jour 🫶

𝗝'❤️ 𝗺𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗿𝗰𝗲 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗼𝘅𝗶𝗺𝗶𝘁𝗲́
𝗝'𝗬 𝗧𝗜𝗘𝗡, 𝗝'𝗬 𝗩𝗔𝗜𝗦 !

Acti'ligne
L'Adresse Chaville
Agence Principale
Alexandre Coiffure Homme
Alexandra Lazzarini
Ali Baba Restaurant
Ecart-Type Atelier de céramique
Auto école de l'Europe
Azulejos
BaRHycentre
Biocoop – JM Roulet
Bistrot de Chaville
Bollywood
Brasserie La Pointe Chaville
Briochette
Abeille assurance / Yohann Raoult
Campanile
Chaville auto
Chaville Voyages
Cordonnerie de la pointe de Chaville
DISTRI CLUB MEDICAL Chaville
Guy Hoquet l'Immobilier Chaville Ville d'Avray
Intermarché Chaville
Ipy Chaville
J&S coiffure
Kit Et Colle
L'Atelier A
La Hourman'Dise
La Pergola
Pizzeria La Scampia
Laulima
Laurie esthétique
Le Muguet
Léonidas Chaville
Les Audio'Opticiennes
LES 3 LEZARDS Microbrasserie
Librairie de la Pointe Chaville
Losfled
Mai En Septembre
Espace de rêve d’enfant & Déco-thérapie - Michèle Hupelier.Poisson
Mon Salon by Marie.B
Ets Mon Toit
Natacha Plano
Nature et cie
Naturenville
New Shanghai
Olivier Le Boulanger
ORPI
Passerelle des Arts
Paul Le Boucher
PFG
Pharmacie Carnot
Pharmacie Colson
Pharmacie des écoles
Pharmacie de la Pointe
Photo Guerin
Polygraph
Pressing Lavande
Pub Au Bureau
Saint-Algue (HairRose)
Pizzéria San Marco
Seya Informatique
Superbanane
Stéphane Plaza Immobilier - Chaville et Viroflay
The Home Witch
Tilleli's Coffee
Vin Gourmet
Votre jardinier préféré
Yamada restaurant

26/01/2026

✨ Retraite d'1 jour de février – 7 février - Self Love ✨
🍌Je réserve ma journée : https://www.superbanane.fr/day-retreat (lien dans la bio)

Un doux rendez-vous pour nourrir la confiance, cultiver l’estime de soi et s’offrir un peu (beaucoup) de tendresse intérieure.
De 9h30 à 17h30, cette journée est pensée comme une mini-retraite accessible à tous. Une journée comme une bulle hors du temps : zéro pression, une ambiance cocooning chez Charlotte, et cette sensation délicieuse d’être accueillie telle que l’on est, sans masque ni performance.
Au programme :
✨ Yoga self-love : cœur, ancrage, confiance et estime de soi
🥕 Cuisine végétale colorée et pleine d’amour
🌸 Atelier Fleurs de Bach : confiance et estime de soi
☕ Atelier lattes végétaux : moon milk, golden milk, chai latte…
Nos retraites d’un jour reviennent, toujours en petit comité (parce que c’est là que la magie opère), pour préserver cette atmosphère chaleureuse et sans chichis qu’on aime tant.
Et parce qu’on aime déjà se projeter un peu plus loin, voici les prochaines dates :
🌱 Vendredi 27 ou samedi 28 mars – Renouveau printanier🌊 Vendredi 3 ou samedi 4 juillet – (Re)connexion
Ces retraites sont avant tout une aventure humaine : lumineuse, douce, joyeuse… et généreusement ponctuée de très bons petits plats. Résultat : les places sont limitées… et elles ne restent jamais libres très longtemps.
💛 Un moment pour ralentir, respirer et se reconnecter à soi…

Lien dans la bio et ici : https://www.superbanane.fr/day-retreat

charlottemiam
Andréa Budillon

21/01/2026

✨ Retraite d'1 jour de février – Self Love ✨
Vendredi 6 février (ou) samedi 7 février
🍌Je réserve ma journée : https://www.superbanane.fr/day-retreat

Un doux rendez-vous pour nourrir la confiance, cultiver l’estime de soi et s’offrir un peu (beaucoup) de tendresse intérieure.

De 9h30 à 17h30, cette journée est pensée comme une mini-retraite accessible à tous. Une journée comme une bulle hors du temps : zéro pression, une ambiance cocooning chez Charlotte, et cette sensation délicieuse d’être accueillie telle que l’on est, sans masque ni performance.

Au programme :
✨ Yoga self-love : cœur, ancrage, confiance et estime de soi
🥕 Cuisine végétale colorée et pleine d’amour
🌸 Atelier Fleurs de Bach : confiance et estime de soi
☕ Atelier lattes végétaux : moon milk, golden milk, chai latte…

Nos retraites d’un jour reviennent, toujours en petit comité (parce que c’est là que la magie opère), pour préserver cette atmosphère chaleureuse et sans chichis qu’on aime tant.

Et parce qu’on aime déjà se projeter un peu plus loin, voici les prochaines dates :

🌱 Vendredi 27 ou samedi 28 mars – Renouveau printanier🌊 Vendredi 3 ou samedi 4 juillet – (Re)connexion

Ces retraites sont avant tout une aventure humaine : lumineuse, douce, joyeuse… et généreusement ponctuée de très bons petits plats. Résultat : les places sont limitées… et elles ne restent jamais libres très longtemps.

💛 Un moment pour ralentir, respirer et se reconnecter à soi…
Lien dans la bio et ici : https://www.superbanane.fr/day-retreat



charlottemiam
Andréa Budillon

14/01/2026

🍌 Glucose détox : défi de 21 jours (gratuit), nous revoilà !

📅 Jeudi 22 janvier de 12h30 à 13h30
✨ Webinaire gratuit + challenge 21 jours
🎥 Replay envoyé le jour même
🚀 Début du challenge : samedi 24 janvier
✨ Les participants des éditions précédentes sont les bienvenus

🥳 Lien d’inscription : https://www.superbanane.fr/detox-glucose-sucre

Depuis 6 ans, la glucose détox que nous animons est un moment partagé, soutenant. Un espace sans jugement, sans injonction, où l’on cesse de se battre contre le sucre pour commencer à écouter ce que le corps essaie de dire.

Ce rendez-vous est toujours gratuit, toujours collectif, et chaque année vous êtes nombreux·ses à en faire une vraie bascule dans votre relation à l’alimentation.

Cette démarche repose sur une idée simple : le problème n’est pas le sucre en soi, mais le fait que notre organisme est sollicité en continu, sans repos glycémique, sans pauses digestives, sans véritable récupération nerveuse.

Cette année, j’ai souhaité enrichir le webinaire avec un nouvel axe de compréhension : le syndrome métabolique. Les participants des éditions précédentes auront de nouvelles clés.

À l’issue du webinaire, celles et ceux qui le souhaitent pourront prolonger l’expérience avec un challenge collectif de 21 jours, sans sucre, à vivre ensemble dans un groupe WhatsApp.

01/01/2026

🌟 BANANÉE ! ✨
Love is all you need.
Le reste, c’est de la forme.

🌟 Qu’elle déborde d’amour.
On improvisera.