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Élise Bluin art thérapeute Angers

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Élise Bluin art thérapeute Angers

Prendre soin de soi avec l'art thérapie ! https://elisebluin-art-therapeute-angers-23.webself.net

25/02/2026

✨ Mes rêves pour l'année 2026 !
Lors de notre atelier du 7 février, j'ai pu, moi aussi, me prêter à l'exercice du vision board !

🌱 Nous avons d'abord répondu spontanément à plusieurs questions, à l'aide d'un support que j'avais créé. Le but était d'écrire ce qui venait en premier lieu, sans trop y réfléchir. Ainsi, cela a permis de mettre en lumière des souhaits, des envies, de projets, d'émotions, des choses à garder, à ajouter, des peurs à diminuer...

🧡 Ce qui ressort de mon côté ? Une volonté globale de lâcher prise, arrêter de répondre aux pressions extérieures et intérieures, lâcher certaines peurs, en clair : me fo**re la paix ! 💪

🌟 Profiter de mes proches, m'accorder du temps sans culpabiliser, faire la fête, rire toujours plus, découvrir de nouveaux décors, admirer la nature, continuer à créer, avoir confiance en la vie, créer encore plus de moments de légèreté, vivre joyeusement ! 🥳

🤗 Et toi, tu sais cibler quels sont tes besoins, tes envies, tes projets, tes rêves ?
L'art-thérapie est un moyen de parvenir à en prendre conscience, mais aussi à se libérer de nos peur qui nous freinent !
Envoie moi un message si tu veux en savoir plus, ou si tu veux t'autoriser à tester !

#2026

23/02/2026

🎨 « Mais je ne suis pas créative… est-ce que l’art-thérapie est quand même pour moi ? »

La réponse est oui 💛 Et c’est même très souvent par là que ça commence.

👉 En art-thérapie, il n’y a rien à réussir, rien à “faire beau”, rien à montrer. Tu n’as pas besoin de savoir dessiner, peindre ou créer.
La créativité n’est pas un talent : c’est un outil 🌱

🖌️ Concrètement, comment ça fonctionne ?

Le ou la thérapeute te propose des supports simples (crayons, peinture, collage, écriture…)
Tu es guidé·e pas à pas, sans pression

Tu fais avec ce qui est là, comme ça vient — même si ça te semble “mal fait”

💭 Ce qui compte, ce n’est pas le résultat. C’est ce que le geste fait bouger à l’intérieur : les émotions qui sortent, les sensations, les images, les prises de conscience.

✨ Quand les mots sont difficiles, l’art devient un langage. Il permet d’exprimer autrement, de déposer, de comprendre, sans avoir besoin d’expliquer ou de justifier.

🤍 Beaucoup de personnes arrivent en disant « je ne suis pas créative » et repartent en disant « je ne pensais pas pouvoir exprimer tout cela ».

👉 Si tu hésites encore, sache que tu peux venir exactement comme tu es. Curieuse, bloquée, sceptique ou fatiguée.
L’art-thérapie s’adapte à toi, pas l’inverse 🌿

💌 Tu peux m’écrire en DM si tu as des questions ou simplement t’autoriser à essayer ✨

18/02/2026

On croit souvent qu’il faut aller très mal, toucher le fond, craquer pour que notre souffrance soit légitime.
Pourtant, tes difficultés comptent dès qu’elles existent ✨
Tu as le droit d’être accompagné·e avant d’être à bout.

🎨 L’art-thérapie peut aider justement à cet endroit-là :
quand les mots manquent,
quand ce n’est pas “assez grave” pour en parler,
mais assez lourd pour être porté 💭

🖌️ Créer permet d’exprimer ce qui se passe à l’intérieur, de déposer les émotions, de mieux se comprendre, et de prendre soin de soi en douceur, sans attendre l’effondrement 🌱

💬 Demander de l’aide, c’est déjà un acte de courage.
💛 Prendre soin de soi avant de tomber, c’est une force.

👉 Si tu te reconnais dans ces mots, autorise-toi à explorer ce qui te traverse.
L’art-thérapie peut être un premier pas, à ton rythme 🤍

✨ N’hésite pas à m’écrire / à en parler / à t’informer.

16/02/2026

Il y a dix jours maintenant, avec Chloé, nous avons animé une matinée yoga et art-thérapie, tournée autour de la manifestation de nos rêves pour cette année 2026 !
C'était vraiment un très chouette moment partagé avec super groupe !
Encore un GRAND MERCI ! 🙏🥰

11/02/2026

⚡Oui, la société te demande d'aller toujours plus vite, être productive, faire du sport, être efficace au travail, t'occuper de ta maison, avoir une vie sociale, prendre soin de tes proches, de ton corps, de ta tête... 🫨
🧘‍♀️RALENTIR. Faire des pauses. Poser des limites. Prendre conscience de ses besoins fondamentaux.
🎨 On en parle ? L'art-thérapie permet de s'offrir un moment pour soi, ancré dans le présent, identifier ses besoins, ses limites, ses forces, prendre confiance en soi, se reconnecter à soi.
🫂 N'hésite pas à venir m'en parler et partager ce post à ton ami.e qui pourrait être concerné.e !

09/02/2026

🥳 Quand vous vous reconnectez à votre âme d'enfant et que vous vous autorisez à créer, sans peur du résultat
🥹 Quand vous découvrez à quel point vos créations vous permettent d'en savoir plus sur vous-même
🙃 Quand vous vous reconnectez à vos émotions et que vous les extériorisez
🤩 Quand vous prenez conscience du positif, de vos potentiels et de vos forces
☺️ Quand vous repartez plus apaisés que vous n'êtes arrivés
🙏 Merci !

06/02/2026

Aujourd'hui je te propose un exercice de reconnexion à ton corps, tes ressentis physiques, émotionnels.
Prends le temps de respirer, de te recentrer, avant l'exercice et faire la même chose ensuite. Comment te sens-tu ? Qu'est-ce que tu as ressenti en créant ? Qu'est-ce qui t'as surpris ? Dans ce que tu as représenté, qu'est-ce que tu aimerais chérir et laisser partir ?

04/02/2026

🥰 Vos témoignages me font si chaud au cœur ! 😍 Merci !!🙏

03/02/2026

Un exercice pour aider à lâcher prise ? Accepter de perdre le contrôle sans se mettre en danger ?
Dessine les yeux bandés ! Le choix des couleurs, les formes représentées, le placement sur la feuille... Place au hasard !
Ensuite, tu peux prendre du recul sur ta production : est-ce que ça te fait ressentir quelque chose ? Penser à quelque chose ? Tu peux alors ajouter des éléments si tu le souhaites !
Comment est-ce que tu t'es senti avant, pendant et après cet exercice ?

01/02/2026

⛔ C'est souvent le premier frein que j'entends quand les personnes que je rencontre envisagent un accompagnement en art-thérapie.
🎨 L'art-thérapie, ça n'est pas un cours de dessin, un apprentissage de la technique ! 🫂 Seulement un moyen d'expression, une façon d'entrer en communication avec soi-même. Alors oui, les bonhommes allumettes c'est bien suffisant ! Même sans allumette on dit des choses d'ailleurs !
🥰 S'autoriser à venir en séance, c'est déjà lâcher prise ! 😉

Adresse

Cheffes
49125

Site Web

https://elisebluin-art-therapeute-angers-23.webself.net/

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