Quel est le site Web ?

https://www.pierre-magnetisme.com/

Pierre Fitness Mobilité Nutrition, 10 le Charbonneau, Chemillé (2025)

10/11/2025

50 minutes pour cette séance.

Si :

Tu travailles un maximum de tension ✅
Tu t'applique dans les exécutions ✅
Tu respectes Tes temps personnels de récupération entre les répétitions et les séries ✅
Tu cherches la douleur pas seulement la congestion ✅
Tu as la motivation et la santé ✅

Alors ta séance sera top 🔥

Je vous aide à perdre du poids, à vous muscler et je vous partage ma vision des choses 🙏 suivez moi.

Partage motivation, énergie positive, astuces et connaissances 🙏

" Il n'y a rien de mauvais. Tant que tu écoutes ton corps."

" La plupart de ceux qui rigolent et critiquent ton travail :

Des superviseurs gonflés d'orgueil et de théories... 😜"

Lâche toi n'aies pas peur sois libre et à l'écoute de ton corps 👍

Pierre Belloir

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07/11/2025

Marteau de fitness

L'échauffement avant une séance est très important.

J'attache de l'importance également à finir la séance.

Par une dernière mise sous tension, en douceur.

Marteau de fitness ou masse de jardin 🔥

Varier les accessoires c'est varier les mouvements.

Tension biceps et avants bras.

Répétitions libres. 5 minutes. Fin de séance. Pectoraux biceps.

Je vous aide à perdre du poids, à vous muscler et je vous partage ma vision des choses 🙏 suivez moi.

Partage motivation, énergie positive, astuces et connaissances 🙏

" Il n'y a rien de mauvais. Tant que tu écoutes ton corps."

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Lâche toi n'aies pas peur sois libre et à l'écoute de ton corps 👍

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06/11/2025

Je te livre plus de détails sur ma soupe royale semaine pour le soir. Bien sûr on pourrait la bouder si y a pas de fromages et croûtons...lol Je rappelle qu'il s'agit d'une soupe dans un contexte diététique. Où tu dois faire attention. Et là elle est royale. Parce que tu as faim. Et que ce n'est pas une faim compulsive, c'est une faim essentielle. Parce que tu fais attention, du matin au soir. Tu vois donc les choses autrement. Ce qui était boudé dans le passé par trop d'abondance de gras sucré salé, devient royal dans cette dimension où tu fais attention, où tu ne cèdes pas à ton ventre chaque fois qu'il réclame. Ça a changé ta vision des choses et tes approches 🙂🙏

Soupe royale diététique :

Velouté légumes 294g
Avocat 63g
Œuf sur le plat sans matière grasse 47g
Crevettes 74g
Cabillaud revenu à la poêle dans poivre sel ail déshydraté huile isio 4 non grillé 193g

674kcal

Macros Protéines 46,7g Lipides 38,2g Glucides 27g

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05/11/2025

Séance épaules dos biceps.

Fais toi plaisir sens toi exister prends ton temps sur les exécutions. Varies avec des exercices rapides et cardio. Ne cherche pas à faire mieux ou plus qu'un autre mais toujours à faire mieux ou plus que ta propre limite.

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02/11/2025

Sortie dominicale automnale 7km lesté je te livre mon plan d'organisation d'activité physique hebdomadaire.

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31/10/2025

En milieu de séance juste après de la presse 4 x 12 tu sentiras la congestion.
Ajuste le poids et les répétitions.

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30/10/2025

Le circuit où courir sera ta récupération 🔥😈🔥❤️✅

Crossfit jambes 60 minutes lesté 5kg.

N'oublies jamais les jambes. C'est ton booster de testostérone 🔥

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30/10/2025

Le circuit où courir sera ta récupération 🔥😈🔥❤️✅

Crossfit jambes 60 minutes lesté 5kg.

N'oublies jamais les jambes. C'est ton booster de testostérone 🔥

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