Perdre des kilos c'est bien, ne pas les reprendre c'est mieux!
03/11/2025
🍂 La recette de la semaine au Centre L’Art de la Diète ! 🍽️
Cette semaine, on met à l’honneur une assiette aussi belle que savoureuse : les Saint-Jacques à l’orange et sauce potiron 🧡
Une recette de saison, légère, équilibrée et parfaitement adaptée à votre programme.
Parce que perdre du poids, c’est aussi se faire plaisir à table avec des plats gourmands et raffinés 😋
🌿 Retrouvez cette recette au centre et laissez-vous inspirer par nos idées cuisine chaque semaine !
01/11/2025
✨ Pourquoi perdre du poids avant une chirurgie ?
Même une perte de 5 à 10 % du poids initial peut transformer votre parcours chirurgical 💪
Moins de risques anesthésiques, meilleure cicatrisation, récupération plus rapide et résultats durables : les bénéfices sont réels !
Nos diététiciennes nutrtionnistes vous accompagnent avant et après votre intervention pour sécuriser votre santé et optimiser vos résultats.
📍 Découvrez notre nouvelle newsletter
Quoi de mieux qu’un bon magret de canard sauce poivre vert, accompagné de sa douce courge butternut, pour réchauffer les soirées de novembre ? 🦆🥂
Une recette savoureuse, réconfortante et pleine de saveurs automnales… idéale pour se faire plaisir tout en restant équilibré. 😍
👉 Retrouvez la recette complète ci-dessous et laissez-vous tenter !
20/10/2025
🍴 Recette de la semaine – Poulet sauce cacahuète & coco 🥥🥜
Voyagez le temps d’un repas avec cette recette exotique et parfumée !
Le fondant du poulet s’associe à la douceur du lait de coco, relevé par la saveur gourmande du beurre de cacahuète et la fraîcheur des herbes aromatiques. 🌿
👉 Un plat équilibré, complet et riche en goût, idéal à accompagner de notre riz AD pour un repas sain et savoureux.
📍 Recette proposée par L’Art de la Diet’ – allier plaisir, équilibre et bien-être dans vos assiettes.
14/10/2025
💛 Un beau témoignage plein d’énergie de Déborah 💛
En 6 mois de suivi au Centre L’Art de la Diet’, Déborah a franchi avec succès les deux premières étapes de notre programme :
✅ Phase d’amaigrissement, axée sur la perte de poids
✅ Phase de stabilisation, pour consolider les résultats et ancrer de nouvelles habitudes alimentaires
Elle débute désormais la phase d’équilibre, la 3ᵉ et dernière étape du programme, avec un suivi mensuel offert, pour l’aider à maintenir durablement ses progrès 💪
📉 Résultats : -7,4 kg
Une évolution régulière, durable et parfaitement maîtrisée, avec un IMC désormais en zone de corpulence normale 👏
Son témoignage publié sur Google reflète tout ce que nous aimons dans notre accompagnement : la bienveillance, l’écoute, le plaisir de manger sainement et surtout des résultats concrets 🥗
✨ Bravo Déborah pour votre engagement et votre constance !
Et à Anaïs, pour son accompagnement professionnel et attentif 👩⚕️
✨ Recette de la semaine – Crème chocolat, avocat & pistache ✨
Envie d’un dessert gourmand et original ? 🍫🥑
Découvrez notre crème chocolat-avocat-pistache, une recette onctueuse et riche en saveurs.
👉 À base d’avocat bien mûr, de cacao non sucré et de pistaches croquantes, cette crème légère et parfumée se prépare en quelques minutes seulement.
Une touche de gr***de apporte fraîcheur et couleur à ce dessert équilibré.
⚠️ À savourer avec modération : 1 à 2 fois par mois maximum !
📍 Recette proposée par L’Art de la Diet’, pour allier plaisir et équilibre au quotidien.
08/10/2025
🌿 Témoignage de Maria 🌿
Après plus de 4 mois de rééquilibrage alimentaire avec Manon, Maria a perdu près de 11kg kilos, sans jamais avoir l’impression d’être « au régime » 💪
« Les changements sont progressifs et bien guidés. Je me sens mieux dans mon assiette et dans ma tête. » 💚
👏 Une belle évolution, autant sur la balance que dans le bien-être global.
Les courbes parlent d’elles-mêmes : perte de poids régulière, tour de taille affiné, masse grasse en nette baisse…
Chez L’Art de la Diet’, notre objectif n’est pas seulement de faire perdre du poids, mais de retrouver un équilibre durable, une relation saine avec la nourriture et surtout, le plaisir de manger sans culpabilité 🍽️✨
🥑✨ Nouvelle recette de la semaine : Guacamole de Brocolis et Chips AD ✨🥦
Et si on revisitait le guacamole ?
Découvrez cette entrée légère, originale et savoureuse, à base de brocolis, tomates et coriandre… Une alternative saine et colorée qui s’intègre parfaitement dans votre programme L’Art de la Diet’ 💚
👉 Rapide à préparer, riche en fibres et pleine de fraîcheur, elle saura séduire vos papilles tout en respectant votre programme d'amaigrissement l'art de la diet'
🍽 Pour 2 portions
📌 Ingrédients simples et accessibles
👌 Idéal à partager ou en apéritif
🔗 Retrouvez la recette complète ci-dessous et n’hésitez pas à tester chez vous !
➡️ Et dites-nous en commentaire : êtes-vous prêt(e) à troquer l’avocat contre le brocoli ? 🥦✨
01/10/2025
🌸 Nouvelle Newsletter – L’Endométriose 🌸
Saviez-vous que l’endométriose touche près de 10 % des femmes en âge d’avoir des enfants ?
C’est une maladie gynécologique chronique et inflammatoire qui peut provoquer douleurs, fatigue, troubles digestifs et parfois des difficultés à concevoir.
👉 Dans notre newsletter du mois, nous vous expliquons :
✔️ Les différents symptômes de l’endométriose
✔️ Les options de traitement possibles
✔️ Et surtout, comment une alimentation adaptée peut aider à améliorer le quotidien
💡 Une approche nutritionnelle, avec une alimentation dite anti-inflammatoire, peut réellement soutenir la prise en charge et réduire l’impact des symptômes.
✨ Parce que chaque pas compte pour mieux vivre avec l’endométriose ✨
29/09/2025
🥬✨ Découvrez notre Wrap de salade au poulet ✨🥬
Une recette légère, équilibrée et pleine de saveurs, parfaite pour un repas rapide et gourmand 😋
Idéal pour celles et ceux qui veulent allier plaisir et équilibre sans passer des heures en cuisine.
💚 Une création signée L’Art de la Diet’ pour vous inspirer au quotidien.
👉 Qui aimerait tester cette version healthy du wrap ?
20/09/2025
Gourmandise & équilibre signée L’Art de la Diet’
Aujourd’hui, on craque pour ce délicieux crumble figue et amande 💜
Une recette de saison, fondante et croustillante, parfaite pour un dessert léger ou une pause sucrée sans culpabilité.
✨ Des ingrédients simples, une préparation express, et un résultat aussi bon que beau !
Et bien sûr… 100% validé par notre équipe diététique 💚
À tester d’urgence avant la fin de la saison des figues !
15/09/2025
Champignons farcis au fromage frais & noisettes 🥄✨
Une recette simple, rapide et gourmande comme on les aime !
À servir en apéritif dînatoire, en entrée ou même en accompagnement léger 🍄
✔️ Légère
✔️ Savoureuse
✔️ Élégante dans l’assiette
Et validée par notre équipe de Diététiciennes Nutritionnistes 💚
📌 Testez-la et dites-nous ce que vous en avez pensé !
Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Cécilia Simoes - l'Art de la Diet' publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.
Le programme a été créé afin de perdre du poids pour des raisons médicales et/ou de bien-être.
Le programme se compose de trois phases successives :
1. Une phase d’amaigrissement durant laquelle les apports alimentaires sont restreints et répartis de façon optimale entre les différents macronutriments (protéines, glucides et lipides) afin d’obtenir une perte de poids rapide, sans faim et sans fatigue, ce qui contribue à une bien meilleure observance et adhésion au programme ;
2. Une phase de stabilisation spécifiquement établie pour chaque patient, lui permettant un retour progressif à son équilibre alimentaire ;
3. Une phase d’équilibre alimentaire avec notamment l’apprentissage de la gestion des écarts.
Pendant toute la durée du programme, vous aurez des rendez-vous réguliers avec votre diététicienne Manon Sicard qui, en véritable professionnel de santé, s’assurera que vous soyez pris(e) en charge en toute sécurité (accord préalable de votre médecin traitant, bilan sanguin, liste de vos pathologies et médicaments) et mettra tout en œuvre pour vous aider à atteindre votre objectif de poids et à le maintenir dans le temps.
La 1ère consultation est gratuite, sans engagement et dure 2h
