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Delphine Henrique diététicienne & coach sportive

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France
Cheval-Blanc
Delphine Henrique diététicienne & coach sportive

🥗 Diététicienne-nutritionniste 🏋️‍♀️ Prof de Fitness & Coach sportive

09/12/2025

La nutrition est un pilier majeur de la santé publique.
La diététique n’est pas une option, ni un « soin de confort » : c’est un acte de santé, encadré par la loi (et nécessaire).

🔸 Ce que nous demandons
➡️Que les mutuelles corrigent immédiatement ces classifications
➡️ De cesser d’assimiler la diététique à des pratiques non médicales ou non réglementées

📣 Partagez au maximum cette publication pour informer le grand public !
Nous vous invitons aussi à mentionner votre mutuelle ou celles que vous connaissez, afin que les choses changent !

́téticienne

08/12/2025

Aujourd’hui, j’avais envie de vous parler concrètement de ce que je fais, et surtout de comment je peux vous accompagner, que vous soyez parent débordé, salarié toujours pressé, sportif, senior… ou simplement quelqu’un qui veut enfin se sentir mieux dans son corps 💛

Je suis diététicienne-nutritionniste, spécialisée en santé métabolique, surpoids/obésité et nutrition du sportif, et mon objectif est simple :
➡️ Vous aider à mieux manger, mieux comprendre votre corps et retrouver une relation sereine avec l’alimentation.

✨ Ce que je propose au quotidien :

✔️ Des consultations diététiques individuelles, en cabinet ou en téléconsultation
Pour perdre du poids, retrouver de l’énergie, gérer une pathologie, rééquilibrer votre alimentation ou améliorer vos performances sportives.

✔️ Un suivi personnalisé, pas un régime strict !
On travaille ensemble sur vos habitudes, vos goûts, votre rythme de vie, votre histoire.
Objectif : du durable, du réaliste, du bienveillant.

✔️ Des outils modernes pour vous aider au quotidien
Application ALIVIO, GoodSesame, messagerie sécurisée, impédancemétrie Z-Metrix, balance connectée…
De vrais supports pour vous motiver et suivre vos progrès.

✔️ Des ateliers ludiques et pédagogiques
Grâce aux kits Ludiconsult : comprendre les portions, les menus, le diabète, les sources de lipides…
Parfait pour toute la famille, les enfants comme les adultes.

✔️ Des programmes de prévention & ateliers pour les +60 ans
Pour mieux manger, préserver l’autonomie, maintenir la forme.

✔️ Des interventions en entreprise ou en collectivités
Prévention santé, équilibre alimentaire, bien-être au travail.

🎯 Mon objectif ?
Vous accompagner avec bienveillance, vous redonner confiance, et vous aider à avancer pas à pas… sans régime strict, sans culpabilité, sans pression.

Que vous souhaitiez :
• perdre du poids
• stabiliser votre alimentation
• gérer une pathologie
• améliorer vos performances sportives
• retrouver de l’énergie
• comprendre votre corps
• ou simplement vous sentir mieux…

💬 Je suis là pour vous, à votre rythme, avec des solutions adaptées à VOTRE vie.

Si vous souhaitez en discuter ou prendre rendez-vous, je serai ravie de vous accompagner 🌿

ℹ Consultations diététiques sur RDV au Pôle médical "Vidauque" à Cheval-Blanc et par téléconsultation
ℹ Pour plus d'informations : www.delphine-henrique.fr
ℹ Pour toute prise de rendez-vous diététique :
° Doctolib : www.doctolib.fr/dieteticien/cavaillon/delphine-henrique
° Tel : au 06 16 59 34 40
° site internet : onglet "prise de rdv"

06/12/2025

Hello tout le monde 🌙

Décembre est là, et avec lui l’hiver… ☃❄
Une saison où le corps réclame naturellement plus de repos, de chaleur et de douceur – dans le rythme du quotidien, mais aussi dans l’assiette.

C’est un moment propice pour revenir à soi, préserver son énergie, écouter sa faim, son rassasiement, ses envies réelles, et nourrir ses ressources internes.

Cet hiver, et si tu faisais de ton alimentation un vrai soutien pour ton corps plutôt qu’une contrainte ? 🫶

ℹ Consultations diététiques sur RDV au Pôle médical "Vidauque" à Cheval-Blanc et par téléconsultation
ℹ Pour plus d'informations : www.delphine-henrique.fr
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° Tel : au 06 16 59 34 40
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04/12/2025

Manger de saison, c’est faire du bien à son corps, à son budget… et à la planète 🍎
En décembre, les fruits et légumes d’hiver sont riches en vitamines, en fibres et en antioxydants : parfaits pour renforcer l’immunité et apporter de la couleur à l’assiette !

🥕 Légumes racines, agrumes, choux, courges…
🍐 Fruits riches en vitamine C…
🌾 Céréales et légumineuses réconfortantes…

Ils seront tous listés dans le visuel 🌿
Et si vous manquez d’idées pour les cuisiner, je suis là pour vous accompagner avec des recettes faciles, équilibrées et adaptées à votre quotidien !

ℹ Consultations diététiques sur RDV au Pôle médical "Vidauque" à Cheval-Blanc et par téléconsultation
ℹ Pour plus d'informations : www.delphine-henrique.fr
ℹ Pour toute prise de rendez-vous diététique :
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01/12/2025

Aujourd’hui, à l’occasion de la Journée mondiale de lutte contre le sida ❤️, j’ai envie de rappeler que la nutrition a aussi un rôle dans le soutien de la santé des personnes vivant avec le VIH.

🧡 Une alimentation adaptée joue un rôle essentiel : elle aide à renforcer vos défenses immunitaires, à mieux vivre certains effets secondaires, à préserver votre énergie et votre qualité de vie.
Elle contribue aussi à éviter les carences, à maintenir la masse musculaire et à soutenir la gestion du poids et du métabolisme.

En tant que diététicienne-nutritionniste, j’accompagne chaque personne avec une prise en charge individualisée, bienveillante et adaptée à son état de santé, à ses traitements et à ses besoins spécifiques.

💬 N’hésitez pas à en parler, à vous informer, à soutenir, à sensibiliser.
La prévention, l’éducation et l’accompagnement font toute la différence.

ℹ Consultations diététiques sur RDV au Pôle médical "Vidauque" à Cheval-Blanc et par téléconsultation
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28/11/2025

🎥 Nouveau programme à venir dès janvier 2026 !

La CPTS Cerebellum lance un programme d’Éducation Thérapeutique du Patient (ETP) dédié à l’obésité.

Son objectif ? Accompagner les personnes concernées dans leur parcours de santé, les aider à mieux comprendre leur corps, leur alimentation, et à trouver un équilibre durable. 🌿

Ce programme s’adresse à toute personne majeure avec un IMC supérieur à 30.

Le programme est GRATUIT!

Pour vous inscrire, il vous suffit de remplir le formulaire via le lien ci-dessous. Vous serez ensuite recontactée par la coordinatrice de l'ETP pour confirmer votre participation.

📅 Démarrage en janvier 2026
👉 Inscrivez-vous dès maintenant (place limitée) : https://lnkd.in/eD9PAhzW

Nous avons hâte de vous accueillir et de vous accompagner dans ce parcours!

́ ́ ́téticienne

27/11/2025

Le froid s’installe… et avec lui, l’envie de grignoter un peu plus souvent 🍪

Mais grignoter n’est pas forcément un “mal”, tout dépend de quoi et pourquoi.

➡️ Une collation intelligente sert à recharger les batteries sans provoquer de pic de glycémie ni de fringale derrière.
L’idée ? Allier plaisir et équilibre.

Quelques exemples simples :
🥣 Un yaourt nature + flocons d’avoine + cannelle
🍎 Une pomme + 10 amandes
🍫 Un carré de chocolat noir + fruit frais
🧀 Un petit morceau de fromage + pain complet

Ces mini-pauses permettent de maintenir une énergie stable et d’éviter les coups de fatigue de l’après-midi ⚡️

➡️ L’astuce de la diététicienne :
Écoutez votre faim, et choisissez des collations de qualité, riches en fibres et protéines.
Un geste simple, mais très efficace pour votre bien-être quotidien.

ℹ Consultations diététiques sur RDV au Pôle médical "Vidauque" à Cheval-Blanc et par téléconsultation
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24/11/2025

Novembre est souvent synonyme de cocooning, plaid et chocolat chaud… ☕️🍂

Mais c’est aussi le moment idéal pour rester actif et préparer son corps à l’hiver 💪

Bouger régulièrement permet de :
✅ renforcer son immunité,
✅ stimuler son métabolisme,
✅ réduire le stress et les tensions,
✅ améliorer la qualité du sommeil.

Inutile de viser la performance :
🚶‍♀️ une marche quotidienne,
🧘 un peu de stretching ou de gym douce,
💃 quelques séances de renforcement musculaire suffisent pour entretenir votre énergie et votre moral.

Et si vous avez besoin d’un petit coup de pouce pour allier alimentation et mouvement, je vous accompagne avec des conseils personnalisés selon vos objectifs et votre rythme.

💬 Ensemble, gardons la forme, même quand les jours raccourcissent !

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20/11/2025

🍲 Soupe au pistou : un grand classique de notre belle région !

Quand les températures baissent, on retrouve avec plaisir les saveurs ensoleillées du Sud ☀️
La soupe au pistou, recette emblématique de Provence, allie plaisir, équilibre et authenticité.

Riche en légumes de saison, en protéines végétales et en bons glucides, elle offre un repas complet et réconfortant : parfait pour garder la forme à l’approche de l’hiver 🍃

540 kcal par portion
🥑 Lipides : 17 g
🍚 Glucides : 61 g
🍗 Protéines : 36 g

Un plat coloré, savoureux et équilibré, qui sent bon la convivialité du Sud 🌿
Et vous, vous la préférez avec ou sans parmesan ? 😋

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17/11/2025

Aujourd’hui, je vous ouvre les portes de mon univers 💫

📍 Mon cabinet, situé au Pôle médical Vidauque à Cheval-Blanc, est un lieu d’écoute, d’accompagnement et de bienveillance.
Ici, nous parlons alimentation, équilibre, santé, mouvement et mieux-être.

Je m’appuie sur des outils modernes et ludiques pour personnaliser chaque suivi :
- Application Alivio pour le suivi à distance (carnet alimentaire, recettes, messagerie sécurisée, mensurations, objectifs...)
- Balance Withings et appareil Z-Metrix pour l’analyse de la composition corporelle
- Outils pédagogiques Ludiconsult pour comprendre son alimentation autrement

🎥 Je vous montre tout cela en image, car chaque outil a un objectif : rendre votre parcours clair, motivant et concret.

🩷 Mon approche est globale et humaine : parce que bien manger, c’est avant tout se sentir bien, dans son corps, dans sa tête, et dans son quotidien.

📹Lysa Community

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13/11/2025

Demain, le 14 novembre, sera la Journée mondiale du diabète 💙
Une date importante pour sensibiliser, informer et accompagner.

En tant que diététicienne-nutritionniste spécialisée dans la santé métabolique et fonctionnelle, j’accompagne au quotidien des personnes concernées par :
✔️ le diabète de type 1 et 2,
✔️ la résistance à l’insuline,
✔️ le surpoids et l’obésité,
✔️ ou encore les troubles métaboliques liés au stress ou aux hormones.

L’alimentation est un pilier fondamental dans la gestion du diabète : elle permet de stabiliser la glycémie, de réduire les risques de complications et d’améliorer la qualité de vie au quotidien.
Mais il ne s’agit pas de “régime”, il s’agit d’un équilibre durable, adapté à chaque profil, chaque rythme, chaque besoin.

💬 Cette journée est l’occasion de rappeler que bien manger, c’est déjà agir pour sa santé.

ℹ Consultations diététiques sur RDV au Pôle médical "Vidauque" à Cheval-Blanc et par téléconsultation
ℹ Pour plus d'informations : www.delphine-henrique.fr
ℹ Pour toute prise de rendez-vous diététique :
° Doctolib : www.doctolib.fr/dieteticien/cavaillon/delphine-henrique
° Tel : au 06 16 59 34 40
° site internet : onglet "prise de rdv"

12/11/2025

Un grand merci à l’équipe d’Omya à Orgon (notamment à Anaïs) pour leur accueil chaleureux lors de leur journée Sécurité annuelle 💚

J’ai eu la chance d’animer 7 ateliers sur le thème « Comment manger équilibré ? », avec notamment le jeu du PNNS Express et un travail sur une journée type de repas (petit déjeuner, collations, déjeuner, dîner) en lien avec les recommandations du PNNS 4.

Beaucoup d’échanges, de questions, de rires et de belles prises de conscience tout au long de la journée 🙌

Merci à tous les salariés/es pour leur participation et leur énergie, j’ai passé un excellent moment à vos côtés 🥦✨

ℹ Consultations diététiques sur RDV au Pôle médical "Vidauque" à Cheval-Blanc et par téléconsultation
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° Tel : au 06 16 59 34 40
° site internet : onglet "prise de rdv"

Adresse

1850 Route Des Vaudois
Cheval-Blanc
84460

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 11:30
	14:15 - 18:15
Mardi	14:15 - 19:30
Mercredi	14:00 - 19:30
Vendredi	09:00 - 12:00
	14:00 - 19:30
Samedi	09:00 - 17:00

Site Web

https://www.delphine-henrique.fr/, https://www.doctolib.fr/dieteticien/cavaillon/delphine-henrique

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