Instant Suspendu

10/04/2026

Formation massages dans un centre Ayurvédique au Sri Lanka 🥰💆

24/02/2026

Massage à l'huile de coco au son des vagues, un vrai bonheur 😍. Toujours très appuyé même en demandant soft !! Je vais encore avoir des bleus 😅.
J'adorerai pouvoir vous proposer une prestation en extérieur et avec le bruit des vagues car c'est juste magique à vivre.

08/02/2026

Au Cambodge, j’ai pris le temps de m’offrir un massage aromatique. Des pressions bien présentes, surtout sur les trapèzes : les contractures ne sont pas passées inaperçues… mais c’est justement ce qui a fait du bien.
J’ai préféré laisser de côté « cette fois ci » le massage traditionnel que je testerai plus t**d, encore marqué par une expérience au Laos qui m’avait valu quelques jours de souvenirs un peu trop intenses.
Cette fois, l’équilibre était là : appuyé, maîtrisé, et profondément relaxant même si cela reste incomparable avec la « douceur » de nos massages européens.

04/01/2026

Meilleurs Vœux 2026!!
En ce début d’année, je vous souhaite une année placée sous le signe de la sérénité, de l’harmonie et du bien-être, pour le corps comme pour l’esprit.
Actuellement, je m’offre une parenthèse de voyage en Asie, une pause enrichissante à la rencontre de nouvelles cultures et traditions. Je m’accorde aussi du temps pour découvrir de nouvelles pratiques de bien être au travers des massages traditionnels des pays visités.
Je vous souhaite vous aussi de vous accorder du temps, cette richesse si précieuse et de prendre soin de vous.
Je reprendrai mon activité au mois de mai, portée par de nouvelles inspirations au service de votre bien-être et de votre sérénité.
Merci pour votre confiance et votre fidélité.
À très bientôt
Lucie

15/11/2025

🫧 𝙐𝙣𝙚 𝙗𝙪𝙡𝙡𝙚 𝙙𝙚 𝙗𝙞𝙚𝙣-ê𝙩𝙧𝙚 𝙡𝙚 𝟯𝟬 𝙟𝙖𝙣𝙫𝙞𝙚𝙧 ? 🫧
Oui, une bulle de bien-être chez les filles qui pétillent c'est :
✨ Une parenthèse dans ta vie de femme
✨ Un espace pour découvrir des pratiques de bien-être que tu ne connais peut-être pas.
✨ Un moment d'échanges, de partage et de sororité.

🫧 𝙀𝙩 𝙥𝙡𝙪𝙨 𝙘𝙤𝙣𝙘𝙧è𝙩𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 ? 🫧
Pour 40€, tu profites :
🌸 1 séance individuelle au choix : sophrologie, massage amma-assis, shiatsu, massage crânien ayurvédique ou hypnose
🌸 1 séance collective au choix : atelier créatif cuir, atelier réflexologie palmaire, atelier d'art thérapie ou atelier harmonisation du lieu de vie.
🌸 1 coupette de bulle offerte 🥂
🌸 1 marché de créatrices locales où tu pourras craquer et te faire plaisir
🌸 1 food truck de fouées

🫧 𝙅'𝙖𝙞 𝙩𝙧𝙤𝙥 𝙚𝙣𝙫𝙞𝙚 𝙙'𝙮 𝙥𝙖𝙧𝙩𝙞𝙘𝙞𝙥𝙚𝙧 🫧
💌️ Alors, clique sur le lien dans la bio et inscris toi

Audrey, Adeline et Mélanie🌿🌸🌈

14/11/2025

J'ai testé pour vous les massages au Vietnam, corps, tête, pieds ..ici les massages sont très très appuyés voir douloureux 😅

17/10/2025

Le moment du départ approche, en route pour de nouvelles aventures.
Restons connectés, suivez-moi sur https://www.instagram.com/luciefr02/et https://www.facebook.com/ pour garder le lien, continuer à partager douceur, inspiration et actualités. Merci de votre confiance et de votre fidélité, Je me réjouis déjà de vous retrouver, plus rayonnante et pleine d’énergie en mai prochain.

20/09/2025

🌿 Prendre un temps pour soi. Et peut-être, ouvrir une nouvelle porte.

Vendredi 27 septembre, de 10h à 13h, Andaré Conseil vous invite à une matinée placée sous le signe de la découverte et du partage.

Un rendez-vous pour explorer, expérimenter, échanger et pourquoi pas, enclencher un nouveau départ.

✨ Au fil de la matinée, vous pourrez découvrir :
- Des ateliers autour du coaching et de l’orientation professionnelle : aide à la rédaction du CV, réflexion sur une reconversion, conseils pour vos projets de formation (PTP, CPF…).
- Des ateliers bien-être : automassage, conseils en sophrologie et hypnose, démonstration de sonothérapie au diapason.

Notre team bien-être :
🌿 Sophrologue Mélody Troisne
💆‍♀️ Lucie Fruchet – Massage - Instant Suspendu
🌀 Julia Guillon - Hypnose Sajece
🔔 Sonia Lecomte – Sonothérapie - Pétale de lune - Naturopathie Animale
🤝 L’équipe Andaré Conseil – Bilan de compétences et Coaching

📍 Rendez-vous au 14 rue des Bons-Enfants, Cholet
🚪 Entrée libre – et l’accueil, toujours chaleureux.

08/09/2025

Et pour bien démarrer la rentrée, un atelier massage des mains et conseils sur les huiles essentielles vous est proposé par Amandine😊.
N'hésitez pas à vous inscrire !

26/08/2025

Venez rencontrer la team bien être du 14 rue des bons enfants à Cholet. Hâte de vous recevoir et de vous faire découvrir le lieu et nos différentes pratiques .

23/08/2025

Instant Suspendu va prendre une pause !


🌻 Je vais m’absenter quelques mois

Instant Suspendu prend une pause à partir du 15 octobre. Réservez vite vos massages ou utilisez vos bons cadeaux avant mon départ.