Instant Suspendu

04/01/2026

Meilleurs Vœux 2026!!
En ce début d’année, je vous souhaite une année placée sous le signe de la sérénité, de l’harmonie et du bien-être, pour le corps comme pour l’esprit.
Actuellement, je m’offre une parenthèse de voyage en Asie, une pause enrichissante à la rencontre de nouvelles cultures et traditions. Je m’accorde aussi du temps pour découvrir de nouvelles pratiques de bien être au travers des massages traditionnels des pays visités.
Je vous souhaite vous aussi de vous accorder du temps, cette richesse si précieuse et de prendre soin de vous.
Je reprendrai mon activité au mois de mai, portée par de nouvelles inspirations au service de votre bien-être et de votre sérénité.
Merci pour votre confiance et votre fidélité.
À très bientôt
Lucie

15/11/2025

🫧 𝙐𝙣𝙚 𝙗𝙪𝙡𝙡𝙚 𝙙𝙚 𝙗𝙞𝙚𝙣-ê𝙩𝙧𝙚 𝙡𝙚 𝟯𝟬 𝙟𝙖𝙣𝙫𝙞𝙚𝙧 ? 🫧
Oui, une bulle de bien-être chez les filles qui pétillent c'est :
✨ Une parenthèse dans ta vie de femme
✨ Un espace pour découvrir des pratiques de bien-être que tu ne connais peut-être pas.
✨ Un moment d'échanges, de partage et de sororité.

🫧 𝙀𝙩 𝙥𝙡𝙪𝙨 𝙘𝙤𝙣𝙘𝙧è𝙩𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 ? 🫧
Pour 40€, tu profites :
🌸 1 séance individuelle au choix : sophrologie, massage amma-assis, shiatsu, massage crânien ayurvédique ou hypnose
🌸 1 séance collective au choix : atelier créatif cuir, atelier réflexologie palmaire, atelier d'art thérapie ou atelier harmonisation du lieu de vie.
🌸 1 coupette de bulle offerte 🥂
🌸 1 marché de créatrices locales où tu pourras craquer et te faire plaisir
🌸 1 food truck de fouées

🫧 𝙅'𝙖𝙞 𝙩𝙧𝙤𝙥 𝙚𝙣𝙫𝙞𝙚 𝙙'𝙮 𝙥𝙖𝙧𝙩𝙞𝙘𝙞𝙥𝙚𝙧 🫧
💌️ Alors, clique sur le lien dans la bio et inscris toi

Audrey, Adeline et Mélanie🌿🌸🌈

14/11/2025

J'ai testé pour vous les massages au Vietnam, corps, tête, pieds ..ici les massages sont très très appuyés voir douloureux 😅

17/10/2025

Le moment du départ approche, en route pour de nouvelles aventures.
Restons connectés, suivez-moi sur https://www.instagram.com/luciefr02/et https://www.facebook.com/ pour garder le lien, continuer à partager douceur, inspiration et actualités. Merci de votre confiance et de votre fidélité, Je me réjouis déjà de vous retrouver, plus rayonnante et pleine d’énergie en mai prochain.

20/09/2025

🌿 Prendre un temps pour soi. Et peut-être, ouvrir une nouvelle porte.

Vendredi 27 septembre, de 10h à 13h, Andaré Conseil vous invite à une matinée placée sous le signe de la découverte et du partage.

Un rendez-vous pour explorer, expérimenter, échanger et pourquoi pas, enclencher un nouveau départ.

✨ Au fil de la matinée, vous pourrez découvrir :
- Des ateliers autour du coaching et de l’orientation professionnelle : aide à la rédaction du CV, réflexion sur une reconversion, conseils pour vos projets de formation (PTP, CPF…).
- Des ateliers bien-être : automassage, conseils en sophrologie et hypnose, démonstration de sonothérapie au diapason.

Notre team bien-être :
🌿 Sophrologue Mélody Troisne
💆‍♀️ Lucie Fruchet – Massage - Instant Suspendu
🌀 Julia Guillon - Hypnose Sajece
🔔 Sonia Lecomte – Sonothérapie - Pétale de lune - Naturopathie Animale
🤝 L’équipe Andaré Conseil – Bilan de compétences et Coaching

📍 Rendez-vous au 14 rue des Bons-Enfants, Cholet
🚪 Entrée libre – et l’accueil, toujours chaleureux.

08/09/2025

Et pour bien démarrer la rentrée, un atelier massage des mains et conseils sur les huiles essentielles vous est proposé par Amandine😊.
N'hésitez pas à vous inscrire !

26/08/2025

Venez rencontrer la team bien être du 14 rue des bons enfants à Cholet. Hâte de vous recevoir et de vous faire découvrir le lieu et nos différentes pratiques .

23/08/2025

Instant Suspendu va prendre une pause !


🌻 Je vais m’absenter quelques mois

Instant Suspendu prend une pause à partir du 15 octobre. Réservez vite vos massages ou utilisez vos bons cadeaux avant mon départ.

21/08/2025

La minute conseil Andaré ⏱️
👉 Comment vivre sereinement la rentrée ?

Ce moment de l’année peut réveiller bien des émotions.

Une To Do qui déborde, un rythme à retrouver, des décisions à prendre… et parfois ce sentiment diffus de pression qui s’installe sans prévenir.

Alors, avant de foncer tête baissée : respirez.

Et si cette rentrée, vous la traversiez autrement ?

Chez Andaré Conseil, voici ce qu’on vous invite à faire (vraiment) :

💙 Soyez indulgent avec vous-même.
Vous n’êtes pas une machine. Vous avez le droit de redémarrer en douceur, de tâtonner, d’avoir besoin d’un temps d’ajustement.

🗓️ Prenez un moment pour vous organiser.
Pas pour tout boucler d’un coup, mais pour poser les bases : vos priorités, votre rythme, vos besoins.

🌪️ Identifiez ce qui vous stresse.
Pas pour le fuir, mais pour l’apprivoiser. Le nommer, c’est déjà commencer à le maîtriser.

La rentrée est souvent le moment où tout s’accélère.
Mais c’est aussi une belle opportunité pour faire le point, réaligner ses envies, se reconnecter à ce qui fait sens.

👉 Et si c’était le bon moment pour vous faire accompagner ?

✨ Que ce soit à travers un coaching de vie ou un bilan de compétences, nous vous aidons à prendre du recul, retrouver de la clarté et poser des choix alignés avec qui vous êtes aujourd’hui.

Parce que la rentrée ne se subit pas.
Elle se prépare. Et elle peut même se vivre avec sérénité.

📸 Melissa JAI

19/08/2025

✨ Un massage pour Prolonger l’esprit des vacances…! ✨


La rentrée approche ou est déjà loin

Offrez-vous un massage bien-être relaxant pour prolonger les vacances et aborder la rentrée sereinement. Réservez votre moment détente dès aujourd’hui !