YOGA POUR TOUS Teresa Ferreira

YOGA POUR TOUS Teresa Ferreira Teresa Ferreira enseignante diplômée de Yoga Alliance, Teresa vous propose des séances en grou... Enseignante spécialisée par Yoga Alliance international.

Accompagnement dédié au bien-être et au développement personnel à travers la pratique du hatha/ashtanga yoga. Compréhension du corps, développer le souffle et la concentration.

L’Hiver : Une invitation au voyage intérieur ❄️L'hiver n'est pas seulement une saison, c'est un enseignement. Il nous mo...
23/12/2025

L’Hiver : Une invitation au voyage intérieur ❄️

L'hiver n'est pas seulement une saison, c'est un enseignement. Il nous montre comment :

Se dépouiller : Laisser tomber ce qui est encombrant pour faire de la place au renouveau.

Avoir foi : Faire confiance aux processus invisibles de la vie.

Patienter : Apprivoiser le temps de la gestation, là où tout se prépare en silence.

Parfois, nous traversons des hivers personnels. C'est le moment idéal pour allumer notre propre lanterne et explorer nos profondeurs. C'est là que l'on sépare l'essentiel de l'accessoire, le « soi » de « l'autre ».

C'est aussi le temps de la chaleur partagée. Les valeurs de solidarité, de tolérance et d'harmonie deviennent nos foyers protecteurs face aux tempêtes. Comme lors de la fête de Yule, nous célébrons aujourd'hui le retour progressif de la lumière.

Après chaque hiver, le printemps revient. Toujours.

Que ces jours vous apportent paix et amour. Beau solstice et joyeux Noël à tous.

Teresa

🌍🧘🌝

✨ Principaux bienfaits du Prithvi MudraLe Prithvi Mudra est surtout connu pour ses effets d'ancrage et de guérison physi...
04/11/2025

✨ Principaux bienfaits du Prithvi Mudra

Le Prithvi Mudra est surtout connu pour ses effets d'ancrage et de guérison physique :
Ancrage et Stabilité : Il apporte un profond sentiment d'ancrage et de calme mental. Il est excellent pour réduire l'anxiété, la nervosité, et le sentiment d'être dispersé.
Vitalité Physique : Il renforce le corps, améliore l'endurance, et peut aider à combattre la fatigue chronique.
Confiance en soi : Il aide à construire une meilleure confiance en soi et à augmenter la clarté mentale.

PRTHIVI MUDRALe geste de la terre 🌍Ce mudra vise à équilibrer et à augmenter l'élément Terre dans le corps tout en rédui...
03/11/2025

PRTHIVI MUDRA

Le geste de la terre 🌍

Ce mudra vise à équilibrer et à augmenter l'élément Terre dans le corps tout en réduisant l'élément Feu🔥.
L'élément Terre est associé à la stabilité, la force, et la structure du corps physique.

🤚 Comment réaliser le Prithvi Mudra

Posture : Asseyez-vous dans une position confortable avec la colonne vertébrale droite et les épaules détendues.

Position des mains : Sur les deux mains, joignez doucement :

Le bout de l'annulaire (qui représente l'élément Terre).

Le bout du pouce (qui représente l'élément Feu).

Le reste des doigts : Gardez les trois autres doigts (index, majeur et auriculaire) étendus et détendus.

Repos : Posez les mains sur vos genoux ou vos cuisses, paumes vers le haut.

Durée : Pratiquez ce mudra pendant quelques minutes ( 10 à 20 minutes par jour), idéalement lors d'une méditation ou d'une séance de pranayama.

Attention ⚠️
13/09/2025

Attention ⚠️

Info Cholet « Attention cest une arnaque » la mairie de Maulévrier alerte sur des... Cholet

🧘‍♀️ Nouveau Créneau Yoga 🧘‍♂️Bonjour tout le monde l'association Yoga Relax Sèvremoine ouvre un nouveau créneau horaire...
22/08/2025

🧘‍♀️ Nouveau Créneau Yoga 🧘‍♂️

Bonjour tout le monde l'association Yoga Relax Sèvremoine ouvre un nouveau créneau horaire les mercredis matins de 10h à 11h30 à partir du mercredi 10 septembre.

Si vous êtes intéresses n’hésitez pas a nous envoyer une message.

Avec ce grand soleil🌞et ces fortes chaleurs, L'atelier du Rire et du Bonheur vous propose un moment de détente avec cett...
30/06/2025

Avec ce grand soleil🌞et ces fortes chaleurs, L'atelier du Rire et du Bonheur vous propose un moment de détente avec cette soirée Cocooning.

✨Soirée Cocooning au clair de lune 🌝, au Camping La nuit du Lac au Verdon à la Guinguette chez Gus.

📍 Mercredi 02 Juillet 2024 de 20h à 22h

Une soirée idéale d'été à s'offrir avec 2 pratiques complémentaires de Hatha yoga et Yoga du rire.
Venez vivre une expérience unique d'une salutation à la lune dans la joie entourée de nos rires.
En se connectant à la lune, profitez d'un instant de détente et de retour à la nature rien que pour vous. Tout ceci dans un lieu en extérieur cosy dans la nature sur le Choletais.
Cette soirée se terminera par un moment de partage autour d'une infusion qui vous sera offerte.
Limité à 20 personnes
👉Tarifs : 20€, adhérents 16€.

📌 Informations et inscriptions auprès de Nelly au
📞 06.87.37.67.91

12/05/2025

Libérée vous épaule et votre dos avec l'angle croisée!

L'utilisation d'une sangle croisée permet la une ouverture douce dès la cache-thoracique, contre l'enroulement des épaules.

La sangle croisée est une solution douce pour améliorer votre posture.

Facile à mettre en place avec une sangle soupleou une alternative comme une ceinture de judo ou de peignoir.

Intégris cette pratique simple à votre quotidien.

Partagez votre expérience , avez-vous déjà testé la sang croisée dis-moi?

21/03/2025

Bonjour à tous

Le changement de saison est arrivé, nous sommes enfin officiellement au printemps.
Je vous propose ici un cours de yoga détox, qui va stimuler le système digestif, favoriser la perte de poids, accélérer votre métabolisme et renforcer votre système immunitaire.

Cette séance comprend un panel de postures de torsions qui vont détoxifier le corps de ses toxines, et relancer un flux sanguin neuf dans le tube digestif et dans tout le corps.

Laissez-vous guider par une respiration lente et profonde, pour alimenter vos organes internes en oxygène, et profiter à fond des bienfaits de cette pratique détox.

Pour toutes ces animations, renseignements et inscriptions auprès de Nelly au 06.87.37.67.91

14/03/2025

Aujourd'hui, je vous remercie de tout cœur d'avoir partagé et appris.
J'espère revenir bientôt pour partager les enseignements (la pratique)🙏.
Je suis reconnaissante à Cath et Serge Yoga et surtout à Manuel pour son énergie et son enseignement.

FORMATION YOGA ET HANDICAP
YOGATHÉRAPIE

Un grand merci à Manuel !

Un travail au sol sur gros ballon (sous-gonflé).
Précédé d'un long travail de préparation vers la position debout Tadasana, suivi un travail d'extension latéral du rachis.

Depuis plusieurs années, Serge forme gratuitement des enseignants de Yoga à cette approche de Yogathérapie handicap moteur.

Si vous êtes intéressés !
Conctatez les professeurs Cath et Serge
Pour savoir plus sur yoga et handicap.

14/02/2025
RÉVEILLER LE CORPS Yoga du matin - Meilleur qu'un café -» Je vous propose avec l'association L'atelier du rire et du bon...
12/02/2025

RÉVEILLER LE CORPS

Yoga du matin - Meilleur qu'un café

-» Je vous propose avec l'association L'atelier du rire et du bonheur, jeudi 27 février à 7h une séance de Yoga dynamique pour réveiller votre corps et votre mental.
Des postures pour étirer le dos, les épaules, les jambes, les flancs afin de commencer votre journée en pleine forme.
Cette séance se termine par un temps de relaxation.

Tarifs : adulte 12€, Séances à Cholet.

Prévoir tapis de yoga, bouteille d'eau, plaid et chaussettes...

Renseignements et inscriptions auprès de Nelly au 06.87.37.67.91

⚠️ ⚠️ ⚠️ Avec le vote du budget de l’état qui est passé en@ force à cause du 49.3 de François Bayrou. Le seuil de TVA de...
04/02/2025

⚠️ ⚠️ ⚠️ Avec le vote du budget de l’état qui est passé en@ force à cause du 49.3 de François Bayrou.
Le seuil de TVA des micro entreprise passe à 25 000€ pour tout le monde. ⚠️ ⚠️ ⚠️
C'est quoi çà ?
Je continue mon" aventure " ou j'arrête totalement ?

Adresse

Cholet
49300

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 10:00
19:00 - 20:30
Mardi 09:00 - 10:00
17:15 - 20:00
Mercredi 18:00 - 21:30
Jeudi 09:00 - 11:15
18:00 - 21:30
Vendredi 07:00 - 08:30
18:00 - 19:30
Samedi 08:30 - 12:30

Téléphone

+33768790599

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