Julia Guillon - Hypnose Sajece

27/12/2025

26/12/2025

On arrive à cette période de l’année où les réseaux sociaux se transforment en festival du "Bilan de fin d’année" .

D'un côté, il y a la Team "Clarté" : ceux qui adorent lister leurs victoires, leurs leçons et leurs objectifs pour 2026. C’est un moment de gratitude et de reconnexion.
De l'autre, il y a la Team "Besoin de pause" : ceux pour qui l’année a été intense et qui veulent juste fermer les yeux jusqu'au 2 janvier sans avoir à cocher des cases.

La vérité ? Il n’y a pas de règle. 🤷‍♀️
Si faire un bilan te booste : fais-le avec amour.
Si faire un bilan t’angoisse : laisse tomber. Ta valeur ne dépend pas d’un tableau Excel ou d'une liste de résolutions.

L'important, c'est de s'écouter. Parfois, le plus beau bilan, c'est simplement de se dire : "Je suis là, j'ai traversé cette année, et c'est déjà une victoire."

Et toi, tu es dans quelle team cette année ? Plutôt rétrospective ou mode avion ?

25/12/2025

24/12/2025

Je vous souhaite un Noël qui relie, un Noël rempli d'amour, un Noël plein de partage 🤗

23/12/2025

22/12/2025

On me demande souvent comment « gérer » ses émotions point
Et si la vraie question était ailleurs ?

Les émotions ne sont pas là pour être contrôlées ou combattues.
Elles sont des messages. Des signaux précieux de ce qui se passe à l'intérieur de nous.

Ce que nous pouvons choisir, en revanche, c'est notre réponse.
Est-ce que je laisse la peur décider pour moi où est-ce que je l'écoute puis j'avance quand même ?
Est-ce que je m'accroche à ma colère, où est-ce que je la transforme en force constructive ?

Cette semaine, je vous propose une intention simple : accueillir vos émotions sans les juger, les écouter sans vous y perdre, et choisir avec douceur l'état d'esprit que vous souhaitez nourrir.

22/12/2025

On me demande souvent comment « gérer » ses émotions point et si la vraie question était ailleurs ?
Les émotions ne sont pas là pour être contrôlées ou combattues.
Elles sont des messages. Des signaux précieux de ce qui se passe à l'intérieur de nous.

Ce que nous pouvons choisir, en revanche, c'est notre réponse.
Est-ce que je laisse la peur décider pour moi où est-ce que je l'écoute puis j'avance quand même ?
Est-ce que je m'accroche à ma colère, où est-ce que je la transforme en force constructive ?
Cette semaine, je vous propose une intention simple : accueillir vos émotions sans les juger, les écouter sans vous y perdre, et choisir avec douceur l'état d'esprit que vous souhaitez nourrir.

18/12/2025

Chaque pas, petit ou grand, mérite d'être honoré. Le progrès n'est pas toujours linéaire mais il est présent. Prenez un temps pour vous féliciter 🤗

15/12/2025

On nous a appris, avec la fable du Corbeau et du Renard, à nous méfier des compliments.
Mais à force de craindre la flatterie, beaucoup ont fini par douter de leur valeur.

Cette croyance, installée dès l’enfance, nous pousse parfois à minimiser nos talents, à refuser les retours positifs, à penser que toute reconnaissance cache une intention.

Et si on réapprenait à accueillir le compliment sans peur,
à reconnaître ce que nous faisons bien,
à avancer sans nous limiter ?

Certaines histoires nous ont éduqués.
Arrêtons de nous laisser enfermer.

11/12/2025

Tandis que l'ombre gagne du terrain à l'extérieur,
Je nourris le foyer de ma lumière intérieure.
Elle est mon plus beau soleil d'hiver

08/12/2025

Michael Jackson nous l'a rappelé avec force : "Si vous voulez changer le monde, regardez l'homme dans le miroir et faites la modification." Cette phrase est plus qu'une simple injonction morale ; elle est un principe fondamental de la neuroscience du changement.
Regarder "l'homme dans le miroir" est la première étape de l'introspection (cf mantra de vendredi 🤗), mais le véritable pouvoir de la modification réside dans notre cerveau.
Le changement, c'est littéralement réécrire le script. Chaque nouvelle habitude que nous adoptons, chaque nouvelle façon de penser que nous choisissons, c'est notre cerveau qui crée de nouvelles connexions neuronales. C'est la neuroplasticité en action : cette capacité étonnante de notre organe le plus complexe à se réorganiser, à créer de nouvelles voies et à délaisser les anciennes.
Quelle personne souhaites-tu être ?