Cœur illumin'eux

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✨ Bienvenue sur ma page dédiée au Bien-être ✨
Coordinateur ? Responsable transversale ? Chef de projets ?

🥱😧Épuisement, stress, perte d’appétit ?
😔Vous vous sentez perdu(e) ?
💫✨Je vous accompagne avec des outils adaptés pour retrouver votre équilibre, votre sérénité intérieure et réveiller la lumière qui sommeille en vous. 🧘🏻‍♀️🕯 Relais terrain ? ...
Tu ressens une perte d'énergie 😴, une perte de sens et de motivation 🫨😵‍💫, tu as l'impression de ne plus assurer comme avant 😞, ta charge mentale est au sommet, tu as du mal à poser tes limites 🤯, tu te sens en retrait, isolé 😭, manger devient difficile 🤢 ou au contraire, tu as des envies compulsives, au point de regretter 😫 ? Je t'accompagne à récupérer ta vitalité 🤸, être en forme dès le matin 🙋, retrouver du sens dans ta vie et ton travail 🌟, comprendre tes impulsions alimentaires et retrouver une alimentation saine sans culpabilité et en gardant tes moments de plaisir 🍫🍜🥗
Accompagnement 💯 % personnalisé au travers des 5 facteurs du vivant :

🥗 Nutrition : pour nourrir ton corps et ton esprit
🫁 Respiration : pour apaiser le stress et équilibrer le système nerveux
🚶Mouvement & Détox : pour activer l’énergie vitale
🌸 Gestion des émotions : pour libérer ce qui pèse
🕯 Relaxation & méditation : pour retrouver ton calme intérieur

✨ Grâce à mes outils (massages, méditation, bols tibétains…), je te propose un accompagnement personnalisé et multidimensionnel, respectueux de ton rythme et de tes besoins.

21/01/2026

✨Une très belle façon de démarrer l’année ✨

J’ai eu le plaisir et l’honneur d’animer la première soirée thématique 2026 de l'ACEC - Association des Chefs d'Entreprise du Choletais, à la fois en tant qu’intervenante et vice-présidente de l’association.

Nous avons échangé avec des entrepreneurs autour d’un sujet qui nous concerne tous :
🧠 la charge mentale dans notre équilibre vie pro/vie perso.

Au fil de l’atelier, nous avons exploré les 5 Facteurs du Vivant :
🌿 respiration
🌿 nutrition
🌿 récupération & relaxation
🌿 émotions
🌿 mouvement

Un message fort est ressorti :
👉 peu importe la situation difficile que l'on traverse, il est toujours possible d’en tirer du positif et de retrouver cet l’équilibre que notre corps demande.

La soirée s’est clôturée dans la convivialité autour d’une galette des rois 👑, avec de magnifiques rencontres et échanges.

✨ Ces ateliers sont proposés, dans une démarche de bien-être, de prévention et de qualité de vie au travail.
👉 en entreprise
👉 à domicile
👉 en visioconférence

Merci à l’ACEC et à tous les participants pour ces moments riches et inspirants 🙏

07/01/2026

🌿 En tant qu’adhérente de l’ACEC - Association des Chefs d'Entreprise du Choletais, je suis heureuse de vous partager nos voeux pour l'année 2026.
✨ Des vœux placés sous le signe de l’humain, du lien et de la qualité de vie au travail.

Et cette année démarre pour moi de façon toute particulière ✨

📅 Le 15 janvier 2026, j’aurai le plaisir d’animer une conférence interactive au sein de l’ACEC, dédiée à la Qualité de Vie et aux Conditions de Travail (QVCT).

🧠 La charge mentale professionnelle est souvent invisible…
Pourtant, elle impacte fortement :

👉 la concentration
👉 l’énergie
👉 le sommeil
👉 la gestion des émotions

🎯 Lors de cet atelier, je partagerai 5 clés concrètes, issues des neurosciences, pour :
✔️ alléger la pression quotidienne
✔️ retrouver plus de clarté mentale
✔️ repartir avec des outils simples et applicables immédiatement

📍 Atelier suivi d’un moment convivial autour de la galette 👑
⚠️ Places limitées pour favoriser l’interaction

👉 Inscription obligatoire : https://www.helloasso.com/associations/l-acec/evenements/soiree-l-acec-charge-mentale-5-cles-pour-la-dejouer

🙏 Merci à l’ACEC - Association des Chefs d'Entreprise du Choletais pour sa confiance et pour ces valeurs que je partage pleinement en tant qu’adhérente.

01/01/2026

Cœur illumin'eux vous souhaite de magnifiques aventures pour 2026 ✨

✨Merci à Gigi pour ce magnifique dessin

26/12/2025

🪷Ce que je décide de garder 🪷

Tout comme une fleur
Certains me cueillent.
C'est là que je prends peur,
Car je perds mes feuilles.

Je perds mes racines.
Je ne suis plus ancrée à la terre.
Je deviens sous-marine.
L'eau me sert de parterre.

Je prends racine dans la terre.
Je prends mon temps pour grandir,
Car mes racines s'enterrent
Pour mieux m'élargir.

Je suis Patience.
Même si on me déterre,
Ma beauté sort en silence.
Là est mon caractère.

De nouvelles racines jaillissent,
À la recherche d'un nouveau territoire.
De mon chemin, je suis accélératrice.
Je garde, ce que je veux voir.

© Cassandra DINNEMATIN

✨ Gratitude envers Gigi pour ce magnifique dessin

Ce texte est présent pour vous montrer que même si vous vous sentez détruit, de nouvelles racines demandent à sortir.

Tu ressens le besoin de voir ce futur sol ?
👇🏻👇🏻👇🏻N'hésite pas à noter "fleur" ou "racine" en commentaire, je t'enverrai un exercice pour te guider.

25/12/2025

Retour en images du marché de Noël du C.H.I Lys Hyrôme Chemillé.

✨ Gratitude envers l'équipe pour l'organisation

🎅🏻Un moment convivial, accompagné du père Noël

24/12/2025

🎁Le plus beau Cadeau, c'est celui que vous vous offrez à vous 🎁

Savoir accepter les limites de son corps, c'est savoir s'écouter.

✨ Savoir quand le corps n'est pas apte à faire une activité qu'on adore. On a tendance à faire celle-ci, car on l'adore, elle fait partie de nous, mais on sait que derrière on aura mal. Aujourd'hui, il est temps de donner le repos nécessaire pour en profiter plus longtemps par la suite.

✨ En ces périodes de fêtes les repas sont récurrents et plus lourds que notre habitude. Accepter de manger moins c'est permettre à son corps de mieux digérer et de se sentir en pleine forme. Même si les amis, la famille font des repas copieux, cela ne veut pas dire qu'il faut tout manger.
Il est préférable de savourer chaque repas.

✨ Aller dormir quand certains font la fête n'est pas une honte. C'est accepter le moment de ressourcement pour mieux profiter de chaque instant présent.

✨ Les fêtes s'accélèrent et on oublie de respirer. C'est justement dans ces moments-là qu'il faut prendre quelques minutes pour revenir vers soi et réaliser une respiration 🫁 pour mieux avancer par la suite.

👇🏻👇🏻👇🏻Et toi quels sont les cadeaux que tu Te fais à Toi-même durant ces périodes ?

✨Je vous souhaite un magnifique réveillon ✨

✨Gratitude envers (compte Instagram) pour cette magnifique photo.

22/12/2025

🏞️Mon chemin évolue🏞️

Je suis en paix avec moi-même.
Pour cela, je sais que je m'aime.
J'ai avancé avec un schéma.
Celui qui a su guider mes pas.

Une fois cet objectif atteint,
Au mur, se colle le papier peint.
Un jour au réveil, je veux changer.
Mon cœur me demande : Liberté !

Changer les couleurs de ma vie
Et aligner mes énergies.
Je sors de la zone de confort.
Il est temps que je quitte mon Fort.

Oui, c'est moi qui crée mon chemin
Et je souhaite qu'il soit serein.
Partir signifie évoluer.
Je sors mes ailes pour m'envoler.

Notre entourage peut avoir peur.
Moi, je choisis le chemin du cœur
Leurs croyances ne m'atteignent plus
Et non ceci n'est pas farfelu.

J'ose partir à l'aventure.
Je dessine ma signature.

© Cassandra DINNEMATIN

✨ Gratitude envers Gigi pour ce magnifique dessin qui m'a donné de l'inspiration dès que je l'ai vu.

🏞️Ce poème bien entendu accompagné d'un exercice pour te guider sur ton chemin et suivre la voie de ton cœur

👇🏻👇🏻👇🏻Note "chemin" ou "coeur" en commentaire pour te laisser guider 🏞️

21/12/2025

🎄La saison des marchés de Noël se termine aujourd'hui 🎄

✨ Gratitude envers Ludivine Corderie La Divine Ludivine Corderie La Divine et toute son équipe pour cette magnifique organisation

✨ De magnifiques rencontres avec différents créateurs

🦌Je termine la saison avec mes nouveaux bois de renne et en présence du Père Noël 🎅🏻
Quand nous sommes alignés avec nous-même le plaisir de fait ressentir et le jugement n'est plus présent
✨ Le jugement ne vient pas du regard des autres, mais de notre propre regard envers nous-même ✨

🧲Je suis heureuse d'avoir pu vous partager les bienfaits des aimants et avoir en direct vos témoignages
✨Des cadeaux de fin d'année pour votre bien-être quotidien

20/12/2025

🎄Retour en images du Marché de Noël à Ludivine Corderie La Divine situé à Yzernay.

✨Même si c'est le début du week-end, Merci à Ludivine pour cette magnifique organisation

✨Merci à Nightfall49 pour le concert de ce soir, dans la joie et la bonne humeur.

De magnifiques rencontres avec des exposants, créateurs, miel, H2O, La fa'brik....

Et pour continuer dans la joie et la bonne humeur, je fini la saison en tenue de Renne , retrouvez moi demain avec mes nouveaux bois sur la tête 🦌 je suis présente sur le marché avec le Père Noël 🎅🏻

Et oui quand on se sent aligné avec nous même, le jugement ne peut être présent ✨

16/12/2025

Retour en images du marché de Noël de la résidence Oui Seniors de Cholet du 6 décembre 🎄

Un grand merci aux organisateurs et aux exposants pour ces magnifiques partages.

Un moment bien chaleureux, avec un stand pour le Téléthon

15/12/2025

🌿 Et si vous allégiez votre charge mentale avant les fêtes ?

Organisation, pression familiale, équilibre vie pro / vie perso, listes interminables…
De quoi avoir le cerveau en cocotte-minute 🤯
La charge mentale s’accumule et épuise, souvent sans qu’on s’en rende compte.

✨ Je vous propose un atelier en visio pour
➡️ Déjouer les pièges de la charge mentale

Un atelier pratique basé sur la méthode des 5 Facteurs du Vivant, utilisée en qualité de vie et bien-être au travail.

🔑 En 1h, vous découvrirez :

🌟une clé de respiration pour apaiser le mental

🌟une astuce nutrition pour soutenir votre énergie

🌟un outil pour relâcher la pression émotionnelle

🌟un temps de relaxation

🌟une détox par le mouvement, pour faire circuler l’énergie dans le corps

📅 Jeudi 18 décembre – 🕢 19H30 – 💻 visio
💶 15 €

Inscription par message

🎁 Un vrai cadeau à vous offrir avant les fêtes pour alléger votre mental

Adresse

Cholet

Téléphone

+33623162998

Site Web

https://linktr.ee/coeurillumineux

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