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✨ Bienvenue sur ma page dédiée au Bien-être ✨
Coordinateur ? Responsable transversale ? Chef de projets ?

🥱😧Épuisement, stress, perte d’appétit ?
😔Vous vous sentez perdu(e) ?
💫✨Je vous accompagne avec des outils adaptés pour retrouver votre équilibre, votre sérénité intérieure et réveiller la lumière qui sommeille en vous. 🧘🏻‍♀️🕯 Relais terrain ? ...
Tu ressens une perte d'énergie 😴, une perte de sens et de motivation 🫨😵‍💫, tu as l'impression de ne plus assurer comme avant 😞, ta charge mentale est a

u sommet, tu as du mal à poser tes limites 🤯, tu te sens en retrait, isolé 😭, manger devient difficile 🤢 ou au contraire, tu as des envies compulsives, au point de regretter 😫 ? Je t'accompagne à récupérer ta vitalité 🤸, être en forme dès le matin 🙋, retrouver du sens dans ta vie et ton travail 🌟, comprendre tes impulsions alimentaires et retrouver une alimentation saine sans culpabilité et en gardant tes moments de plaisir 🍫🍜🥗
Accompagnement 💯 % personnalisé au travers des 5 facteurs du vivant :

🥗 Nutrition : pour nourrir ton corps et ton esprit
🫁 Respiration : pour apaiser le stress et équilibrer le système nerveux
🚶Mouvement & Détox : pour activer l’énergie vitale
🌸 Gestion des émotions : pour libérer ce qui pèse
🕯 Relaxation & méditation : pour retrouver ton calme intérieur

✨ Grâce à mes outils (massages, méditation, bols tibétains…), je te propose un accompagnement personnalisé et multidimensionnel, respectueux de ton rythme et de tes besoins.

22/04/2026

📰 Mise en lumière dans le magazine Synergences de Cholet Agglomération

En tant que vice-présidente de ACEC - Association des Chefs d'Entreprise du Choletais, je suis heureuse de contribuer à une dynamique locale basée sur l’entraide et le partage entre dirigeants.

Au sein de cette association, j’interviens également en tant qu’animatrice, notamment sur des temps dédiés au bien-être et au recentrage.

🎶 J’aurai ainsi le plaisir d’animer en juillet un atelier autour du voyage sonore, une expérience permettant de se reconnecter à soi et de prendre du recul dans son quotidien.

✨Parce qu’entreprendre, c’est aussi savoir s’écouter.

📩 Si vous souhaitez en savoir plus sur ces accompagnements ou sur l’association, je suis disponible pour échanger.

29/03/2026

✨ Bain sonore à domicile improvisé ✨

Lors de ma dernière publication, je vous partageais mon besoin de ralentir et de m’accorder un vrai temps de récupération.

Ce week-end, invitée à un repas, nous étions toutes fatiguées… et l’évidence s’est imposée d’elle-même : prendre un moment pour nous.

C’est ainsi qu’est né, spontanément, un bain sonore à domicile.

Un instant suspendu.
Un moment de pause profonde.
Un relâchement du corps porté par les vibrations.

Très vite, les bâillements sont arrivés, les corps se sont déposés… signe que le lâcher-prise opérait.

✨ Écouter son corps est essentiel.
✨ S’autoriser à ralentir, c’est autorisé son corps à récupérer.

Ces moments de temps suspendu, je les partage avec vous ✨

Est-ce que vous aussi vous prenez le temps de ralentir ? 👇🏻

24/03/2026

Petit message pour vous prévenir que je ne pourrai finalement pas être présente au salon de Ludivine Corderie La Divine ce week-end (28 et 29 mars).

Ces derniers temps ont été bien intenses, et j’ai choisi de m’écouter et de lever le pied.
Prendre soin de soi, être à l'écoute de son corps fait aussi partie de ce que je transmets au quotidien dans mes accompagnements ✨

Les commandes en cours restent bien sûr maintenues et seront traitées comme prévu 🧲😉

Merci pour votre compréhension et votre bienveillance ✨

19/03/2026

🪷Aujourd'hui un accompagnement un peu différent des autres 🪷

Je suis impatiente de pouvoir vous partager celui-ci prochainement ✨

J'ai été contactée début de semaine. Son objectif est pour fin mars. Je remercie cette personne pour sa confiance ✨

Nous avons pu profiter du magnifique temps ✨

16/03/2026

Un nouveau week-end de balade à Ludivine Corderie La Divine

✨️Je serai heureuse de vous présenter les bienfaits des aimants 🧲
Ainsi que mes activités ✨🪷

✨️Rdv le 28 et 29 mars

21/01/2026

✨Une très belle façon de démarrer l’année ✨

J’ai eu le plaisir et l’honneur d’animer la première soirée thématique 2026 de l'ACEC - Association des Chefs d'Entreprise du Choletais, à la fois en tant qu’intervenante et vice-présidente de l’association.

Nous avons échangé avec des entrepreneurs autour d’un sujet qui nous concerne tous :
🧠 la charge mentale dans notre équilibre vie pro/vie perso.

Au fil de l’atelier, nous avons exploré les 5 Facteurs du Vivant :
🌿 respiration
🌿 nutrition
🌿 récupération & relaxation
🌿 émotions
🌿 mouvement

Un message fort est ressorti :
👉 peu importe la situation difficile que l'on traverse, il est toujours possible d’en tirer du positif et de retrouver cet l’équilibre que notre corps demande.

La soirée s’est clôturée dans la convivialité autour d’une galette des rois 👑, avec de magnifiques rencontres et échanges.

✨ Ces ateliers sont proposés, dans une démarche de bien-être, de prévention et de qualité de vie au travail.
👉 en entreprise
👉 à domicile
👉 en visioconférence

Merci à l’ACEC et à tous les participants pour ces moments riches et inspirants 🙏

07/01/2026

🌿 En tant qu’adhérente de l’ACEC - Association des Chefs d'Entreprise du Choletais, je suis heureuse de vous partager nos voeux pour l'année 2026.
✨ Des vœux placés sous le signe de l’humain, du lien et de la qualité de vie au travail.

Et cette année démarre pour moi de façon toute particulière ✨

📅 Le 15 janvier 2026, j’aurai le plaisir d’animer une conférence interactive au sein de l’ACEC, dédiée à la Qualité de Vie et aux Conditions de Travail (QVCT).

🧠 La charge mentale professionnelle est souvent invisible…
Pourtant, elle impacte fortement :

👉 la concentration
👉 l’énergie
👉 le sommeil
👉 la gestion des émotions

🎯 Lors de cet atelier, je partagerai 5 clés concrètes, issues des neurosciences, pour :
✔️ alléger la pression quotidienne
✔️ retrouver plus de clarté mentale
✔️ repartir avec des outils simples et applicables immédiatement

📍 Atelier suivi d’un moment convivial autour de la galette 👑
⚠️ Places limitées pour favoriser l’interaction

👉 Inscription obligatoire : https://www.helloasso.com/associations/l-acec/evenements/soiree-l-acec-charge-mentale-5-cles-pour-la-dejouer

🙏 Merci à l’ACEC - Association des Chefs d'Entreprise du Choletais pour sa confiance et pour ces valeurs que je partage pleinement en tant qu’adhérente.

01/01/2026

Cœur illumin'eux vous souhaite de magnifiques aventures pour 2026 ✨

✨Merci à Gigi pour ce magnifique dessin

26/12/2025

🪷Ce que je décide de garder 🪷

Tout comme une fleur
Certains me cueillent.
C'est là que je prends peur,
Car je perds mes feuilles.

Je perds mes racines.
Je ne suis plus ancrée à la terre.
Je deviens sous-marine.
L'eau me sert de parterre.

Je prends racine dans la terre.
Je prends mon temps pour grandir,
Car mes racines s'enterrent
Pour mieux m'élargir.

Je suis Patience.
Même si on me déterre,
Ma beauté sort en silence.
Là est mon caractère.

De nouvelles racines jaillissent,
À la recherche d'un nouveau territoire.
De mon chemin, je suis accélératrice.
Je garde, ce que je veux voir.

© Cassandra DINNEMATIN

✨ Gratitude envers Gigi pour ce magnifique dessin

Ce texte est présent pour vous montrer que même si vous vous sentez détruit, de nouvelles racines demandent à sortir.

Tu ressens le besoin de voir ce futur sol ?
👇🏻👇🏻👇🏻N'hésite pas à noter "fleur" ou "racine" en commentaire, je t'enverrai un exercice pour te guider.

25/12/2025

Retour en images du marché de Noël du C.H.I Lys Hyrôme Chemillé.

✨ Gratitude envers l'équipe pour l'organisation

🎅🏻Un moment convivial, accompagné du père Noël

24/12/2025

🎁Le plus beau Cadeau, c'est celui que vous vous offrez à vous 🎁

Savoir accepter les limites de son corps, c'est savoir s'écouter.

✨ Savoir quand le corps n'est pas apte à faire une activité qu'on adore. On a tendance à faire celle-ci, car on l'adore, elle fait partie de nous, mais on sait que derrière on aura mal. Aujourd'hui, il est temps de donner le repos nécessaire pour en profiter plus longtemps par la suite.

✨ En ces périodes de fêtes les repas sont récurrents et plus lourds que notre habitude. Accepter de manger moins c'est permettre à son corps de mieux digérer et de se sentir en pleine forme. Même si les amis, la famille font des repas copieux, cela ne veut pas dire qu'il faut tout manger.
Il est préférable de savourer chaque repas.

✨ Aller dormir quand certains font la fête n'est pas une honte. C'est accepter le moment de ressourcement pour mieux profiter de chaque instant présent.

✨ Les fêtes s'accélèrent et on oublie de respirer. C'est justement dans ces moments-là qu'il faut prendre quelques minutes pour revenir vers soi et réaliser une respiration 🫁 pour mieux avancer par la suite.

👇🏻👇🏻👇🏻Et toi quels sont les cadeaux que tu Te fais à Toi-même durant ces périodes ?

✨Je vous souhaite un magnifique réveillon ✨

✨Gratitude envers (compte Instagram) pour cette magnifique photo.

22/12/2025

🏞️Mon chemin évolue🏞️

Je suis en paix avec moi-même.
Pour cela, je sais que je m'aime.
J'ai avancé avec un schéma.
Celui qui a su guider mes pas.

Une fois cet objectif atteint,
Au mur, se colle le papier peint.
Un jour au réveil, je veux changer.
Mon cœur me demande : Liberté !

Changer les couleurs de ma vie
Et aligner mes énergies.
Je sors de la zone de confort.
Il est temps que je quitte mon Fort.

Oui, c'est moi qui crée mon chemin
Et je souhaite qu'il soit serein.
Partir signifie évoluer.
Je sors mes ailes pour m'envoler.

Notre entourage peut avoir peur.
Moi, je choisis le chemin du cœur
Leurs croyances ne m'atteignent plus
Et non ceci n'est pas farfelu.

J'ose partir à l'aventure.
Je dessine ma signature.

© Cassandra DINNEMATIN

✨ Gratitude envers Gigi pour ce magnifique dessin qui m'a donné de l'inspiration dès que je l'ai vu.

🏞️Ce poème bien entendu accompagné d'un exercice pour te guider sur ton chemin et suivre la voie de ton cœur

👇🏻👇🏻👇🏻Note "chemin" ou "coeur" en commentaire pour te laisser guider 🏞️

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Cholet

Téléphone

+33623162998

Site Web

https://linktr.ee/coeurillumineux

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