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Florence Crivellaro, 42 Rue Arceau, Chomérac (2026)

01/03/2026

🤍 Pourquoi j’ai choisi d’aider à la préparation à l’accouchement ?

🤰 Parce qu’un accouchement ne se prépare pas seulement avec des examens et des protocoles.
Il se prépare aussi à l’intérieur.

Mon regard sur la naissance s’est construit lors de deux années de formation de sage-femme.
Même si je n’ai pas terminé ce cursus – par droit de remords – ces années ont profondément marqué ma façon de comprendre la physiologie de la grossesse et de l’accouchement.
💪 J’y ai appris la puissance du corps féminin, la logique naturelle du travail, et surtout l’importance du climat émotionnel dans lequel une femme accouche.

👩‍🔬 Par la suite, en devenant infirmière anesthésiste, j’ai découvert un autre versant de la naissance.
Celui des femmes qui arrivent en salle de naissance souvent inquiètes, parfois envahies par la peur ou l’anticipation de la douleur.
J’y ai vu combien le stress, la tension et le sentiment de perte de contrôle peuvent influencer le vécu de l’accouchement.

Et une chose m’a frappée, encore et encore :
👉 le cerveau joue un rôle majeur dans la façon dont le corps vit la naissance.

🚨 Quand le mental est en alerte, le corps se contracte.
Quand la peur prend trop de place, la douleur augmente, la fatigue s’installe plus vite.
✅ À l’inverse, quand une femme se sent en sécurité, écoutée, soutenue, son corps peut mobiliser des ressources incroyables.

🌈 C’est là que l’hypnose trouve naturellement sa place dans mon accompagnement.

Grâce à mes connaissances en physiologie, en anesthésie, et au fonctionnement du cerveau, j’accompagne les futures mamans pour :
– apaiser les peurs conscientes et inconscientes
– mieux comprendre ce qui se passe dans leur corps
– activer les mécanismes naturels de détente
– et retrouver confiance en leurs capacités

Il me paraît particulièrement judicieux de commencer cette préparation à partir du 7ᵉ mois de grossesse.
C’est un moment où la naissance devient plus concrète, où le mental s’active davantage, et où le corps est déjà engagé dans ses transformations.

Commencer à ce stade permet d’installer les outils progressivement, sans urgence, et de les laisser s’ancrer naturellement.

Il ne s’agit pas de promettre un accouchement sans douleur ou sans imprévus.
Mais d’aider chaque femme à vivre son accouchement, avec plus de calme, de présence et de sécurité intérieure.

Si vous êtes enceinte et que vous ressentez du stress, des doutes, ou beaucoup de pensées qui tournent…
sachez que vous n’êtes pas seule.
Et que parfois, il suffit d’un accompagnement différent pour que tout change.

✨ La préparation commence bien avant le jour de la naissance.

Florence Crivellaro
Infirmière Anesthésiste Diplômée d’État
DU Hypnose et Douleurs
Certification en Hypnose Ericksonienne
42, rue de l'arceau 07210 Chomérac.
📞06 30 48 87 03

26/02/2026

⚖️ Pourquoi j’ai choisi d’aider les personnes à maigrir ?

J’ai aujourd’hui plus de 50 ans, et j’ai beaucoup de chance : mon poids est stable.
Mais détrompez-vous… ça n’a pas toujours été le cas.

Comme beaucoup de personnes, j’ai traversé des périodes où les émotions prenaient le dessus.
👉 Des moments où l’on compense.
👉 Des moments où l’on contrôle trop.
👉 Des moments où l’on va dans les extrêmes.

💡 Et j’ai compris une chose essentielle :
👉 il est aussi difficile de maigrir que de grossir.
Ce sont souvent les deux faces d’une même histoire.

😊 Je tiens à être claire :
❌ je ne suis pas diététicienne,
je n’ai pas la prétention de revoir votre équilibre alimentaire,
❌ et je ne suis pas coach sportif non plus.
Je peux simplement vous encourager à bouger un peu, à prendre soin de votre corps.

✅ En revanche, ce que je connais très bien…
c’est le fonctionnement du cerveau.

Et le cerveau est capable du pire, comme du meilleur.

Beaucoup de personnes que je rencontre ont fait de nombreux régimes.
Avec à chaque fois la même promesse :
👉 “perdre du poids”.

Mais le problème est peut-être déjà là, dans les mots.
Car le cerveau déteste perdre quelque chose.

👉 Posez-vous la question :
si vous “perdez” vos clés de voiture…
qu’est-ce que vous voulez ?
👉 Les retrouver.

Alors pourquoi le cerveau réagirait-il différemment avec le poids ?
Quand on lui parle de perte,
👉 il résiste,
👉 il compense,
👉 il protège.

Souvent, le poids n’est pas l’ennemi.
👉 Il est une solution que le corps a trouvée à un moment donné.
👉 Une protection.
👉 Une réponse à une histoire, à des émotions, à un contexte.

Avec l’hypnose, je n’aide pas à “perdre”.
✅ J’aide à changer la relation.
✅ À apaiser certaines parties du cerveau.
✅ À permettre d’autres choix, plus respectueux, plus durables.

🔹 Si vous avez déjà eu l’impression de vous battre contre votre corps,
🔹 si vous avez l’impression qu’il “ne veut pas lâcher”,
alors peut-être que le problème n’est pas votre manque de discipline…

Peut-être que votre cerveau essaie simplement de faire son travail.
Et qu’il a juste besoin qu’on lui parle autrement.

✨ Parfois, maigrir commence par arrêter de vouloir perdre.

Florence Crivellaro
Infirmière Anesthésiste Diplômée d’État
DU Hypnose et Douleurs
Certification en Hypnose Ericksonienne
42, rue de l'arceau 07210 Chomérac.
📞06 30 48 87 03

22/02/2026

🚭 Pourquoi j’ai choisi d’aider au sevrage tabagique ?

Parce que je suis passée par là.

Avant d’accompagner les autres, j’ai longtemps essayé d’arrêter de fumer moi-même.
J’ai testé plusieurs méthodes.
👉 La volonté.
👉 Les stratégies.
👉 Les “il faut”.

Et même l’hypnose… très directive.

☺ Sur le moment, ça marchait parfois.

😣 Mais à l’intérieur, quelque chose résistait.
Comme si une partie de moi n’était pas prête, ou pas entendue.

Et cette partie finissait toujours par reprendre la main.

💡 C’est là que j’ai compris quelque chose d’essentiel :
👉 on n’arrête pas de fumer contre soi-même.

La cigarette n’est pas seulement un geste.
Elle est souvent un soutien, un apaisement, un refuge.
Et vouloir l’enlever brutalement, sans écouter ce qu’elle représente, crée une lutte intérieure.

👁️ Alors j’ai changé de regard.
Et de méthode.

J’ai choisi une approche plus douce.
Une hypnose qui n’ordonne pas,
mais qui dialogue.
Une hypnose qui utilise consciemment l’inconscient,
sans le brusquer, sans le forcer.

Plutôt que de dire “tu ne fumeras plus”,
j’ai appris à écouter pourquoi on fume.
À comprendre ce que la cigarette apporte.

Et à permettre au cerveau de trouver d’autres solutions, plus justes, plus respectueuses.

Parce que l’inconscient ne se soumet pas.
Mais il coopère… quand il se sent compris.

Aujourd’hui, j’accompagne les personnes qui veulent arrêter de fumer sans se battre,
sans culpabilité,
sans peur de “ne pas y arriver”.

Si vous avez déjà essayé d’arrêter,
si vous avez eu l’impression qu’une partie de vous disait “oui”… pendant qu’une autre disait “non”,
alors peut-être que ce n’est pas un manque de volonté.

Peut-être que c’est juste la manière dont on s’est adressé à vous…
et à votre inconscient.

✨ Parfois, arrêter de fumer commence par s’écouter autrement.

Florence Crivellaro
Infirmière Anesthésiste Diplômée d’État
DU Hypnose et Douleurs
Certification en Hypnose Ericksonienne
42, rue de l'arceau 07210 Chomérac.
📞06 30 48 87 03

15/02/2026

🌪️ Pourquoi j’ai choisi d’aider les personnes stressées ?

❌ Je n’ai pas découvert le stress dans un cabinet.
✅ Je l’ai rencontré au bloc opératoire, dans mon métier d’infirmière anesthésiste.

🥱 Juste avant de s’endormir, il y a ce moment très particulier.

👉 Un moment suspendu.
👉 Les corps sont là… mais l’esprit est ailleurs.
👉 Les personnes sont souvent tendues, inquiètes, vulnérables, même quand elles disent “ça va”.

Le stress ne se dit pas toujours.
Il se voit dans une respiration courte, une mâchoire serrée, des mains froides, un regard qui cherche à se raccrocher à quelque chose.

💡Très tôt, j’ai compris que ce moment-là était déterminant.
Que la façon dont une personne entre dans l’anesthésie influence profondément la façon dont elle se réveille.

😇 Alors j’ai commencé à faire autrement.

👉 À utiliser la voix, le rythme, les silences.
👉 À guider la respiration.
👉 À amener l’attention ailleurs que sur la peur, la douleur ou l’inconnu.

Sans le savoir encore, j’utilisais déjà l’hypnose…
et surtout, la physiologie du cerveau.

✅ Quand on ralentit la respiration, le système nerveux change de mode.
✅ Quand on sécurise l’attention, le cerveau quitte l’alerte permanente.
✅ Quand on donne des repères simples, le corps comprend qu’il peut relâcher.

Et la différence était frappante.

Au réveil, les personnes que j’avais accompagnées ainsi étaient souvent plus calmes, plus présentes, moins douloureuses, moins agitées.
À l’inverse, celles qui avaient été endormies de manière plus “classique” semblaient plus confuses, plus tendues, parfois plus éprouvées.

C’est là que j’ai compris quelque chose d’essentiel :

👉 le stress n’est pas un problème de volonté
👉 c’est une réponse automatique du cerveau et du corps
👉 et ça se régule… quand on sait comment s’adresser au bon endroit.

🌈 Aujourd’hui, en cabinet, j’accompagne les personnes stressées de la même manière.

👉 J’utilise l’hypnose, la respiration, l’imaginaire, les sensations corporelles.
👉 J’aide le cerveau à sortir du mode survie,
👉 et le corps à retrouver un état de sécurité.

Beaucoup de personnes vivent avec ce stress en permanence.
Elles fonctionnent.
Elles tiennent.
Mais à l’intérieur, tout est en tension.

Si vous vous reconnaissez dans ces mots,
si vous avez l’impression que votre corps est toujours “en alerte”,
alors sachez une chose :

👉 ce n’est pas vous le problème
👉 et il existe des chemins pour retrouver de l’apaisement.

Parfois, il suffit que quelqu’un vous accompagne…
exactement comme je le faisais déjà, avant l’endormissement.

28/01/2026

🌀 Pourquoi j’ai choisi l’hypnose pour aider ?

❌ Je n’ai pas découvert l’hypnose dans un livre.
✅ Je l’ai rencontrée au bloc opératoire, dans mon métier d’infirmière anesthésiste.

🫩 Juste avant l’endormissement, il y a ce moment très particulier.

Un moment où tout ralentit… où les personnes sont souvent stressées, vulnérables, parfois envahies par la peur, les pensées qui tournent, le corps tendu malgré elles.

🗣️ J’ai commencé à utiliser des mots plus doux, une voix différente, une attention particulière à la respiration, aux sensations…

Et très vite, quelque chose a changé.

😴 Les patients ne s’endormaient plus de la même façon.
Et surtout… ils ne se réveillaient plus de la même façon non plus.

La différence était flagrante.

👉 Moins d’agitation, moins de douleurs, moins d’angoisse au réveil.
👉 Un visage plus détendu, une récupération plus fluide.

À l’inverse, ceux qui avaient été endormis de façon plus “classique” semblaient souvent plus tendus, plus confus, plus éprouvés.

💡C’est là que j’ai compris.

🌈 Que l’état dans lequel on entre dans une expérience compte autant que l’expérience elle-même.

Et que l’hypnose permet d’accompagner ces moments de passage avec respect, sécurité et douceur.

💫 Aujourd’hui, j’utilise l’hypnose en cabinet pour ces mêmes raisons.
Parce que beaucoup de personnes vivent, dans leur quotidien, ce même état intérieur :

le stress, la perte de contrôle, la sensation d’être submergé…
sans forcément être sur un brancard.

Si vous avez parfois l’impression que “ça se joue à l’intérieur” sans réussir à mettre des mots dessus,
alors peut-être que l’hypnose pourrait aussi vous aider.

✨ Parfois, il suffit d’un autre regard… et des bons mots, au bon moment.

23/01/2026

Pourquoi j’ai choisi d’aider les personnes qui souffrent d'épuisemment professionnel, de Burn out ?

❌ Parce que le burn-out ne commence jamais par “je vais mal”.

👉 Il commence par “je tiens bon”, “je dois, pour pas mettre mes collègues dan la m...”, “encore un effort, c'est bientôt le week-end... les vacances”. "je prends sur moi..."

🫴 J’ai choisi d’accompagner ces personnes parce qu’elles ont souvent tout donné : au travail, à leur famille, aux autres… en s’oubliant complètement.

L’hypnose permet de débrancher le pilote automatique, de réparer en douceur, sans forcer, sans jugement.

👉 Se reconstruire après un burn-out, ce n’est pas redevenir “comme avant”, (on reprend vite ses habitudes à être un bon petit soldat),
✅ c’est apprendre à se respecter autrement.

🌱 Et c’est un chemin que je trouve profondément humain et précieux à accompagner.

15/01/2026

🌸 Et si vous vous prépariez à accueillir votre bébé… en vous sentant pleinement en sécurité à l’intérieur ?

✅ La grossesse est un temps de transformation.
✅ Le corps change, les émotions s’intensifient, et parfois, sans que l’on sache pourquoi, des peurs apparaissent.

👉 Peur de la douleur.
👉 Peur de perdre le contrôle.
👉 Peur de ne pas savoir faire.

Et pourtant… votre corps sait.
Il porte la vie depuis des mois.
Il a sa propre intelligence, son propre rythme.

🤍 L’accouchement n’est pas seulement un événement physique.
C’est une expérience profondément intime et émotionnelle.

C’est pour cela qu’il est important de ne pas attendre que l’approche du terme ravive les inquiétudes.
👉 Anticiper sa préparation, c’est s’offrir du temps.
👉 Du temps pour apprivoiser ses peurs,
👉 Du temps pour créer des repères intérieurs de calme et de sécurité,
👉 Du temps pour renforcer le lien avec bébé.

✨ L’hypnose permet de préparer le corps et l’esprit en amont.

👉 Elle aide à installer un climat de confiance,
👉 à relâcher les tensions progressivement,
👉 et à apprendre à accompagner les sensations plutôt que de les subir.

🌿 Se préparer à l’accouchement, ce n’est pas se conditionner.
C’est se rassurer, se soutenir, se faire confiance.

Je vous accompagne avec douceur et respect,
pour que ce moment puisse être vécu avec plus de présence, de sérénité et de sécurité intérieure.

📩 Si vous ressentez l’envie d’anticiper cette étape importante, je suis là pour vous.

🫶 Chaque accompagnement est unique, comme chaque naissance.

⚠️ L’hypnose ne se substitue jamais à un suivi médical ou conventionnel de grossesse.
Elle vient en complément, pour soutenir votre bien-être émotionnel et physique.

Florence Crivellaro
Infirmière Anesthésiste Diplômée d’État
DU Hypnose et Douleurs
Certification en Hypnose Ericksonienne
42, rue de l'arceau 07210 Chomérac.
📞06 30 48 87 03

11/01/2026

🌙 Ce qu’il faut savoir sur l’hypnose

🤍 Et si vous n’aviez rien à réussir, rien à bien faire, rien à lâcher ?

Beaucoup de personnes arrivent en se demandant :
« Est-ce que je vais y arriver ? »
« Est-ce que je vais perdre le contrôle ? »
« Et si ça ne marchait pas sur moi ? »

☺️ Ces questions sont normales.
Elles parlent souvent d’un besoin de sécurité, d’un besoin de comprendre avant de s’autoriser à vivre l’expérience.

🌿 En hypnose, vous restez maître de ce qui se passe.

✅ Vous entendez tout.
✅ Vous pouvez parler, bouger, ouvrir les yeux à tout moment.
✅ Rien ne se fait sans votre accord, rien ne vous est imposé.

L’hypnose n’est pas un état étrange ou dangereux.
👉 C’est un état naturel, doux, que vous connaissez déjà…
comme lorsque vous êtes plongé(e) dans un livre, une musique, ou une pensée apaisante.

✨ Vous n’avez pas besoin de lâcher prise.
Vous avez juste besoin de vous sentir en confiance.

Mon rôle est de créer un cadre sécurisant, respectueux,
où votre rythme est toujours le bon rythme.

Certaines personnes vivent des sensations profondes, d’autres quelque chose de très simple — et c’est parfaitement juste.

🌱 L’hypnose s’adapte à vous, jamais l’inverse.

Elle permet d’accéder à vos propres ressources,
sans revivre la douleur, sans forcer, sans brusquer.

📩 Si vous avez besoin d’être rassuré(e), de poser des questions, ou simplement d’en parler avant de commencer, je suis là.

Chaque accompagnement commence par une rencontre humaine, avant toute technique.

Florence Crivellaro
Infirmière Anesthésiste Diplômée d’État
DU Hypnose et Douleurs
Certification en Hypnose Ericksonienne
42, rue de l'arceau 07210 Chomérac.
📞06 30 48 87 03

07/01/2026

🌿 Maigrir autrement

🪶 Et si votre corps avait simplement essayé de vous protéger…

👉 Il a peut-être porté pour vous ce que vous n’aviez pas les mots pour dire.
👉 Il a épaissi là où c’était trop fragile.
👉 Il a stocké là où il fallait tenir, résister, continuer.

Le corps se souvient.
👉 Des manques.
👉 Des chocs.
👉 Des périodes où il a fallu être fort(e), même quand à l’intérieur tout vacillait.

🤍 Le poids n’est pas un échec.
Il est souvent une réponse intelligente à une insécurité émotionnelle.

👉 Manger apaise, calme, rassure.
👉 Il crée une frontière quand les limites ont été dépassées.
👉 Il apporte une sensation de présence, de remplissage, quand quelque chose fait défaut.

🤪 Alors demander au corps de “lâcher” sans se sentir en sécurité… c’est lui demander l’impossible.

✨ En hypnose, on ne retire pas une protection sans en offrir une autre.

✅ On aide le corps à comprendre qu’il n’est plus seul.
✅ Que d’autres ressources existent pour se sentir en sécurité.
✅ Que l’on peut se détendre sans se refermer, s’alléger sans se mettre en danger.

🌱 Quand la sécurité intérieure s’installe, le corps peut relâcher ce qu’il n’a plus besoin de porter.
Naturellement. À son rythme.

Je vous accompagne avec douceur dans ce chemin de réconciliation entre le corps, les émotions et l’histoire de vie.

📩 Contactez-moi en toute confiance.

Florence Crivellaro
Infirmière Anesthésiste Diplômée d’État
DU Hypnose et Douleurs
Certification en Hypnose Ericksonienne
42, rue de l'arceau 07210 Chomérac.
📞06 30 48 87 03

04/01/2026

🕯 Il y a un moment où continuer devient plus douloureux que s’arrêter.

Au début, vous tenez.
Parce qu’il faut. Parce que vous avez toujours tenu.
Vous avancez malgré la fatigue, malgré la perte d’élan, malgré ce poids étrange qui s’installe au creux de la poitrine.

😞 Et puis un jour, même se lever devient difficile.
Le corps est là… mais l’élan n’y est plus.
Ce n’est pas de la paresse. Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est l’épuisement.

🤍 Le burn-out n’arrive pas aux personnes faibles.
Il touche souvent celles qui donnent trop, trop longtemps, sans s’autoriser à recevoir.

Quand tout s’effondre à l’intérieur, il reste parfois la honte, la culpabilité, la peur de ne plus jamais “redevenir comme avant”.

Mais peut-être que l’enjeu n’est pas de redevenir…
Peut-être que l’enjeu est de devenir autrement.

🌱 En hypnose, il n’y a rien à prouver. Rien à réussir.

Il y a simplement un espace pour déposer ce qui est trop lourd.
Pour écouter ce que le corps n’a pas pu dire plus tôt.
Pour reconstruire, doucement, un rapport plus juste à soi, à ses limites, à son énergie.

✨ Se relever ne se fait pas en force.
Cela commence souvent par être accompagné(e).

Si quelque chose en vous reconnaît ces mots, vous n’êtes pas seul(e).

Je vous accompagne avec douceur et respect, à votre rythme.

📩 Vous pouvez me contacter en toute confiance.

Florence Crivellaro
Infirmière Anesthésiste Diplômée d’État
DU Hypnose et Douleurs
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01/01/2026

🚬 Et si la cigarette n’était pas votre meilleure amie… mais un signal ?

Elle a été là dans les moments de tension, de solitude, parfois même de réconfort.
Elle a accompagné des pauses, des respirations, des silences.

🙂 Peut-être que vous avez déjà essayé.
Avec de la volonté. De la culpabilité. Des promesses.

Et ce sentiment, parfois, de vous battre contre vous-même.

🤍 Vous n’êtes pas faible parce que vous fumez.
Vous avez simplement trouvé, à un moment donné, une façon de tenir.

🙃 En hypnose, on ne juge pas.
On n’arrache rien.

👂 On va écouter ce que la cigarette représente, comprendre ce qu’elle apaise, et permettre à votre inconscient de trouver d’autres chemins… plus justes, plus respectueux de vous.

✨ Arrêter de fumer peut devenir un processus de libération, pas un combat.

Quand le besoin se transforme, quand le corps n’est plus en alerte,
la cigarette perd naturellement sa place.

🌱 Si une partie de vous est prête à dire au revoir, même doucement, c’est suffisant pour commencer.

Je vous accompagne avec bienveillance et sécurité, à votre rythme.

📩 Vous pouvez me contacter en toute confiance.

Florence Crivellaro
Infirmière Anesthésiste Diplômée d’État
DU Hypnose et Douleurs
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28/12/2025

💭 Et si, pour une fois, on écoutait vraiment ce que votre corps essaie de dire ?

👉 Vous continuez.
👉 Vous gérez.
👉 Vous faites “comme il faut”.

😞 Et pourtant… à l’intérieur, quelque chose est tendu en permanence.

Un souffle court, des épaules qui ne se relâchent plus, un mental qui ne s’arrête jamais — même la nuit.

Parfois, vous vous surprenez à rêver de silence… juste un peu de calme.

❌ Ce n’est pas que vous êtes trop sensible.
C’est que vous êtes allé(e) trop loin sans vous écouter.

Le stress chronique n’est pas qu’une pression extérieure :
il s’imprime dans le corps, dans la respiration, dans les automatismes.
Et à force, on oublie ce que cela fait de se sentir vraiment apaisé(e).

✨ En hypnose, on ne force rien. On réapprend doucement à relâcher.

✅ À laisser le corps se déposer.
✅ À offrir au mental un endroit où il peut enfin se taire.
✅ À retrouver cette sensation oubliée : celle d’être en sécurité à l’intérieur de soi.

🌱 Si vous sentez que quelque chose en vous demande à souffler, écoutez-le.

Je vous accompagne avec douceur et respect, à votre rythme.

📩 Vous pouvez me contacter en message privé ou via mon site.
👉 https://crivellaro-hypnose.fr/stress-anxiete-angoisse

Florence Crivellaro
Infirmière Anesthésiste Diplômée d’État
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Florence Crivellaro

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