Nutri Tonic Harmonie

29/11/2025

On parle souvent d’émotions.

Mais très rarement du moteur caché qui les active… ton système nerveux.

Quand ton système nerveux prend le dessus sans que tu t’en rendes compte, c’est lui qui décide :

si ton cœur s’emballe pour un simple mail…

si tu exploses intérieurement alors que “tout va bien” extérieurement…

si tu vas craquer sur du sucre en rentrant du travail…

si tu dors comme une pierre… ou si tu rumines jusqu’à 3 h du matin.

Beaucoup de femmes leaders vivent dans un système nerveux en mode survie, sans même le savoir.

Hypervigilance. Réactivité. Compensation.

Mardi soir à 20h30,

je t’emmène dans un atelier intimiste pour reconnaître les signaux quand tu es en mode survie, car vivre en survie détériore tout :

énergie, clarté mentale, relations, corps, alimentation… et estime de soi.

Dans cet atelier intimiste, (je limite le nombre de participantes), je vais t’aider à :

✨ reconnaître les signaux de ton système nerveux
✨ comprendre ce qui déclenche ta survie
✨ sentir la différence entre ton mode “alerte” et ton mode “apaisé”
✨ apprendre comment revenir à la paix intérieure… même quand tout bouge autour de toi

Si tu as besoin d’un espace pour respirer, comprendre ton fonctionnement, te reconnecter à ton corps et retrouver de la sérénité…

👉 Inscris-toi ici pour mardi à 20h30 : https://go.nutri-tonic-harmonie.com/emotion

L’apaisement commence dès le moment où tu te choisis.

Profite de cet horaire si cela te convient car je préfère animer les ateliers en journée :-), c'est plus agréable pour ma vie de famille ☺️

Avec profondeur, douceur et puissance,

Hâte de te rencontrer dans cet espace intime.

À mardi,
Stéphanie🤍

24/11/2025

23/11/2025

✨ Dernier embarquement !
Craquages alimentaires, Rapport au corps, Réconciliation profonde.

C’est la toute dernière fois que j’ouvre cette cohorte.

Si tu veux, toi aussi, vivre des transformations comme Claudia, Nathalie, Aline, Christine, Maryse, Sandrine, Nadège, Marylise, Marie…

Si tu veux retrouver de la légèreté, de l’énergie, de la paix intérieure…

Alors c’est le moment.
Pas demain. Pas “quand ça ira mieux”.
Mais aujourd'hui !

🎁 À cette occasion, j’offre 75 % de réduction sur mes programmes pour celles qui décident de se choisir vraiment.

Offre valable jusqu'à lundi à 22h22 🌛

Le moment parfait n’existe pas.
Le moment parfait, c’est quand tu dis oui à ta vie.
Quand tu dis oui à ton corps.
Quand tu dis oui à toi.

📩 Si tu veux en savoir plus sur les modalités et les tarifs, écris " Je me CHOISIS ” en commentaire.
Je t’enverrai toutes les informations en message privé.

Ultime ouverture.

Tu embarques ? ✨

Avec tous mes encouragements,
Stéphanie 🤍

18/11/2025

C'est le 14 décembre à Chooz ! Profitez de cette parenthèse de bien-être 100% féminine pour vous reconnecter à vous et bénéficiez d'un tarif très avantageux pour découvrir des soins individuels et collectifs 🌟❤️🙌, avec So Zen , So Dream

J'ai hâte de partager ce moment avec vous en toute intimité et convivialité 🌹

Avec tout mon enthousiasme,
Stéphanie 🤍

17/11/2025

🌟Ton pouvoir personnel, c’est cette force calme qui ne cherche jamais à prouver.

Ton magnétisme ne vient pas de ce que tu fais.
Il vient de ce que tu émets🌟

Quand tu es alignée avec ta vérité intérieure, quand tu ne négocies plus ta valeur, quand tu choisis d’incarner pleinement ta sensibilité comme un atout… alors ton aura change.
Les regards se tournent.
Les portes s’ouvrent.
Les opportunités te reconnaissent.

Le pouvoir personnel, c’est ce moment où tu redeviens la source.

Le magnétisme, c’est la manière dont le monde te répond.

✨ Et toi ? Maitrises-tu ton pouvoir personnel ?

Raconte-moi tes ressentis, ton histoire,
Je t'écoute ❤️

Stéphanie

14/11/2025

🌹Reprendre ton pouvoir personnel, c’est revenir à toi 🙌

C’est décider que plus aucune émotion ne te submergera sans que tu saches l’accueillir 🌈

C’est choisir d’être une leader stable,
ancrée, lucide — même dans le tumulte.

Dis-moi, quand sens-tu que tu perds ton pouvoir personnel ?
Dans quelles circonstances ?
Avec quelles personnes ?

Je t'offre mon écoute,
Stéphanie 🤍

04/11/2025

Chère dirigeante hypersensible,
Pendant des mois, je t’ai parlé de ce besoin irrépressible de te réfugier dans le sucre, le gras, le verre de vin du soir…
Je t’ai parlé de ces dérapages qui abîment ta confiance, ton image, ton énergie.

Mais aujourd’hui, je t’emmène là où tout commence : dans ton monde intérieur.
Dans cette sensibilité intense que tu portes, dans ce trop-plein émotionnel que tu as longtemps tenté d’anesthésier pour rester forte, performante, exemplaire.

Je te dévoile mon histoire.
Parce que oui, moi aussi, j’ai connu ces vagues émotionnelles qui débordent.
Moi aussi j’ai tenté de « gérer » au lieu de comprendre.
Moi aussi j’ai cru qu’il fallait être moins sensible pour être plus puissante — jusqu’à découvrir la vérité inverse.

🔑 La clé de ton épanouissement n’est pas d'etouffer tes émotions, mais d’apprendre à t'enlever avec elles : C’est ça, le leadership émotionnel 🩷
Ce n’est plus laisser ta journée décider de ton état intérieur.
Ce n’est plus répondre par le chocolat ou le rosé quand le stress déborde.
Ce n’est plus perdre ton énergie dans des conflits relationnels, des surcharges mentales, des culpabilités invisibles.

C’est reprendre ton POUVOIR.
C’est incarner une autorité sereine.
C’est être en paix à l’intérieur pour rayonner à l’extérieur.
C’est devenir cette femme qui inspire parce qu’elle maîtrise son monde intérieur autant que son monde professionnel.

À partir d’aujourd’hui, je vais te parler de ça :
🜂 comment accueillir tes émotions sans qu’elles prennent le contrôle
🜂 comment faire de ton hypersensibilité une force stratégique et non un fardeau
🜂 comment libérer ton corps des mécanismes de compensation
🜂 comment reprendre les rênes de ton énergie, de ton mental, de ta posture de leader

Parce qu’une dirigeante qui maîtrise ses émotions
→ ne subit plus
→ ne décompense plus
→ ne se perd plus dans la performance et la culpabilité

Elle rayonne, inspire, avance, incarne.

🌟Bienvenue dans l'art du leadership émotionnel 🌟
Et je suis là pour t’y guider🙌

Avec toute ma profondeur,
Stéphanie 🤍

FemmeLeader

02/11/2025

👑 Te 𝐂𝐡𝐨𝐢𝐬𝐢𝐫, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐫𝐞𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐭𝐨𝐧 𝐥𝐞𝐚𝐝𝐞𝐫𝐬𝐡𝐢𝐩 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫 👑

Tu prends des décisions tous les jours.
Pour ton équipe.
Pour ta famille.

Mais quand il s’agit de toi, de tes besoins, de ton corps, de ton équilibre émotionnel…
c’est comme si tout devenait plus flou.

Tu réfléchis trop.
Tu attends “le bon moment”.
Tu écoutes les autres, tu pèses les risques et tu retardes l’évidence...

Et pendant ce temps-là, le stress, les craquages alimentaires, la fatigue émotionnelle décident à ta place.

❌ Ne pas choisir, c’est laisser la surcharge mentale prendre le pouvoir.
✅ Choisir, c’est reprendre ta souveraineté profonde — celle que personne ne voit, mais dont tout dépend.

Tu sais décider vite et juste dans ta vie professionnelle.
Mais dans l’intime, c’est parfois la peur qui t’arrête :

« Et si je n’y arrivais pas ? »
« Et si je perdais encore le contrôle… ? »

Ces voix-là viennent du mental.
D’un cerveau habitué à gérer, à tenir, à performer, à faire face.

Mais ton corps, lui, sait.
Il parle à travers tes tensions.
Tes compulsions alimentaires.
Ton besoin de sucre le soir.
Ton épuisement que tu caches derrière le sourire.

🧭 Le vrai choix, pour une femme comme toi, ne se fait pas dans la tête.
Il se fait dans la vérité de ton corps.

Et parfois, choisir, ce n’est pas ajouter encore une solution de plus.
C’est oser lâcher ce qui t’épuise.
C’est arrêter de porter seule.

💫 Reprendre ton pouvoir, c’est te permettre enfin d’écouter ce qui vibre juste en toi.
C’est te faire passer en priorité, non pas par égoïsme, mais par nécessité.

Si tu sens que ça résonne, c’est que tu sais déjà ce que tu ne veux plus subir.

🎁 Je t’invite à répondre à ce questionnaire introspectif :

https://share.google/6OfjbkzpYrdAsZj7C

Il va t’aider à comprendre ce qui se joue entre tes émotions, ton rapport à la nourriture et ton corps — et t’ouvrir la voie pour choisir enfin pour toi.

👉 Laisser partir c’est faire de la place à la paix que tu mérites.

✨ Stéphanie,
Experte en libération de l’alimentation émotionnelle
Accompagnement premium pour femmes dirigeantes hypersensibles

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01/11/2025

🌈 Ce matin, en courant sur les sentiers bretons, j'ai eu cette pensée :
La nature ne force rien
Elle transforme. Chaque moment.

Elle ne lutte pas contre la pluie.
Elle l’accueille.
Elle en fait un arc-en-ciel.
Immense, vibrant, comme s’il reliait la mer au ciel.

Et je me suis vue, toi, nous…
ces femmes hypersensibles qui ressentent trop, qui absorbent tout, qui débordent intérieurement…
et qui parfois rêvent de pouvoir,
juste un instant, respirer avec la même simplicité que la mer, la terre, le vent.

La vérité, c’est que ta sensibilité n’est pas un fardeau.
C’est une force encore mal apprivoisée.
Un langage que personne ne t’a appris à écouter.
Un arc-en-ciel intérieur que tu continues d’étouffer, parce qu’on t’a dit :

« Tu es trop »,
« Tu devrais te maîtriser »,
« Tu devrais être forte »,
« Tu devrais arrêter de ressentir autant ».

Mais la nature ne se demande jamais si elle est “trop”
Elle vit.
Elle pulse.
Elle traverse.
Elle se régénère.

Si ton corps t’appelle, si tes émotions débordent, si la nourriture devient un refuge…
ce n’est pas un échec.
C’est un signal.
Un rappel.
Une invitation à revenir à toi.

✨ Et si aujourd’hui tu décidais d'apprendre à te connaître, vraiment...
Pas demain.
Pas “quand tu auras le temps”.
Pas “quand ça ira mieux”.

Aujourd’hui.
Parce qu’on ne guérit pas en continuant de s’oublier.
On guérit en se choisissant enfin.
En se donnant de l’espace.
En acceptant d’être guidée.

🌈Si tu as envie de découvrir comment te libérer du trop-plein émotionnel et retrouver une relation apaisée avec ton corps, ton assiette, et toi-même, alors je t’invite à passer à l’action, en répondant à ce court questionnaire et voir si nous pourrions être amenées à faire un bout de chemin ensemble...

https://forms.gle/ciVAeQ8iDFsv7KNv6

🕊️ La transformation commence le jour où tu décides que tu le mérites.

Avec tout mon coeur🤍
Stéphanie,
Experte en libération de l'alimentation émotionnelle
Accompagnement premium pour femmes dirigeantes à haute sensibilité
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