30/10/2025
🦶✨ GUÉRIR EN DORMANT : HUILEZ VOS PIEDS ✨🦶
Un petit geste chaque soir peut transformer votre bien-être. Masser la plante des pieds avec de l’huile avant de dormir favorise un sommeil réparateur, soulage les douleurs et améliore la santé générale. Voici comment faire :
1️⃣ Choisissez votre huile
Optez pour une huile naturelle comme l’huile de coco, de sésame, de ricin ou de moutarde. 🌿🛢️
2️⃣ Chauffez légèrement l’huile
Faites tiédir l’huile pour qu’elle soit agréable sur la peau et mieux absorbée. 🔥🫙
3️⃣ Lavez vos pieds
Assurez-vous que vos pieds sont propres et secs avant d’appliquer l’huile. 🚿🧼
4️⃣ Appliquez et massez
Versez un peu d’huile dans vos mains, puis massez la plante des pieds, les talons et les orteils en mouvements circulaires pendant 5 à 10 minutes. 🤲🦶
5️⃣ Mettez des chaussettes (optionnel)
Pour éviter de tacher les draps, portez des chaussettes propres en coton. 🧦🛏️
6️⃣ Allongez-vous et détendez-vous
Laissez votre corps se régénérer pendant la nuit pendant que l’huile agit. 🌙💤
Adoptez ce rituel apaisant dès ce soir — un petit geste aux grands bienfaits. 💛🌿 https://www.facebook.com/groups/422098934898922/?ref=share