Sofia Alcaraz Réflexologue naturopathe

Sofia Alcaraz Réflexologue naturopathe Réflexologue Naturopathe Hygiénisme, je vous accompagne dans votre démarche personnelle pour vous Ses effets sont une ré-harmonisation globale de la personne.

Je vous accueille sur rendez-vous chaque matin au Cabinet d’Ostéopathie de Madame Virginie Berlemont-Reichard, au 2éme étage de l’immeuble « Le Président ». Ou à domicile dans un rayon de 40 kilomètres autour de Gap

Mes compétences :

Réflexo-Plantaire et / ou Palmaire : Un toucher spécifique sur ces zones ( pieds, mains ) permet de localiser et dissiper les tensions afin de rétablir l’équilibre du corps
Conseillère en alimentation : Mes conseils vous assurerons, perte de poids si c’est le but recherché, amélioration de la digestion et des troubles intestinaux. Réflexo-Amérendienne : Également appelée les « 9 Points mexicains » c’est une méthode de réflexologie spirituelle, technique de soin statique qui se pratique sur des points spécifiques des doigts de pieds. Réflexo-Thaïlandaise : Thérapie douce et naturelle qui consiste à exercer des pressions sur certaines zones cutanées principalement des mains et des pieds. A pour effet d’atténuer la tension nerveuse et les états de légère anxiété. Réflexo Énergétique Crâne : Des zones autour de l’oeil et sur certains points du crâne. « Access Bars » 32 points, 16 barres, permettent d’agir sur le système nerveux parasympathique qui favorise l’état de calme. Ces stimulations douces ont également une action sur le dos, la respiration, la vision et le regard. Barreur de feu : Diminution de la douleur d’une brûlure par magnétisme. Massage relaxant et /ou dynamisant aux huiles essentielles
Massage Shiatsu relaxant : D’origine japonaise, il est source d’apaisement, de vitalité, de dynamisme et de santé
Massage, dos, bras, crânien
Massage duo ou 4 mains
Massage à la bougie

30/10/2025

🦶✨ GUÉRIR EN DORMANT : HUILEZ VOS PIEDS ✨🦶

Un petit geste chaque soir peut transformer votre bien-être. Masser la plante des pieds avec de l’huile avant de dormir favorise un sommeil réparateur, soulage les douleurs et améliore la santé générale. Voici comment faire :

1️⃣ Choisissez votre huile
Optez pour une huile naturelle comme l’huile de coco, de sésame, de ricin ou de moutarde. 🌿🛢️

2️⃣ Chauffez légèrement l’huile
Faites tiédir l’huile pour qu’elle soit agréable sur la peau et mieux absorbée. 🔥🫙

3️⃣ Lavez vos pieds
Assurez-vous que vos pieds sont propres et secs avant d’appliquer l’huile. 🚿🧼

4️⃣ Appliquez et massez
Versez un peu d’huile dans vos mains, puis massez la plante des pieds, les talons et les orteils en mouvements circulaires pendant 5 à 10 minutes. 🤲🦶

5️⃣ Mettez des chaussettes (optionnel)
Pour éviter de tacher les draps, portez des chaussettes propres en coton. 🧦🛏️

6️⃣ Allongez-vous et détendez-vous
Laissez votre corps se régénérer pendant la nuit pendant que l’huile agit. 🌙💤

Adoptez ce rituel apaisant dès ce soir — un petit geste aux grands bienfaits. 💛🌿 https://www.facebook.com/groups/422098934898922/?ref=share

19/10/2025

Avec l'Alimentation du Bon Sens, je vous amène à balayer vos croyances sur l’alimentation saine et à changer la relation à votre corps et vos émotions pour atteindre votre meilleur forme et un bien-être profond. Sans frustrations ou contraintes restrictives et sans devoir changer toutes vos ...

16/09/2025

🌸 Fleurs comestibles : beauté et saveurs dans l’assiette 🍴

🌸 Lilas – en sirop, gelée ou pâtisseries, notes florales raffinées.
🌸 Pivoine – pétales sucrés pour salades, desserts et infusions.
🌼 Dahlia – pétales croquants et colorés, tubercules comestibles.
🌺 Pensée – décorative, goût discret pour salades et desserts.
🌿 Lavande – biscuits, glaces, infusions, sucré ou salé.
🌸 Fleur de sureau – sirop, champagne de sureau, desserts fruités.
🌼 Œillet d’Inde – saveur poivrée et épicée, parfait en salades.
🌺 Hibiscus – boissons acidulées et rafraîchissantes (bissap, karkadé).
🌼 Chrysanthème – en infusion, soupe ou plats sautés, goût amer.
🌼 Pissenlit – en sirop, gelée ou cru, riche en nutriments.
🌸 Muflier – pétales légèrement amers, touche gastronomique.

✨ Les fleurs comestibles allient beauté, santé et gourmandise pour une cuisine créative et colorée.

Adresse

Pré Vallière
Chorges
05230

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 20:00
Mardi 09:00 - 20:00
Mercredi 09:00 - 20:00
Jeudi 09:00 - 20:00
Vendredi 09:00 - 20:00
Samedi 09:00 - 17:00

Téléphone

+33788146949

Site Web

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