27/02/2026
Anticiper les vacances pour apaiser l’anxiété
Les vacances évoquent souvent la joie…
Mais pour certains jeunes, elles riment surtout avec changement de rythme, perte de repères et imprévus, donc anxiété.
Quand le cadre habituel disparaît, l’insécurité augmente.
Un calendrier hebdomadaire visuel et modulable:
Cette semaine, nous avons travaillé à la réalisation d’un calendrier en images avec des supports scratchés interchangeables.
Les objectifs :
• Anticiper les changements
• Se projeter dans le déroulé de la semaine
• Visualiser les temps forts (activités, rendez-vous…)
• Offrir un cadre stable… tout en restant adaptable
Les images peuvent être déplacées, retirées ou remplacées selon les ajustements nécessaires.
Résultats :
• Moins d’imprévus subis
• Plus de compréhension
• Plus d’autonomie
Pourquoi c’est important ?
Pour les jeunes avec un TSA ou une déficience intellectuelle, la difficulté n’est pas le changement en soi, mais l’absence d’anticipation.
Un support visuel rend le temps plus concret et permet de :
• Comprendre ce qui arrive
• S’y préparer mentalement
• Poser des questions
• Se rassurer et s’y référer en cas de besoin
Cet outil s’inscrit dans une approche structurée, offrant un cadre clair, prévisible et sécurisant qui soutient l’autonomie.
Un planning visuel, c’est un levier de compréhension pour vivre les jours à venir avec plus de sérénité.