16/07/2025
🧳 Ma trousse naturo de l’été 🌿☀️
L’été, c’est souvent un grand bol d’air, des repas différents, un rythme plus léger (ou plus chaotique 😅). Mais notre corps, lui, aime avoir quelques repères… et un petit soutien naturel, surtout en vacances.
Voici ce que je glisse dans ma trousse naturo estivale, pour rester alignée, légère et sereine :
🌞 1. Un macérât de bourgeon de cassis
Un allié précieux contre la fatigue liée à la chaleur, les réactions allergiques, les piqûres d’insectes… et un petit coup de pouce pour les défenses naturelles.
💧 2. L’huile essentielle de lavande vraie (Lavandula angustifolia)
Calmante, apaisante, polyvalente : parfaite en cas de coup de soleil, de stress ou de petite blessure. Toujours dans mon sac.
🍽️ 3. Les probiotiques Peau Nette de Nutri&Co
Je les aimes particulièrement en été : ils aident à réguler la flore intestinale et à garder une peau plus nette malgré la chaleur, la transpiration et les excès. Un vrai 2-en-1 !
(Et ils passent très bien même en déplacement.)
🍃 4. Une tisane digestion & drainage légère
Menthe, romarin, fenouil ou mélisse selon l’envie. Parfait pour soutenir le foie après un apéro ou une glace en terrasse 😇
🦟 5. Un roll-on anti-moustiques naturel
À base d’huiles essentielles de citronnelle, géranium rosat, lavande… Efficace et beaucoup plus sain que les sprays classiques.
😴 6. Un complément sommeil doux (valériane, passiflore, mélisse)
Pour m’aider à bien dormir même dans un lieu nouveau ou après une journée bien remplie.
🧴 7. Une crème solaire naturelle + une huile après-soleil
Sans perturbateurs endocriniens, bien sûr. J’aime celles à base d’aloe vera et de calendula.
